Tutkimukset eivät ole täysin vakuuttavia, mutta monet ihmiset kertovat näkevänsä kirkkaampia unia nikotiinilaastareita käyttäessään.
Nikotiinikorvaushoito (NRT) sisältää vaihtoehtoja, kuten nikotiinilaastareita, kumeja ja pastillit. NRT voi olla tehokas tapa parantaa jonkun mahdollisuuksia lopettaa.
Tupakoinnin lopettaminen voi aiheuttaa haittavaikutuksia sekä nikotiinin vieroituksesta että lopettamisen aikana käytetystä NRT-menetelmästä.
Yksi näistä NRT-haittavaikutuksista voi olla muutokset unissa – erityisesti epänormaalit unet.
Alla jaamme tutkimuksen mahdollisesta yhteydestä nikotiinilaastarien ja epänormaalien unien välillä, mukaan lukien joitain vaihtoehtoisia vaihtoehtoja nikotiinilaastareille, jos yrität lopettaa tupakoinnin.
Vaikuttavatko nikotiinilaastarit unelmiisi?
Nikotiinilaastarit ovat yksi monista NRT-tyypeistä, jotka voivat auttaa ihmisiä lopettamaan tupakoinnin. Nikotiinilaastarit sisältävät tarpeeksi nikotiinia vähentämään himoa ja vähentämään vieroitusoireita.
Nikotiinilaastarien käytön mahdollinen sivuvaikutus on epänormaalit unet. Yksi varhaisimmista nikotiinilaastareita ja unia koskevista tutkimuksista, joka julkaistiin vuonna 2006, tutki 24 tunnin transdermaalisen nikotiinilaastarin vaikutuksia 15 osallistujan uneen ja uniin.
Tutkijat havaitsivat, että nikotiinilaastareilla näytti olevan kaksi erillistä vaikutusta uneen ja uneen.
Ensinnäkin osallistujat, jotka käyttivät nikotiinilaastareita, viettivät enemmän aikaa hereillä ja kokivat enemmän mikroheräämisiä kuin lumelaastareita käyttäneet.
Toiseksi osallistujat, jotka käyttivät nikotiinilaastareita, ilmoittivat unensa olevan eloisampia ja heillä oli enemmän visuaalisia kuvia.
Toinen
Tutkijat havaitsivat, että epänormaalit unet olivat kolmen eniten raportoitujen sivuvaikutusten joukossa, ja 72 prosenttia osallistujista ilmoitti epänormaaleista unista.
Seitsemän osallistujaa joutui säätämään lääkkeitään eloisten unien vuoksi. Yksi osallistuja pienensi nikotiinilaastarin annosta sen takia.
Tuoreempi
Tutkijat havaitsivat 1 673 haittatapahtumaa, jotka liittyivät nikotiinilaastauksiin. Näistä haittatapahtumista 49 johtui epänormaalista unesta.
Jos näet eloisia, epämiellyttäviä unia käyttäessäsi laastaria yöllä, nikotiinilaastarien pakkauksessa lukee, että poista se ja kiinnitä uusi aamulla.
Voivatko nikotiinilaastarit aiheuttaa selkeitä unia?
Selkeä unelma on eräänlainen elävä uni, joka tapahtuu, kun olet tietoinen näkeväsi unta.
Vuoden 2016 meta-analyysi viittaa siihen, että noin 55 % ihmisistä on nähnyt ainakin yhden selkeän unen ja 23 % heistä on nähnyt selkeitä unia vähintään kerran kuukaudessa.
Vaikka selkeitä unia on tutkittu, ei ole olemassa tutkimusta siitä, voivatko nikotiinilaastarit aiheuttaa selkeitä unia. Mutta saattaa olla todisteita siitä, että elävät unet, joihin voi sisältyä selkeitä unia, voivat olla nikotiinilaastarin käytön sivuvaikutus.
Sisään
Tulokset osoittivat, että yli 16 % nikotiinilaastaria käyttävistä osallistujista ilmoitti näkevänsä eloisia unia. Lisäksi noin 13 % osallistujista, jotka käyttivät sekä nikotiinilaastarin että nikotiiniimeskelytabletin yhdistelmää, ilmoitti myös näkevänsä eloisia unia.
Kuinka kauan elävät unet kestävät?
Jos huomaat, että laastari toimii sinulle hyvin, elävät unet voivat olla vain väliaikainen sivuvaikutus.
Vuonna 2021 tehdyssä NRT-käytön haittatapahtumien analyysissä havaittiin, että laastaria käyttäneet osallistujat näkivät epänormaaleja unia useammin kuin muut tupakoinnin lopettamisen hoidot, kuten bupropioni ja varenikliini.
Tutkijat huomauttavat myös, että epänormaalien unen mediaani puhkesi noin 1–2 viikkoa ja kesti keskimäärin 4 viikkoa.
Voiko nikotiinin vieroitus aiheuttaa outoja unia?
Nikotiinin käytön lopettaminen voi aiheuttaa lieviä tai vakavia vieroitusoireita. Jotkut yleisimmistä nikotiinin vieroitusoireista ovat:
- nikotiinin himo
- päänsäryt
- kipeä kurkku
- ruokahalu muuttuu
- pahoinvointi ja vatsakipu
- muutokset suolistotottumuksissa
- painon muutokset
- pistelyä kädet ja jalat
- keskittymisvaikeuksia
- turhautumista ja ärtyneisyyttä
- levottomuus
- ahdistuneisuus ja masennus
- unihäiriöt
Nikotiinin vieroituksen ja unelmamuutosten välisestä yhteydestä ei ole paljon tutkimusta. Mutta yksi pieni
Muut tupakoinnin lopettamisen apuaineet
Jos olet huomannut, että nikotiinilaastarit ovat aiheuttaneet muutoksia unissasi, voit harkita muutamia vaihtoehtoisia tapoja auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin:
- Tupakoinnin vieroituslääkkeet: Tietyt lääkkeet voivat auttaa vähentämään vieroitusoireita. Varenikliini (Chantix) ja bupropioni (Zyban) ovat yleisesti määrättyjä lääkkeitä, jotka auttavat ihmisiä lopettamaan tupakoinnin.
- Erilaiset NRT-tuotteet: On olemassa useita muita NRT-vaihtoehtoja, kuten purukumi, imeskelytabletit, inhalaattorit ja nenäsumutteet. Jos nikotiinilaastarit ovat kuitenkin syynä epänormaaleihin unelmiisi, nämä vaihtoehtoiset muodot voivat aiheuttaa samanlaisia oireita.
- Täydentävät ja vaihtoehtoiset lähestymistavat: Täydentävät lähestymistavat voivat mahdollisesti auttaa ihmisiä selviytymään nikotiinin lopettamisen aiheuttamista vieroitusoireista. Terapia, hypnoterapia ja akupunktio ovat joitakin lähestymistapoja, jotka voivat olla hyödyllisiä prosessin aikana.
Tutkimus nikotiinilaastarien vaikutuksesta unen näkemiseen on melko rajallista, ja vain kourallinen tutkimuksia tutkii tätä suhdetta.
Nykyinen kirjallisuus kuitenkin viittaa siihen, että nikotiinilaastarit voivat liittyä muutoksiin unissa, kuten epänormaalien tai eloisten unien aiheuttamiseen.
Jos harkitset tupakoinnin lopettamista tai nikotiinin käyttöä, käytettävissäsi on monia vaihtoehtoja, joiden avulla voit tehdä sen turvallisesti ja tehokkaasti. Harkitse lääkärin ottamista keskustellaksesi, mitkä hoidot ja lääkkeet voisivat olla sinulle sopivimpia.
