Kehosi käy läpi valtavia muutoksia raskauden aikana.
Vatsasi kasvaa ja veren määrä kasvaa vauvan kasvaessa. Saatat kokea kouristuksia, aamupahoinvointia ja kaikenlaisia tuntemattomia särkyjä ja kipuja. Hiuksesi ja ihosi voivat myös käydä läpi muutosta parempaan – tai huonompaan suuntaan. (Olet yhtä kaunis.)
Jos olet huomannut tummia iholäiskiä kasvoillasi, sinulla voi olla melasma. Tässä on lisää tästä tilasta, miksi se ilmenee raskauden aikana ja kuinka voit hoitaa sitä turvallisesti.
Mikä on melasma raskauden aikana?
Melasma on ihosairaus, jossa ihosi melanosyytit (väriä tuottavat solut) tuottavat jostain syystä ylimääräistä pigmenttiä. Raskauden aikana sitä kutsutaan usein kloasmaksi tai ”raskauden naamioksi”.
Chloasma on kosmeettinen ongelma. Se ei vaikuta vauvaasi millään tavalla tai osoita muita raskauden komplikaatioita.
Ihmiset, joiden ihossa on enemmän pigmenttiä – esimerkiksi afrikkalaisilla, pohjoisafrikkalaisilla, Lähi-idän, latinalais- tai latinalaisamerikkalaisilla, aasialaisilla, intialaisilla tai välimerellisillä syntyperäisillä – on todennäköisempää saada kloasma, koska heillä on luonnollisesti aktiivisempi melaniinin tuotanto.
Kaiken kaikkiaan välillä
Aiheeseen liittyvä: Ihonväri on otettava huomioon, kun keskustellaan ihosairauksista
Melasman oireet raskauden aikana
Klasman ensisijainen oire on kasvojen ihon tummuminen. Saatat huomata tummia läiskiä otsassa, poskissa, leuassa tai suun ympärillä. Nämä alueet voivat tummeutua mitä enemmän altistut auringolle tai mitä pidemmälle olet raskauden aikana.
Kipu, kutina tai arkuus ovat ei melasman oireita. Jos havaitset näitä merkkejä tai kehität vakavaa ärsytystä, sinulla saattaa olla jokin muu sairaus. Kerro lääkärillesi mahdollisista lisäoireistasi.
Ihotautilääkäri voi diagnosoida kuntosi tarkasti Woodin lampun avulla, joka auttaa osoittamaan, onko ihosairaus bakteeri-, sieni- tai muuten huolestuttava.
Melasman syyt raskauden aikana
Ihon hyperpigmentaatio raskauden aikana on hyvin yleistä. Saatat huomata, että nännit/areolat, kainalot tai sukuelimet tummenevat. Saatat nähdä viivan (linea nigra), joka ulottuu häpyalueelta vatsan yli, tai ihon tummumista koko kehossa.
Muuttuvat hormonit, erityisesti liika estrogeenin ja progesteronin määrä, on melasman pääasiallinen syy raskauden aikana. Tämän lisäksi kasvojen tummia läiskiä voi pahentaa auringolle altistuminen, tiettyjen ihonhoitotuotteiden tai -hoitojen käyttö ja jopa genetiikka.
Kloasmaa voivat pahentaa myös hormonaaliset epätasapainot, jotka ovat saattaneet olla olemassa jo ennen raskautta.
Joka tapauksessa melanosyyttejä stimuloivat hormonit reagoivat näihin laukaisimiin muodostamalla ylimääräisiä suojaavia pigmenttejä (tummia läiskiä) iholle, jota kutsutaan melaniiniksi.
Milloin melasma voi alkaa raskauden aikana
Melasma voi alkaa missä tahansa raskauden vaiheessa, vaikka se yleisimmin alkaa toisella tai kolmannella kolmanneksella.
Jälleen on useita tekijöitä, jotka vaikuttavat pigmentin tummumiseen. Ihonvärisi ja -tyyppisi voivat tehdä tämän tilan enemmän tai vähemmän havaittavaksi. Kuinka paljon olet ulkona auringossa tai jopa vuodenaika, jolloin olet raskaana, voi myös vaikuttaa siihen, kun huomaat sen ensimmäistä kertaa.
Meneekö melasma pois synnytyksen jälkeen?
Hyvä uutinen on, että tämä hyperpigmentaatio ei todennäköisesti pahene, kun olet synnyttänyt lapsesi. Se sanoi, että se voi viedä aikaa – mahdollisesti
Raskausturvalliset hoidot
Keskustele lääkärisi kanssa tavoista hoitaa melasmaasi raskauden aikana. Lääkärisi voi ohjata sinut ihotautilääkäriin saadaksesi lisätietoja.
Jotkut asiantuntijat eivät suosittele melasman hoitoa raskauden aikana. Yksi syy on, että se voi ratkaista itsestään. Ja jotkut hoitomenetelmät eivät välttämättä ole turvallisia tai tehokkaita käytettäväksi raskaana.
Paras hoitomuoto voi itse asiassa olla ennaltaehkäisy muutaman elämäntavan muutoksen avulla.
Etsi varjoa
Koska aurinko voi laukaista enemmän pigmentin kehittymistä, on hyvä idea pysyä poissa sen säteistä, etenkin pitkiä aikoja.
Kyllä, tämä koskee myös solariumia tai muita ympäristöjä, joissa altistuisit UVA- ja UVB-säteille. Rajoita auringonottoa ja yritä sen sijaan rentoutua puun tai sateenvarjon alla.
Jos harjoittelet, yritä välttää alueellasi aurinkoisia huipputunteja, yleensä keskellä päivää. Lähde ulos aikaisin aamulla tai myöhemmin illalla, kun aurinko on matalalla.
Käytä aurinkorasvaa
Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sinun täytyy pysyä sisällä, kun aurinko paistaa. On tärkeää käyttää hyvää raskaudenkestävää aurinkovoidetta, jonka suojakerroin on 30+.
Etsi tuotteita, jotka sisältävät sinkkioksidia, titaanidioksidia tai muita fysikaalisia salpaajia (mineraalisia aurinkosuojatuotteita) verrattuna kemiallisiin salpaajiin perustuviin tuotteisiin. Fyysisesti estävät aurinkosuojat tarjoavat yleensä laajemman suojan ja voivat olla vähemmän ärsyttäviä iholle.
Pukeudu menestykseen
Toinen aurinkosuojavaihtoehto on vaatteet, joissa on tai ei ole UV-suojaa, kuten SPF-ihosuojat tai aurinkosuojavaatteet. Vaikka ulkona on kuuma, löysät vaatteet voivat olla mukavia ja suojata ihoa.
Entä kasvot? Leveälieriset hatut ovat paras ystäväsi. Äläkä unohda tyylikkäitä aurinkolaseja – mitä isommat, sen parempi.
Käytä hellävaraisia ihonhoitotuotteita
Ihoa ärsyttävät kasvovedet, emulsiot ja seerumit voivat pahentaa melasmaa. Lisää sen sijaan hellävaraisilla tuotteilla. Etsi etiketistä sanoja, kuten ”ei-komedogeeninen”, ”herkkä”, ”hajusteeton” tai ”ihotautilääkärin hyväksymä”, jos joudut ylikuormittumaan kauneuskäytävässä.
Sama koskee meikkiä, jota voit käyttää tummien alueiden peittämiseen. Etsi ei-komedogeenisiä tai hypoallergeenisia meikkivoimia, peitevoimia, puuteria ja muita tuotteita.
Aiheeseen liittyvä: Opas raskausturvalliseen ihonhoitoon
Kokeile naamioita ja menetelmiä kotona
Voit ehkä keventää melasmaa käyttämällä ruokakomerosi ainesosia. Vaikka näistä kloasman menetelmistä ei ole erityisiä tutkimuksia, seuraavat paikalliset hoidot voivat auttaa:
- Sitruunamehua. Sekoita keskenään liuos, jossa on puolet tuoretta sitruunamehua ja puolikas kurkkumehu tai vesi. Mehun happo voi auttaa poistamaan pigmenttiä ihon yläkerroksesta.
- Omenaviinietikka (ACV). Samanlainen ajatus täällä. Sekoita liuos, jossa on puoliksi ACV:tä ja puolet vettä käyttääksesi väriaineena tummilla alueilla.
- Magnesiummaito. Levitä kasvojen pesun jälkeen magnesiummaitoa tummille alueille vanupallolla. Jätä iholle yön yli ja pese pois aamulla.
- Kaurapuuro ja hunaja. Vatkaa naamio, joka on tehty keitetystä kaurapuurosta (anna jäähtyä, jotta se ei ole kuuma) ja raakahunajasta. Anna vaikuttaa 10 minuuttia iholla ennen huuhtelua. Naamio auttaa kuorimaan ihoa ja hunajan entsyymit voivat vaalentaa sitä hieman.
Syö hyvin, lepää ja kokeile joitain lisäravinteita
Koska melasma voi johtua myös hormonaalisesta epätasapainosta, voit parantaa tilannetta antamalla itsellesi kaivattua TLC:tä. Varmista, että pysyt nesteytettynä, syöt runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sisältävää ruokavaliota ja nukut tarpeeksi joka yö.
Varmista, että täydennät ruokavaliotasi nauttimalla täydentäviä omega-3-rasvahappoja. Ja kysy lääkäriltäsi mahdollisista vitamiinipuutoista. Jotkut tutkimukset yhdistävät melasman raudan ja mahdollisesti B12-vitamiinin puutteeseen.
Ole kärsivällinen
Raskauden jälkeen voit kysyä ihotautilääkäriltäsi muista hoidoista, jos melasmasi ei haalistu itsestään. Hoito sisältää paikallisia lääkkeitä, kuten:
- hydrokinoni
- tretinoiinia
- kortikosteroidit
Lääkärisi voi myös suositella tiettyjä happoja, jotka vaalentavat ihoa, yksin tai yhdistelmänä. On myös joitain toimenpiteitä – mukaan lukien kemiallinen kuorinta, mikrodermabrasio, laserhoidot ja muut valohoidot – jotka voivat toimia.
Voi olla turhauttavaa käsitellä ihosi muutoksia raskauden aikana. Onneksi kloasma häviää yleensä muutamassa päivässä
Voit yrittää estää tilan etenemisen raskauden aikana erilaisilla elämäntapamuutoksilla. Muussa tapauksessa keskustele lääkärisi kanssa hoitovaihtoehdoista ja kunkin eduista ja riskeistä. Tulet hehkumaan taas ennen kuin huomaatkaan!
