Yleiskatsaus
Kielen puremisen jälkeen ei tee mieli sanoa muuta kuin ”auts”. Tämä yleinen ongelma koskee enimmäkseen lapsia, mutta voi koskea myös aikuisia. Vaikka ei ole olemassa tilastoja siitä, kuinka moni puree kieltään, asiantuntijat sanovat, että se tapahtuu kaikille aika ajoin.
Suurimman osan ajasta puret kieltäsi vahingossa syödessäsi. Kielen pureminen on kuitenkin yleistä unen aikana. Kouristukset ja kaikki kasvojen lihaskouristuksia aiheuttavat sairaudet voivat johtaa kielen puremiseen yöllä.
Ihmiset, jotka purevat kieltään, ovat vaarassa saada haavaumia, infektioita ja kielen ”scalloping”-tilaa. Joten on tärkeää hakeutua hoitoon, jos huomaat purevasi kieltäsi.
Kielen pureminen nukkuessaan aiheuttaa
On useita syitä, miksi saatat purra kieltäsi unessasi. Kun ihminen puree kieltään päivällä, hän on todennäköisesti tajuissaan. Kuitenkin puret todennäköisemmin kieltäsi tiedostamatta yöllä. Useimmissa tapauksissa taustalla oleva sairaus johtaa kielen puremiseen unen aikana.
Bruksismi
Bruksismi eli hampaiden narskuttelu ja puristaminen on yleinen liikeongelma, joka voi vaikuttaa sinuun unen aikana. Se vaikuttaa useimmiten hampaisiin ja leukoihin aiheuttaen arkuutta, kipua ja vammoja. Mutta bruksismi voi myös saada ihmisen puremaan kieltä ja poskia. Lääkärit eivät ole varmoja tarkalleen, mikä aiheuttaa bruksismia, mutta uskovat, että sillä on jotain tekemistä unen näkemisen tai ehkä kiihottumisen kanssa unen aikana.
Kasvojen lihaskouristukset
Kasvojen ja leuan lihasten kouristukset voivat aiheuttaa kielen puremista yön aikana. Tämä tila esiintyy yleisimmin lapsilla, ja se aiheuttaa usein leuan hillittömän vapina unen aikana.
Näitä kouristuksia kokevat ihmiset eivät pysty hallitsemaan kasvo- ja leukalihaksiaan unen aikana ja purevat usein kieltään. Tätä tilaa kutsutaan myös ”faciomandibulaariseksi myoklonukseksi”.
Huumeiden laiton käyttö
MDMA, joka tunnetaan myös nimellä ”molly” ja ekstaasi, on laiton huume, joka aiheuttaa äärimmäistä euforiaa. Se näyttää myös aiheuttavan bruksismia, joka voi aiheuttaa vakavia hampaiden, poskien ja kielen vaurioita.
Vaikka asiantuntijat eivät ole tarkalleen varmoja, mikä aiheuttaa bruksismia ihmisillä, jotka ovat ottaneet MDMA:ta, jotkut ajattelevat, että MDMA voi lisätä halua purra tai pureskella.
Lymen tauti
Lymen tauti ei ole kovin hyvin ymmärretty sairaus. Mutta se näyttää aiheuttavan ongelmia keskushermoston ja kehon refleksien kanssa. Tämä voi saada sinut vahingossa puremaan kieltäsi tai poskiasi. Muita Lymen taudin merkkejä ovat:
- epänormaali herkkyys lämmölle ja kylmälle
- väsymys
- sammaltava puhe
- toistuva ripuli
- näkö muuttuu
- yleistynyt kipu ja pistely
Yökohtaukset
Yöiset kohtaukset ovat yleinen syy kielen puremiseen. Epilepsiaa sairastavat menettävät kehonsa hallinnan kohtauksen aikana. Tämä voi saada heidät alitajuisesti puremaan kieltään. Yleensä puremat esiintyvät kielen kärjessä ja sivuilla. Noin
Rytminen liikehäiriö
Rytminen liikehäiriö iskee, kun henkilö on unelias tai unessa. Se saa ihmisen toistamaan kehon liikkeitä yhä uudelleen ja uudelleen. Useimmiten tämä sairaus vaikuttaa lapsiin. Se voi saada ne tuottamaan huminaa, kehon liikkeitä, kuten keinumista ja pään hakkaamista tai pyörimistä. Nämä liikkeet voivat olla nopeita ja voivat aiheuttaa kielen puremista.
Uniapnea
Uniapnea ei aiheuta kielen puremista, mutta kielen pureminen on yleistä monilla uniapneaa sairastavilla ihmisillä. Tämä johtuu siitä, että uniapneasta kärsivillä ihmisillä on usein erityisen suuria kieliä tai suun lihakset, jotka rentoutuvat epänormaalisti unen aikana.
Rentoutuneet lihakset ja suuri kieli voivat johtaa kielen puremiseen. Muita uniapnean merkkejä ovat:
- kovaa kuorsausta
- haukkoa ilmaa unen aikana
- aamuinen päänsärky
- liiallinen päiväunisuus
Kielen pureminen nukkuessaan oireita
Ei ole aina helppoa määrittää, että olet purenut kieltäsi nukkuessasi. On kuitenkin joitain merkkejä, jotka voivat helpottaa öisen kielen puremisen tunnistamista. Nämä sisältävät:
- kielen verenvuoto
- kielen punoitus tai turvotus
- kipu
- viiltoja tai jälkiä kielessä
- haava kielessä
- raa’at, hilseilevät reunat kielellä
Kielen puremisen hoito
Kielen puremisen hoitoon kuuluu taustalla olevan sairauden hoito.
Unibruksismista tai uniapneasta kärsivät voivat hyötyä suusuojan käyttämisestä yöllä. Keskustele hammaslääkärin tai lääkärin kanssa siitä, mikä sopii parhaiten tilallesi. Uniapneaa voidaan hoitaa myös:
- painonpudotus
-
tupakoinnin lopettaminen (tämä voi olla vaikeaa, mutta lääkäri voi auttaa löytämään sinulle sopivan tupakoinnin lopettamissuunnitelman)
- CPAP kone
- leikkaus
Jos laiton huumeiden käyttö saa sinut puremaan kieltäsi unen aikana, lääkkeen käytön lopettaminen riittää yleensä lopettamaan oireet. Jos tarvitset apua lääkkeistä luopumisessa tai sinulla on edelleen terveysongelmia lopettamisen jälkeen, ota yhteys lääkäriin.
Epilepsian aiheuttamat yökohtaukset hoidetaan parhaiten kouristuslääkkeillä. Ne, jotka kokevat lihaskouristuksia kasvoissa ja leuassa yöllä, voivat myös hyötyä kouristuslääkkeistä,
Suurin osa lapsista kasvaa ulos rytmisistä liikehäiriöistä. Jos lapsesi on kuitenkin loukannut itseään nukkuessaan, sinun tulee keskustella lastenlääkärin kanssa.
Lymen tautia sairastavien tulee noudattaa lääkärin hoitosuunnitelmaa. Yleensä tähän liittyy antibiootti- ja tukihoitojen yhdistelmä, joka auttaa vähentämään oireita.
Kielen vammat paranevat yleensä nopeasti ilman lääketieteellistä väliintuloa. Jos kuitenkin huomaat haavan, punoitusta, runsasta verenvuotoa, mätä tai haavoja, sinun tulee hakeutua lääkärin hoitoon.
Kielen pureminen unen ehkäisyssä
Jos olet aiemmin kokenut kielen puremista nukkuessasi, voit tehdä joitain asioita estääksesi sen esiintymisen tulevaisuudessa.
Unitutkimus
Kuten edellä mainittiin, kielen puremisen hoitamiseksi sinun on hoidettava kaikki taustalla olevat sairaudet, jotka aiheuttavat ongelman. Lääkärin pyytäminen suosittelemaan asiantuntijaa, joka voi tehdä unitutkimuksen, on yksi tapa päästä ongelmasi ytimeen.
Tämä tarkoittaa yhdestä kahteen yötä nukkumistilassa. Siellä uniasiantuntija tallentaa joitain kehosi toimintoja elektrodeilla ja monitoreilla.
Tallenteet aivoaaltotoiminnasta, silmien liikkeistä, lihasten sävystä, sydämen rytmistä ja hengitystiheydestä voivat auttaa lääkäriäsi määrittämään, mikä saa sinut puremaan kieltäsi. He voivat sitten suositella sinulle sopivaa hoitoa.
Hammassuoja
Monille ihmisille, jotka purevat kieltään, suusuojan käyttö voi estää tulevat vammat. Koska jokaisen suu on erilainen, keskustele hammaslääkärin tai lääkärin kanssa siitä, mikä suusuoja sopii sinulle parhaiten. Haluat ehkä hankkia räätälöidyn suusuojan, joka sopii täydellisesti hampaillesi. Tai voit ostaa halvemman, ei-räätälöidyn version.
Vähentää stressiä
Yksi tärkeimmistä kielen puremiseen johtavan yöllisen bruksismin aiheuttajista on stressi. Vähentääksesi kielen puremisen riskiä, sinun tulee keskittyä vähentämään stressiä päivän aikana. Jos huomaat olevasi vähemmän rauhallinen kuin haluaisit, kokeile joitain rentoutustekniikoita, kuten syvää hengitystä, meditaatiota tai joogaa.
Älä käytä laittomia huumeita
Vältä laittomia huumeita, mukaan lukien MDMA, jotka lisäävät bruksismin riskiä. Mitä suurempi annos ja tiheys MDMA:ta käytät, sitä todennäköisemmin sinulla on negatiivisia sivuvaikutuksia.
Lääkkeet
Jos käytät kouristuksia estäviä lääkkeitä, varmista, että otat lääkkeesi ohjeiden mukaisesti, mikä voi auttaa estämään kohtauksia ja kielen puremista. Jos huomaat, että koet edelleen kouristuksia tai kielen puremista lääkityksen aikana, keskustele lääkärisi kanssa annoksesi säätämisestä.
Ottaa mukaan
Jokainen puree kieltään silloin tällöin. Kuitenkin niillä, jotka purevat kieltään usein unen aikana, on usein taustalla olevia sairauksia, joita tulee hoitaa oireiden vähentämiseksi. Kielen puremisen hoitoon kuuluu olemassa olevien sairauksien, kuten uniapnean ja epilepsian, hoito.
Jos et ole varma, mikä aiheuttaa kielesi puremisen, unitutkimukseen osallistuminen voi auttaa. Keskustele lääkärin kanssa siitä, miten saat sellaisen ja kuinka se voi hyödyttää untasi.
