Muista, kun viimeksi näit TV-mainoksen kolesterolia alentavasta lääkkeestä. Oliko mainoksessa esiintyvä henkilö suuret ikäluokat (tai vanhempi)? Todennäköisesti vastaus on kyllä. Korkea kolesteroli liittyy yleensä iäkkäisiin aikuisiin.
Tämä ei silti tarkoita, että nuoremmat ihmiset eivät voisi kokea HDL-, LDL- ja kokonaiskolesteroliarvoja terveellisen alueen ulkopuolella. Useista syistä – mukaan lukien geneettiset tekijät, ruokavalio ja paino – teini-ikäiset ja 20-vuotiaat ihmiset voivat joutua tähän asemaan.
Korkean kolesterolin havaitseminen nuorena voi olla hämmentävää. Mutta sinulla ei ole vaihtoehtoja hoitoon ja ehkäisyyn.
Lue, mitä sinun tulee tietää nuorena elämisestä hyperlipidemian (alias korkean kolesterolin) kanssa.
Voiko nuorilla aikuisilla olla korkea kolesteroli?
Yleensä keski-ikäisillä tai vanhemmilla ihmisillä on korkea kolesterolipitoisuus yleisempää kuin nuoremmilla. Korkea kolesteroli ei kuitenkaan ole sairaus, jota esiintyy vain vanhemmilla ihmisillä.
Vaikka se on harvinaisempaa, nuoremmilla ihmisillä on täysin mahdollista saada hyperlipidemia (kutsutaan myös hyperkolesterolemiaksi). Jopa pienillä lapsilla voi joskus olla tämä ongelma.
Jos sinulla on korkea kolesteroli nuorena, on tärkeää olla ennakoiva tilan hallinnassa. Korkeat veren lipidit missä tahansa iässä lisäävät sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä.
Ja vuoden 2020 tutkimuksen mukaan mitä nuorempana sinulla on korkea kolesteroli, sitä suurempi on riski saada sydän- ja verisuonisairauksia koko elämäsi ajan.
Tämän tutkimuksen tutkijat havaitsivat, että kohonneen LDL-kolesterolin (huono) kolesterolin aiheuttamat valtimovauriot näyttävät olevan kumulatiivisia, mikä tekee siitä entistä tärkeämpää pysyä hoidon kärjessä varhaisessa elämässä.
Kuinka yleistä korkea kolesteroli on nuorilla aikuisilla?
Korkea kolesteroli nuoremmilla aikuisilla on yleisempää kuin odotatkaan.
Tuoreessa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että 26,3 miljoonalla yhdysvaltalaisella nuorella aikuisella (18–39-vuotiailla) oli rajallisesti korkea tai korkea LDL-kolesteroli (huono) kolesteroliarvo vuonna 2021. Se on 27 prosenttia tuon ikäisestä väestöstä.
Hyperlipidemialla ei yleensä ole oireita, joten ainoa tapa tietää, onko sinulla se, on käydä testaamassa. The
Ihmisten, joilla on riskitekijöitä (kuten liikalihavuus tai suvussa sydänkohtauksia), suositellaan tarkistamaan kolesterolinsa useammin.
Terveet kolesteroliarvot iän ja sukupuolen mukaan
Tässä on nopea opas kolesterolitasoihin iän mukaan
| Terve | Rajaviiva | Korkea | |
|---|---|---|---|
| Alle 20-vuotiaat |
HDL: 45 mg/dl tai enemmän LDL: alle 110 mg/dl Kokonaiskolesteroli: alle 170 mg/dl |
LDL: 110-129 mg/dl Kokonaiskolesteroli: 170-199 mg/dl |
LDL: 130 mg/dl tai enemmän Kokonaiskolesteroli: 200 mg/dl tai enemmän |
| Yli 20-vuotiaat |
HDL: 40 mg/dl tai enemmän miehille; 50 mg/dl tai enemmän naisille LDL: alle 100 mg/dl Kokonaiskolesteroli: alle 200 mg/dl |
LDL: 130-159 mg/dl Kokonaiskolesteroli: 200-239 mg/dl |
LDL: 160-189 mg/dl Kokonaiskolesteroli: 200 mg/dl tai enemmän |
Mikä aiheuttaa korkeaa kolesterolia nuorilla aikuisilla?
Joskus korkea kolesteroli nuorena on yksinkertaisesti geneettisen piirteen onnea. Familiaalinen hyperkolesterolemia (FH) on perinnöllinen sairaus, joka saa kehon kierrättämään LDL-kolesterolia epänormaalisti.
American Heart Associationin mukaan
Joillekin nuorille aikuisille muut terveys- ja elämäntapatekijät ovat ensisijaisesti korkean kolesterolin aiheuttajana, kuten:
- lihavuus
- tupakointi-
- tietyt lääkkeet
- istuva elämäntapa
Runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, natriumia ja lisättyjä sokereita (ja vähän kuitua) sisältävä ruokavalio saattaa
Diabetes voi myös vaikuttaa lukuihin. Tila, joka tunnetaan nimellä
Kuinka alentaa kolesterolitasoa nuorilla aikuisilla
Nuorilla aikuisilla on useita vaihtoehtoja korkean kolesterolin hoitoon. Jos olet saanut tämän sairauden diagnoosin, keskustele lääkärin kanssa parhaista tavoista hoitaa sitä.
Joitakin strategioita, joita lääkäri voi suositella, ovat:
- kohtuullisen painon ylläpitäminen
- ruokavalioon, jossa on vähän tyydyttyneitä ja transrasvoja, natriumia ja lisättyjä sokereita
- syömällä runsaasti kuitua ja antioksidantteja sisältävää ruokavaliota
- ei tupakoi
- alkoholin kulutuksen vähentäminen
- statiineja tai muita kolesterolia alentavia lääkkeitä
- lisää fyysistä aktiivisuutta vähintään 30 minuuttiin päivässä
- lisäämällä luonnollisia lisäravinteita lääkitysohjelmaasi
Lopputulos
Diagnoosi korkeasta kolesterolista teini-, 20- tai 30-vuotiailla voi olla huolestuttava, mutta se on hoidettavissa. Oikealla lääkitysprotokollalla, elämäntapojen muuttamisella tai molemmilla voit ehkä siirtää numerosi terveellisemmälle alueelle.
