Monet miehet kokevat erektiohäiriön (ED) oireita ikääntyessään. Tunnetaan myös impotenssina, ED on satunnainen (tai pitkittynyt) kyvyttömyys saada tai ylläpitää erektiota. Kun ED esiintyy usein, saatat tarvita hoitoa taustalla olevan terveysongelman vuoksi.
Tällä tavalla ED on tärkeää käsitellä. Elämäntapamuutokset, lääkkeet ja luonnolliset tai täydentävät hoidot voivat kaikki auttaa palauttamaan seksuaalisen toiminnan halutun tason.
ED:n hoito
Erektiohäiriöillä voi olla psykologisia syitä. Monissa tapauksissa on olemassa fysiologinen syy, kuten diabetes, hermovaurio tai sydänsairaus. Elämäntapamuutokset, kuten laihdutus, harjoittelu ja tupakoinnin ja alkoholin lopettaminen, voivat usein auttaa ED:ssä.
Mutta elämäntapamuutokset eivät välttämättä riitä lievittämään oireita, joten lääkkeet voivat olla toinen hyvä vaihtoehto. Tietyt kasviperäiset lisäravinteet, kuten ginseng, voivat myös auttaa. Muista keskustella lääkärisi kanssa ennen minkäänlaisen lisäravinteen ottamista.
Mikä on korealainen punainen ginseng?
Korean punainen ginseng on kasvi, joka kasvaa Aasiassa. Se tunnetaan joskus nimellä aasialainen ginseng, kiinalainen ginseng tai panax ginseng.
Korean punaista ginsengiä ei pidä sekoittaa siperian tai amerikkalaisen ginsengin kanssa. Siperian ja amerikkalainen ginseng ovat erilaisia kasveja, jotka palvelevat erilaisia tarpeita.
Ginseng-juurta käytetään luonnollisena lääkkeenä lisäravinteena. Kasvin tulee kasvaa 5 vuotta ennen kuin sitä käytetään. Tämä tarkoittaa yleensä sitä, että korkealaatuisella ginsengillä on korkea hinta.
Kuivattu, mutta käsittelemätön juuri on nimeltään valkoinen ginseng. Höyrytettyä ja kuivattua juuria kutsutaan punaiseksi ginsengiksi.
Punaisen ginsengin perinteiset käyttötavat
Korean punaista ginsengiä on käytetty perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä yleisen hyvinvoinnin lisäaineena vuosisatojen ajan. Sitä on käytetty:
- vahvistaa immuunijärjestelmää
- parantaa sydämen terveyttä
- hoitaa diabetesta
- lisää energiaa
- vähentää stressiä
- hoitaa impotenssia
Juuren sanotaan muistuttavan ihmiskehoa. Käsien ja jalkojen sijaan siinä on versoja. Tämän samankaltaisuuden uskotaan olevan syy siihen, että perinteiset yrttitutkijat pitivät ginsengiä koko kehon hoitona. Nykyään tutkimukset osoittavat, kuinka tehokas ginseng on luonnollinen lääke.
Korean punainen ginseng ja ED
Vuoden 2018 meta-analyysissä, jossa tarkasteltiin 28 yrttitutkimusta, havaittiin, että panax ginseng on erityisen tehokas erektiohäiriöiden hoidossa.
Ginseng naisilla
Monet naiset kokevat myös seksuaalisen toiminnan heikkenemistä vaihdevuosien aikana.
Tutkimuksessa 32 naiselle annettiin joko kolme kapselia päivässä ginsengiä tai lumelääkettä. Lisäravinteen saaneiden seksuaalinen toiminta oli parantunut ilman sivuvaikutuksia. Tutkijat päättelivät, että punainen ginseng voi parantaa naisten seksuaalista toimintaa.
Vuoden 2020 tutkimuksessa vaihdevuosi-ikäisillä naisilla havaittiin, että ginseng ei tilastollisesti helpottanut vaihdevuosien oireita, mutta se paransi näiden naisten seksuaalista toimintaa.
Muita ginsengin etuja
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että ginseng voi auttaa ihmisiä, joilla on syöpä. Ginseng
Lisäksi,
Lisää tutkimuksia tarvitaan, mutta nykyiset todisteet osoittavat toivoa sen käytöstä myös muilla terveyden alueilla.
Ginseng voi auttaa estämään vilustumista ja vähentämään sydänsairauksien oireiden vakavuutta. Ginseng voi myös olla tehokas lisäämään valppautta, vähentämään stressiä ja parantamaan kestävyyttä.
Ginsengin muodot
Kun ostat ginseng-lisäravinteita, varmista, että ginsengin tyyppi on merkitty selvästi. Saatavilla on sekä valkoista että punaista ginsengiä. Tutkimuksia on kuitenkin tehty enimmäkseen punaisesta ginsengistä.
Voit ottaa punaista ginsengiä nesteenä, jauheena tai kapseleina. Voit myös ostaa kuivattuja juuria veteen keitettäväksi teetä varten.
Keskustele lääkärisi kanssa sinulle sopivasta annoksesta. Älä koskaan ota enempää kuin suositeltu.
Sivuvaikutukset
Lyhytaikaista punaisen ginsengin käyttöä pidetään turvallisena useimmille ihmisille. Ajan myötä kasvi voi vaikuttaa kehoosi.
Sivuvaikutuksia ei esiinny kaikilla, jotka käyttävät ginsengiä. Yleisin sivuvaikutus on unihäiriöt. Harvempia sivuvaikutuksia ovat:
- kuukautiskiertoongelmia
- lisääntynyt syke
- kohonnut verenpaine
- päänsärky
- ripuli
- huimaus
- ihottuma
Riskit ja varoitukset
On kohtalainen riski, että punainen ginseng voi häiritä joidenkin lääkkeiden toimintaa. Keskustele lääkärisi kanssa ennen punaisen ginsengin ottamista, jos otat:
- verenpainelääke
- veren ohentaja
- monoamiinioksidaasin estäjä (MAOI)
- stimulantti
- immuunijärjestelmää hillitsevä aine
-
insuliinia diabetekseen
Vältä ginsengin ja kofeiinin yhdistämistä. Ginseng voi tehostaa kofeiinin vaikutuksia.
Vuoden 2020 tutkimuksessa tarkasteltiin yhtä ginsengin aliilmoitetuista sivuvaikutuksista, jota kutsutaan ”liialliseksi kuumuudeksi”. Tämä sisältää suun ja kurkun punoitusta, kuumetta ja haavaumia. Tämä sivuvaikutus voi tapahtua, kun käytät ginsengiä liikaa.
Ginsengin hyvät ja huonot puolet
Ginseng on suhteellisen edullinen ja vapaasti ostettavissa. Voit ottaa sen kapselina, jauheena, teenä tai ginsengillä infusoiduissa juomissa. Ginsengiä käytetään myös energialisäaineena.
Ginseng ei ehkä hoita ED:tä yksinään. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että ginseng auttaa vain ED:tä terveellisten ruokailutottumusten ja liikunnan ohella. Lisäksi ginseng ei ole FDA:n hyväksymä.
Kuten useimmat luonnolliset lisäravinteet, ginsengin lääketieteellistä tehokkuutta ei täysin ymmärretä. Ole varovainen käyttäessäsi ginsengiä, varsinkin jos käytät muita lääkkeitä, ja keskustele aina lääkärisi kanssa.
Näkymät
Korean punainen ginseng voi auttaa sinua hoitamaan ED:si. Mutta kuten muutkin lisäravinteet, ginseng ei saa korvata lääketieteellistä hoitoa. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität punaista ginsengiä ED: lle.
Vaikka tutkimukset ovat osoittaneet, että punainen ginseng voi toimia ED-hoitona, ED ei ehkä reagoi siihen. Lisätutkimuksella punaisesta ginsengistä voi tulla tehokas ja luotettava ratkaisu ED:lle.
