Suonikohjujen oireet
Laskimoongelmista on tulossa yksi yleisimmistä kroonisista sairauksista Yhdysvalloissa.
Noin 40 prosenttia Yhdysvaltain väestöstä voi kärsiä kroonisesta laskimoiden vajaatoiminnasta, joka voi johtaa vakavampiin ongelmiin, mukaan lukien suonikohjut. Jos sinulla on krooninen laskimoiden vajaatoiminta, koet tyypillisesti raskaita jalkoja ja turvonneita nilkkoja päivän päätteeksi. Saatat myös kokea kipua tai yökramppeja jaloissasi.
Nämä oireet ilmenevät, kun suoniläpät vaurioituvat, ja veren on vaikea liikkua jaloissasi kohti sydäntäsi painovoimaa vastaan. Sitten veri alkaa kerääntyä nilkkojen ympärille ja pohkeisiin. Ajan myötä venttiilien toimintahäiriöt voivat aiheuttaa suonikohjuja – kiertyneitä, köysimaisia sinertäviä tai purppuraisia suonet, jotka näkyvät ihon alla.
Jos laskimotaudit ja niihin liittyvät oireet vaikuttavat sinuun, kompressiosukat voivat auttaa.
Miksi sinun pitäisi käyttää kompressiosukkia
Kompressiosukat (tai sukat) ovat erityinen joustava sukkahousu, joka tukee tervettä verenkiertoa ja auttaa ehkäisemään erilaisia terveysongelmia, mukaan lukien:
- krooninen laskimoiden vajaatoiminta
- hämähäkkisuonet
- suonikohjut
Paine, jonka nämä sukat kohdistavat nilkoihin ja jalkoihin, puristaa pintavaltimoita ja laskimoita, mikä auttaa laskimoläppiä toimimaan kunnolla ja veren virtaamaan takaisin sydämeesi ilman esteitä.
Kuinka käyttää sukkia
On erittäin tärkeää pukea kompressiosukat aamulla, ennen kuin lasket jalat alas ja nouset sängystä.
Nukkuminen vaaka-asennossa saa laskimoläppäsi toimimaan tehokkaammin kuin istuessa tai seisten. Pystyasennossa painovoima iskee sisään ja verenvirtaus vaarantuu vaurioituneiden venttiilien takia. Tästä syystä nilkat ja pohkeet voivat yleensä hyvin aamulla, ja ne turpoavat ja raskautuvat päivän edetessä.
Kompressiosukkahousujen pukeminen aamulla pitää venttiilit oikeassa asennossa ja tukee jalkojen tervettä verenkiertoa päivän aikana.
Jos sinulla on jo suonen aiheuttama sairaus, kompressiosukat voivat auttaa lievittämään oireita, kuten:
- turvonneet nilkat
- raskaat tai kipeät jalat
- väsymys ja kipu
- levottomat jalat
- yökrampit
Tutkimus
Kompressiosukat voivat tarjota monia etuja, erityisesti tilanteissa, jotka pahentavat laskimosairauksia, kuten:
- pitkittynyt seisominen tai istuminen
- matkustaa pitkällä lennolla tai muulla kulkuvälineellä, jossa on rajoitettu jalkatila
- raskaus
A
Kuinka valita oikea pakkaustaso
Sinun tulee aina keskustella lääkärisi kanssa saadaksesi neuvoja oikeasta puristustasosta. Pakkauksessa on neljä päätasoa:
- lievä puristus, jota tulee käyttää, jos sinulla on lievä krooninen laskimoiden vajaatoiminta terveen verenkierron tukemiseksi, jotta jalat tuntuvat kevyemmiltä
- kohtalainen puristus, joka on tehokkaampi ja jota yleensä suositellaan, kun sinulla on hämähäkki- tai suonikohjujen oireita
- luja ja erityisen luja puristus, joita lääkäri suosittelee tyypillisesti useiden erilaisten laskimosairauksien vakavammissa tapauksissa, mukaan lukien syvä laskimotukos, jalkahaavat ja lymfaattinen turvotus
Kuinka valita oikea koko
Kompressiosukkahousujen oikean koon valitseminen on tärkeää, jotta tunnet olosi mahdollisimman mukavaksi ja hyödynnät kaikki joustavan sukkahousun edut. Oikean istuvuuden varmistamiseksi sinun on otettava mitat. Tässä on muutamia vinkkejä:
- Mittaa jaloistasi aamulla ennen kuin nouset sängystä tai jopa lasket jalkojasi.
- Mittaa polvikorkeiden sukkien kapein osa nilkoistasi ja pohkeiden levein kohta. Istu sitten sängylläsi, aseta jalkasi lattialle ja taivuta polviasi niin, että jalkasi muodostavat 90 asteen kulman. Tee mittaus kummankin jalan taivutetun polven ja lattian väliltä.
- Reiteen ulottuvien sukkien kohdalla aloita samalla tavalla kuin polvipituisten sukkien mittaukset. Jatka nousemalla seisomaan ja mittaamalla reidet pakaroiden alta. Mittaa lopuksi pakaroiden ja lattian välinen etäisyys.
Näiden mittausten ottaminen voi joskus olla hankalaa, joten älä pelkää pyytää apua tai keskustella lääkärisi kanssa, jos olet epävarma.
Kuinka hoitaa kompressiosukat
Kompressiosukkahousujen oikea hoito ei ole vaikeaa. Mutta on muutamia asioita, jotka on pidettävä mielessä, jotta ne kestävät mahdollisimman pitkään menettämättä vahvuuttaan ja etujaan:
- Käytä kylmää tai mietoa vettä.
- Pese sukat käsin pesukoneen sijaan.
- Älä käytä huuhteluainetta – vain saippuaa tai mietoa pesuainetta.
- Älä koskaan käytä kuivausrumpua. Ripusta sen sijaan sukat kuivumaan.
Kompressiosukat ja -sukat eivät välttämättä aina estä suonikohjujen kehittymistä. Ne voivat kuitenkin toimia erinomaisena tukimekanismina terveelle verenkierrolle ja pitää kiusalliset oireet loitolla, varsinkin kun niitä käytetään pitkään.
Sinun tulee aina keskustella kompressiosukkien käytöstä lääkärisi kanssa.
