Kolesterolitesti

Kuka on korkean kolesterolin vaarassa?

Kolesterolitesti on erittäin tärkeä, jos:

• sinulla on ollut suvussa korkea kolesteroli tai sydänsairaus
• ovat ylipainoisia tai lihavia
• juo alkoholia usein
• polttaa tupakkaa
• johtaa passiiviseen elämäntapaan
• sinulla on diabetes, munuaissairaus, munasarjojen monirakkulaoireyhtymä tai kilpirauhasen vajaatoiminta

Kaikki nämä asiat voivat lisätä riskiäsi saada korkea kolesteroli.

Mitä kolesterolitesti mittaa?

Täydellinen kolesterolitesti mittaa veressäsi neljää tyyppiä rasvoja tai rasvoja:

• Kokonaiskolesteroli: Tämä on veren kolesterolin kokonaismäärä.
• Pienitiheyksinen lipoproteiini (LDL) -kolesteroli: Tätä kutsutaan “huonoksi” kolesteroliksi. Liian suuri osa siitä lisää sydänkohtauksen, aivohalvauksen ja ateroskleroosin riskiä.
• HDL-kolesteroli: Tätä kutsutaan ”hyväksi” kolesteroliksi, koska se auttaa poistamaan LDL-kolesterolia verestäsi.
• Triglyseridit: Kun syöt, kehosi muuntaa tarvitsemansa kalorit triglyserideiksi, jotka tallennetaan rasvasoluihin. Ihmisillä, jotka ovat ylipainoisia, diabeetikkoja, syövät liikaa makeisia tai juovat liikaa alkoholia, voi olla korkea triglyseriditaso.

Valmistautuminen kolesterolitestiin

Joissakin tapauksissa lääkäri voi pyytää sinua paastoamaan ennen kolesterolitasojen mittaamista. Jos tarkistat vain HDL- ja kokonaiskolesterolitasosi, voit ehkä syödä etukäteen. Jos sinulla on kuitenkin täydellinen lipidiprofiili, sinun tulee välttää syömistä tai juomista mitään muuta kuin vettä yhdeksän – 12 tunnin ajan ennen testiä.

Ennen testiä sinun tulee myös kertoa lääkärillesi:

• kaikki oireet tai terveysongelmat, joita sinulla on
• perheesi historia sydämen terveydestä
• kaikki lääkkeet ja lisäravinteet, joita parhaillaan käytät

Jos käytät lääkkeitä, jotka voivat nostaa kolesterolia, kuten ehkäisypillereitä, lääkäri voi pyytää sinua lopettamaan niiden ottamisen muutama päivä ennen testiä.

Kuinka kolesterolitesti suoritetaan?

Kolesterolitasosi tarkistamiseksi lääkärisi on otettava verinäyte. Verisi otetaan todennäköisesti aamulla, joskus paaston jälkeen edellisenä iltana.

Verikoe on avohoidossa. Se kestää vain muutaman minuutin ja on suhteellisen kivuton. Se suoritetaan yleensä diagnostisessa laboratoriossa. Joissakin tapauksissa se voidaan suorittaa myös säännöllisen lääkärikäynnin aikana, paikallisessa apteekissa tai jopa kotona. Walk-in-klinikan hinnat voivat maksaa 50–100 dollaria. Kolesterolitesti paikallisessa apteekissa voi maksaa 5–25 dollaria. Kotitesti voi maksaa 15–25 dollaria, kun taas laboratorioon lähetettävät testit voivat maksaa keskimäärin 75–200 dollaria.

Verisi ottamiseen kolesterolitestiä varten liittyy hyvin vähän riskejä. Saatat tuntea itsesi heikoksi tai sinulla voi olla arkuutta tai kipua veresi ottopaikassa. Pistoskohdassa on myös hyvin pieni infektioriski.

Mitä testitulokset tarkoittavat?

Kolesterolitasot mitataan milligrammoina (mg) kolesterolia per desilitra (dL) verta. Ihanteelliset tulokset useimmille aikuisille ovat:

• LDL: 70-130 mg/dl (mitä pienempi luku, sitä parempi)
• HDL: yli 40-60 mg/dl (mitä suurempi luku, sitä parempi)
• kokonaiskolesteroli: alle 200 mg/dl (mitä pienempi luku, sitä parempi)
• triglyseridit: 10-150 mg/dl (mitä pienempi luku, sitä parempi)

Jos kolesterolisi ovat normaalin alueen ulkopuolella, sinulla voi olla suurempi sydänsairauksien, aivohalvauksen ja ateroskleroosin riski. Jos testituloksesi ovat epänormaaleja, lääkäri voi määrätä verensokeritestin diabeteksen tarkistamiseksi. Lääkärisi voi myös määrätä kilpirauhasen toimintakokeen sen selvittämiseksi, onko kilpirauhasesi vajaatoiminta.

Voivatko testitulokset olla vääriä?

Joissakin tapauksissa kolesterolitestin tulokset voivat olla vääriä. Esimerkiksi Journal of the American College of Cardiology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa todettiin, että yksi yhteinen menetelmä LDL -kolesterolipitoisuuden laskemiseksi tuottaa usein epätarkkoja tuloksia.

Virheellinen paasto, lääkkeet, inhimillinen erehdys ja monet muut tekijät voivat saada testisi tuottamaan vääriä negatiivisia tai vääriä positiivisia tuloksia. Sekä HDL- että LDL -tasojen testaaminen tuottaa yleensä tarkempia tuloksia kuin LDL -tason tarkistaminen yksin.

Seuraavat vaiheet ja hoito

Korkea kolesteroli voidaan hoitaa elämäntapamuutoksilla ja lääkkeillä. Korkean LDL -tason alentaminen veressä voi auttaa sinua välttämään sydän- ja verisuoniongelmia.

Voit auttaa alentamaan kolesterolia:

• Lopeta tupakointi ja rajoita alkoholin käyttöä.
• Vältä rasvaisia ​​ja runsaasti natriumia sisältäviä ruokia säilyttäen samalla tasapainoinen ruokavalio. Syö laaja valikoima vihanneksia, hedelmiä, täysjyvätuotteita, vähärasvaisia ​​maitotuotteita ja vähärasvaisia ​​proteiinilähteitä.
• Harjoittele säännöllisesti. Yritä tehdä 150 minuuttia kohtalaisen voimakasta aerobista liikuntaa viikossa sekä kaksi lihaksia vahvistavaa harjoitusta.

Lääkäri voi määrätä sinut “terapeuttiseen elämäntapamuutokseen” tai TLC -ruokavalioon. Tämän ateriasuunnitelman mukaan vain 7 prosenttia päivittäisistä kaloreistasi tulee olla tyydyttyneitä rasvoja. Se edellyttää myös, että saat ruoastasi alle 200 mg kolesterolia päivittäin.

Jotkut elintarvikkeet auttavat ruoansulatuskanavaa absorboimaan vähemmän kolesterolia. Esimerkiksi lääkäri voi kehottaa sinua syömään enemmän:

• kauraa, ohraa ja muita täysjyvätuotteita
• hedelmiä, kuten omenoita, päärynöitä, banaaneja ja appelsiineja
• vihanneksia, kuten munakoisoa ja okraa
• pavut ja palkokasvit, kuten munapavut, kikherneet ja linssit

Lihavuus on myös yleinen riskitekijä korkealle kolesterolille ja sydänsairauksille. Lääkärisi voi rohkaista sinua laihduttamaan leikkaamalla kaloreita ruokavaliosta ja harjoittelemalla enemmän.

Lääkkeiden, kuten statiinien, käyttö voi myös auttaa pitämään kolesterolin kurissa. Nämä lääkkeet auttavat alentamaan LDL -tasoja.

Näkymät

Kaiken kaikkiaan korkea kolesteroli on erittäin hallittavissa. Pyydä lääkäriäsi auttamaan sinua luomaan hoitosuunnitelma, jonka voit ylläpitää. Se voi sisältää muutoksia ruokavalioosi, harjoitusrutiiniin ja muihin päivittäisiin tapoihin. Se voi sisältää myös kolesterolia alentavia lääkkeitä. Mitä aktiivisemmin muutat elämäntapoja ja käytät määrättyjä lääkkeitä, sitä parempia tuloksia saat.