Saattaa tuntua, että huippu-urheilijoilla ei ole koskaan astmaa. Loppujen lopuksi urheilijat tarvitsevat vahvan hapensaannin kilpailunsa aikana. Ja oireet, kuten hengityksen vinkuminen ja yskiminen, saattavat näyttää estävän jotakuta harjoittelemasta ja esiintymästä huipussaan.
Onneksi seuraaville urheilijoille astmadiagnoosi ei ollut uran lopullinen uutinen. Nämä jalkapalloilijat, ratatähdet ja uimarit ovat pystyneet hallitsemaan kuntoaan ja rikkomaan ennätyksiä. Tutustu vain muutamien inspiroivien urheilijoiden profiileihin, jotka ovat joukossa lähes
1. David Beckham
Maailmankuulu jalkapallotähti ja sydämenlyönti ei alun perin ollut julkisuudessa astmatapauksestaan. Hänellä havaittiin sairaus vasta, kun hänet kuvattiin inhalaattorilla vuoden 2009 MLS Cupissa, kun hän pelasi LA Galaxyssa. Pelin jälkeen Beckham sanoi, että hänellä on ollut sairaus vuosia, mutta hänen ei ole ollut tarvetta keskustella siitä.
”Joskus minulla on hyviä ja huonoja päiviä”, Beckham sanoi The Telegraphin mukaan. ”En ole koskaan piilottanut sitä, mutta se on jotain, joka minulla on ollut jo muutaman vuoden ajan. Toivon, että se kääntyy positiiviseksi, koska olen voinut pelata monta vuotta tämän ehdon kanssa. Tiedän, että monet muut pelaajat ovat voittaneet sen, kuten Paul Scholes. Paul Scholes on toinen tunnettu jalkapalloilija.
Nyt eläkkeellä olevan Beckhamin kattava kunnianosoitusten luettelo sisältää kuusi Valioliigan mestaruutta, kaksi MLS Cupin voittoa ja yksi voitto UEFA:n Mestarien liigasta.
2. Jackie Joyner-Kersee
UCLA:n koripallo- ja rataurheilijana Jackie Joyner-Kersee sai vakavan astmadiagnoosin. Joyner-Kersee pelkäsi, että hänen tilansa vaikuttaisi hänen urheilulliseen asemaansa, joten hän piti diagnoosin valmentajiltaan. NIH MedlinePlusin haastattelussa Joyner-Kersee sanoi: ”Minulle kerrottiin aina nuorena tytönä, että jos sinulla on astma, et voi millään juosta, hypätä tai tehdä asioita, joita tein urheilullisesti. Joten tiesin vain, että minun oli mahdotonta saada sitä. Kesti hetken tajuta olevani astmaattinen. Kesti hetken ennen kuin aloin ottaa lääkkeeni kunnolla, tehdä niitä asioita, joita lääkäri pyysi minua tekemään. En vain halunnut uskoa, että olin astmaatikko. Mutta kun lopetin kieltäytymisen, sain astmani hallintaan ja tajusin, että se on sairaus, joka voidaan hallita. Mutta oli asioita, joita minun piti tehdä saadakseni sen hallintaan.”
Joyner-Kersee voitti kuusi olympiamitalia, joista kolme kultaa, yksi hopea ja kaksi pronssia. Hänet nimettiin myöhemmin Sports Illustratedin 1900-luvun parhaaksi naisurheilijaksi – kaikki samalla kun hän eli astman kanssa.
3. Greg Louganis
Yhtenä historian parhaista miessukeltajista pidetty Louganis ei antanut astman tiellään saada viisi olympiamitalia, viisi maailmanmestaruutta ja 47 kansallista titteliä. Louganisilla on diagnosoitu astma ja allergiat lapsuudesta lähtien, ja hän sanoi viettäneensä aikaa sairaaloissa vakavien astmakohtausten vuoksi. Mutta tämä ei estänyt häntä.
”Vietin jonkin aikaa sairaalassa melko vakavien astmakohtausten kanssa, mutta lääkärini rohkaisi äitiäni pitämään minut aktiivisena keuhkojeni kapasiteetin lisäämiseksi”, Louganis sanoi Brisbane Timesin haastattelussa.
4. Paula Radcliffe
Englantilainen maratonjuoksija ja olympiaurheilija Paula Radcliffe aloitti lapsuudessa, mistä tulee elinikäinen intohimo. Hän alkoi juosta. Sitten teini-iässä hänellä diagnosoitiin EIB. Diagnoosi ei estänyt Radcliffea nauhoittamasta juoksukenkiään. ”En usko, että astma vaikutti uraani – jos mikään, se sai minut päättäväisemmäksi saavuttamaan potentiaalini”, Radcliffe sanoi haastattelussa Asthma UK:lle. ”Jos opit hallitsemaan astmaasi ja ottamaan oikeaa lääkitystä, ei ole mitään syytä, miksi sinun ei pitäisi olla paras.”
Hän on nyt pelannut neljä erillistä olympialaista ja voittanut kultaa naisten maratonissa vuoden 2005 MM-kisoissa. Hän on myös nykyinen naisten maratonin maailmanennätys ajalla 2:15:25.
5. Jerome Bettis
Jalkapalloilijat kohtaavat joskus kovia vastustajia myös kentän ulkopuolella. Entinen Pittsburgh Steeler ja Super Bowl -mestari Jerome Bettis sairastui astmaan, kun hän oli 15-vuotias. USA Today -lehden haastattelussa Bettis sanoi olevansa huolissaan siitä, ettei hän enää koskaan pysty urheilemaan. Hänen vanhempansa rohkaisivat häntä pitämään kiinni lääkärinsä hoitosuunnitelmasta, jotta hän voisi olla niin aktiivinen kuin halusi.
Menestyksellisen lukiouran jälkeen Bettis opiskeli yliopistossa ja pelasi jalkapalloa Notre Damen yliopistossa. Hänet valittiin NFL:ään vuonna 1993 ja pelasi Los Angeles Ramsissa ja sitten Pittsburgh Steelersissä.
Vuonna 1997 hän sai astmakohtauksen kansallisesti televisioidun Steelers-pelin aikana, mikä oli hänen ”pelottavin kokemuksensa”. Mutta se päivä toimi Bettisille herätyksenä: ”Siitä päivästä lähtien olen oppinut kohtelemaan vastustajaani kunnioittavasti”, hän sanoi. ”Ja hyvä uutinen on, että kun tein niin, huomasin, että vastustajani oli hallinnassa.”
6. Peter Vanderkaay
Peter Vanderkaay on uinut yhden Amerikan suurimmista uimareista, Michael Phelpsistä, ja kilpaillut hänen kanssaan. Yhdessä he voittivat kultaa vuoden 2008 Pekingin kisoissa. Tämä on merkittävä saavutus, joka on vieläkin inspiroivampi, kun saat tietää, että Vanderkaaylla on astma. Kun hän oli 10-vuotias, hän alkoi kokea astmaoireita, ja myöhemmin hänellä diagnosoitiin EIB. Hän tarkkailee astmaansa ja keuhkojaan päivittäin, jotta hän voi jatkaa uima-altaan nauttimista.
”Kun löysin oikean pitkän aikavälin toimintasuunnitelman, pääsin siihen, missä olen tänään. Lääkärini, vanhempani ja minä työskentelimme tiiminä, jotta voisin jatkaa harjoittelua”, hän sanoi haastattelussa. ”Ja kun pääsin korkeampiin kilpailuihin yliopistossa, tajusin, että monilla urheilijoilla on astma, ja se on jotain, jonka kanssa he käsittelevät päivittäin. Se ei ole mitään, mikä on pidätellyt minua ollenkaan.”
7. Amy Van Dyken
Nuorena lapsena Amy Van Dykenillä diagnosoitiin rasituksen aiheuttama astma (EIA), joka tunnetaan nykyään rasituksen aiheuttamana bronkospasmina (EIB). Hänen astmansa laukaisee myös allergiat ja hengitystieinfektiot. Tuolloin hänen lääkärinsä ehdottivat, että hän ryhtyisi urheiluun vahvistaakseen keuhkojaan ja ehkäistäkseen tulevia astmakohtauksia. On ehdotettu, että harjoituksella on anti-inflammatorinen vaikutus astmaa sairastavilla lapsilla. 6-vuotiaana Coloradon syntyperäinen päätti, että hän halusi uimariksi. Häneltä kesti vielä kuusi vuotta astman hallinnan ohella, ennen kuin hän pystyi vihdoin uida koko uima-altaassa.
Kun häneltä kysyttiin kysymyksiä astmastaan CNN:n chatissa, Van Dyken sanoi: ”Yleensä suhtaudun asiaan rauhallisesti. Asia minussa on se, että olen niin itsepäinen. Jos joku sanoo minulle, etten voi tehdä jotain, löydän tavan tehdä se. Ja teen kaikkeni varmistaakseni, ettei astmani estä minua tekemästä jotain, mitä haluan tehdä.”
Hän voitti kuusi kultamitalia Atlantan ja Sydneyn olympialaisissa.
8. Tom Dolan
Yksi asia on kilpailla astman kanssa. Toinen asia on myös erillinen tila, joka edelleen estää sinua hengittämästä täysin ja täydellisesti. Tämä on este, jonka amerikkalainen uimari ja olympiamitalisti Tom Dolan kohtasi ja voitti.
Dolanilla on astma sekä epätavallisen kapea henkitorvi, joka rajoittaa hänen hengitystään. Hän pystyy ottamaan vastaan vain 20 prosenttia hapesta, jonka keskivertoihminen voi. Mutta silloinkin hän on kilpaillut maailman suurimmilla näyttämöillä.
The Washington Postille kirjoittamassaan henkilökohtaisessa esseessä Dolan pohdiskeli astmaansa ja uraansa sanoen: ”En tiedä, tuliko minusta parempi ihminen, kun kävin läpi terveysongelmiani, mutta minusta tuli erilainen henkilö. Ymmärsin, että valitsemasi polku on äärimmäisen tärkeämpi kuin lopullinen tavoite. Se oli näkymä, jonka toivon, että minulla olisi ollut koko urani.
Hänellä on nyt kaksi olympiakultaa ja maailmanennätyksen haltijan titteli.
Älä anna astman rajoittaa sinua
Kuten nämä kuuluisat urheilijat voivat todistaa, astmadiagnoosi ei ole kilpailuunnelmiesi tien loppu. Itse asiassa on melko yleistä, että urheilijoilla on harjoituksen aiheuttama astma. Liikunta on yleinen astmakohtauksen laukaiseva tekijä. On arvioitu, että noin 90 prosentilla astmaa sairastavista on EIB, mutta kaikilla EIB-potilailla ei ole myöskään astmaa.
Harjoittelun aikana kehosi tarvitsee enemmän happea. Päädyt hengittämään nopeammin ja syvällisemmin, yleensä suun kautta. Suun kautta hengittäminen lisää kuivan, viileämmän ilman määrää verrattuna hengittämiseen nenän kautta. Jos olet herkkä, tämä ilma saa hengitysteitäsi kapenemaan ja aiheuttaa ilmavirran tukkeutumisen. Ympäristötekijät, kuten saastuminen ja siitepöly, voivat myös pahentaa astman oireita.
Oireet, kuten yskä, hengityksen vinkuminen ja hengenahdistus, voivat vaihdella lievästä vaikeaan. Ne alkavat yleensä harjoituksen aikana ja voivat jatkua 10-15 minuuttia harjoituksen lopettamisen jälkeen. Amerikan astma- ja allergiasäätiö (AAFA) sanoo, että nämä oireet häviävät yleensä 20-30 minuutissa. On tärkeää diagnosoida EIP, jotta asianmukainen hallinta voidaan aloittaa. Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on jokin näistä oireista.
Ennaltaehkäisevät strategiat astmalle
Astmaa sairastavana urheilijana tässä on joitain ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä EIB:lle, jotka auttavat sinua osallistumaan urheiluun. Jos kuitenkin tunnet oireiden pahenevan, ota yhteys lääkäriin lisähoidon saamiseksi.
Astman kanssa kilpailemisen avaimet ovat:
- oppia kuinka
hallita astmaasi - hyökkäysten ehkäiseminen
- laukaisimien välttäminen
- hoitaa
esiintyviä oireita
Vaikka liikunta saattaa laukaista, se voi myös auttaa astmaasi parantamalla keuhkojen toimintaa, parantamalla elämänlaatua ja vähentämällä oireita. Työskentele lääkärisi kanssa oppiaksesi kehosi rajat. Oikealla harjoituksella ja hallinnassa voit olla niin aktiivinen kuin haluat.
Lue lisää: Kuinka juosta harjoituksen aiheuttaman astman kanssa »
