Varvas- ja jalkakipu ei ole vitsi – ne voivat olla erittäin epämiellyttäviä ja vaikuttaa jokapäiväiseen toimintaasi. Kihti ja turvevarvas ovat kaksi tilaa, jotka voivat aiheuttaa kipua ja turvotusta isovarpaassasi ja sen nivelissä, mikä vähentää liikkuvuutta. Vaikka jotkin oireet voivat aluksi ilmaantua samalla tavalla, taustalla olevat syyt ja hoidot ovat erilaisia.
Kun tiedät enemmän näistä tiloista, voit tietää niiden välisen eron ja auttaa sinua saamaan parhaan hoidon kipullesi.
Mikä on kihti?
Kihti on yleinen termi, joka kuvaa monia erilaisia tiloja. Nämä tilat johtuvat virtsahapon kertymisestä. Jos kehosi ei eritä virtsahappoa, kehosi kudoksiin muodostuu uraattikiteitä, tyypillisesti nivelten ympärille. Tämä kiteiden kerääntyminen aiheuttaa eräänlaisen tuskallisen niveltulehduksen.
Tietyt sairaudet, kuten veri- ja aineenvaihduntahäiriöt tai nestehukka, voivat saada kehosi tuottamaan liikaa virtsahappoa. Lisäksi munuaisten tai kilpirauhasen sairaudet voivat vaikeuttaa kehosi poistamaan ylimääräistä virtsahappoa. Jos ruokavaliossasi on runsaasti puriineja, näiden DNA:n ja RNA:n luonnollisten kemiallisten komponenttien hajoaminen voi aiheuttaa virtsahapon kertymistä.
Kihti voi johtua seuraavista syistä:
- hallitsematon diabetes
- korkea verenpaine
- diureettien käyttöä
-
lymfooma tai leukemia
- hemolyyttinen anemia
- psoriasis
- lihavuus
-
kemoterapiaa tai sädehoitoja
Kihtisi vaiheesta ja vakavuudesta riippuen sitä voidaan hoitaa eri tavoin. Hoito voi sisältää:
- lääkkeet, sekä reseptivapaat että reseptilääkkeet
- elämäntapamuutokset, kuten alkoholin käytön vähentäminen ja ylipainon pudottaminen
- syömällä ravitsevaa ruokavaliota
Mikä on nurmivarvas?
Turvevarvas tai hyperekstensio on, kun taivutat isovarvasasi liian pitkälle kohti jalkasi yläosaa. Se voi aiheuttaa varpaan tai sitä ympäröivien nivelsiteiden nyrjähdyksen. Turvevarvas on eräänlainen metatarsofalangeaalisen nivelen nyrjähdys, mikä tarkoittaa, että ainakin yksi nivelistäsi, joka yhdistää varpaasi muuhun jalkaan, on vaurioitunut.
Turvevarvas voi tapahtua minkä tahansa urheilun tai aktiviteetin aikana, kun jalkateräsi on maassa kantapää ylhäällä, ja sitten sinut työnnetään varvassi ylijännitysasentoon. Se esiintyy useimmiten jalkapalloilijoiden keskuudessa tekonurmella. Tämä johtuu siitä, että nurmikko on kovempaa eikä niin iskuja vaimentavaa. Turbikengissä on usein myös vähemmän suojaa jalkaterässä, koska niillä on taipumus olla joustavampia.
Nurmen varpaan hoito riippuu vamman vakavuudesta, joka vaihtelee asteikolla 1-3:
- Aste 1. Asteen 1 turpeen varpaan hoitoon kuuluu RICE (lepo, jää, puristus, nousu) -menetelmä, joka voidaan tehdä kotona, sekä steroideihin kuulumattomien tulehduskipulääkkeiden (NSAID) ottaminen. Voit palata urheiluun, kun siedät tämän tason aktiivisuutta.
- Luokka 2. Asteen 2 hoito keskittyy oireidesi parantamiseen, joihin voi kuulua kävelykengän käyttö ja osittainen painon kantaminen. MRI voidaan tehdä saadaksesi paremman käsityksen vamman laajuudesta.
- Luokka 3. Asteen 3 vammat voivat vaatia vähintään 8 viikkoa toipumista ja immobilisaatiota ja joskus jopa leikkausta.
Miten kihti ja turvevarvas ovat samanlaisia?
Ensi silmäyksellä kihti ja turvevarvas eivät vaikuta siltä, että niillä olisi paljon yhteistä, mutta näiden kahden välillä on useita yhtäläisyyksiä. Ne voivat sisältää:
- nivelkipu tai jäykkyys
- et pysty tyypillisesti liikuttamaan varpaitasi
- punoitus, värimuutos tai turvotus varpaan ja nivelen ympärillä
NSAID-lääkkeet voivat lievittää molempien kipua jonkin verran. Vaikka kihti voi olla akuutti, se voi myös muuttua krooniseksi, jos sitä ei hoideta, ja johtaa nivelvaurioihin. Jos nurmivarpaita ei käsitellä, se voi myös aiheuttaa pysyviä vaurioita nivelillesi.
Miten kihti ja turvevarvas eroavat toisistaan?
Kihdissä nivelvauriot johtuvat sisäisistä mekanismeista, eli virtsahapon kertymisestä ja uraattikiteistä. Turvevarpaassa nivelen vamma johtuu ulkoisesta voimasta, joka väänsi jalkaa tietyllä tavalla.
Kihdin oireet johtuvat niveliin tai pehmytkudosten ympärille muodostuvista virtsahappokiteistä, jotka vaikeuttavat nivelten liikkumista ja aiheuttavat kipua. Turvevarpaassa oireet johtuvat varpaan ja sitä ympäröivien nivelten ja nivelsiteiden liiallisesta venymisestä.
Kihti voidaan hoitaa ruokavaliolla, lääkkeillä ja elämäntapamuutoksilla. Mikään näistä hoitostrategioista ei ole päällekkäinen nurmivarpaan hoitostrategioiden kanssa. Nurmen varpaan hoito riippuu vammosta ja siihen liittyvistä oireista – lääkkeitä käytetään yksinomaan kivun lievitykseen.
Onko kihdin ja turpeen varpaan välillä yhteyttä?
Jos olet altis kihdille tai sinulla on useita riskitekijöitä, nivelvaurio voi laukaista kihtikohtauksen. Jopa varpaan nykiminen voi aiheuttaa kihtikohtauksen, jos rustossasi on jo tarpeeksi virtsahappokiteitä.
Jos sinulla on kihti, on tärkeää huolehtia jaloistasi ja nivelistäsi harjoituksen aikana. On tärkeää jatkaa tilasi hallintaa ajan myötä.
Lopputulos
Kihti ja turvevarvas voivat molemmat aiheuttaa samanlaisia oireita, kuten nivelkipua ja jäykkyyttä, sekä kipua kävelyssä. Turvevarpaissa tapahtuu yleensä tapahtuma, joka aiheuttaa vamman hypervenymän vuoksi – se ei tapahdu tyhjästä. Kihtikohtaus voi kuitenkin kehittyä ilman varoitusta.
Vaikka näillä kahdella on hyvin erilaiset syyt ja hoidot, on tärkeää, että molemmat diagnosoidaan tarkasti asianmukaisen hoidon saamiseksi. Ilman hoitoa molemmat sairaudet voivat mahdollisesti pahentaa ja vaikuttaa merkittävästi nivelten terveyteen ja liikkuvuuteen.
