Kävele minkä tahansa ruokakaupan läpi ja löydät erilaisia teelaatuja myytävänä. Mutta jos olet raskaana, kaikki teet eivät ole turvallisia juoda.
Kamomilla on eräänlainen yrttitee. Haluat ehkä joskus nauttia rauhoittavan kupin kamomillateetä. Mutta jotkut lääkärit suosittelevat yrttiteen kulutuksen rajoittamista raskauden aikana. Tässä on katsaus terveyshyötyihin ja -riskeihin.
Onko kamomillateetä turvallista juoda raskauden aikana?
On olemassa kahta päätyyppiä teetä: yrtti- ja ei-yrttiteetä. Ei-yrttiteetä valmistetaan teekasvien lehdistä. Ne sisältävät kofeiinia. Jopa kofeiinittomat muodot sisältävät jonkin verran kofeiinia.
Yleensä suositellaan, että raskaana olevat ja imettävät naiset pysyisivät poissa päivittäin kuluttamansa kofeiinin määrästä tai ainakin rajoittavat sitä. Tämä johtuu siitä, että kehittyvä vauva ei pysty käsittelemään kofeiinia elimistössään yhtä hyvin kuin aikuinen.
Tämä suositus sisältää kaikenlaisen kofeiinin, ei vain teen sisältämän kofeiinin. Ruoissa ja juomissa, kuten suklaassa, kahvissa ja soodassa, on kofeiinia. Jos käytät useampaa kuin yhtä kofeiinilähdettä päivässä raskauden aikana, lisäät kofeiinin määrää elimistössäsi.
Siksi on tärkeää olla tietoinen kaikista kofeiinin lähteistä.
Seuraaviin luokkiin kuuluvat teet, jotka eivät ole kasviperäisiä ja sisältävät suuria määriä kofeiinia:
- musta
- vihreä
- oolong
Vihreä tee voi olla hyvä valinta. Huomioi kofeiinin saanti raskauden aikana ja pidä kofeiinin saanti a
Mikä on yrttitee?
Yrttiteetä valmistetaan eri kasvinosista. Ne valmistetaan kasvin juurista, marjoista ja siemenistä. Aidot yrttiteet ovat luonnollisesti kofeiinittomia. Lue tarra, niin saat tietää kaikista teestä, joista et ole varma.
Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei pidä kaikkia yrttiteetä turvallisina raskaana oleville naisille. Tämä johtuu pääasiassa käytettyjen yrttien tyypeistä ja tutkimuksista, joita FDA on pystynyt suorittamaan raskaana oleville naisille.
Mitä hyötyä kamomillateen juomisesta on?
Kamomillatee näyttää samanlaiselta kuin päivänkakkara ja liittyy siihen. Siellä on saksalaista tai roomalaista kamomillaa. Sitä on käytetty muinaisesta Egyptistä lähtien. Useimmiten käytetty on saksalainen kamomilla.
Useimmille ihmisille kamomillateen juomisesta on terveyshyötyjä. Näitä ovat annos antioksidantteja, apua uneen ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia.
Kamomillateellä tiedetään olevan rauhoittava vaikutus ja se auttaa ehkäisemään vilustumista ja muita sairauksia. Lisäksi kaikenlaisen teen juominen voi auttaa pitämään kehosi nesteytettynä.
Silti monet lääkärit suhtautuvat varoen raskaana oleviin naisiin, jotka juovat yrttiteetä, mukaan lukien kamomilla. Tämä johtuu yksinkertaisesti siitä, että heidän turvallisuutensa takaamiseksi ei ole tehty tarpeeksi tutkimuksia.
Kamomillateen juomisen riskit raskauden aikana
Kamomillatee sisältää tulehdusta ehkäiseviä aineita. Nämä voivat olla vaarallisia raskauden aikana. Se riippuu sairaushistoriastasi, kuluttamisestasi ja muista tekijöistä.
On tärkeää muistaa, että kaikki yrttiteet eivät ole samanlaisia, ja on niitä, joista lääkärit kehottavat raskaana olevia potilaitaan pysymään poissa.
Kuten mistä tahansa ruokavaliostasi raskauden aikana, keskustele kamomillateen juomisesta lääkärisi kanssa. Jotkut lääkärit saattavat ehdottaa juomasi määrän rajoittamista, kun taas toiset saattavat haluta olla juomatta sitä ollenkaan.
Haluat myös olla varma, että käytät kaupallisesti valmistettua kamomillateetä, jos päätät juoda sitä raskauden aikana. Yrttiteet, jotka ovat kaupallisesti jalostettuja, käyttävät turvallisista lähteistä peräisin olevia yrttejä.
Voiko kamomillatee auttaa synnyttämään?
Olet ehkä kuullut, että kamomillatee voi kiihdyttää synnytystä. Mutta tällä hetkellä ei ole mitään lääketieteellistä näyttöä tämän tueksi.
On joitakin yrttiteetä, joista lääkärit varoittavat raskauden alkuvaiheessa. Näitä ovat sininen cohosh ja musta cohosh tee.
Onko mitään yrttiteetä turvallista juoda raskauden aikana?
Jotkut yrttiteet ovat raskaana oleville naisille turvallisempia kuin toiset. Nokkosteetä käytetään monissa yrttiteetissä, ja sen katsotaan yleensä olevan raskausturvallinen. Vaikka jotkut kätiöt saattavat neuvoa punaisen vadelmanlehtisen teen juomista, sen hyödyistä raskaana oleville naisille ei ole vahvaa näyttöä.
Raskauden aikana sinun tulee pysyä poissa kaikista yrttiteetistä, joita markkinoidaan painonpudotukseen tai laihduttamiseen, tai niistä, joita voidaan käyttää laksatiivina. Älä myöskään juo niitä, jotka sisältävät minkäänlaista ravintolisää. Tämä johtuu siitä, että lisäravinteet voivat aiheuttaa komplikaatioita tai yhteisvaikutuksia muiden lääkkeiden kanssa.
Muista, että edes ”raskausteiksi” merkittyjä yrttiteetä ei ole tutkittu tarpeeksi, jotta niitä pidettäisiin täysin turvallisina raskauden aikana. Kysy lääkäriltäsi ennen kuin kokeilet uusia teetyyppejä.
Seuraavat vaiheet
Tähän mennessä ei ole tehty tarpeeksi yrttiteetä ja raskautta koskevia tutkimuksia. Tämä tarkoittaa, että tuomaristo on edelleen poissa siitä, onko kamomillateen juominen raskauden aikana turvallista.
Ole aina varovainen ja kysy lääkäriltäsi yrttiteiden juomisesta. Monet tavalliset teet voivat olla huono valinta raskaana. Lääkärisi voi suositella raskausturvallisia juomia, jotta voit pysyä nesteytyksessä seuraavien yhdeksän kuukauden ajan.
