Kehonlämmön seuranta voi kertoa tärkeitä asioita terveydestäsi.
Normaali ruumiinlämpö on keskimäärin 98,6 °F (37 °C). Joidenkin ihmisten ruumiinlämpö on kuitenkin yleensä hieman keskimääräistä lämpimämpi tai viileämpi, ja se on normaalia.
Lämpötila, joka on paljon tavallista lämpötilaasi korkeampi tai kylmempi, voi kuitenkin viitata jonkinlaiseen terveysongelmiin, kuten infektion aiheuttamaan kuumeeseen tai hypotermian aiheuttamaan alhaiseen ruumiinlämpöön.
Kehon lämpötilaa mitataan usein asettamalla suuhun lämpömittari. Mutta on neljä muuta tapaa mitata ruumiinlämpöä, ja niihin liittyy erilaisia kehon osia:
- korva (tympaniikka)
- otsa
- peräaukko (peräsuolen)
- kainalon alla (kainalo)
Korvien, suun ja peräsuolen lämpötiloja pidetään tarkimpina todellisen kehon lämpötilan lukemina.
Kainalon (kainalon) ja otsan lämpötiloja pidetään vähiten tarkkoina, koska ne mitataan kehon ulkopuolelta eikä sisäpuolelta.
Nämä lämpötilat voivat olla jopa yhden asteen alempi kuin suun kehon lämpötila.
Mutta se, että kainaloiden lämpötila ei ole kovin tarkka, ei tarkoita, etteikö siitä olisi hyötyä. Se voi olla hyvä tapa seuloa kehon lämpötilan muutoksia.
Kuinka tarkistaa kainaloiden lämpötila
Digitaalinen lämpömittari on hyödyllinen kainaloiden lämpötilan mittaamiseen. Älä käytä elohopealämpömittaria, sillä se voi olla vaarallista, jos se rikkoutuu.
Kainalon lämpötilan mittaaminen:
- Tarkista, että lämpömittari on päällä.
- Kun lämpömittarin kärki osoittaa lasta, pyydä lasta nostamaan käsivartensa ja liu’uttamaan lämpömittaria käsivarren alle niin, että kärki painetaan kevyesti kainalon keskustaa vasten.
- Pyydä lasta laskemaan kätensä alas ja sulkeutumaan vartaloa vasten, jotta lämpömittari pysyy paikallaan.
- Odota, että lämpömittari ottaa lukemansa. Tämä kestää noin minuutin tai kunnes se piippaa.
- Ota lämpömittari kainalosta ja lue lämpötila.
- Puhdista lämpömittari ja säilytä se seuraavaa käyttöä varten.
Kun mitataan kainalolämpötilaa, voi olla hyödyllistä verrata sitä korvan, suun ja peräsuolen lämpötilalukemiin, jotka ovat tarkempia.
Käytä seuraavaa taulukkoa löytääksesi korvan, suun tai peräsuolen lukeman, joka vastaa kainaloarvoa.
| Kainalon lämpötila | Suun lämpötila | Peräsuolen ja korvan lämpötila |
| 98,4–99,3 °F (36,9–37,4°C) | 99,5–99,9 °F (37,5–37,7°C) | 100,4–101°F (38–38,3°C) |
| 99,4–101,1°F (37,4–38,4°C) | 100–101,5°F (37,8–38,6°C) | 101,1–102,4°F (38,4–39,1°C) |
| 101,2–102°F (38,4–38,9°C) | 101,6–102,4 °F (38,7–39,1°C) | 102,5–103,5°F (39,2–39,7°C) |
| 102,1–103,1°F (38,9–39,5°C) | 102,5–103,5°F (39,2–39,7°C) | 103,6–104,6 °F (39,8–40,3°C) |
| 103,2–104 °F (39,6–40°C) | 103,6–104,6 °F (39,8–40,3°C) | 104,7–105,6°F (40,4–40,9°C) |
Kuinka mitata vauvan tai taaperon lämpötila
Kainalonlämpöä pidetään turvallisimpana tapana mitata alle 3 kuukauden ikäisten lasten ruumiinlämpö.
Sitä käytetään myös yleisesti lämpötilan tarkistamiseen vauvoista 5-vuotiaisiin, koska se on yksi helpoimmista ja vähiten invasiivisista menetelmistä.
Mittaa lapsen kainalolämpöä samalla tavalla kuin ottaisit omasi. Pidä lämpömittaria paikallaan ja varmista, että ne eivät liiku, kun lämpömittari on heidän käsivartensa alla, mikä voi laskea lukeman.
Jos heidän lämpötilansa on korkeampi kuin 99 °F (37 °C), vahvista tämä lämpötila peräsuolen lämpömittarilla, koska lapsellasi voi olla kuumetta.
Peräsuolen lämpötilan mittaus on turvallinen tapa saada erittäin tarkka kehon lämpötilalukema pienillä lapsilla.
On tärkeää varmistaa kuume mahdollisimman nopeasti pienillä lapsilla ja viedä heidät lääkäriin mahdollisimman pian, kun kuume on havaittu.
Lapsen peräsuolen lämpötilan mittaaminen:
- Puhdista digitaalinen lämpömittari kylmällä vedellä ja saippualla ja huuhtele huolellisesti.
- Peitä pää (hopeakärki) vaseliinilla.
- Aseta lapsesi selälleen polvet koukussa.
- Työnnä lämpömittarin pää varovasti peräsuoleen noin 1 tuumaan tai 1/2 tuumaan, jos ne ovat alle 6 kuukauden ikäisiä. Pidä lämpömittaria paikallaan sormillasi.
- Odota noin 1 minuutti tai kunnes lämpömittari piippaa.
- Irrota lämpömittari hitaasti ja lue lämpötila.
- Puhdista lämpömittari ja säilytä se seuraavaa käyttöä varten.
Korvalämpömittarit ovat turvallisia käyttää myös yli 6 kuukauden ikäisille lapsille.
Suun lämpömittareita ei suositella pienille lapsille, koska heillä on usein vaikeuksia pitää lämpömittaria kielensä alla tarpeeksi kauan lämpötilalukeman ottamiseksi.
Lapsen otsan lämpötilan mittaamista pidetään turvallisena, mutta muista käyttää tähän tarkoitukseen valmistettua otsalämpömittaria, ei otsaliuskoja.
Muut lämpömittarit lämpötilan mittaamiseen
On olemassa useita tapoja mitata henkilön ruumiinlämpöä. Näin voit mitata lämpötilan muilta alueilta kuin kainaloista:
Korva
Korvan lämpötila on yleensä hieman alhaisempi kuin peräsuolen lämpötila. Korvan lämpötilan mittaamiseksi tarvitset erityisen korvalämpömittarin. Käytä sitä seuraavasti:
- Lisää puhdas anturin kärki lämpömittariin ja käynnistä se valmistajan ohjeiden mukaan.
- Vedä ulkokorvasta pehmeästi niin, että se vedetään taaksepäin, ja työnnä lämpömittaria varovasti korvakäytävään, kunnes se on kokonaan paikallaan
- Paina lämpömittarin lämpötilanlukupainiketta 1 sekunnin ajan.
- Irrota lämpömittari huolellisesti ja lue lämpötila.
Otsa
Otsan lämpötila on seuraavaksi tarkin lukema korvan takaa, suun ja peräsuolen lämpötilasta. Se ei myöskään aiheuta suurta epämukavuutta ja lukeman saaminen on erittäin nopeaa.
Käytä otsalämpömittaria otsan lämpötilan mittaamiseen. Jotkut liukuvat otsan yli, toiset pidetään paikallaan yhdellä alueella. Voit käyttää sitä seuraavasti:
- Kytke lämpömittari päälle ja aseta anturin pää otsan keskelle.
- Pidä lämpömittaria paikallaan tai liikuta sitä sen mukana tulleiden ohjeiden mukaan.
- Lue lämpötila näytöstä.
Otsaliuskoja ei pidetä tarkana tapana mitata otsan lämpötilaa. Käytä sen sijaan otsaa tai muuta lämpömittaria.
Osta korva- ja otsalämpömittarit verkosta.
Suu
Suun lämpötilan katsotaan olevan lähes yhtä tarkka kuin peräsuolen lämpötila. Se on yleisin tapa mitata lämpötila vanhemmilla lapsilla ja aikuisilla.
Käytä digitaalista lämpömittaria suun lämpötilan mittaamiseen. Odota vähintään 30 minuuttia käyttääksesi suulämpömittaria, jos olet syönyt tai syönyt jotain kuumaa tai kylmää.
- Aseta lämpömittari kielen toisen puolen alle suun takaosaan ja varmista, että kärki on koko ajan kokonaan kielen alla.
- Pidä lämpömittari paikallaan huulilla ja sormilla. Vältä hampaiden käyttöä pitääksesi lämpömittarin paikallaan. Sulje huulet enintään minuutiksi tai kunnes lämpömittari piippaa.
- Lue lämpömittari ja puhdista se ennen kuin laitat sen pois.
Peräsuoli
Peräsuolen lämpötilaa pidetään tarkimpana lämpötilalukemana. Tämä on hyödyllisin lämpötilan seurantaan lapsille, jotka ovat yleensä herkempiä kehon lämpötilan muutoksille kuin aikuiset.
Lapsen peräsuolen lämpötilan mittausvaiheet on kuvattu yllä kohdassa ”Vauvan tai taaperon lämpötilan mittaaminen”.
Älä koskaan käytä samaa peräsuolen lämpömittaria suun lämpötilan mittaamiseen. Varmista, että lämpömittarit on merkitty selkeästi, jotta sinä tai joku muu voi estää sitä käyttämästä sitä vahingossa lapsesi suussa.
Osta verkossa digitaalisia lämpömittareita, joilla voit mitata suun, peräsuolen tai kainalolämpötiloja.
Mitä pidetään kuumeena?
Normaali ruumiinlämpö voi olla hieman lämpimämpi tai kylmempi kuin keskimääräinen, 98,6 °F (37 °C), ja lämpötilan mittaustapa vaikuttaa myös normaaliin.
Yleiset ohjeet osoittavat kuitenkin, mitä pidetään kuumeena käyttämällä erilaisia kehon lämpötilan mittausmenetelmiä:
| Mittausmenetelmä | Kuume |
|---|---|
| Korva | 100,4°F+ (38°C+) |
| Otsa | 100,4°F+ (38°C+) |
| Suu | 100°F+ (38,8°C+) |
| Peräsuoli | 100,4°F+ (38°C+) |
| Kainalo | 99°F+ (37,2°C+) |
Muita kuumeen oireita
Kuumeen oireet riippuvat sen syystä. Joitakin syitä ovat mm.
- viruksia
- bakteeri-infektiot
- muu sairaus
Jotkut yleisimmistä oireista eri syillä ovat kuitenkin:
- vilunväristykset
- nestehukka
- päänsärky
- ärtyneisyys
- ruokahalun menetys
- lihassäryt
- vapina
- hikoilu
- heikkous
6 kuukauden ja 5 vuoden ikäiset lapset voivat myös kokea kuumeisia (kuume)kohtauksia.
Mayo Clinicin mukaan noin kolmasosa lapsista, joilla on yksi kuumeinen kohtaus, kokee toisen, usein seuraavien 12 kuukauden aikana.
Milloin lääkäriin
Kuume voi olla vaarallista, erityisesti:
- vauvat
- nuoret lapset
- vanhemmat aikuiset
Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos lapsellasi ilmenee kuumeen merkkejä, erityisesti kohonnutta ruumiinlämpöä.
On joitain asioita, joita voit tehdä kotona alentaaksesi lapsesi ruumiinlämpöä odottaessasi lääketieteellistä apua.
Iäkkäiden aikuisten tulee myös hakea nopeaa lääketieteellistä apua kuumeen vuoksi. Muuten terveiden aikuisten tulisi hakea apua myös korkeaan tai yli päivää kestävään kuumeen.
Yksi yleisimmistä kuumeen syistä on infektio, jonka hoito vaatii välitöntä lääkärinhoitoa. Antibioottikuuri voi yleensä pyyhkiä pois kuumetta aiheuttavan infektion.
Kuume voi aiheuttaa hengenvaarallisia kohtauksia erityisesti imeväisille ja lapsille. Hae lääkärin apua, jos lapsellasi on kuumetta.
Alhainen ruumiinlämpö voi myös aiheuttaa huolta.
Hätätapaus
Jos sinulla tai lapsellasi on erittäin alhainen ruumiinlämpö, heillä saattaa olla ongelmia kehon verenkierrossa tai altistumisessa kylmälle. Molemmat ongelmat vaativat välitöntä lääkärinhoitoa.
Ottaa mukaan
On olemassa useita tapoja mitata henkilön ruumiinlämpö, joista jokainen vaihtelee tarkkuudella. Kainalon lämpötilan käyttäminen on turvallinen ja tehokas tapa seurata kehon lämpötilaa erityisesti nuoremmilla lapsilla.
Se ei kuitenkaan ole tarkin menetelmä. Joten jos epäilet kuumetta pienellä lapsella, on parasta varmistaa hänen ruumiinlämpönsä peräsuolen tai korvan lämpömittarilla.
Jos he ovat tarpeeksi vanhoja pitämään lämpömittaria kielensä alla, se olisi myös vaihtoehto. Korkean kuumeen ja sen syiden nopea hoito voi vähentää kuumeoireiden ja mahdollisten komplikaatioiden riskiä.
