Yhdeksän kuukauden ikäiset ovat täynnä piristystä ja persoonallisuutta. He voivat kokea erilaisia tunteita ilosta ja vihasta tyytymättömyyteen ja onneen. He hymyilevät jatkuvasti ja jatkuvasti ja itkevät ilmaistakseen epämukavuutta.
Suurin osa 9 kuukauden ikäisistä ryyppää, nauraa ja matkii ääniä. Monet ryömivät, nousevat seisomaan, ja jotkut saattavat jopa risteilyt ympäri taloa.
Lyhyesti sanottuna he kehittävät uusia taitoja joka päivä. Ja nämä taidot voivat olla syynä 9 kuukauden unen taantumiseen. Kyllä, viikkojen levollisen unen jälkeen lapsesi saattaa alkaa taas heräämään.
Mutta mikä on 9 kuukauden unen regressio ja kuinka voit selviytyä siitä? Pyysimme asiantuntijoilta näkemystä, vinkkejä ja neuvoja.
Mikä on 9 kuukauden unen regressio?
Tohtori Jacqueline Winkelmann, lastenlääkäri Orange Countyn lastensairaalassa (CHOC Children’s) Orange Countyssa Kaliforniassa, sanoo: ”Unen regressio on yleensä muutaman viikon kestävä jakso, jolloin aiemmin hyvin nukkuneella vauvalla on yhtäkkiä vaikeuksia asettua asettumaan. nukahtaa, herää keskellä yötä ja/tai kieltäytyy nukkumasta.”
Tietenkin regressio näyttää erilaiselta joka kerta ja jokaiselle lapselle. Useimmat regressiot liittyvät kuitenkin kehityksen virstanpylvääseen tai harppaukseen.
Vaikka voisi olettaa, että 9 kuukauden unen regressio tapahtuu 9 kuukauden kohdalla, niin ei aina ole. Vauvat eivät osaa lukea kalentereita, ja heille aika on juoksevaa. Tämä regressio tapahtuu yleensä joskus vauvan kahdeksannen ja kymmenennen kuukauden välillä.
Mitkä ovat 9 kuukauden unen regression merkit?
Unen regression merkit vaihtelevat. Jos lapsesi kuitenkin kokee jotain näistä muutoksista, unen regressio voi olla horisontissa.
- toistuvia yöheräyksiä
- vaikeuksia nukahtaa
- lisääntynyt hermostuneisuus, takertuvuus tai kiukkuisuus
- liiallinen itku
- äkillisesti vastustava päiväunien ja/tai lyhyempien päiväunien ottaminen
Kuinka kauan 9 kuukauden unen regressio kestää?
Vaikka saattaakin näyttää siltä, että 9 kuukauden unen regressio jatkuu ikuisesti – varsinkin kun olet keskellä sitä – älä huoli: Regressiot ovat väliaikaisia, ja useimmat kestävät 2–6 viikkoa.
Tietenkin muita häiriöitä voi esiintyä ja tapahtuu. Nämä johtuvat yleensä sairaudesta tai ehkä muutoksesta rutiinissa, kuten uusi lastenhoitaja. Jos unihäiriöt eivät kuitenkaan parane 6 viikon kuluessa, sinun kannattaa ottaa yhteyttä lapsesi lääkäriin. Ne voivat auttaa sinua sulkemaan pois taustalla olevan terveydentilan.
Mikä sen aiheuttaa?
Saattaa olla useita syitä siihen, miksi vauvat taantuvat 9 kuukauden iässä, vaikka vallitsevin teoria on, että he ovat kehitysvaiheessa tai harppauksessa.
”Yhdeksän kuukauden ikäiset saavuttavat suuria fyysisiä ja emotionaalisia virstanpylväitä”, Winkelmann sanoo. ”He opettelevat ryömimään, pyörähtämään, seisomaan ja istumaan, ja tämä voi olla sekä uuvuttavaa että jännittävää, eli he saattavat olla kiinnostuneita ”harjoittelemaan” näitä uusia taitoja pinnasängyssään.
Mutta taidot, joita vauvasi oppii, eivät ole vain motorisia taitoja. ”Emotionaalisesti 9 kuukauden ikäiset alkavat tuntea eroahdistuksen vaikutukset”, Winkelmann selittää.
American Academy of Pediatrics (AAP) varoittaa, että tämän ikäisille vauvoille kehittyy usein voimakasta eroahdistusta, koska he alkavat ymmärtää esineiden pysyvyyttä – jos olet poissa näkyvistä, he ovat silti tietoisia olemassaolostasi – ja voivat olla tyytymättömiä. en näe sinua.
Lisäksi Winkelmann sanoo: ”Kielellisesti 9 kuukauden ikäiset imevät edelleen ääniä ja prosessoivat kieltä, ja kaikki nämä muutokset voivat vaikuttaa suuresti heidän unirytmiinsä ainakin siihen asti, kunnes he sopeutuvat uusiin taitoihinsa ja rutiineihinsa.”
Myös muutos päiväunien aikataulussa ja/tai yleisessä unentarpeessa voi olla syyllinen, sillä useimmat vauvat jättävät kolmannet päiväunet tähän aikaan.
Kuinka paljon unta 9 kuukauden ikäiset tarvitsevat?
Useimmat 9 kuukauden ikäiset nukkuvat 14 tuntia vuorokaudessa, vaikka 12–16 tuntia on normaalia. Tietenkin heidän uniaikataulunsa vaihtelee – riippuen lapsesi tarpeista ja perheesi tarpeista. Useimmat tämän ikäiset lapset kuitenkin työskentelevät 10–12 tuntia yöllä ja 2–3 tuntia päiväsaikaan.
Mitä voit tehdä selviytyäksesi?
Kahdesta kuuteen viikkoa voi tuntua ikuisuudelta, kun olet uupunut, silmät synkät ja univaje. Winkelmann kertoo kuitenkin Healthlinelle, että voit tehdä muutaman asian selviytyäksesi tänä koettelevana ja väsyttävänä aikana.
- Varmista, että vauva on kuiva ja hyvin ruokittu ennen nukkumaanmenoa. Nälkäinen tai epämukava olo saa vauvan meteliin.
- Poista laitteet ja lelut pinnasängystä. Nämä voivat häiritä vauvaa ja pitää hänet hereillä.
- Säilytä vakaa nukkumaanmeno-rutiini. Varmista, että heillä on ennakoitavissa olevia aktiviteetteja ennen nukkumaanmenoa, kuten illallinen, kylpy, kirja, laulu ja himmennetyt valot.
- Laita vauvasi sänkyyn unisena mutta hereillä. Niiden piteleminen tai keinuttaminen nukkumaan voi muuttua unissauvaksi.
- Varmista, että he lepäävät päivän aikana. Jotta he eivät väsyisi liikaa, laita heidät päiväunille, vaikka he eivät nuku.
- Varmista, että heidän päivittäisessä rutiinissaan on fyysistä toimintaa. Anna heidän ”harjoitella” uusia fyysisiä taitojaan (kuten seisominen, ryömiminen jne.) niin paljon kuin mahdollista.
- Ole johdonmukainen! Pysy rutiineissasi. Anna heidän touhuta hieman keskellä yötä, jotta he oppivat rauhoittumaan takaisin nukkumaan.
Sinun tulisi myös välttää uusien tapojen, sääntöjen tai rajoitusten käyttöönottoa regression aikana, sanoo Alex Savy, sertifioitu unitieteen valmentaja ja Sleeping Oceanin perustaja.
”Yritä olla toteuttamatta uusia tapoja tänä aikana, kuten yhteisnukkumista tai cry it out -menetelmää, koska kun vauvasi käy läpi unen regression, et todennäköisesti saavuta johdonmukaisia tuloksia.”
Unen regressio on kovaa, eikä 9 kuukauden unen regressio eroa toisistaan. Muutaman viikon ajan olet väsynyt, kiukkuinen, uupunut ja turhautunut. Mutta tämä ajanjakso on väliaikainen.
Se menee ohi, ja kun se on tehty, lapsesi on saavuttanut uudet kehityksen virstanpylväät. Joten ole kärsivällinen, johdonmukainen ja muista hengittää.
