Siellä koko sukupuolitautien (STI) ympärillä on paljon leimaa, ja herpes on yksi leimautuneimmista.
Tämä stigma tulee usein TV-ohjelmien ja elokuvien ei-todellisuudessa hauskoista vitseistä, jotka viittaavat siihen, että herpes on pelottava diagnoosi. Todella ei halua saada.
Pelko ja hämmennys herpesistä johtuu myös väärästä tiedosta ja yleisestä tiedon puutteesta.
Harkittavia asioita
Jos olet imeytynyt tähän negatiivisuuteen ja olet juuri saanut diagnoosin itse, saatat tuntea kaikenlaisia tunteita: vihaa, häpeää, tunnottomuutta, jopa masennusta.
Minulla oli muutamia synkkiä hetkiä ensimmäisen epidemiani aikana – enimmäkseen synkkiä ajatuksia tulevista treffinäkymistäni.
Sukuelinten herpes-diagnoosi voi tuntua elämää muuttavalta. Ja jollain tapaa se onkin.
Sinun on keskusteltava jokaisen uuden kumppanin kanssa. Et myöskään voi ennustaa tai hallita taudinpurkauksia, vaikka lääkkeet voivat auttaa.
Mutta herpes ei muutu sinä. Se ei tarkoita, että olisit harrastanut seksiä epäviisaasti. Se ei myöskään tarkoita, että seksielämäsi olisi ohi.
Monilla ihmisillä ei ole ongelmaa nähdä diagnoosisi ohi henkilöön, joka on sen ulkopuolella: joku, joka on rakkauden ja kiintymyksen arvoinen.
Herpes ei ole niin kauhea kuin jotkut antavat ymmärtää, eikä siinä ole mitään hävettävää.
Toki sinun on tehtävä muutamia muutoksia jatkossa, mukaan lukien kertominen mahdollisille kumppaneille diagnoosistasi ennen kiirettä ja opittava tunnistamaan epidemian merkkejä.
Mutta voit ehdottomasti jatkaa seurustelua ja seksuaalista toimintaa.
Muutama nopea fakta
Herpes simplex -virusta (HSV) on kahta tyyppiä, HSV-1 ja HSV-2. Herpes viittaa yleensä genitaaliherpekseen (yleensä HSV-2:n aiheuttama), mutta huuliherpes (usein HSV-1:n aiheuttama) ovat myös herpes.
Kumpi tahansa viruksen muoto voi esiintyä kummalla tahansa kehon alueella (suussa tai sukupuolielimissä). HSV leviää seksuaalisen kontaktin kautta, mukaan lukien suuseksissä.
Voit saada viruksen jopa kondomia tai muita suojamenetelmiä käytettäessä, koska haavaumat ilmaantuvat usein paikkoihin, joita ei suojata estekäytöllä, kuten pakaraan ja reisiin. (Lisätietoja kahdesta viruksesta täällä.)
Jos kumppanillasi on huuliherpes ja hän harrastaa suuseksiä tai harrastaa suuseksiä, kun sinulla on sukuelinten herpeshaavoja, virus voi levitä.
Ihmiset saavat usein herpesin tällä tavalla, varsinkin jos he eivät tiedä, miten virus tarttuu.
Voit saada herpestartunnan myös muun ihokosketuksen kautta.
Sain sen, kun kumppanillani oli yskänrokko. Emme suuteleneet, eikä hän harrastanut suuseksiä, mutta siellä oli runsaasti sormen ja sukupuolielinten välistä kosketusta.
Epäilemme, että hän jossain vaiheessa hajamielisesti kosketti haavaa vähän ennen kuin kosketti minua. (Oppitunti täällä: Aina, aina pese kätesi – ja varmista, että myös kumppanisi tekee niin.)
Herpekselle ei ole parannuskeinoa, ainakaan toistaiseksi. Mutta tässä on asia: Se on vain ihosairaus – ei mitään muuta.
Sinulla saattaa olla haavaumia juuri nyt, muutaman kuukauden välein, kerran vuodessa tai ei koskaan enää. Ja haavat paranevat ennen pitkää. Ne eivät ehkä vaikuta elämääsi niin paljon kuin kuvittelet – edes seurustelun suhteen.
Miten käsitellä
Herpes ei ollut minulle täysin tuntematon, jopa ennen kuin sain sen itse.
Huuliherpesä sairastaneen kumppanin lisäksi erään vakituisen (ei-monogaamiisen) kumppanini tyttöystävällä oli HSV-2-positiivinen. Joten tiesin, että oli mahdollista, että saan lopulta itse viruksen.
Kun minulla oli ensimmäinen epidemia, auttoi paljon, että tunsin ihmisiä, jotka eivät pitäneet sitä suurena asiana.
Kaikesta huolimatta olin edelleen huolissani siitä, mitä tulevat kumppanit sanoisivat, koska tunsin myös ihmisiä (mukaan lukien aiemmat kumppanit), jotka pitivät herpestä selvänä kaupan katkaisijana.
Alla olevat strategiat auttoivat minua säilyttämään myönteiset näkymät.
Päätä, mitä kerrot kumppaneille
On hyvä idea selvittää, kuinka haluat aloittaa ”Minulla on herpes” -keskustelun ennen palata seurustelemaan.
Ehkä opit positiivisen asemasi jokin aika sitten ja olet lykännyt treffailua vain välttääksesi tämän keskustelun.
Voin samaistua täysin. On vaikeaa jakaa diagnoosisi jonkun kanssa, josta todella pidät, ja vaarantaa, että hän menettää kiinnostuksensa.
Mutta he voivat myös sanoa ”Se ei haittaa minua” tai jopa ”niin minäkin”.
Muista tehdä diagnoosi selväksi. ”Tein äskettäin positiivisen HSV-2-testin” ei ehkä poista sitä, koska kaikki eivät tiedä, mitä tämä tarkoittaa.
Voit kokeilla:
- ”Tein äskettäin positiivisen HSV:n, herpesviruksen, suhteen, mutta minulla ei ole koskaan ollut epidemiaa.”
- ”Saan toisinaan herpesepidemiaa, mutta käytän lääkkeitä, jotka vähentävät tartuntamahdollisuuksia.”
Sinun täytyy käydä tämä keskustelu jokaisen uuden kumppanin kanssa, vaikka sinulla ei olisi ollut taudinpurkausta pitkään aikaan, sinulla ei ole koskaan ollut taudinpurkausta tai aiot käyttää kondomia tai muuta estemenetelmää.
Virus voi leviävät oireettomasti, jopa estettä käytettäessä, joten on tärkeää varmistaa, että kumppanisi ymmärtää riskin – joka on usein hyvin pieni, mutta ei koskaan nolla.
Harkitse ajoitusta
Jos olet kuten minä, saatat haluta lopettaa keskustelun aikaisin, jotta vältyt pettymykseltä.
Lisäsin diagnoosini heti deittailuprofiiliini ja ajattelin: ”Miksi vaivautua lähemmäs jotakuta, joka ei ole tyytyväinen siihen?”
Mutta paljastamisen odottamisella on myös ansioita. Ole vain varma tehdä paljastaa ennen kaikkea toimintaa, joka saattaa vaarantaa kumppanisi.
Harkitse tätä: Useimmat ihmiset eivät jaa kaikkia salaisuuksiaan ensimmäisellä treffeillä (tai sitä ennen). Muutamat treffit voivat auttaa sinua saamaan tunteen johonkin toiseen ja saada enemmän tietoa siitä, haluatko edes jatkaa suhteen jatkamista.
Lisäksi jonkinlaisen siteen luominen ensin voi myös rohkaista heitä käyttämään enemmän aikaa pohtiakseen täysin edut (upea itsesi) verrattuna haitoihin (pieni tartuntariski ajan myötä).
Mitä sen arvoista on, huomasin vähemmän osumia profiilini päivityksen jälkeen, mutta minulla oli silti paljon.
Opi tunnistamaan varoitusmerkit
Kun oireet alkavat, voit levittää viruksen, joten varhaisten oireiden huomioiminen voi auttaa vähentämään riskiä levitä se kumppanille.
Yhdessä sellaisen kutisevan, tavallaan kipeän pistelyn tunteen kanssa, jonka tunnen ennen haavaumien ilmaantumista, huomaan arkuutta suussani, väsymystä, matalaa kuumetta ja kipuja jaloissani.
Saatat saada nämä oireet vasta ensimmäisen taudinpurkauksen yhteydessä, mutta ne voivat palata. Palautuvat oireet ovat yleensä lievempiä kuin ennen.
Vältä vetäytymistä kumppanistasi
Äkillinen epidemia voi olla pettymys, varsinkin jos odotat intiimiä iltaa.
Mutta on tärkeää muistaa, että arvosi ei ole sidottu diagnoosiisi. Olet edelleen sama henkilö, puhkesipa tai et.
Jos et todella usko tätä, sanasi saattavat kuvastaa itsetuomiasi, ja saatat päätyä vetäytymään pois tai välittämään sinulle viestin. tehdä sinulla on jotain mistä nolostua (mitä et ollenkaan).
Sen sijaan, että sanoisit jotain tällaista:
- ”Emme voi harrastaa seksiä tänä iltana… Ymmärrän, jos et halua tulla kylään.”
Kokeile jotain tällaista:
- ”Tänä iltana seksi on kiellettyä, joten halataan kauhuelokuvan parissa.”
Toinen vahvistaa sen tosiasian, että sinulla on vielä paljon tarjottavaa kumppanuuden tiellä. Ja älä unohda, kuuma makeout istunto voi olla melko seksikäs. Ajattele, millaista jännitystä tulet kasvattamaan!
Työskentele tunneyhteytesi parissa
Seksi on tärkeä osa monissa romanttisissa suhteissa, mutta sen ei pitäisi olla ainoa asia, joka pitää suhteenne kunnossa.
Auta suhdettasi menestymään harjoittelemalla yhteydenpitoa kumppaniisi muilla tavoilla.
Voit kokeilla:
- pitkiä, romanttisia kävelylenkkejä
- jakaa tarinoita menneisyydestä
- yhdessä uuteen harrastukseen
- yhteisiä tavoitteita tulevaisuutta varten
- yksinkertaisesti olemassa samassa tilassa
Tiedä kuinka virus leviää
Olet ehkä kuullut, että herpes leviää helposti samojen pyyhkeiden ja saippuan kautta tai istuen samalla wc-istuimella.
Saippua ja vesi tappavat viruksen, joten jos kosketat haavaumia lääkkeen levittämiseksi, sinun ei tarvitse tehdä muuta kuin pestä kätesi huolellisesti jälkeenpäin.
Herpes kuitenkin leviää ihokosketuksen kautta, joten voit mahdollisesti siirtää viruksen, jos sinä ja kumppanisi nukut alasti. Varmista, että molemmat rikkovat pyjamanhousut taudinpurkauksen aikana.
Harkitse hoitoa
Herpesin ei ole tällä hetkellä parannuskeinoa, mutta sinulla on silti useita hoitovaihtoehtoja.
Reseptilääkkeet voivat auttaa vähentämään taudinpurkauksia ja vähentämään tartuntariskiä. Jos haluat kokeilla sitä, keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa.
Jos haluat mieluummin välttää lääkitystä toistaiseksi, sinulla on muita hoitovaihtoehtoja – jotka saatat jo tietää, jos vietit, kuten minä, diagnoosin jälkeisen päivän kiihkeästi googlaamalla ”miten parantua herpeshaavoista nopeammin” ja ”parhaita herpeshoitoja .”
Täältä löydät 37 kotihoitoa herpeseen. Jokainen ihminen on tietysti erilainen, mutta olen huomannut näistä hoidoista apua:
- ruokasoodapasta
- kylmä aloe vera geeli
-
ruokasoodaa tai kaurapuuroa
- lisäravinteet, mukaan lukien lysiini, C-vitamiini ja probiootit
Stressi voi olla yksi suurimmista säännöllisten epidemioiden aiheuttajista, joten stressin vähentäminen elämässäsi on myös avainasemassa.
Tiedän tiedän. Helpommin sanottu kuin tehty pandemian aikana. Harkitse näiden vinkkien kokeilemista:
- Varaa aikaa rentoutumiseen joka päivä.
- Nauti ulkoilusta.
- Harrasta säännöllistä liikuntaa.
- Rajoita aikaasi uutisten kanssa.
Älä anna viruksen leviämisen pelon vaikuttaa suhteeseesi
Jos kerrot kumppanillesi diagnoosistasi ja he ovat kunnossa, ota hänen sanansa sen sijaan, että olisit huolissasi siitä, että hän muuttaa mieltään myöhemmin.
On järkevää keskustella varotoimista ja välttää seksuaalista toimintaa taudinpurkauksen aikana. Voit myös rohkaista heitä tulemaan luoksesi kysymyksillä. (Lue UKK täältä.)
Mutta sen lisäksi kumppanisi epäileminen ja arvaaminen voi aiheuttaa tarpeetonta ahdistusta ja stressiä, ja sillä voi lopulta olla enemmän negatiivinen vaikutus suhteeseesi kuin itse virus.
Lopputulos
Ensimmäisen taudinpurkaukseni jälkeen minulla on ollut kaksi uutta. (Täyden paljastamisen hengessä kirjoitan tämän artikkelin epidemian aikana.)
Sanon ensimmäisenä, että taudinpurkaukset eivät ole hauskaa, mutta useimmiten unohdan, että minulla on jopa virus.
Saatat jäädä paitsi joistakin treffeistä. Mutta luultavasti huomaat, että monet ihmiset eivät vain välitä – ja ne, jotka eivät välitä, ovat usein kiinnostuneempia mielekkään yhteyden kehittämiseen.
Muista tämä ennen kaikkea: Diagnoosissasi ei ole mitään hävettävää.
Crystal Raypole on aiemmin työskennellyt GoodTherapyn kirjoittajana ja toimittajana. Hänen kiinnostuksen kohteitaan ovat aasialaiset kielet ja kirjallisuus, japanin käännös, ruoanlaitto, luonnontieteet, seksipositiivisuus ja mielenterveys. Erityisesti hän on sitoutunut auttamaan vähentämään mielenterveysongelmiin liittyvää leimautumista.
