Imetys vs. kaava: hyvät ja huonot puolet

Imetys

Luotetut terveysjärjestöt, kuten American Academy of Pediatrics (AAP), suosittelevat vahvasti yksinomaan imetystä ensimmäisten 6 kuukauden ajan ja jatkamista kiinteän ruoan käyttöönoton jälkeen vähintään 1 vuoden ikään asti.

Maailman terveysjärjestö WHO suosittelee imetystä 2-vuotiaaksi tai pidemmäksi aikaa. Se voi kuulostaa pitkältä ajalta, mutta siihen on hyvät syyt.

Useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että imetys on paras tapa vastasyntyneille ja imeväisille saada ravintoa ja suuria terveyshyötyjä. Imetyksen aloittaminen tunnin sisällä synnytyksestä mahdollistaa vielä enemmän etuja.

Plussat

Imetys on hyväksi sekä sinun että vauvasi terveydelle. Tässä on joitain etuja sinulle ja vauvallesi.

Saatavuus

• Imetys on ilmaista – lukuun ottamatta imetyskonsulttien ja tarvikkeiden, kuten imetysliivien, kustannuksia. Pumput, pullot, kaava ja muut pulloruokintatuotteet voivat olla kalliita.
• Äidinmaito ei vaadi valmistelutyötä. Se on valmis, kun vauvasi on valmis. Eivätkö ruumiit ole ihmeellisiä?

Boostia vauvalle

• Sisältää kaikki ravintoaineet: Äidinmaidossa on kaikki ravintoaineet, joita vauvasi tarvitsee kasvaakseen ja pysyäkseen terveenä, myös ensimmäisinä päivinä, jolloin ternimaitoa tuotetaan.
• Edistää tervettä ruoansulatusjärjestelmää: Imetyt vauvat ovat epätodennäköisempää saada ripulia ja vatsavaivoja.
• Vahvistaa vauvan immuunijärjestelmää: Rintamaito auttaa suojaamaan korvatulehduksia, keuhkokuumetta, bakteeri- ja virusinfektioita vastaan.
• Saattaa parantaa IQ:ta: Tutkimukset viittaavat siihen, että rintaruokitetuilla vauvoilla, erityisesti yksinomaan imetetyillä vauvoilla, voi olla jonkin verran korkeampi IQ kuin jos niitä ruokittaisiin korvikkeella.
• Estää SIDS:n: Imetys vähentää imeväisten äkillisen kuoleman oireyhtymän (SIDS) riskiä, ​​erityisesti yksinomainen imetys.
• Edut preemie-terveydelle: Keskosten tai muiden lääketieteellisesti hauraiden vauvojen ruokinta äidinmaidolla vastasyntyneiden teho-osastolla (NICU) alentaa korkoja nekrotisoivan enterokoliitin (NEC), mikä lisää selviytymismahdollisuuksia ja lyhentää NICU-viihdeiden kestoa.
• Vähentää muiden sairauksien riskiä: Imetys mahdollisesti suojaa sairauksilta, kuten astma ja allergiat, diabetesja lihavuus.

Hyvä sinulle

• Auttaa palautumiseen: Se voi auttaa kohtuasi palaamaan nopeammin raskautta edeltävään kokoon.
• Voi auttaa painonpudotuksessa: Kehosi maidontuotanto polttaa ylimääräisiä kaloreita joka voi johtaa painonpudotukseen. (Vaikka ei aina!)
• Auttaa säilyttämään rautaa: Imetys estää kuukautisten palautumisen, mikä voi estää raudanpuutetta synnytyksen jälkeen.
• Edistää hyviä hormoneja: Antaa kehosi vapauttaa hormoneja (kuten oksitosiinia), jotka auttavat sinua muodostamaan siteen vauvaasi.
• Vähentää joidenkin sairauksien riskiä: Vähentää riskiä saada rinta ja munasarja syöpä, sydänsairausja diabetes.
• Vähentää synnytyksen jälkeisen masennuksen riskiä: Vuoden 2012 tutkimus osoitti, että hyödyt olivat vielä suuremmat, kun imetät yli 4 kuukautta.

Jos päätät imettää, terveydenhuollon tarjoajasi todennäköisesti suosittelee, että teet sen niin kauan kuin pystyt ja silti tunnet olosi mukavaksi.

Mitä pidempään imetät, sitä enemmän nämä terveyshyödyt ovat sinulle ja vauvallesi.

Haittoja

Vaikka imetys on terveellisempää ja hyödyllisempää sinulle ja vauvallesi, se voi sisältää myös haasteita. Monet niistä selviävät imetysneuvojan avulla ja jonkin verran sinnikkyyttä.

Älä lannistu, jos sen saaminen oikein kestää jonkin aikaa. Tässä on joitain yleisiä haasteita:

• Saatat tuntea epämukavuutta erityisesti muutaman ensimmäisen päivän tai viikon aikana.
• Ei ole tapaa mitata kuinka paljon vauvasi syö.
• Sinun on tarkkailtava lääkkeiden käyttöä, kofeiinia ja alkoholin saantia. Jotkut elimistöön joutuvat aineet siirtyvät vauvalle maidon kautta.

• Vastasyntyneet syövät usein. Ruokintaaikataulun noudattaminen voi olla vaikeaa, jos sinun täytyy palata töihin tai hoitaa asioita. (Vaikka pumppaus voi auttaa!).

Pulloruokinta

Pulloruokinta voi tarkoittaa joko vauvan rintamaidon syöttämistä pullosta tai korvikkeen käyttöä pullossa. Pullosta annetussa rintamaidossa on edelleen samanlaisia ​​ravintoaineita, mutta se voi antaa sinulle enemmän joustavuutta, koska vauva ei ole pelkästään kehosi varassa ruoan saamisessa.

Rintamaidon jäädyttäminen on osoitettu vähentää hieman sen ravintoarvoa ja immunologista arvoa verrattuna tuoreeseen, mutta se säilyttää silti vasta-aineet, jotka ovat niin hyödyllisiä vauvallesi (ja joita ei löydy korvikkeesta).

Formula valmistetaan, ja vaikka sitä säätelee Food and Drug Administration (FDA) ja se sisältää paljon ravintoaineita, se ei silti vastaa täydellisesti rintamaidon tarjoamia etuja.

Plussat

• Perheenjäsen tai hoitaja voi ruokkia vauvaasi, kun et voi olla paikalla.
• Voit nähdä, kuinka paljon vauvasi syö jokaisella ruokintakerralla.
• Maitoa syövien vauvojen ei tarvitse syödä niin usein kuin rintaruokittujen vauvojen.
• Isät, sisarukset ja muut perheenjäsenet saavat mahdollisuuden olla yhteydessä vauvaan ruokinta-aikana.

Haittoja

• Formula ei tarjoa samaa suojaa infektioita, sairauksia ja sairauksia vastaan ​​kuin rintamaito.
• Sinun on sekoitettava ja valmistettava kaava varmistaaksesi, että se on oikea lämpötila.
• Pullot, kaava, kumiset nännit ja rintapumput voivat olla kalliita.
• Kaava voi aiheuttaa ruoansulatusongelmia, kuten ummetusta ja kaasua.
• Jauhemainen kaava vaatii pääsyn puhtaaseen veteen, mikä voi olla terveysongelma asuinpaikastasi riippuen.

Vieroittaminen

Päätätpä sitten imettää tai pulloruokinnan, sinun on lopulta silti aloitettava vieroitusprosessi, mikä tarkoittaa rintamaidon tai äidinmaidonkorvikkeen lopettamista kokonaan.

Tämä tehdään yleensä vasta 9-12 kuukauden kuluttua tai myöhemmin. Yleissääntönä on, että vauvojen tulee saada vain rintamaitoa tai väkevöityä korviketta ensimmäisen 6 kuukauden ajan.

Jopa muiden ruokien käyttöönoton jälkeen lääkärisi neuvoo todennäköisesti antamaan vauvan imettää niin kauan kuin se tuntuu molemmille mukavalta. WHO suosittelee imetyksen jatkamista lisäravintolähteenä, 2-vuotiaaksi tai sitä pidemmäksi.

Jos imetät, vieroitusprosessi tulee tehdä huolellisesti, mutta sen ei tarvitse olla vaikeaa.

Jotkut vanhemmat seuraavat vauvan esimerkkiä ja antavat heidän päättää, milloin he vähentävät imetystä. Muut vanhemmat aloittavat vieroitusprosessin itse. Tämä menetelmä voi olla vaikeampi, varsinkin jos vauva on edelleen todella kiintynyt imetykseen. (Jos näin on, harkitse, onko välttämätöntä lopettaa siinä vaiheessa.)

Aloita hitaasti ja vähennä ruokintaasi vähitellen ajan myötä. Tämä ei ainoastaan ​​auta vauvaa, vaan auttaa myös kehoasi tottumaan tuottamaan vähemmän maitoa ja lopulta lopettamaan sen kokonaan.

Aluksi voit jättää yhden päiväruokinnan pois, mutta jatka aamu- ja nukkumaanmenoruokintaa. Vauvat ovat yleensä kiintyneet päivän ensimmäiseen ja viimeiseen ruokkimiseen.

Lähtökiintoaineet

Ei ole selkeää lääketieteellistä suositusta siitä, mitä ruokaa tai ruokia vauvojen tulisi saada ensin. Suosittelemme aloittamaan kokonaisista ruoista, kuten vihannessoseista, avokadosta ja bataattisoseesta.

Perinteisellä alkuruoalla, riisimurolla, on vähän ravintoarvoa ja se on yhdistetty arseenipitoisuus. FDA huomauttaa, että raudalla täydennetty, yksijyväinen, valkoinen riisimuro ei saa olla vauvasi vain ruoan lähde, eikä sen tarvitse olla ensimmäinen lähde. Täysruoka on luultavasti paras vaihtoehto.

Kun vauva on tottunut ensimmäiseen ruokaan, voit alkaa lisätä muita ruokia, mukaan lukien täysjyväviljaa, hedelmiä, vihanneksia ja lihaa. Varmista, ettei ruokiin ole lisätty suolaa, sokeria tai mausteita.

Esittele yksi ruoka kerrallaan ja odota muutama päivä varmistaaksesi, ettei vauvalla ole allergista reaktiota tai ruoansulatusongelmia.

Joskus äidit eivät voi imettää lääketieteellisistä syistä. Sinulla voi myös olla vaativa aikataulu, joka ei salli imetykseen tarvittavaa joustavuutta.

Mutta imetyksen hyödyt ovat melko valtavia, joten jos voit, kokeile sitä. Siitä voi tulla vain suosikkipäiväsi.

Faktojen saaminen etukäteen ja oman suunnitelmasi laatiminen voi auttaa vähentämään vauvan ruokkimiseen liittyvää stressiä ja ahdistusta. Muista, että tämä on sinun päätös. Sinun tulee tehdä niin kuin perheellesi parhaalta tuntuu.

Jos sinulla on vaikeuksia päätöksenteossa, keskustele lääkärisi, kätilön tai imetysammattilaisen kanssa.