Miksi ihonhoidolla on väliä
Oletko yksi miljoonista amerikkalaisista, joilla on psoriaasi? Jos näin on, tiedät, että tämä ihosairaus vaatii säännöllistä huomiota ja ihonhoitorutiini on välttämätöntä.
Yrityksen ja erehdyksen avulla voit löytää hyödyllisiä tuotteita tilasi hallintaan. Oireesi paranevat todennäköisesti rakastavalla hoidolla – ja hyvällä voideella. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja tärkeistä ainesosista, joita voiteet tarvitsevat, ja vinkkejä terveeseen ihoon.
Psoriaasin ymmärtäminen
Psoriasis autoimmuunitilassa, joka vaikuttaa ihon pintaan. Se johtuu iholle kerääntyvien ihosolujen nopeasta ylituotannosta muodostaen paksuja, hilseileviä läiskiä. Noin 7,5 miljoonalla amerikkalaisella on psoriaasi.
Psoriaasi esiintyy useissa eri muodoissa. Yleisin psoriaasin muoto on plakkipsoriaasi. On arvioitu, että useimmilla ihmisillä – noin 80 prosentilla – on plakkipsoriaasi. Plakkipsoriaasi ilmenee koholla, punaisina läiskinä iholla. Vaurioituneilla alueilla voi olla myös hopeisia suomuja tai plakkia.
Tämä tyyppi esiintyy yleensä kyynärpäissä, polvissa ja päänahassa. Se voi myös vaikuttaa muihin kehon paikkoihin, mukaan lukien:
- iho taittuu
- sukupuolielimissä
- käsissä
- jalat
- kynnet
Muita psoriaasin tyyppejä ovat:
-
guttate psoriasis, joka esiintyy pieninä, pisaran muotoisina täplinä
-
käänteinen psoriaasi, joka esiintyy ensisijaisesti ihon poimuissa
-
pustulaarinen psoriaasi, jolle on tunnusomaista ei-tarttuvan mätän valkoiset rakkulat
Tämäntyyppiset psoriaasit voivat olla vakavampia ja johtaa aggressiivisempiin pahenemisvaiheisiin. Erytroderminen psoriasis on harvinainen muoto, joka vaatii välitöntä lääkärinhoitoa. Se esiintyy suurina arkkina pienten suomujen sijaan ja voi peittää suuria kehon alueita.
Psoriaasista kärsivät ihmiset saavat yleensä diagnoosin teini-iässä tai nuorina aikuisina, mutta kuka tahansa voi kehittää sairauden. Psoriaasi ei ole parannettavissa, mutta sen hoitamiseen on monia tapoja.
Mitkä ovat oireet?
Saatat huomata, että sinulla on psoriaasi, kun olet käynyt lääkärissäsi ihottuman tai vaurion vuoksi, joka ei häviä. Psoriaasin oireet vaihtelevat, mutta saatat kokea:
- tulehtuneet iholaastarit, joissa on hopeisia suomuja
- pieniä täpliä
- kuiva, halkeileva iho
- kutina
- palaa
- arkuus
Psoriaasin oireet voivat tulla ja mennä. Tilalla on taipumus pahentua toisinaan, ja tietyt asiat voivat laukaista sen. Voit myös käydä läpi remissiojaksoja, jolloin sinulla on vähän tai ei ollenkaan oireita.
Miten psoriaasi laukeaa?
On monia tunnettuja psoriaasin laukaisevia tekijöitä, mukaan lukien:
- stressi
- sairaus
- ihovaurio
- kylmä sää
- alkoholin kulutus
- tupakointi-
- tietyt lääkkeet
Kuinka voit hallita psoriasista?
Psoriasis on krooninen sairaus, joten laukaisimien ja taudinpurkausten hallinnan oppiminen on välttämätöntä terveydelle. Psoriaasissa on lieviä, keskivaikeita ja vaikeita tapauksia. Vakavuus riippuu siitä, kuinka suuri osa kehosta vaikuttaa:
Vakavuusaste | Vartalon peitetty prosenttiosuus |
lievä | alle 3 % |
kohtalainen | 3-10 % |
vakava | yli 10 % |
Psoriasiksen hallinta riippuu sen vakavuudesta.
Sinun tulee käydä lääkärissäsi selvittääksesi, onko sinulla psoriasis. Voitte yhdessä keskustella tehokkaasta hoitosuunnitelmasta. Voit hallita psoriasista yhdellä tai useammalla seuraavista tavoista:
- reseptivapaat (OTC) ja reseptiä pehmentävät aineet, kuten emulsiot, voiteet tai muut paikalliset tuotteet
- valohoito
- lääkkeitä
Paikalliset hoidot ovat ensilinjan hoito lieviin psoriaasin tapauksiin. Näitä voidaan käyttää yhdessä muiden psoriaasin hoitojen kanssa keskivaikeissa ja vaikeissa tapauksissa. Täältä löydät hyvän valikoiman OTC-aiheisia hoitoja.
Pehmittävät aineet psoriaasin hoitoon
Päivittäinen hoito on välttämätöntä psoriaasin hoidossa. Vaikka reseptimääräiset paikalliset hoidot voivat olla paras tapa lievittää vaikeita psoriaasin oireita, OTC-pehmittimet voivat myös tuoda helpotusta lievempää psoriaasista kärsiville. Niitä voidaan käyttää myös yhdessä muiden hoitojen kanssa.
Pehmittävät aineet muodostavat suojakerroksen ihon pinnalle. Este suojaa pintaa öljyillä ja antaa ihon kosteuttaa. Tämä auttaa vähentämään ihon kuivumista ja ärsytystä.
Voiteet, voiteet ja voiteet voivat auttaa vähentämään hilseilyä sekä pehmentämään ja sileyttämään ihoa. Voit käyttää erilaisia pehmittäviä aineita päivittäin. Kaikki voiteet eivät kuitenkaan ole hyviä psoriaasille, ja jotkut voivat pahentaa oireitasi.
Tärkeitä ainesosia
Tiettyjen pehmittimien ainesosien tiedetään auttavan psoriaasin oireita. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) on hyväksynyt ainesosat salisyylihapon ja kivihiilitervan psoriaasin hoitoon.
Salisyylihappo
Salisyylihappo on keratolyyttinen tai kuoriva aine. Se auttaa ihon ulkokerroksen irtoamaan. Se voi nostaa psoriaasin suomuja ja pehmentää ihoa.
Kärki: Ole varovainen käyttäessäsi salisyylihappoa sisältäviä tuotteita. Liiallinen käyttö voi aiheuttaa ihoärsytystä ja heikentynyttä hiusvartta.
Kivihiiliterva
Kivihiiliterva voi hidastaa nopeaa ihosolujen kasvua, parantaa ihon ulkonäköä ja vähentää kutinaa. Ihmiset käyttävät sitä yleensä päänahassa. Kivihiilitervaa sisältävät tuotteet vaihtelevat merkeistä toiseen, joten testaa sitä pienelle ihoalueelle, kun kokeilet sitä ensimmäistä kertaa.
Kärki: Kivihiiliterva voi aiheuttaa ärsytystä sekä tahrata vaatteita ja vaaleita hiuksia. Se voi myös saada ihosi herkemmäksi auringolle.
Muut ainesosat, jotka voivat auttaa
Muita ainesosia, jotka voivat auttaa psoriaasin oireita, ovat:
- aloe vera
- jojoba
- sinkkipyritioni
- kapsaisiini
- glyseriini
Muista rajoittaa altistumistasi paikallisille tuotteille, jotka sisältävät steroideja. Sinun ei pitäisi käyttää steroideja koko päivän. Keskustele lääkärisi kanssa steroideja ja muita vaikuttavia aineita sisältävien tuotteiden pitkäaikaisesta käytöstä. Pehmittävät aineet eivät sisällä steroideja, ja voit käyttää niitä runsaasti ja usein.
Tietyt tuotteet tutkittavaksi
Psoriasis reagoi eri tavalla tiettyihin pehmentäviin aineisiin henkilöstä riippuen. On tärkeää, että kokeilet erilaisia tuotteita ja valitset sinulle parhaiten sopivan ihonhoitorutiinin. Vaikka korkealuokkaisia pehmentäviä aineita on saatavilla, halvemmat ratkaisut, kuten tietyt ruokaöljyt ja leivonnaiset, voivat auttaa kuivaa ja ärtynyttä ihoa.
National Psoriasis Foundation tunnustaa useita OTC-pehmittäviä tuotteita psoriaasin oireiden hoitoon. Nämä sisältävät:
- Neutrogena T/Gel Therapeutic Shampoo
- Psoriaasi geeli
- MG217 Lääkepitoinen kivihiilitervavoide
- MG217 Medicated Multi-Symptom Moisturizing Cream
Muita voiteita, jotka voivat auttaa psoriasista, löytyy useimmista apteekeista ja ruokakaupoista. Säätiö suosittelee myös seuraavia tuotteita:
- Eucerin
- Lubriderm
- Cetaphil
- CeraVe
- Aveeno
Muista valita hypoallergeeniset ja alkoholittomat, hajusteettomat ja väriaineettomat tuotteet vähentääksesi ihoärsytyksen mahdollisuutta.
Psoriasis ja ihonhoitorutiinisi
On välttämätöntä luoda päivittäinen ihonhoitorutiini, jos sinulla on psoriaasi. Sinun tulee olla erityisen huolellinen varmistaaksesi, että ihosi pysyy kosteutettuna. Tämä voi auttaa vähentämään tilasi vaikutuksia.
Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mitkä tuotteet toimivat parhaiten oireidesi kanssa ja kuinka voit tehdä elämäntapavalintoja, jotka estävät altistumisen psoriaasin laukaisimille.