Haavaisen paksusuolitulehduksen (UC) remissio: mitä sinun tulee tietää

Lääkkeet remissioon

Kun tulet remissiotilaan, UC-oireesi paranevat. Remissio on yleensä merkki siitä, että hoitosuunnitelmasi toimii. On todennäköistä, että käytät lääkkeitä saadaksesi sinut remissiotilaan.

UC-hoitoon ja remissiohoitoon tarkoitettuja lääkkeitä voivat olla:

• 5-aminosalisylaatit (5-ASA:t), kuten mesalamiini (Canasa, Lialda, Pentasa) ja sulfasalatsiini (atsulfidiini)

• biologiset aineet, kuten infliksimabi (Remicade), golimumabi (Simponi) ja adalimumabi (Humira)

• kortikosteroidit
• immunomodulaattorit

Viimeaikaisten kliinisten ohjeiden mukaan sinulle määrätyt lääkkeet riippuvat seuraavista tekijöistä:

• oliko UC lievä, kohtalainen tai vaikea
• tarvitaanko hoitoja remission aikaansaamiseksi tai ylläpitämiseksi
• kuinka kehosi on reagoinut aiemmin UC-hoitoihin, kuten 5-ASA-hoitoon

Elämäntapamuutokset remission ylläpitämiseksi

Jatka lääkkeiden ottamista, kun olet remissiovaiheessa. Oireesi voivat palata, jos lopetat. Jos haluat lopettaa hoidon, keskustele asiasta lääkärisi kanssa etukäteen.

Elämäntapamuutokset, kuten seuraavat, ovat myös tärkeä osa jatkuvaa hoitosuunnitelmaasi:

Hallitse stressiäsi

Stressi on väistämätöntä, mutta yritä välttää stressaavia tilanteita, kun voit. Pyydä lisää apua ympäri taloa, äläkä ota enempää kuin pystyt hoitamaan.

Yritä luoda elämäntapa, jossa on mahdollisimman vähän stressiä. Täältä löydät 16 vinkkiä stressin lievittämiseen.

Lopeta tupakointi

Tupakointi voi aiheuttaa pahenemisvaiheita. Keskustele lääkärisi kanssa tupakoinnin lopettamisohjelmista.

Jos muut ihmiset perheessäsi tupakoivat, suunnittele tupakoinnin lopettamista yhdessä. Tämä ei ainoastaan ​​poista kiusausta tupakkaa, vaan pystytte myös tukemaan toisianne.

Etsi muuta tekemistä sinä aikana, kun normaalisti tupakoit. Kävele 10 minuutin kävelymatka korttelin ympäri tai kokeile purukumia tai minttujen imemistä. Tupakoinnin lopettaminen vaatii työtä ja sitoutumista, mutta se on tärkeä askel kohti remissiossa pysymistä.

Ota lääkkeesi ohjeiden mukaan

Jotkut lääkkeet voivat vaikuttaa negatiivisesti UC-lääkitykseen. Tämä sisältää vitamiinit ja lisäravinteet.

Kerro lääkärillesi kaikesta, mitä käytät, ja kysy mahdollisista ruoan yhteisvaikutuksista, jotka voivat heikentää lääkkeesi tehoa.

Käy säännöllisesti tarkastuksissa

Lääkärisi suosittelee todennäköisesti säännöllisiä tarkastuksia.

Pysy aikataulussa. Jos epäilet pahenemista tai jos lääkkeesi aiheuttavat sivuvaikutuksia, ota yhteyttä lääkäriisi.

Harjoittele

Pyri harjoittelemaan vähintään 30 minuuttia viisi kertaa viikossa. Tämä on suositus fyysiselle aktiivisuudelle aikuisille American Heart Association (AHA).

Harjoitukseen voi sisältyä mitä tahansa portaiden kiipeämisestä reippaaseen kävelyyn korttelin ympäri.

Säilytä terveellinen ruokavalio

Jotkut ruoat, kuten runsaasti kuitua sisältävät, voivat lisätä pahenemisriskiäsi tai niitä voi olla vaikeampi sulattaa. Kysy lääkäriltäsi elintarvikkeista, joita sinun tulisi välttää, ja elintarvikkeista, jotka haluat sisällyttää ruokavalioosi.

Pidä päiväkirjaa leimahduksista

Kun kohtaat pahenemisen, yritä kirjoittaa muistiin:

• mitä söit
• kuinka paljon lääkitystä otit sinä päivänä
• muita aktiviteetteja, joissa olet ollut mukana

Tämä auttaa lääkäriäsi säätämään lääkeannostasi.

Ruokavalio ja haavainen paksusuolitulehdus

Ruokavaliolla voi olla rooli UC:n pahenemisvaiheissa, mutta yleistä ruokavaliota, joka auttaisi estämään näitä pahenemisvaiheita, ei ole olemassa. Sen sijaan sinun on työskenneltävä gastroenterologisi ja mahdollisesti ravitsemusterapeutin kanssa luodaksesi sinulle sopivan ruokavaliosuunnitelman.

Vaikka jokainen reagoi ruokiin eri tavalla, joitain ruokia saatat joutua välttämään tai syömään pienempiä määriä. Tämä sisältää elintarvikkeet, jotka ovat:

• mausteinen
• suolainen
• rasvainen
• rasvainen
• valmistettu maidosta
• runsaasti kuitua

Sinun on ehkä myös vältettävä alkoholia.

Käytä ruokapäiväkirjaa auttaaksesi tunnistamaan laukaisevat ruoat. Voit myös haluta syödä pienempiä aterioita koko päivän välttääksesi tulehduksen aiheuttaman ylimääräisen epämukavuuden.

Keskustele gastroenterologin kanssa, jos tunnet oireiden palaavan, jotta voitte yhdessä muokata ruokavaliota.

Näkymät

Voit silti elää terveellistä elämää, jos sinulla on UC. Voit jatkaa herkullisten ruokien syömistä ja pysyä remissiossa, jos noudatat hoitosuunnitelmaasi ja ilmoitat lääkärillesi kaikista terveytesi muutoksista.

Noin 1,6 miljoonalla amerikkalaisella on jonkinlainen IBD. Saatavilla on useita online- tai henkilökohtaisia ​​tukiryhmiä. Voit liittyä yhteen tai useampaan heistä löytääksesi lisätukea tilasi hallintaan.

UC ei ole parannettavissa, mutta voit tehdä asioita auttaaksesi pitämään tilasi remissiossa. Noudata näitä vinkkejä: