Närästys ja ruoansulatushäiriöt ovat yleisiä maha-suolikanavan (GI) ongelmia, joista keskustellaan usein keskenään. Vaikka ne voivat joskus esiintyä samaan aikaan, niitä pidetään erillisinä GI-ongelmina.
Joten jos sinulla on vatsavaivoja, happaman ruuhkia tai polttavaa rintaa, mistä tiedät, onko sinulla ruoansulatushäiriöt vai närästys?
Lue eteenpäin saadaksesi tietoa näiden GI-ongelmien merkeistä ja syistä sekä siitä, kuinka voit hallita ja estää niitä.
Närästyksen oireet vs. ruoansulatushäiriöt
Saatat pystyä erottamaan närästyksen ja ruoansulatushäiriön oireidesi sijainnin perusteella.
Vaikka ruoansulatushäiriöt vaikuttavat ensisijaisesti vatsan alueelle, närästysoireet voivat tuntua rinnassa ja ruokatorven alueella. Muista, että on myös mahdollista kokea sekä ruoansulatushäiriöitä että närästystä samanaikaisesti.
Tässä on erittely oireista, jotka yleensä liittyvät sekä närästykseen että ruoansulatushäiriöihin:
| Närästys | Ruoansulatushäiriöt | |
| Polttava tunne rinnassa | X | |
| Polttava tunne ylävatsassa | X | |
| Rintakipu | X | |
| Vatsakipu | X | |
| Turvotus | X | |
| Hapan maku suussa | X | |
| Mahahapon regurgitaatio | X | |
| Liiallinen röyhtäily | X | |
| Oireet pahenevat makuulle tai kumartumisen jälkeen | X | X |
| Kylläisyyden tunne aikaisin aterioiden aikana | X | |
| Liiallinen kaasu | X | |
| Kivulias nieleminen | X |
Närästyksen syyt vs. ruoansulatushäiriöt
Koska ne ovat erilaisia, närästys ja ruoansulatushäiriöt voivat johtua hyvin erilaisista syistä. Mutta päällekkäisyyksiä on.
Närästys
Närästystä ilmenee, kun mahahappo palautuu ruokatorveen heikon tai rentoutuneen alemman ruokatorven sulkijalihaksen vuoksi. Se voi myös olla oire kroonisesta sairaudesta, jota kutsutaan gastroesofageaaliseksi refluksitaudiksi (GERD).
Ajan myötä GERD voi vahingoittaa ruokatorvea, mikä johtaa komplikaatioihin, kuten ruokatorven syöpään tai Barrettin ruokatorveen.
Närästyksen riskitekijöitä ovat:
- ylipainoinen tai lihava
- raskaus
- tupakointi tai passiivinen savulle altistuminen
Joissakin tapauksissa tietyt ruoat voivat laukaista närästystä. Nämä sisältävät:
- rasvaiset ruuat
- alkoholia
- kahvia
- suklaa
- paistettuja ruokia
- mausteet
- tomaatit
- sipulia
- valkosipuli
- piparminttu
- sitrushedelmät/mehut
Ruoansulatushäiriöt (dyspepsia)
Jotkut samat närästyksen laukaisevat ruoka-aineet voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, mukaan lukien kofeiini, mausteiset tai happamat ruoat ja alkoholi. Ruoansulatushäiriöt voivat johtua myös suurista aterioista tai liian nopeasta syömisestä.
Ruoansulatushäiriöt voivat johtua myös taustalla olevista GI-häiriöistä, mukaan lukien:
- mahasyöpä
- GERD
-
ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS)
- laktoosi-intoleranssi
- sappirakon sairaus
- mahahaava
- gastriitti
- bakteeri-infektiot, kuten Helicobacter pylori
- gastropareesi
Ahdistus ja masennus voivat myös häiritä vatsaa säännöllisesti joillakin ihmisillä, mikä johtaa ruoansulatushäiriöihin.
Närästyksen hoito vs. ruoansulatushäiriöt
Sekä närästystä että ruoansulatushäiriöitä voidaan hoitaa reseptivapailla (OTC) tuotteilla, kuten:
-
Antasidit lieviin, satunnaisiin närästysoireisiin. Antasidit toimivat neutraloimalla mahahappoa. Ne voidaan ottaa heti, kun sinulla on oireita, tai ennen syömistä laukaisevien ruokien estämiseksi. Antasideja ei ole tarkoitettu otettavaksi joka päivä, ellei lääkäri toisin määrää. Päivittäinen käyttö voi aiheuttaa GI-häiriöitä.
-
Protonipumpun estäjät (PPI) pitkäaikaiseen hoitoon. PPI:t toimivat vähentämällä hapon määrää mahassasi, jolloin ruokatorvi paranee.
-
Histamiini-H2-reseptoriantagonistit (H2-salpaajat). Nämä on myös suunniteltu vähentämään mahahappoa, mutta ne eivät ole yhtä vahvoja kuin PPI:t.
Kysy lääkäriltäsi ennen kuin käytät yrttilääkkeitä GI-ongelmiin, sillä saatat tahattomasti pahentaa närästystäsi tai ruoansulatushäiriöitäsi.
Närästyksen ja ruoansulatushäiriön ehkäisy
Satunnainen närästys tai ruoansulatushäiriöt ovat suurelta osin estettävissä. Ennaltaehkäisymenetelmät ovat samat molemmissa olosuhteissa.
Tässä on joitain tapoja, joilla voit vähentää närästyksen ja ruoansulatushäiriöiden oireita:
- Syö pienempiä aterioita useammin. Pureskele ruokaa hitaasti auttaaksesi ruoansulatusta.
- Vältä tiettyjä ruokien laukaisimia. Jos et ole varma, mitkä ruoat aiheuttavat oireesi, harkitse yleisten syyllisten poistamista ruokavaliostasi ja lisäämistä hitaasti takaisin joukkoon. Esimerkkejä ovat kahvi, mausteet, sipulit ja happamat hedelmät.
- Poista paistetut, rasvaiset ruoat ruokavaliostasi. Nämä ruoat ovat yleisiä närästyksen ja ruoansulatushäiriöiden laukaisimia.
- Älä syö muutamaan tuntiin ennen nukkumaanmenoa. Vältä myös makuulle laskemista tai kumartumista aterioiden jälkeen.
- Vältä alkoholin juomista ja tupakointia. Tämä voi auttaa alemman ruokatorven sulkijalihaksen toimimaan kunnolla.
-
Harkitse sängyn pään nostamista. Asiantuntijat suosittelevat patjan yläosan nostamista
6-8 tuumaa . Tämä voidaan tehdä säädettävällä patjalla tai lisäämällä kiila perinteisen patjan alle. - Laihduta, jos lääkärisi suosittelee. Ylimääräinen kehon rasva voi aiheuttaa enemmän painetta ylävatsaan ja ruokatorven sulkijalihakseen, mikä laukaisee sekä ruoansulatushäiriöitä että närästystä.
- Vältä tiukkoja vaatteita. Tämä voi estää painetta alemman ruokatorven sulkijalihaksen ja vatsan ympärillä.
Nämä ennaltaehkäisevät toimenpiteet voivat myös auttaa lievittämään kroonisen närästyksen tai ruoansulatushäiriön oireita, mutta sinun on otettava yhteys lääkäriisi, jotta voit hoitaa taustalla olevia syitä ja estää lisäkomplikaatioita.
Milloin mennä lääkäriin närästyksen vs. ruoansulatushäiriön vuoksi?
Jos närästyksen ja/tai ruoansulatushäiriön oireesi eivät parane muutaman viikon kotihoito- ja ehkäisytoimenpiteiden jälkeen, ota yhteys lääkäriisi.
Krooninen närästys tai ruoansulatushäiriöt voivat olla merkki taustalla olevasta sairaudesta, joka tarvitsee hoitoa. Kroonisen ruoansulatushäiriön tai närästyksen syihin pääsemiseksi lääkärisi voi määrätä muutaman testin, mukaan lukien:
- vatsan fyysinen tarkastus
- happokoettimet mittaamaan, milloin (ja kuinka paljon) mahahappoa pääsee takaisin ruokatorveen
- kuvantamistestit, kuten röntgenkuvat ja endoskopiat (varsinkin jos olet yli
60-vuotiaana ), katsomaan ruokatorveasi ja vatsaasi - verikokeet tai ulostetutkimukset ruoansulatushäiriöitä mahdollisesti aiheuttavien bakteeri-infektioiden sulkemiseksi pois
Soita lääkärillesi, jos sinulla on jokin seuraavista oireista, jotka voivat viitata GI-komplikaatioihin:
- vatsakipu, joka ei mene pois
- toistuva oksentelu
- verta oksennuksessa tai ulosteessa
- tervanväriset ulosteet
- nielemisvaikeudet
- ihon tai silmien keltaisuus (keltatauti)
- ruokahaluttomuus
- tahaton laihtuminen
Hakeudu ensiapuun, jos närästykseen tai ruoansulatushäiriöihin liittyy seuraavia mahdollisia sydänkohtauksen oireita:
- kipu- tai puristustunne rinnassa, joka leviää käsivarsiisi, selkään, kaulaan ja leukaan
- huimausta tai huimausta
- äkillinen väsymys
- kylmä hiki
- hengenahdistus
- pahoinvointia tai oksentelua
Sekä närästys että ruoansulatushäiriöt aiheuttavat samanlaisia syitä, ja niitä voidaan lievittää samanlaisilla elämäntapamuutoksilla ja OTC-hoidoilla.
On kuitenkin tärkeää, että määrität, liittyvätkö oireesi närästykseen vai ruoansulatushäiriöön, jotta voit keskustella niistä lääkärisi kanssa.
Jos huomaat tarvitsevasi antasideja joka päivä tai jos närästys- tai ruoansulatushäiriöoireesi kestävät yli muutaman viikon, saatat joutua ottamaan yhteyttä lääkäriisi lisätutkimuksia varten.
Taustalla olevan GI-ongelman hoitaminen voi auttaa lievittämään oireitasi ja samalla ehkäisemään lisäkomplikaatioita.
