Citicoline on lisäravinne, joka voi parantaa aivojen suorituskykyä, parantaa muistia ja auttaa hoitamaan neurologisia sairauksia. Tutkimus sen tehokkuudesta on ristiriitaista.
Citicoline on luonnossa esiintyvä aivokemikaali, jolla on hermostoa suojaavia vaikutuksia, mikä tarkoittaa, että se auttaa suojaamaan ja korjaamaan hermostosi soluja, rakennetta ja toimintaa. Citicoline on saatavilla ravintolisänä, jota voidaan käyttää parantamaan ajattelukykyä ja muistia.
Tutkijat ovat myös tutkineet citikoliinia lääkkeenä neurologisten sairauksien, kuten aivohalvauksen, traumaattisen aivovaurion ja dementian, hoitoon.
Tässä artikkelissa tarkastellaan tarkemmin citikoliinin mahdollisia käyttötarkoituksia ja etuja, sivuvaikutuksia ja annostusta.
Mikä on citikoliini?
Citikoliini on luonnossa esiintyvä kemiallinen yhdiste, joka tukee aivojen toimintaa ja terveyttä. Se tunnetaan myös nimellä sytidiini-5′-difosfokoliini tai CDP-koliini.
Sitikoliinilla on ihmiskehossa ratkaiseva rooli hermosolujen solukalvojen muodostamisessa. Sillä tiedetään olevan
Citicoline on saatavilla ravintolisänä, joka on kemiallisesti identtinen luonnollisesti esiintyvän yhdisteen kanssa. Se kuuluu nootrooppisten aineiden luokkaan, jota käytetään parantamaan ajattelukykyä ja muistia.
Ravintolisä on saatavilla reseptivapaasti Yhdysvalloissa ja reseptilääkkeenä Euroopassa ja Japanissa.
Kliinisessä ympäristössä terveydenhuollon ammattilaiset voivat antaa citikoliinihoitoa suun kautta otettavana lääkkeenä, injektiona lihakseen tai suonensisäisenä lääkkeenä, joka virtaa suoraan laskimoon.
Citicoline vs. koliini
Citikoliini ja koliini ovat molemmat ravintolisät, jotka tukevat aivojen terveyttä, mutta ne eivät ole samoja.
Citicoline-lisät vapauttavat kehoon kahta pääainetta: sytidiiniä ja koliinia. Imeytyessään ne ylittävät veri-aivoesteen ja pääsevät keskushermostoon, jossa ne tuottavat erilaisia hermostoa suojaavia vaikutuksia.
Sitä vastoin koliinilisät tarjoavat vain koliinia, joka on välttämätön ravintoaine, joka tukee rasva-aineenvaihduntaa, maksan terveyttä ja aivojen toimintaa.
Mitkä ovat citikoliinin mahdolliset käyttötarkoitukset ja edut?
Ravintolisänä citikoliinia käytetään parantamaan aivojen suorituskykyä ja parantamaan muistia. Sitä on myös tutkittu lääkkeenä monenlaisten sairauksien hoitoon, mukaan lukien aivohalvaus, dementia, kaksisuuntainen mielialahäiriö ja masennus.
Vaikka jotkut tutkimukset ovat olleet lupaavia, tulokset ovat olleet ristiriitaisia. Tässä on mitä nykyinen tutkimus on havainnut citikoliinin tehokkuudesta tiettyihin käyttötarkoituksiin.
Muisti ja aivojen toiminta
Monet tutkimukset ovat löytäneet todisteita siitä, että citikoliini parantaa muistia ja aivojen toimintaa.
Pieni
A
Jotkut näistä tutkimuksista suoritettiin kuitenkin eläimillä, ja useimmissa ihmisillä tehdyissä tutkimuksissa käytettiin pieniä otoksia. Lisää tutkimusta tarvitaan, jotta voidaan tutkia citikoliinin mahdollisia etuja aivojen toiminnalle ja muistille.
Neurologiset tilat
Citikoliinia on tutkittu erilaisten neurologisten sairauksien hoitoon, mukaan lukien:
- aivohalvaus
- traumaattinen aivovamma
- Parkinsonin tauti
- Alzheimerin tauti
Joissakin varhaisissa kliinisissä tutkimuksissa vuonna 1997 havaittiin, että citikoliini
Mukaan a
Silti tarvitaan lisää tutkimusta näiden havaintojen tukemiseksi.
Glaukooma
A
Mielenterveysolosuhteet
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että citikoliini voi olla hyödyllinen mielenterveyssairauksien, kuten masennuksen, kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja skitsofrenian, hoidossa.
Tutkimus on kuitenkin rajoittunut joko eläinmalleihin tai pieniin näytteisiin ihmisillä. Tarvitaan lisää laajamittaisia, pitkäaikaisia tutkimuksia ihmisillä.
Mitkä ovat citikoliinin mahdolliset sivuvaikutukset ja varotoimet?
Koska citikoliinia esiintyy kehossasi luonnollisesti, sillä on alhainen toksisuus ja pieni sivuvaikutusten riski.
Tutkimus, mukaan lukien pieni 2021-tutkimus, viittaa siihen, että citikoliini on turvallinen ja hyvin siedetty. Sivuvaikutukset ovat harvinaisia ja lieviä.
Citikoliinin sivuvaikutuksia voivat olla:
- päänsärky
- pahoinvointi
- vatsakipu
- ripuli
- ummetus
- levottomuus
Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin otat citikoliinia ravintolisänä. Ne voivat tarjota tietoa mahdollisista sivuvaikutuksista tai yhteisvaikutuksista, joita sillä voi olla käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
Kuka ei saa käyttää citikoliinia?
Raskaana olevien tai imettävien ihmisten ei tule käyttää citikoliinia. Citikoliinin turvallisuutta näille väestöryhmille ei tunneta.
Mikä on suositeltu annos ja kesto?
Suositeltu citikoliiniannos ravintolisänä on 500 milligrammaa (mg) päivässä. On tärkeää, että et ota enempää kuin suositeltu määrä.
Kun citikoliinia käytetään lääkkeenä tiettyihin sairauksiin, annostus vaihtelee
Ennen kuin otat citikoliiniravintolisiä, muista keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. He voivat suositella turvallista annosta ja kestoa yleisen terveytesi ja tällä hetkellä käyttämiesi lääkkeiden perusteella.
Mitä ottaa huomioon, kun ostat citikoliiniravintolisiä
- Valitse tuotteet, jotka käyttävät läpinäkyviä kolmannen osapuolen testejä turvallisten ainesosien ja tehon suhteen.
- Valitse tuotemerkit, jotka noudattavat
Nykyinen hyvä valmistuskäytäntö (CGMP) standardit. - Varmista, että lisäpakkauksen etiketissä on selvästi lueteltu kaikki ainesosat.
- Tarkista asiakkaiden arvostelut verkossa ja etsi tuotteita, joilla on positiivisia ja aitoja arvioita.
- Vertaile hintoja löytääksesi edullisen tuotteen, joka sopii budjettiisi.
Citicoline on luonnossa esiintyvä aivokemikaali, jolla on hermostoa suojaavia ominaisuuksia. Sitä on saatavana ravintolisänä, jota voidaan käyttää parantamaan muistia ja ajattelukykyä.
Jotkut tutkimukset tukevat näitä käyttötapoja, erityisesti iäkkäillä aikuisilla, joilla on muistihäiriö, mutta lisää tutkimusta tarvitaan citikoliinin mahdollisista eduista.
Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin otat citikoliiniravintolisiä. He voivat keskustella kaikista turvallisuusongelmista ja mahdollisista yhteisvaikutuksista muiden lääkkeiden kanssa.
