Jos olet äskettäin päässyt eroon mustapäistä tai saanut niihin ammattimaista hoitoa, saatat miettiä, kuinka estää niiden uusiutuminen. Lisää nämä vaiheet viikoittaiseen ihonhoitorutiinisi saavuttaaksesi mustapäistä vapaan ihon.
Aloita pesemällä kasvosi päivittäin
Yleinen ihonhoitorutiini seuraa kahta tärkeää vaihetta: hellävarainen puhdistus ja kosteuttaminen.
Alla on lisätoimenpiteitä rutiinisi lisäämiseksi, jotka voivat auttaa pitämään ärsyttävät mustapäät poissa. Jotkut vaiheet voidaan tehdä päivittäin, kun taas toiset tulisi tehdä vain muutaman kerran viikossa ihosi herkkyydestä riippuen.
Salisyylihappo
- Kun: Rutiinisi puhdistus- tai kosteutusvaiheessa.
- Miten: Levitä suoraan iholle osana puhdistus- tai kosteusvoidetta tai mustapäiden spot-hoitona.
- Kuinka usein: Muutaman kerran viikossa tai päivittäin, jos ihosi ei ole kuivunut tai ärsyyntynyt.
Salisyylihappo on yleinen aknea taisteleva ihonhoitoaine. Se toimii hajottamalla aknevaurioita. Monet markkinoilla olevat ihonhoitotuotteet, mukaan lukien puhdistusaineet ja kosteusvoiteet, sisältävät salisyylihappoa.
Salisyylihappoa sisältävät ihonhoitotuotteet ovat yleensä liian kuivattavia, joten näiden tuotteiden päivittäinen käyttö voi olla vaikeaa.
Retinoidit
- Kun: Yöllä. Odota vähintään 20–25 minuuttia kasvojen pesun jälkeen ennen levittämistä.
- Miten: Levitä herneen kokoinen määrä retinoidia ja levitä alueille, joilla olet altis akneen.
- Kuinka usein: Jos mahdollista, joka ilta, mutta jos kuivumista tai ärsytystä ilmenee, sitä voidaan käyttää joka toinen yö tai joka kolmas yö.
Retinoidit ovat A-vitamiinijohdannaisia, joita käytetään yleisesti ikääntymistä estävissä ihonhoitotuotteissa. Paikalliset retinoidit ovat kuitenkin ensisijainen hoito mustapäiden hoidossa ja ehkäisyssä.
Retinoidit toimivat avaamalla tukkeutuneita huokosia ja vaikuttamalla ihosolujen kasvuun, mikä auttaa estämään aknen muodostumista. Retinoidien tulisi olla olennainen osa ihohoitoasi.
Topical Differin on saatavilla reseptivapaasti, kun taas tehokkaampia retinoideja on saatavana reseptillä. Tulosten näkeminen voi kestää 3 kuukautta.
Muista, että retinoidit lisäävät UV-valoherkkyyttä ja voivat lisätä auringonpolttaman riskiä. Ole erityisen varovainen suojautuaksesi auringolta, kun käytät paikallisia retinoideja.
Lisäksi retinoideja ei tulisi käyttää henkilöiden, jotka suunnittelevat raskautta tai ovat jo raskaana.
Kosteuttaa
- Kun: Aamulla ja illalla.
- Miten: Levitä muutama tippa kosteusvoidetta ja hiero suoraan iholle.
- Kuinka usein: Päivittäin.
Kosteuttaminen on välttämätön viimeinen vaihe päivittäisessä ihonhoitorutiinissa. Riippuen siitä, mitä ihosi tarvitsee, markkinoilla on monenlaisia kosteusvoiteita.
Pehmittävät aineet ovat paksuja ja kosteuttavia kosteusvoiteita kuivalle iholle, joka hilseilee tai kuoriutuu. Kosteuttavat seerumit ovat loistava tapa kosteuttaa ihoa varsinkin yön yli. Rasvaisille ihotyypeille kevyemmät voiteet voivat auttaa vähentämään ihon rasvaisuutta.
Hyvä kosteusvoide auttaa rauhoittamaan ihoa ja palauttamaan suojaavan ihosuojan, joka edistää ihon terveyttä.
Vältä komedogeenisiä tuotteita
Komedogeeniset tuotteet voivat johtaa huokosten tukkeutumiseen, mikä voi lisätä aknepisteitä, kuten mustapäitä. Jos yrität estää mustapäiden uusiutumisen, käytä ihonhoitorutiinissasi ei-komedogeenisiä, öljyttömiä tuotteita.
Etsi puhdistus- ja kosteustuotteita, jotka ovat kevyitä ja hellävaraisia iholle. Raskaat, ihoa ärsyttävät tuotteet voivat tehdä sinusta alttiimman aknepisteille.
Hengityssuojain
Kasvonaamioita ei tarvita tai ne ovat erityisen hyödyllisiä mustapäiden ehkäisyyn. Mutta jos pidät niistä, voit sisällyttää ne rutiinisi näin.
- Kun: Heti rutiinisi kuorintavaiheen jälkeen.
- Miten: Levitä naamio tuotteen ohjeiden mukaan ja anna vaikuttaa 10-15 minuuttia ennen huuhtelua.
- Kuinka usein: 1-2 kertaa viikossa.
Kasvonaamioita mainostetaan anekdoottisesti, sillä niillä on monia erilaisia etuja ihonhoitorutiinissa, puhdistuksesta kuorimiseen ja kosteuttamiseen. Jotkut naamiot on suunniteltu levitettäväksi ja jätettäväksi iholle, kun taas toiset ovat ”naamio”, joka voidaan levittää kasvoillesi.
Sekä hiili- että savinaamioiden sanotaan estävän mustapäiden muodostumista vetämällä öljyä ja muita epäpuhtauksia ulos huokosistasi. Tämäntyyppiset naamiot voivat kuitenkin kuivata ihoa. Niitä tulisi käyttää korkeintaan vain muutaman kerran viikossa.
Muista, että todisteet, jotka tukevat näiden kasvonaamioiden käyttöä kaikenlaiseen akneen, ovat anekdoottisia. On myös mahdollista, että saatat pahentua joidenkin näistä naamioista tai saada ihottumaa, joten ole varovainen.
Rutiini
Tässä on esimerkki viikoittaisesta rutiinista, joka sopii erinomaisesti myös herkälle iholle. Se pitää pohjassaan hellävaraisen puhdistavan ja kosteuttavan.
Päivä 1
- hellävarainen puhdistus- ja kosteusvoide SPF:llä aamulla
- öljytön kosteusvoide tarpeen mukaan päivän aikana
- hellävarainen puhdistusaine iltaisin
- retinoidi yöllä
Päivä 2
- hellävarainen puhdistus- ja kosteusvoide SPF:llä aamulla
- kosteuta tarvittaessa uudelleen päivän aikana
- 4 % bentsoyyliperoksidia tai 4 % salisyylihappoa sisältävä puhdistusaine yöksi
- ihoseerumi yöksi
Päivä 3
- hellävarainen puhdistus- ja kosteusvoide SPF:llä aamulla
- kosteuta tarvittaessa uudelleen päivän aikana
- hellävarainen puhdistusaine iltaisin
- retinoidi yöllä
Päivä 4
- hellävarainen puhdistus- ja kosteusvoide SPF:llä aamulla
- kosteuta tarvittaessa uudelleen päivän aikana
- puhdistusaine 4 % bentsoyyliperoksidilla tai4% salisyylihappoa yöllä
- ihoseerumi yöksi
Päivä 5
- hellävarainen puhdistus- ja kosteusvoide SPF:llä aamulla
- kosteuta tarvittaessa uudelleen päivän aikana
- hellävarainen puhdistusaine iltaisin
- retinoidi yöllä
Päivä 6
- hellävarainen puhdistus- ja kosteusvoide SPF:llä aamulla
- kosteuta tarvittaessa uudelleen päivän aikana
- puhdistusaine 4 % bentsoyyliperoksidilla tai4% salisyylihappoa yöllä
- ihoseerumi yöksi
Päivä 7
- hellävarainen puhdistus- ja kosteusvoide SPF:llä aamulla
- kosteuta tarvittaessa uudelleen päivän aikana
- hellävarainen puhdistusaine iltaisin
- retinoidi yöllä
Mustapäitä voi muodostua helposti öljyn ja ihosolujen kertymisestä, ja voi olla turhauttavaa pitää niitä loitolla. Muutaman lisävaiheen lisääminen ihonhoitorutiiniin voi auttaa estämään mustapäiden uusiutumista.
Kun olet suorittanut perusihonhoitorutiinisi, harkitse yllä olevien vaiheiden lisäämistä viikoittaiseen rutiiniisi. Kaikki nämä vaiheet auttavat pitämään sinut mahdollisimman aknen vapaana, mikä voi estää mustapäiden muodostumisen ja antaa ihosi pysyä puhtaana ja hehkuvana.
