Kehosi saa sinut aivastamaan, kun se aistii nenässäsi jotain, jonka ei pitäisi olla siellä. Tämä voi sisältää bakteereja, likaa, pölyä, hometta, siitepölyä tai savua. Nenäsi saattaa tuntua kutisevalta tai epämukavalta, ja pian sen jälkeen aivastat.
Aivastelu auttaa estämään sinua sairastumasta tai vammautumasta erilaisten asioiden takia, jotka voivat joutua nenaasi. Tutkijoiden mukaan aivastelu auttaa ”palauttamaan” nenäsi asetukset normaaliksi.
Saatat tuntea kiusausta pitää aivastelussa ruuhkaisessa paikassa, puhuessasi toiselle henkilölle tai muissa tilanteissa, joissa aivastaminen näyttää väärältä ajalta. Mutta tutkimukset viittaavat siihen, että aivastelun tukahduttaminen voi olla vaarallista terveydelle ja joskus aiheuttaa vakavia komplikaatioita.
Sen lisäksi kaikki aivastaa. Se on täysin normaalia ja hyväksyttävää – kunhan peität suusi!
Aivastaessa pitämisen vaarat
Aivastelu on voimakasta toimintaa: aivastelu voi kuljettaa limapisaroita nenästäsi jopa 100 mailia tunnissa!
Miksi aivastelu on niin voimakasta? Kaikki on kiinni paineesta. Kun aivastet, kehosi tuottaa painetta hengityselimistösi. Tämä sisältää poskiontelosi, nenäontelon ja kurkun alas keuhkoihin.
Jonkin sisällä
Aivastelussa pitäminen nostaa hengityselinten sisällä olevaa painetta suuresti tasolle, joka on noin 5-24-kertainen itse aivastuksen aiheuttamaan paineeseen verrattuna. Asiantuntijat sanovat, että tämän lisäpaineen pitäminen kehossasi voi aiheuttaa mahdollisia vammoja, jotka voivat olla vakavia. Jotkut näistä vammoista sisältävät:
Repeytynyt tärykalvo
Kun pidät yllä hengityseliösi muodostuvan korkean paineen ennen aivastelua, lähetät ilmaa korviin. Tämä paineilma virtaa kummassakin korvassasi olevaan putkeen, joka yhdistyy välikorvaan ja tärykalvoon, jota kutsutaan eustakian putkeksi.
Asiantuntijat sanovat, että paine voi aiheuttaa tärykalvon (tai jopa molempien tärykalvojen) repeämisen ja kuulon menetyksen. Useimmat repeytyneet tärykalvot paranevat ilman hoitoa muutamassa viikossa, vaikka joissakin tapauksissa tarvitaan leikkausta.
Keskikorvan tulehdus
Aivastelu auttaa puhdistamaan nenäsi kaikista asioista, joita ei pitäisi olla siellä. Se sisältää bakteerit. Hypoteettisesti ilman uudelleenohjaus korviin nenäkäytävästä voi kuljettaa bakteereja tai tartunnan saaneita limaa välikorvaan aiheuttaen infektion.
Nämä tulehdukset ovat usein melko tuskallisia. Joskus välikorvatulehdukset selviävät ilman hoitoa, mutta toisissa tapauksissa tarvitaan antibiootteja.
Vaurioituneet verisuonet silmissä, nenässä tai tärykalvoissa
Asiantuntijat sanovat, että vaikka se on harvinaista, se voi vaurioittaa verisuonia silmissäsi, nenässäsi tai tärykalvoissa aivastaessa. Aivastelussa pysymisen aiheuttama lisääntynyt paine voi aiheuttaa nenäkäytävissä olevien verisuonten puristamisen ja puhkeamisen.
Tällainen vamma aiheuttaa yleensä pintavaurioita ulkonäöllesi, kuten silmien tai nenän punoitusta.
Pallean vaurio
Palleasi on rintasi lihaksikas osa vatsan yläpuolella. Vaikka nämä vammat ovat harvinaisia, lääkärit ovat havainneet tapauksia, joissa paineilma on jäänyt loukkuun kalvoon,
Tämä on hengenvaarallinen vamma, joka vaatii välitöntä sairaalahoitoa. Yleisemmin saatat tuntea kipua rinnassasi aivastaessasi ylipaineisen ilman vuoksi.
Aneurysma
Mukaan
Kurkun vaurio
Lääkärit ovat löytäneet ainakin yhden tapauksen, jossa henkilö on repinyt kurkkunsa aivastaessaan. Tämän vamman aiheuttaneen 34-vuotiaan miehen ilmoitettiin kärsineen äärimmäisestä kivusta, ja hän kykeni tuskin puhumaan tai nielemään.
Hän kertoi tunteneensa poksahduksen niskassaan, joka alkoi turvota, kun hän yritti pidätellä aivastelua sulkemalla suunsa ja puristamalla nenään samanaikaisesti. Tämä on vakava vamma, joka vaatii välitöntä lääkärinhoitoa.
Rikkinäiset kylkiluut
Jotkut ihmiset, usein vanhemmat aikuiset, ovat raportoineet kylkiluiden murtumisesta aivastelun seurauksena. Mutta aivastelussa pitäminen voi myös rikkoa kylkiluun, koska se pakottaa korkeapaineisen ilman keuhkoihin suurella voimalla.
Voiko aivastaessa pitäminen aiheuttaa sydänkohtauksen?
Aivastelu tai aivastaminen ei saa sydäntäsi pysähtymään. Se voi väliaikaisesti vaikuttaa sykkeesi, mutta sen ei pitäisi saada sydämesi pysähtymään.
Voitko kuolla aivastamiseen?
Vaikka emme ole havainneet raportoituja kuolemia, joissa ihmiset ovat kuolleet aivastaessaan, teknisesti ei ole mahdotonta kuolla aivastaessa.
Jotkut aivastelussa pitelemisestä johtuvat vammat voivat olla erittäin vakavia, kuten repeämä aivojen aneurysma, repeänyt kurkku ja keuhkojen romahtaminen. Aivojen repeämät aneurysmat ovat tappavia noin 40 prosentissa tapauksista.
Voitko estää aivastelua pitämättä sitä sisällä?
Jos tunnet aivastelun alkavan, on mahdollista lopettaa se ennen kuin se muuttuu aivasteluksi. Muutamia tapoja estää aivastelua ovat:
- allergioiden hoitoon
- suojella itseäsi altistumiselta ilmassa oleville ärsyttäville aineille
- Vältä katsomasta suoraan valoihin
- ylisyömisen välttäminen
- käyttämällä homeopaattista nenäsumutetta
- sanan ”suolakurkku” sanominen (jonka jotkut sanovat voivan häiritä sinua aivastamasta!)
- puhaltaa nenääsi
- kutittele suusi kielelläsi 5-10 sekunnin ajan
Kuinka hoitaa aivastelua
Aivastelu johtuu asioista, jotka joutuvat nenään ja ärsyttävät sitä. Jotkut ihmiset aivastavat enemmän kuin toiset, koska he ovat herkempiä ilmassa oleville ärsytyksille.
Voit parhaiten hoitaa aivasteluasi pitämättä sitä sisälläsi välttämällä asioita, jotka saavat sinut aivastamaan. Näitä laukaisevia tekijöitä ovat yleensä esimerkiksi pöly, siitepöly, home ja lemmikkieläinten hilse. Jotkut ihmiset aivastavat nähdessään kirkkaita valoja.
Ottaa mukaan
Suurimman osan ajasta aivastelussa pitäminen ei tee paljon muuta kuin päänsärkyä tai tärykalvojen tärinää. Mutta joissakin tapauksissa se voi vahingoittaa kehoasi vakavasti. Bottom line: Vältä asioita, jotka saavat sinut aivastamaan, ja anna kehosi aivastaa tarvittaessa.
