Kun työskentelet ulkona, treenaat tai vain löhöilet kotonasi, mikään ei ole niin yksinkertaista ja kätevää kuin klassinen korkea poninhäntä. Se on täydellinen tapa saada pitkät hiukset nopeasti pois tieltä, jotta voit keskittyä muihin toimintoihin.
Mutta hiusten lakaisu tiukkaan kuminauhaan voi painaa päänahkaa. Ajan myötä tämä paine voi aiheuttaa jopa melko tuskallisen päänsäryn.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja tästä yllättävän yleisestä tilasta.
Mikä aiheuttaa poninhäntäpäänsärkyä?
Vaikka hiuksissasi ei ole hermoja, jotka aistiisivat kipua, hiusrakkuloiden alla ja päänahassa on erittäin herkkiä hermoja.
Kun poninhäntä laukaisee kireyden tunteen liian monessa hermossa kerralla, seurauksena voi olla päänsärky. Ponihäntäpäänsärky on eräänlainen ulkoinen puristuspäänsärky, mikä tarkoittaa, että ne johtuvat pään ulkopuolella olevista ärsykkeistä.
Tällaisia päänsärkyä voi saada myös a
Ponihäntäpäänsärky on teknisesti eräänlainen allodynia. Silloin normaali tunne, kuten hiukset poninhännässä, aiheuttaa kipua.
Ponihäntäpäänsärkyä ovat
Mayo Clinicin mukaan niskakyhmyhermot (pään takaosassa) ja kolmoishermot (kasvojen ympärillä) ovat hermoja, joihin päähineiden puristus usein vaikuttaa.
Kuinka päästä eroon poninhäntäpäänsärystä
Jos saat päänsärkyä poninhännästäsi, ensimmäinen tapa toimia on laskea hiukset alas. Hiero päänahkaa hellävaraisesti alueella, jossa tunnet kipua, ja hengitä hetki syvään.
Ulkoisen puristuspäänsäryn pitäisi hävitä tunnin kuluessa poninhäntäsi poistamisesta.
Jos koet usein tällaista päänsärkyä, saatat joutua harkitsemaan uudelleen kampauksen tyyliä. Harkitse vaihtoehtoa hiusten poistamiseksi tieltä punottu hiustyyli, joka solmitaan lopussa.
Lyhyemmät hiustyylit ja neulat voivat myös auttaa sinua välttämään poninhäntäpäänsärkyä. Mikä tahansa vaihtoehto, joka estää hiusnauhan joutumasta kosketuksiin suoraan päänahan kanssa, aiheuttaa vähemmän todennäköisesti kipua.
Kun tarvitset poninhäntää tehokkaaseen urheiluun, aerobiseen harjoitteluun tai jopa vain mukavuuden vuoksi, pidä aikaa silmällä.
Ota hiuksesi alas noin tunnin välein, jotta päänahasi hermot voivat toipua jatkuvasta vetäytymisen tunteesta. Jos teet tämän riittävän usein, voit vähentää poninhäntäpäänsärkyäsi.
Hyvät yöunet voivat myös ehkäistä päänsärkyä.
Jos päänsärky jatkuu hiusten laskemisen ja päänahan hellävaraisen hieronnan jälkeen, harkitse reseptivapaan kipulääkettä, kuten ibuprofeenia (Advil), kivun hoitoon.
Jos kipu tunkeutuu OTC-kipulääkkeen läpi, se ei välttämättä liity hiustyyliisi ollenkaan.
Harkitse muita syitä ja mahdollisia hoitomuotoja päänsärylle, jos se ei hellitä kolmen tunnin kuluessa hiusten poistamisesta.
