Yleiskatsaus
Yleiskatsaus
Eteeristen öljyjen käyttö voi miellyttää sinua niiden luonnollisten ominaisuuksien vuoksi. Ne uutetaan kasveista, joita kasvatetaan ympäri maailmaa. Kun käytät eteerisiä öljyjä terveydentilaan liittyvien oireiden lievittämiseen, sitä kutsutaan täydentävänä vaihtoehtoisena hoitona. Näiden menetelmien katsotaan olevan tyypillisten lääketieteellisten hoitojen ulkopuolella.
Yleensä käytät eteerisiä öljyjä aromaterapiaan. Tämä on öljyjen hengittäminen kehosi stimuloimiseksi. Voit myös levittää vartalollesi laimennettuja öljyjä. Ne levitetään myös yleisesti ilmaan eteeristen öljyjen diffuusori. Eteerisiä öljyjä tulee käyttää varoen, sillä ne ovat tehokkaita ja sääntelemättömiä. Sinun tulee hakeutua lääkäriin vakavan yskän tai muun sairauden vuoksi.
Eteeriset öljyt yskään
1. Eukalyptuksen eteerinen öljy
Eukalyptus välttämätön; öljy tunnetaan kyvystään hoitaa yskää ja siihen liittyviä hengitystiesairauksia, kuten nielutulehdusta, keuhkoputkentulehdusta ja poskiontelotulehdusta, kertoo tämä tutkimus. Analyysi Eucalyptus grandis osoitti immuunijärjestelmää vahvistavia vaikutuksia, jotka toimivat effluksipumpun estäjinä ja vaikuttivat kehon kykyyn käsitellä bakteereja.
Eukalyptuksen eteeristä öljyä tutkitaan tuberkuloosilääkkeenä. Monet apteekistasi saatavilla olevat tuotteet sisältävät eukalyptusöljyä ruuhkien lievittämiseksi, mukaan lukien jotkut yskätipat ja höyrysuihkeet.
Inhalaatioon 12 tippaa eteeristä öljyä 3/4 kupilliseen kiehuvaa vettä kolme kertaa päivässä.
Vicks VapoRub, jota käytetään yleisesti yskän ja vilustumisen hoitoon, sisältää eukalyptusöljyä. Voi olla hyödyllistä löytää resepti oman eukalyptusöljyllä tehdyn hieronnan tekemiseen kotona tai ostaa öljyä sisältävä tuote paikallisesta apteekista.
2. Kaneli eteerinen öljy
Kaneli, jota käytetään usein mausteena ruoanlaitossa ja leivonnassa, on auttanut keuhkoputkentulehduksessa. Erään tutkimuksen mukaan kanelin eteerinen öljy voi olla hyödyllinen hengitysteiden patogeenien pysäyttämisessä, jos sitä vapautuu kaasumaisessa tilassa lyhyen ajan. Kaneli eteerinen öljy estää tavallisten bakteerien lisääntymistä. Kokeile levittää eteeristä öljyä ilmaan tai hengittää muutama tippa laimennettuna höyryävään vesikulhoon.
3. Rosmariinin eteerinen öljy
Rosmariini on kasvi, jota tavataan ympäri maailmaa. Se voi rauhoittaa henkitorven lihaksia ja helpottaa hengitystä. Se liittyy myös astman hoitoon,
Kuten kaneliöljyn kanssa, yritä hengittää laimennettua rosmariiniöljyä helpottamaan.
4. Muskottipähkinä eteerinen öljy
Saatat huomata, että muskottipähkinän eteerinen öljy vaikuttaa hengitystiesairauksiin. A
Kokeile lisätä muskottipähkinän eteeristä öljyä diffuusoriisi nähdäksesi, auttaako se yskääsi. Säädä levittämäsi muskottipähkinäöljyn määrää ruuhkautumisen helpotuksen tulosten perusteella. Muskottipähkinä auttaa irrottamaan eritteitä (yskänlääke).
5. Bergamotin eteerinen öljy
Saatat huomata, että bergamottiöljy lievittää ruuhkia. Se sisältää kamfeenimolekyylin. Kamfeenin hengittäminen auttaa vapauttamaan hengitysteiden nestettä,
Kokeile bergamotin eteeristä öljyä diffuusorissasi tai kostuttimessasi nähdäksesi, lievittääkö se yskääsi.
6. Sypressi eteerinen öljy
Kuten muskottipähkinä ja bergamotti, sypressiöljy sisältää kamfeenia. Tämä molekyyli voi auttaa
Täytä kulho lämpimällä vedellä ja lisää muutama tippa sypressiöljyä nähdäksesi, vaikuttaako se yskkään ja tukkoisuuteen.
7. Timjami eteerinen öljy
A
Tutkijat tutkivat timjamia ja muita eteerisiä öljyjä selvittääkseen parhaan tavan käyttää niitä hengitysteiden taudinaiheuttajia vastaan. Tutkimuksessa todettiin, että timjamia tulisi levittää nopeasti suurena pitoisuutena lyhyen ajan.
8. Geranium eteerinen öljy
Geranium-uute on yhdistetty auttamaan ylempien hengitysteiden infektioissa, mukaan lukien keuhkoputkentulehdus. Tutkijat tarkastelivat useita tutkimuksia, joissa mitattiin geraniumuutteen vaikutusta yskään. Kaikki yhtä lukuun ottamatta osoittivat yhteyden geraniumuutteen käytön ja yskänoireiden lievityksen välillä.
Tutustu geraniumuutteisiin tai kokeile muutama tippa geraniumöljyä diffuusoriin tai öljyyn laimennettua vettä kylvyssä nähdäksesi, auttaako se lievittämään yskääsi ja muita siihen liittyviä oireita.
9. Piparmintun eteerinen öljy
Tämä yleinen yrtti sisältää mentolia. Monet ihmiset käyttävät tätä eteeristä öljyä ruuhkien lievittämiseen, vaikka todisteita siitä, että se todella auttaa, ei ole.
Saadaksesi helpotuksen yskästäsi, voit kokeilla hengittää piparmintun eteeristä öljyä diffuusorillasi tai kulhossa höyryävää vettä.
10. Laventelin eteerinen öljy
Yskäsi voi olla astman oire. Saatat huomata, että laventelin eteerinen öljy auttaa astman oireissasi.
Kokeile hengittää laventelia höyryinhalaatiolla, diffuusorilla tai laimennettuna ja laita lämpimään kylpyyn nähdäksesi, voiko se auttaa yskääsi.
Kuinka käyttää eteerisiä öljyjä
Eteerisiä öljyjä voidaan annostella monin eri tavoin. Öljyt puhtaassa muodossaan ovat erittäin tehokkaita ja vaativat yleensä jonkinlaista laimennusta ennen käyttöä. Älä levitä eteerisiä öljyjä suoraan iholle. Sekoita ne kantoöljyyn. Yleensä resepti on 3-5 tippaa kantajaöljyissä, kuten makeassa manteli-, oliivi- tai lämmitetyssä kookosöljyssä. Eteeristen öljyjen laimennusmenetelmiä ovat:
- Sekoita ne kantajaöljyihin suoraan iholle levitettäväksi
- Lisää ne kulhoon, jossa on kuumaa vettä, jotta voit hengittää öljyllä täytettyä höyryä
- Käytä diffuusoria, ilmankostutin tai suihkepullo laittaaksesi ne ilmaan
- Sekoita ne öljyyn ja lisää sitten kylpyyn tai muihin kylpylätuotteisiin
Haluat ehkä hengittää eteerisiä öljyjä suoraan pullosta, mutta tee tämä vain lyhyen ajan niiden tehon vuoksi. Eteerisiä öljyjä ei pidä koskaan nauttia.
Eteeristen öljyjen käytön riskit ja mahdolliset komplikaatiot
Eteerisiä öljyjä tulee käyttää varoen. Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei valvo eteeristen öljytuotteiden tuotantoa, joten öljyjen laatu ja sisältö voivat vaihdella.
Eteerisille öljyille ei ole olemassa erityisiä lääketieteellisesti hyväksyttyjä annoksia. Siksi sinun tulee keskustella eteeristen öljyjen käytöstä lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että ne eivät häiritse muita terveysongelmia. Tarkista lääkäriltäsi, jos olet raskaana, imetät tai käytät muita lääkkeitä ennen eteeristen öljyjen käyttöä.
Älä lykkää lääkärin käyntiä vakavan yskän vuoksi. Eteeriset öljyt voivat antaa sinulle helpotusta kotona, mutta vakavat tai jatkuvat oireet vaativat lääkärintarkastuksen ja diagnoosin.
Muista, että jotkin eteeriset öljyt voivat aiheuttaa sivuvaikutuksia tai allergisen reaktion.
Eteeriset öljyt vaikuttavat lapsiin eri tavalla, eikä niitä ole tutkittu. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin alat käyttää eteerisiä öljyjä lapsesi kanssa. Raskaana olevia ja imettäviä naisia ei ole tutkittu, ja eteeristen öljyjen käytössä tulee olla erityisen varovainen. Käytä öljyjä, joiden on todistettu olevan turvallisia imeväisille, lapsille sekä raskaana oleville ja imettäville naisille, lapsille ja vauvoille.
Takeaway ja näkymät
Voi olla hyödyllistä kokeilla eteerisiä öljyjä yskän lievittämiseksi. Muista, että tästä hoitomenetelmästä ei ole olemassa lopullista tutkimusta. Ole varovainen käyttäessäsi eteerisiä öljyjä ja muista laimentaa ne asianmukaisesti. Lisää vain yksi eteerinen öljy kerrallaan. Älä koskaan viivytä lääketieteellistä hoitoa, jos yskäsi on vaikea tai sinulla on muita siihen liittyviä oireita.
