Mikä on papaiini?
Papaiini on proteolyyttinen entsyymi, joka uutetaan papaijakasvin raakahedelmistä. Proteolyyttiset entsyymit auttavat hajottamaan proteiinit pienemmiksi proteiinifragmenteiksi, joita kutsutaan peptideiksi ja aminohapoiksi. Tästä syystä papaiini on suosittu ainesosa lihan mureuttajassa.
Voit saada papaiinia syömällä raakaa papaijaa. Papaiinia on saatavana myös paikallisesti käytettävänä, pureskeltavana ja kapselina. Voit ostaa vain papaiinia sisältäviä lisäravinteita tai lisäravinteita, jotka yhdistävät papaiinin muihin entsyymeihin, kuten bromelainiin.
Papaiini on suosittu kansanlääke, joka vähentää kipua, tulehdusta ja turvotusta. Sitä on myös käytetty ruoansulatuksen parantamiseen ja infektioiden, ripulin ja allergioiden hoitoon. Sen käyttöä tutkitaan myös syövän ja muiden sairauksien hoidossa.
Lue eteenpäin oppiaksesi käyttämään papaiinia sen terveyshyötyjen vuoksi sekä joitain tätä entsyymiä ympäröivää tieteelliseen näyttöön perustuvaa näyttöä.
1. Se voi auttaa lievittämään kurkkukipua
Papaiini voi auttaa lievittämään kurkkukipujen oireita, kuten turvotusta, kipua ja punoitusta. Mukaan
Ei tiedetä, johtuvatko suotuisat vaikutukset itse papaiinista, muista ainesosista tai ainesosien tietystä yhdistelmästä. Viimeaikainen tieteellinen tutkimus kuitenkin puuttuu.
Kuinka käyttää: Vaikka ei ole selvää, auttaako papaiini, jos haluat kokeilla sitä, pureskele papaiinia sisältävä imeskelytabletti ensimmäisten kurkkukipujen merkkien yhteydessä. Älä ylitä valmistajan suosittelemaa annosta.
2. Se voi vähentää kipua ja tulehdusta
Nutrition Review -lehden artikkelin mukaan tutkimukset ovat osoittaneet, että proteolyyttiset entsyymit auttavat vähentämään tulehdusta yhtä hyvin tai paremmin kuin jotkut tulehduskipulääkkeet. Kliininen tutkimus ihmisillä on kuitenkin rajallista.
Näiden mahdollisten hyödyllisten vaikutusten vuoksi papaiinia ja muita proteolyyttisiä entsyymejä käytetään joskus auttamaan haavan paranemisessa ja vähentämään turvotusta vamman tai trauman jälkeen.
Kuinka käyttää: Jos olet kiinnostunut kokeilemaan papaiinia, keskustele ensin lääkärisi kanssa. Lääkärisi voi suositella parasta lähestymistapaa haavojen, kivun tai turvotuksen hoitoon vamman tai leikkauksen jälkeen. Papaiinilisät voivat olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, joten älä jätä neuvoa lääkäriltäsi.
3. Se auttaa ruoansulatusta
Papaiini voi myös helpottaa ruoansulatuskanavan oireita, kuten ummetusta ja turvotusta. Yhden mukaan
Kuinka käyttää: Caricol on saatavana verkossa pakettimuodossa. Lisää yksi paketti veteen tai mehuun aterioiden jälkeen, enintään kolme kertaa päivässä tai lääkärisi ohjeiden mukaan.
Itse papaiinia on käytetty ruoansulatuksen parantamiseen, mutta ei ole luotettavaa näyttöä siitä, että se toimisi tähän käyttöön ihmisillä.
4. Se auttaa parantamaan haavoja
Tutkimukset viittaavat myös siihen, että papaiinia voidaan käyttää luonnollisena lääkkeenä ihohaavoille, haavoille ja muille ihosairauksille.
Esimerkiksi a
Näistä myönteisistä tuloksista huolimatta
Kuinka käyttää: Papaiini-salvoja ja -voiteita on saatavana verkosta ja joistakin luontaistuotekaupoista. Käytä ohjeiden mukaan lääkärisi valvonnassa. Jos sinulla on ollut allerginen reaktio papaijasta tai lateksista, älä käytä näitä tuotteita. Jos et ole varma, keskustele lääkärisi kanssa laastaritestin tekemisestä.
Patch-testin suorittaminen: Levitä pieni määrä tuotetta kyynärpäällesi tai ranteen sisäpuolelle. Peitä sidoksella ja anna vaikuttaa vähintään 12 tuntia. Jos ärsytystä ilmenee, huuhtele huolellisesti ja ota yhteys lääkäriin. Älä käytä tuotetta uudelleen.
5. Se helpottaa lihaskipua
Proteaasilisät voivat lievittää intensiivisen harjoituksen aiheuttamaa lihaskipua a
Hoito annettiin ennen alamäkeen juoksua ja sen jälkeen 30 minuutin ajan 80 prosentilla maksimisykkeestä. Entsyymiryhmä koki paremmin lihasten palautumisen ja vähemmän lihaskipua kuin lumeryhmässä.
Kuinka käyttää: Ota päivittäin proteaasientsyymilisä, joka sisältää papaiinia.
6. Se voi auttaa lievittämään vyöruusun oireita
Proteolyyttiset entsyymit, kuten papaiini, voivat auttaa vyöruusuoireita, kuten kipua, ihovaurioita ja neuralgiaa.
Mukaan a
Kuinka käyttää: Kun vyöruusun ensimmäiset merkit ilmaantuvat, ota papaiinilisiä lääkärisi ohjeiden mukaan. Mutta älä käsittele vyöruusua papaiinilla neuvottelematta terveydenhuollon tarjoajasi kanssa. Todisteita on rajallisesti, ja vyöruusu voi olla vakava. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin luotat papaiiniin tai muihin proteolyyttisiin entsyymeihin tämän sairauden hoidossa.
Mahdolliset sivuvaikutukset ja riskit
Papaiinilisät tai suurten papaiiniannosten ottaminen voivat aiheuttaa:
- kurkun ärsytystä tai vaurioita
- ruokatorven perforaatio
- vatsan ärsytys
- allerginen reaktio
Lateksille tai papaijalle allergiset ihmiset eivät saa käyttää papaiinia. Paikallinen papaiini voi aiheuttaa allergisen reaktion, rakkuloita ja ihoärsytystä.
Papaiini saattaa alentaa verensokeria. Käytä varoen, jos sinulla on diabetes, hypoglykemia tai käytät lääkkeitä tai luontaistuotteita, jotka alentavat verensokeria.
Papaiini voi lisätä verenvuotoriskiäsi. Älä käytä papaiinia, jos käytät verenohennuslääkkeitä tai sinulla on veren hyytymishäiriö. Lopeta papaiinin käyttö kaksi viikkoa ennen leikkausta.
Raskaana olevat ja imettävät naiset tai naiset, jotka suunnittelevat raskautta, eivät saa käyttää papaiinilisäaineita. Vauvalla voi olla haittaa. Yhtä hyvin,
Lopputulos
Tutkimukset viittaavat siihen, että papaiinilisät voivat auttaa ruoansulatusta, lievittää kipua ja vähentää tulehdusta. Siitä huolimatta tarvitaan lisää tutkimusta sen tehokkuuden osoittamiseksi useimmissa olosuhteissa.
Vakavat allergiset reaktiot papaiinille ovat mahdollisia. Osta papaiinilisäaineita vain luotettavasta lähteestä.
Kaikissa merkeissä ei ole samaa määrää vaikuttavia aineita. Kaikkia lisäravinteita ei valmisteta tiukkojen standardien mukaisesti, joten on vaikea tietää, saatko korkealaatuisen, puhtaan ja turvallisen tuotteen.
Keskustele lääkärisi tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen papaiinin käyttöä varmistaaksesi oikean annoksen ja määrittääksesi, onko se sinulle turvallinen vaihtoehto.
