Kipu jalassa
Jalkamme koostuvat paitsi luista ja lihaksista, myös nivelsiteistä ja jänteistä. Nämä osat kantavat koko kehon painomme koko päivän, joten ei ole suuri yllätys, että jalkakipu on suhteellisen yleistä.
Joskus tunnemme kipua jalkamme yläosassa, joka voi olla epämukavaa kävellessä ja jopa paikallaan seistessä. Tämä kipu voi olla lievää tai vakavaa riippuen mahdollisen vamman syystä ja laajuudesta.
Mikä aiheuttaa kipua jalan päällä?
Jalan yläosan kipu voi johtua erilaisista tiloista, joista yleisimmät johtuvat liikakäytöstä esimerkiksi juoksussa, hyppäämisessä tai potkimisessa.
Liiallisen käytön aiheuttamia olosuhteita ovat mm.
- Extensor-jännetulehdus: Tämän aiheuttaa liikakäyttö tai tiukat kengät. Jalan yläosaa pitkin kulkevat ja jalkaa ylöspäin vetävät jänteet tulevat tulehtuneiksi ja kipeiksi.
- Sinus tarsi -oireyhtymä: Tämä on harvinainen ja luonnehtii tulehtunutta sinus tarsi -kanavaa, joka löytyy kantapään ja nilkan luun väliltä. Tämä tila aiheuttaa kipua jalan yläosassa ja nilkan ulkopuolella.
- Jalkojen luiden stressimurtumat: Kipu voi johtua erityisesti jalkojen yläosassa sijaitsevista jalkapöydänluiden murtumista. Tämän vamman oireena on todennäköisesti turvotus.
Muita kivun syitä jalan yläosassa voivat olla:
-
kihti, joka voi aiheuttaa äkillistä, voimakasta kipua isovarpaan tyvessä
-
luukannuja, jotka ovat tuskallisia kasvaimia, jotka muodostuvat niveliä pitkin, varpaiden nivelissä jaloissa
-
perifeerinen neuropatia, joka aiheuttaa kipua, pistelyä tai puutumista, joka voi levitä jaloista jalkoihin
- yleinen peroneaalisen hermon toimintahäiriö, joka on iskiashermon haaran toimintahäiriö, joka voi aiheuttaa pistelyä ja kipua jalan yläosassa sekä jalkaterän tai säären heikkoutta
Miten kipu diagnosoidaan?
Jos sinulla on jatkuvaa jalkakipua, joka kestää yli viikon kotihoidosta huolimatta, kannattaa varata aika lääkärille. Sinun tulee myös soittaa lääkärillesi, jos kipusi on tarpeeksi voimakas estääkseen sinua kävelemisestä tai jos sinulla on polttavaa kipua, puutumista tai pistelyä sairaassa jalassa. Voit soittaa yleislääkärillesi, joka voi lähettää sinut jalkaterapeutille.
Kun varaat ajan lääkärillesi, hän kysyy sinulta muista oireista ja mahdollisista tavoista, joilla jalkasi olisi voinut vahingoittua. He saattavat kysyä fyysisestä aktiivisuudestasi ja mahdollisista jalkojen tai nilkan aiemmista vammoista.
Lääkärisi tutkii sitten jalkasi. Ne voivat painaa jalan eri alueita nähdäkseen, missä tunnet kipua. He voivat myös pyytää sinua kävelemään ja suorittamaan harjoituksia, kuten jalkasi pyörittämistä, arvioidakseen liikeratojasi.
Extensor-jännetulehduksen testaamiseksi lääkärisi pyytää sinua koukistamaan jalkaasi alaspäin ja yrittämään sitten vetää varpaitasi ylös vastustaessasi. Jos tunnet kipua, ojentajajännetulehdus on todennäköisesti syy.
Jos lääkärisi epäilee luunmurtumaa, murtumaa tai luun kannuja, hän määrää jalan röntgenkuvan.
Muita testejä, joita lääkärisi voi suorittaa, ovat:
- verikokeet, jotka voivat tunnistaa sairaudet, kuten kihti
- MRI peroneaalisen hermon vaurion etsimiseksi
Miten kipua hoidetaan?
Koska jalkamme tukevat koko kehon painoamme, lievästä vammasta voi tulla laajempi, jos sitä ei hoideta. Hakeudu nopeasti hoitoon, jos epäilet vamman olevan tärkeää.
Hoito riippuu tilan perimmäisestä syystä ja voi sisältää:
- fysioterapia, joka voi auttaa hoitamaan sellaisia sairauksia kuin perifeerinen neuropatia, ojentajajännetulehdus ja peroneaalisen hermon vauriot
- valettu tai kävelykengät vammojen, kuten luunmurtumien tai murtumien varalta
- Tulehduskipulääkkeet tai muut tulehduskipulääkkeet, jotka voivat auttaa vähentämään tulehdusta, mukaan lukien kihdin aiheuttama tulehdus
- kotihoito
Kotihoito voi auttaa jalkakipuun monissa tapauksissa. Sinun tulee levätä ja pysyä poissa vahingoittuneesta jalasta niin paljon kuin mahdollista. Voit levittää jäätä vaurioituneelle alueelle 20 minuutin ajan kerrallaan, mutta ei enempää. Kun joudut kävelemään, käytä tukevia, hyvin istuvia kenkiä, jotka eivät ole liian tiukkoja.
Näkymät
Useimmat jalan yläosan kivun syyt ovat hyvin hoidettavissa, mutta ne on hoidettava ennen kuin kipu ja vammat pahenevat. Jos sinulla on kipua jalan yläosassa, yritä pysyä poissa jaloistasi mahdollisimman pitkään vähintään viiden päivän ajan ja levitä jäätä vaurioituneelle alueelle enintään 20 minuutin ajan kerrallaan. Jos kotihoidot eivät näytä auttavan viiden päivän jälkeen, varaa aika lääkärillesi.
Lue tämä artikkeli espanjaksi.
