Miksi on tärkeää tietää sukuhistoriani?
Perheenjäsenet jakavat enemmän kuin samankaltaisen ulkonäön. Saatat tunnistaa, että sinulla on isäsi kiharat hiukset tai äitisi nappinenä. Mutta ei ole niin helppoa nähdä, että isoäidilläsi on lisääntynyt riski sairastua sekä rinta- että munasarjasyöpään.
Siksi perheesi terveyshistorian löytäminen ja tunteminen on tärkeää. Sairaushistoriasi sisältää kaikki perheesi piirteet, joita et näe. Nämä ominaisuudet voivat lisätä riskiäsi moniin perinnöllisiin tiloihin ja sairauksiin, mukaan lukien:
- syöpä
- diabetes
- astma
- sydänsairaudet ja veritulpat
- Alzheimerin tauti ja dementia
- niveltulehdus
- masennus
- korkea verenpaine ja korkea kolesteroli
Jatka lukemista oppiaksesi keräämään terveyshistoriasi ja mitä tietoja sinun tulee sisällyttää.
Kenen historiaa tarvitsen?
Perheen terveyshistorian yleinen sääntö on, että enemmän on parempi. Ensinnäkin sinun kannattaa keskittyä lähisukulaisiin, jotka liittyvät sinuun veren kautta. Aloita vanhemmistasi, sisaruksistasi ja lapsistasi.
Jos he ovat vielä elossa, isovanhemmat ovat toinen loistava paikka aloittaa. He saattavat tietää monien perheesi jäsenten osittaisen historian.
Voit myös kerätä tietoja tädeiltäsi ja sediltäsi ja muilta verisukulaisilta.
| Mukaan otettava perheenjäsenet | Perheenjäseniä, joita sinun ei tarvitse ottaa mukaan |
| vanhemmat | isäpuolia ja sisaruksia |
| sisarukset | adoptiovanhemmat ja adoptiosisarukset |
| sinun lapsesi | puolisot, elleivät he ole myös sukua |
| tädit ja sedät | tätit ja sedät, jotka menivät naimisiin perheeseesi (eli he eivät ole vanhempasi sisaruksia) |
| veljentyttäret sekä Veljenpojat | sisarustesi puolisot, elleivät he ole sukua |
| isovanhemmat ja isovanhemmat |
Kun siirryt tämän perheen ydinpiirin ulkopuolelle, geneettinen rakenne muuttuu niin paljon, että et ehkä voi oppia paljon omasta riskistäsi. Pidä tiedot kuitenkin saatavilla kaikille perheenjäsenille, joista opit hakeessasi sairaushistoriaa. Siitä voi olla apua tiellä.
Kuinka voin kerätä nämä tiedot?
Terveydestä puhuminen ei ehkä ole luonnollista sinulle tai perheellesi. Voit aloittaa keskustelun kertomalla perheenjäsenille, miksi haluat kerätä terveystietoja. Kerro heille myös, että olet valmis jakamaan tietoja heidän kanssaan, jotta teillä kaikilla on kattavampi terveyshistoria. Voi olla helpompaa aloittaa käymällä kahdenkeskisiä keskusteluja.
Hanki oikeat tiedot
Kun olet valmis keräämään tietoja perheen terveyshistoriasta, pidä seuraavat asiat mielessä:
Tärkeimmät lääketieteelliset ongelmat: Kysy kaikista tärkeistä lääketieteellisistä ongelmista, jotka kenelle tahansa lähisukuisellesi on diagnosoitu. Tässä tiedonhankintavaiheessa mikään ei ole liian pientä, vaikka ongelmat ovat merkittäviä vain, jos syy on geneettinen. Lymen tauti, vammat ja muut ulkoisten tekijöiden aiheuttamat asiat eivät voi periytyä.
Kuolinsyyt: Selvitä kaikkien kuolleiden perheenjäsenten kuolinsyy. Se saattaa myös antaa vihjeen perheesi sairaushistoriasta.
Alkamisikä: Kysy, milloin jokaisella perheenjäsenellä on diagnosoitu kukin sairaus. Tämä voi auttaa lääkäriäsi tunnistamaan tiettyjen sairauksien varhaisen alkamisen.
Etninen tausta: Eri etnisten ryhmien riskitasot vaihtelevat tietyissä olosuhteissa. Tunnista etninen taustasi mahdollisimman hyvin, jotta voit havaita mahdolliset terveysriskit.
Ympäristö: Perheillä on yhteiset geenit, mutta niillä on myös yhteiset ympäristöt, tavat ja käyttäytyminen. Täydellinen sukuhistoria sisältää myös ymmärryksen siitä, mitkä ympäristösi tekijät voivat vaikuttaa terveytesi.
5 kysymystä kysyttäväksi
Tässä on joitain kysymyksiä, jotka voit esittää keskustelun aloittamiseksi:
- Kuinka vanha sukulaiseni oli heidän kuollessaan, ja mikä oli kuoleman syy?
- Onko perheessä terveysongelmia?
- Onko suvussani ollut raskauden katkeamista tai synnynnäisiä epämuodostumia?
- Mitä allergioita perheeni ihmisillä on?
- Mikä on etnisyys? (Jotkut sairaudet ovat yleisiä tiettyjen etnisten ryhmien keskuudessa.)
Miten tallennan tiedot?
Muista kirjoittaa muistiin tai dokumentoida sähköisesti läheisesi antamat terveystiedot. Tällä lomakkeella voit tallentaa perheesi terveyshistorian. Täytä vain yksi lomake per perheenjäsen. Voit myös täyttää lomakkeen itsellesi ja jakaa sen perheenjäsenillesi.
Kun olet kerännyt kaikki nämä tiedot, sinun on säilytettävä ne turvallisessa paikassa. Voit käyttää omaa tietokonettasi, mutta saatavilla on myös turvallisia digitaalisia tallennusvaihtoehtoja. Esimerkiksi Yhdysvaltain terveys- ja ihmispalveluministeriö ja yleiskirurgi tarjoavat verkkopohjaisen työkalun nimeltä Family Health Portrait. Voit tallentaa, tallentaa ja jakaa perhehistoriaasi tällä työkalulla. Etsi muita vaihtoehtoja, kuten esi-isien verkkosivustoja ja älypuhelinsovelluksia.
Mitä minun pitäisi tehdä näille tiedoille?
Oman terveyshistorian tunteminen on tärkeää, mutta sen jakaminen lääkärin kanssa voi olla tärkeämpää. Tämä johtuu siitä, että lääkärisi voi auttaa sinua tulkitsemaan, mitä se tarkoittaa nykyiselle elämäntyylillesi, ehdottaa ehkäisyvinkkejä ja päättää seulonta- tai testausvaihtoehdoista sellaisille sairauksille, joihin saatat olla suurempi riski.
Syntymäsi geenejä ei voi muuttaa tai muuttaa. Jos tiedät sukuhistoriasi, olet askeleen edellä peliä. Voit tehdä aloitteen terveellisempien elämäntapojen omaksumiseksi. Voit esimerkiksi päättää lopettaa tupakoinnin tai alkoholin käytön tai aloittaa säännöllisen harjoittelun ja ylläpitää terveellistä painoa. Nämä elämäntapamuutokset voivat vähentää mahdollisuuksiasi kehittää perinnöllisiä sairauksia.
Onko epätäydellisistä tiedoista vielä hyötyä?
Jopa epätäydellinen perheen terveyshistoria on edelleen hyödyllinen lääkärillesi. Jaa kaikki tietosi heidän kanssaan.
Jos esimerkiksi tiedät, että sisaruksellasi on diagnosoitu paksusuolensyöpä 35-vuotiaana, lääkärisi saattaa epäillä mahdollista geneettistä ongelmaa. He saattavat sitten päättää, että on tärkeää, että sinulla on säännölliset paksusuolensyöpäseulonnat ennen suositeltua 50 ikävuotta. Lääkärisi voi myös ehdottaa sinulle geneettistä neuvontaa tai testausta geneettisten riskien tunnistamiseksi.
Entä jos minut adoptoidaan?
Ympäristöllä on tärkeä osa terveyshistoriaasi, ja voit saada tästä tiedot adoptioperheeltäsi. Syntymäperheesi terveyshistorian oppiminen voi vaatia paljon aikaa ja energiaa.
Kysy adoptiovanhemmiltasi, onko heillä tietoa syntymävanhemmistasi. On mahdollista, että perheen terveyshistoriaa jaettiin adoptioprosessin aikana. Jos ei, kysy adoption järjestäneeltä taholta, säilyttikö he syntymävanhempasi henkilökohtaisia terveyshistoriatietoja. Ymmärrä osavaltiosi säädökset ennen kuin alat pyytää adoptiohistoriatietoja.
Jos kaikki nämä keinot ovat lyhyitä, saatat joutua tekemään valinnan etsiä syntymävanhempasi. Et ehkä halua jatkaa tätä reittiä tai et ehkä pysty muodostamaan yhteyttä heihin. Kerro siinä tapauksessa lääkärillesi henkilökohtaisesta historiastasi. Voitte sitten etsiä tapoja seuloa ja havaita tiettyjen sairauksien riski.
Entä jos olen vieraantunut perheestäni?
Jos olet vieraantunut vain osasta perhettäsi, voit kokeilla muutamia asioita kerätäksesi perheen terveyshistoriasi:
Keskustele perheenjäsenten kanssa, joihin olet yhteydessä. Sinun ei ehkä tarvitse muodostaa uudelleen yhteyttä koko perheeseesi kerätäksesi perheen terveyshistoriasi.
Ota yhteyttä lääkärisi kautta. Jotkut lääkäriasemat saattavat pystyä lähettämään kyselylomakkeita perheenjäsenille, jotka pyytävät tietoja virallisessa ominaisuudessa. Tämä saattaa saada ihmiset vastaamaan.
Tee tutkimusta. Kuolintodistuksista voit ehkä selvittää sukulaisten kuolinsyyn. Hae verkosta löytääksesi osavaltiokohtaisia kuolintietoja tai tarkista nämä tiedot esi-isien sivustoilta. Muistokirjoitukset, jotka ovat usein saatavilla verkossa tai julkisten kirjastojen arkistoidut, voivat myös tarjota terveystietoja.
Entä geneettinen testaus ja geneettinen taipumus?
Tietyt etniset taustat ja rodut voivat olla alttiita olosuhteille, joissa geneettinen testi on hyödyllinen. Esimerkiksi naisilla, joilla on Ashkenazi-juutalaista syntyperää, on lisääntynyt riski sairastua rintasyöpään. Erityinen geenimutaatio on näillä naisilla yleisempi kuin muilla naisilla. Geneettinen seulonta voi auttaa lääkäriäsi havaitsemaan tämän geenimutaation ja valmistamaan sinut hoitovaihtoehtoihin varhaisessa vaiheessa.
Vaikka geneettiset testit voivat auttaa tunnistamaan mahdolliset riskit, jotka sinulla on saattanut olla peritty tiettyyn sairauteen, ne eivät takaa, että sinulle kehittyy kyseinen sairaus. Tulokset voivat osoittaa, että sinulla on taipumus useisiin sairauksiin. Vaikka et ehkä koskaan kehitä mitään näistä, saatat tuntea, että lisätty ahdistus ei ole tiedon arvoista. Harkitse vakavasti hyödyt ja huolenaiheet, joita sinulla saattaa olla geneettisten riskitekijöiden tuntemisesta ennen kuin teet mitään testejä.
Näkymät
Terveyshistoriasi tunteminen auttaa sinua olemaan aktiivisempi terveytesi suhteen. Jaa nämä tiedot lääkärillesi, jotta he voivat tarkistaa olosuhteet, joille olet altis, ja ehdottaa elämäntapavalintoja, jotka voivat auttaa vähentämään riskiäsi.
Keskustele myös lääkärisi kanssa, jos tarvitset lisää apua selvittääksesi, miten voit selvittää sairaushistoriasi tai mitä kysymyksiä sinun pitäisi kysyä.
