Toimivatko Himalajan suolalamput todella?

Yleiskatsaus

Suosittu vaaleanpunainen suola ei ole enää vain illallisen tai rauhoittavan kylvyn päälle ripottelemiseen. Himalajan suolalamput ovat päässeet erikoisapteekeista sisustuslehtiin. Valaisimet on valmistettu kiinteästä Himalajan suolasta Pakistanista. Ne on valaistu sisältä polttimolla, ja yhdistelmä antaa suhteellisen himmeän, oranssin valon.

Viehätys ei ole vain visuaalinen. Monet uskovat, että suolalampuilla on terveyshyötyjä astman parantamisesta huoneen puhdistamiseen. Lamppujen valmistajat väittävät, että ne vapauttavat hyödyllisiä negatiivisia ioneja huoneeseen ja puhdistavat ilmaa. Mutta toimivatko ne todella?

Ilman ionisaatio

Negatiivisen ilman ionisaation hyödyt havaittiin vahingossa vuoden 1998 kausiluonteista mielialahäiriötä (SAD) koskevassa tutkimuksessa. Tutkimus osoitti, että korkean intensiteetin negatiiviset ionit voivat vähentää kroonista masennusta ja SAD:ta. Muut opinnot ovat osoittaneet samanlaisia ​​tuloksia.

Tutkimuksissa negatiivinen ilman ionisaatio luodaan koneella, joka lisää elektronin happimolekyyleihin negatiivisen ionin luomiseksi. Negatiivisia ioneja syntyy myös luonnossa törmäämällä valtameren aalloihin, säteilyyn ja jopa auringonvaloon. Näiden ionien uskotaan lisäävän hapen määrää veressä, mutta tutkijat tutkivat edelleen niiden tarkkaa vaikutusta kehoon.

Toistaiseksi ei ole tehty tieteellisiä tutkimuksia Himalajan suolalamppujen kyvystä tuottaa negatiivisia ioneja. Columbia University Medical Centerin mukaan suolalampun lähettämät muutamat ionit, jos niitä on, eroavat kliinisissä tutkimuksissa käytetyistä negatiivisista ilma-ioneista. Negatiivisten ionien tietokeskus yritti testata suositun suolalampun vapauttamien ionien määrää ja havaitsi, että negatiivisten ionien päästöt olivat niin pieniä, että niitä tuskin voitiin mitata.

Ei myöskään ole näyttöä siitä, että suolalampuilla olisi sama vaikutus SAD:hen ja krooniseen masennukseen.

Kokeile tätä sen sijaan

On olemassa erityisiä negatiivisten ionien generaattoreita, kuten tutkimuksissa käytetyt, jotka tarjoavat korkeataajuista ionisaatiota. Vältä kuitenkin kaupallisia ilman ionisointikoneita, kuten ioni-ilmanpuhdistimia, jotka tuottavat haitallista otsonia sivutuotteena. Kalifornian EPA:lla on luettelo mahdollisesti vaarallisista generaattoreista.

Ilmanpuhdistus

EPA:n mukaan sisäilman saastuminen on yksi viidestä suurimmasta ympäristön terveysriskistä. Huono sisäilma voi johtaa terveysongelmia, erityisesti lapsille. Kasvava tietoisuus kodeissamme olevista haihtuvista orgaanisista yhdisteistä ja ilmassa olevista hiukkasista, ei ole yllätys, että ihmiset haluavat parantaa sisäilmansa laatua.

Monet Himalajan suolalamppuyritykset väittävät, että heidän lamppunsa auttavat poistamaan pölyä ja saasteita ilmasta negatiivisilla ioneilla. Nämä ionit on osoitettu tappaa pölypunkkeja ja tartu pölyyn suodatuksen tai puhdistamisen helpottamiseksi, mutta se vaatii erittäin tehokkaan ionigeneraattorin.

Himalajan kristallisuolalamppu ei todennäköisesti tee temppua. Se ei poista tarpeeksi negatiivisia ioneja auttaakseen poistamaan ilmahiukkasia. Ei ole näyttöä siitä, että lamppu voisi imeä myrkkyjä. Ei ole edes todisteita siitä, että natriumkloridi, stabiili yhdiste, voi imeä myrkkyjä ilman kautta.

Kokeile tätä sen sijaan

Huonekasvit ovat loistava tapa parantaa sisäilman laatua. Ne eivät vain lisää happea, vaan monet kasvit imevät ilmasta haihtuvia orgaanisia yhdisteitä (VOC) ja muita haitallisia kemikaaleja. Kaupalliset ilmanpuhdistimet eivät poista näitä kaasumaisia ​​kemikaaleja ilmasta EPA:n mukaan. Ikkunan tai kahden avaaminen auttaa kuitenkin poistamaan ne kodistasi.

Jos kamppailet astman tai allergioiden kanssa, saatat hyötyä myös ilmanpuhdistusjärjestelmä tai kone sen mukaan American Academy of Allergy, Asthma & Immunology Indoor Allergen Committee. HEPA-suodattimilla varustetut ilmanpuhdistimet voivat vähentää ilmassa olevien hiukkasten määrää ja parantaa astman oireita. Voit myös asentaa paineilmajärjestelmääsi tehokkaan suodattimen hiukkasten poistamiseksi.

Aktiivihiili voi poistaa hajuja kodistasi ja auttaa tilaa tuoksumaan raikkaalta. Pakkoilmajärjestelmiin on myös ilmansuodattimia, jotka sisältävät hiiltä suodattamaan hajuja koko kodista.

Lopputulos

Ei ole näyttöä siitä, että Himalajan suolalamput vapauttavat negatiivisia ioneja tai puhdistavat ilmaa. Paras tapa lisätä negatiivisia ioneja kotiisi on kaupallinen ionisaatiokone, joka voi tuottaa tiheää ionisaatiota.

Jos olet todella huolissasi kotisi hiukkasista tai allergeeneista, hyvä ilmansuodatusjärjestelmä tai ilmanpuhdistin voi olla hyödyllinen. Rochesterin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan nämä suodattimet ja laitteet eivät kuitenkaan ole välttämättömiä normaalille terveelle ihmiselle.

Mitä tulee VOC-yhdisteisiin, EPA suosittelee ikkunoiden avaamista ja materiaalien pääsyn tilaan alunperinkin käyttämällä puhdistusaineita, huonekaluja ja rakennusmateriaaleja, jotka ovat VOC-vapaita.

Mutta kaikki toivo ei ole menetetty Himalajan suolalamput. Kuten sytytetty kynttilä, nämä lamput voivat olla rentouttavia katsella. Jos valo on mielestäsi rauhoittava tai nauti sen tyylistä, ei ole haittaa lisätä sellainen kotiisi.