Miksi jalkojen hoito on tärkeää, jos sinulla on diabetes?

Miksi amputaatio olisi tarpeen?

Joissakin tapauksissa diabetes voi johtaa ääreisvaltimotautiin (PAD). PAD saa verisuonet kapenemaan ja vähentää verenkiertoa jaloissasi. Se voi myös aiheuttaa hermovaurioita, jotka tunnetaan nimellä perifeerinen neuropatia. Tämä voi estää sinua tuntemasta kipua.

Jos et tunne kipua, et ehkä ymmärrä, että sinulla on haava tai haava jaloissasi. Voit jatkaa vaurioituneen alueen paineistamista, mikä voi aiheuttaa sen kasvun ja tulehduksen.

Vähentynyt verenkierto voi hidastaa haavan paranemista. Se voi myös heikentää kehosi tehokkuutta taistella infektioita vastaan. Tämän seurauksena haavasi ei ehkä parane. Kudosvaurio tai kuolema (gangreeni) voi tapahtua, ja mikä tahansa olemassa oleva infektio voi levitä luustoon.

Jos infektiota ei voida pysäyttää tai vaurio on korjaamaton, amputaatio voi olla tarpeen. Diabeetikkojen yleisimmät amputaatiot ovat varpaat, jalat ja sääret.

Käsittelevätkö kaikki diabeetikot amputaatioita?

Vuonna 2010 73 000 amerikkalaista aikuista, joilla on diabetes ja jotka ovat yli 20-vuotiaita, amputoitiin. Se saattaa kuulostaa paljon, mutta amputaatiot muodostavat vain pienen osan Yhdysvaltojen yli 29 miljoonasta diabetesta sairastavasta ihmisestä. Parempi diabeteksen hallinta ja jalkojen hoito ovat vähentäneet alaraajojen amputaatioita puoleen viimeisen 20 vuoden aikana.

Jatkuvalla diabeteksen hoidolla, jalkojen hoidolla ja haavanhoidolla monet diabeetikot voivat rajoittaa amputaatioriskiään tai estää sen kokonaan.

Tapoja estää amputaatio, jos sinulla on diabetes

Paras tapa estää amputaatioita ja muita vakavia diabeteksen komplikaatioita on hallita verensokeria. Voit tehdä tämän useilla tavoilla, mukaan lukien:

• syö terveellisesti vähärasvaista lihaa, hedelmiä ja vihanneksia, kuitua ja täysjyvätuotteita
• välttää sokerilla makeutettua mehua ja soodaa
• vähentää stressiä
• harjoittele vähintään 30 minuuttia päivittäin
• ylläpitää tervettä painoa ja verenpainetta
• tarkistamalla verensokerisi säännöllisesti
• insuliinin ja muiden diabeteslääkkeiden ottaminen lääkärisi ohjeiden mukaan

Hyvä jalkahoito voi auttaa sinua estämään haavojen tai haavaumien muodostumisen ongelmallisiksi. Jotkut jalkojen hoitovinkit ovat:

• Tee päivittäinen koko jalkasi jalkatarkastus. Etsi punoitusta, haavoja, mustelmia, rakkuloita ja värimuutoksia.
• Käytä suurennuspeiliä nähdäksesi jalkojasi tarkemmin.
• Jos et voi tarkistaa jalkojasi, pyydä joku muu tarkistamaan ne puolestasi.
• Tarkista säännöllisesti jaloistasi höyhenen tai muun kevyen esineen tunto.
• Tarkista säännöllisesti, voivatko jalat tuntea lämpöä ja kylmää.
• Käytä ohuita, puhtaita ja kuivia sukkia, joissa ei ole kuminauhaa.
• Heiluta varpaitasi koko päivän ja liikuta nilkkojasi usein, jotta veri pysyy jaloissasi.

Ilmoita välittömästi lääkärillesi kaikista jalkaongelmista ja neuropatian oireista, kuten puutumisesta, polttamisesta ja pistelystä.

Katso: Oikeiden diabeettisten sukkien löytäminen »

Muut jalkaongelmat, jotka on huomioitava

Yleiset jalkaongelmat, jotka haittaavat useimmille ihmisille, voivat olla suuria ongelmia, jos sinulla on diabetes. Jos et tiedä heidän olevan siellä, yksinkertaiset vammat voivat nopeasti saada tartunnan tai aiheuttaa haavaumia.

Jos sinulla on jokin näistä jalkasairauksista, ota yhteyttä lääkäriisi arviointia varten:

• sieni-infektiot, kuten urheilijajalka
• sirpaleita
• sisäänkasvaneet varpaankynnet
• varpaille
• bunions
• kovettumia
• jalkapohjan syylät
• chillblains
• vasaravarpaat
• kuiva iho
• kihti
• kantapään kipua tai kantapään kannuja

Mitä voit tehdä nyt

Diabetes on salakavala sairaus. Monissa tapauksissa se ei aiheuta epätavallisia oireita. Jos sinulla ei ole oireita, saatat ajatella, että sairaus on hallinnassa, etkä ota sitä vakavasti. Jos sinulla on diabetes ja verensokerisi ei ole hyvin hallinnassa, ryhdy välittömästi toimiin saadaksesi sen hallintaan, vaikka sinulla ei olisi oireita. Ota diabeteslääkkeesi ja keskustele lääkärisi kanssa tilanteeseesi parhaiten sopivasta ruokavalio- ja liikuntasuunnitelmasta.

Jos et tarkista jalkojasi säännöllisesti, aloita nyt. Se vie vain muutaman minuutin joka päivä. Ota jalkojen tarkistaminen osaksi aamu- tai iltarutiiniasi.

Jotta jalat pysyvät mahdollisimman terveinä:

• Pese ne joka päivä ja kuivaa ne huolellisesti. Levitä kevyt pinnoite vaseliinia estämään ihon halkeilua.
• Älä poista kovettumia, närästystä, varpaille tai syyliä itse. Pyydä apua jalkaterapeutilta tai lääkäriltäsi.
• Leikkaa varpaankynnet suoraan poikki ja yritä olla leikkaamatta niitä liian lyhyiksi.
• Älä mene paljain jaloin sisällä tai ulkona.
• Jos sinulla on vaikeuksia löytää mukavia kenkiä, jotka sopivat kunnolla, keskustele lääkärisi kanssa reseptidiabeteksen kengistä.
• Käytä suljettuja kenkiä.
• Vältä kenkiä, joissa on terävät varpaat.
• Älä liota jalkojasi.
• Varpaiden välinen kosteus voi johtaa infektioon, joten kokeile levittää maissitärkkelystä varpaiden väliin pitääksesi ihon kuivana.

Amputoinnin ei tarvitse olla osa diabetesmatkaasi. Jos teet kaikkesi hallitaksesi verensokeria ja hoitaaksesi jalkojasi, vähennät vakavien komplikaatioiden riskiä.

Jatka lukemista: Diabeettinen jalkakipu ja haavaumat: Syyt ja hoidot »