Ensi silmäyksellä tämä saattaa tuntua oudolta kysymykseltä. Miksi puhumme erityisesti appelsiineista? Mikä tekee niistä erilaisia kuin muista hedelmistä, joita voit ruokkia vauvallesi?
No, kun ajattelee sitä, ne ovat erilaisia monella tapaa. Appelsiinit, toisin kuin banaanit, päärynät tai melonit, ovat meheviä, sitrushedelmiä. Nämä tekijät vaikuttavat siihen, milloin ja miten sinun tulisi ruokkia sitä vauvaasi ensimmäistä kertaa.
Yleisin suositeltu ikä sitrushedelmien käyttöönotolle on noin 12 kuukautta. Haluat olla varma, että vauvasi on vanhempi ja pureskelee ruokaa onnistuneesti ennen appelsiinien tuomista. Vaikka lastenlääkärit eivät enää suosittele lykkäämään lapsen ruoalle altistumista allergioiden ehkäisemiseksi – itse asiassa näyttää siltä, että joidenkin ruokien syöminen aikaisemmin saattaa auttaa ehkäisemään joitain reaktioita – appelsiineihin ja muihin sitrushedelmiin liittyvä ongelma ei johdu pelkästään mahdollisista allergioista, vaan myös reaktioista, vauvat voivat kärsiä happamuudesta ja tukehtumisvaarasta.
Tässä on muutamia huomioitavia seikkoja.
Happamuus
Sitrushedelmät ovat happamia, mikä tarkoittaa, että kun hedelmä metaboloituu, se tuottaa happoa. Vaikka aikuisen vatsa kestää appelsiinin happamuuden, vauvojen vatsa on paljon herkempi eikä välttämättä reagoi hyvin happamuuden tasoon.
Jos vauvoille annetaan appelsiineja liian aikaisin, happamuus voi joissakin tapauksissa aiheuttaa vaippaihottumaa ja punoitusta suun ympärillä. Tämä ei välttämättä tarkoita, että vauvallasi olisi allerginen hedelmä. Se on yksinkertaisesti ihon reaktio happamuuteen.
Happamuus voi myös aiheuttaa vatsavaivoja tai lisätä refluksioireita, jos lapsellasi on ongelmia happaman refluksin kanssa.
Kuten useimmissa vanhemmuuteen liittyvissä päätöksissä, tässäkin on parasta käyttää maalaisjärkeäsi. Onko sinulla tai muilla lähisukulaisillasi ruoka-aineallergioita? Onko lapsesi rutiininomaisesti kärsinyt happorefluksista? Harkitsetko suuren mittalusillisen mehevää appelsiinia 2 kuukauden ikäiselle? Näissä tapauksissa olisi viisasta odottaa hieman kauemmin antaaksesi lapsellesi happamia hedelmiä.
Jos toisaalta lapsesi on noin 12 kuukauden ikäinen, eikä sinulla ole mitään syytä epäillä, että hänellä on allergioita, ota se talteen.
Kalvo
Yksi vauvojen appelsiinin ruokkimisen hankalia osista on kirkas kalvo, joka pitää osat yhdessä. Niitä voi olla jopa aikuisten vaikea pureskella läpi.
Voit yrittää joko leikata jokaisen osan pieniksi paloiksi tai irrottaa kalvon itse. Niille teistä, jotka eivät ole kiinnostuneita iltapäivällä kalvokuorinnasta, säilykemandariiniappelsiinit ovat sekä pieniä että niissä on ohuet kalvot.
Muita C-vitamiinin lähteitä
Sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että vauvasi ei saa tarpeeksi C-vitamiinia vain siksi, että hän ei syö appelsiineja. Vauvat tarvitsevat vain noin 35 mg C-vitamiinia päivässä. Voit saada sen joukosta muita vauvaystävällisiä hedelmiä ja vihanneksia, mukaan lukien:
- Bataatit
- vesimeloni
- mansikoita
- herneet
- papaija
- lehtikaali
Kuinka esitellä appelsiinit vauvallesi
Lisää appelsiineja hitaasti ja pieninä määrinä. Muutama pieni lusikallinen päivässä voi olla hyvä paikka aloittaa.
Tarkkaile mahdollisia reaktioita seuraavien kahden tai kolmen päivän aikana. Etsi punoitusta ihoa suun ympäriltä ja seuraa, kehittyykö niihin vaippaihottumaa. Vaippaihottumat eivät tietenkään liity sitrushedelmiin, mutta on tärkeää kiinnittää huomiota siltä varalta, että nämä kaksi liittyvät toisiinsa. Jos lapsellasi on nokkosihottumaa, turvotusta, oksentelua, hengityksen vinkumista tai hengitysvaikeuksia, hakeudu heti lääkärin hoitoon.
Varmista, että appelsiinin palat leikataan hyvin pieniksi paloiksi (esim. pienemmiksi kuin sentin kokoisiksi). Ja pysy aina vauvasi kanssa, kun hän syö.
Varo ja poista kalvo ja kaikki siemenet, joita lapsesi voi olla vaikea päästä alas.
Tapoja tarjoilla appelsiineja vauvoille
Kun olet valmis siirtymään viipaleiden ulkopuolelle, tässä on muutamia muita tapoja lisätä appelsiineja vauvan aterioihin:
- appelsiinijääpalat (tämä voi olla pakastettua appelsiinimehua tai soseutettuja appelsiineja ja jogurttia)
- appelsiinimehu ja porkkanat (kuulostaa karmealta, mutta jostain syystä appelsiinit tuovat esiin jotain erityistä porkkanoissa)
- appelsiini smoothiet
- oranssi kana
Uusien ruokien esittely lapsellesi on yksi ensimmäisen vanhemmuuden vuoden nautinnoista. Joskus tarvitaan muutamia ylimääräisiä varotoimia varmistaakseen, että lapsesi voi nauttia niistä turvallisesti.
