Yleiskatsaus
Mikä on raskausdiabetes?
Raskausdiabetes (GD) on diabeteksen tyyppi. Tila kehittyy raskaana oleville naisille, jos heidän verensokerinsa nousevat liian korkealle. GD ilmenee yleensä raskauden puolivälissä, 24-28 viikon välillä.
GD:n kehittyminen ei tarkoita, että sinulla oli diabetes jo ennen raskautta. Tila ilmenee raskauden vuoksi. Tyypin 1 ja tyypin 2 diabetesta sairastavilla naisilla on omat erilliset haasteensa raskauden suhteen.
Kuinka yleistä raskausdiabetes on raskauden aikana?
2–10 prosentille raskaana olevista naisista Yhdysvalloissa kehittyy raskausdiabetes.
Oireet ja syyt
Mikä aiheuttaa raskausdiabeteksen?
Raskausdiabetes johtuu hormonaalisista muutoksista ja tavasta, jolla kehomme muuntaa ruoan energiaksi.
Insuliini-niminen hormoni hajottaa ruoasta tulevan glukoosin (sokerin) ja toimittaa sen soluihimme. Insuliini pitää veren glukoosipitoisuuden terveellä tasolla. Mutta jos insuliini ei toimi kunnolla tai meillä ei ole sitä tarpeeksi, sokeri kerääntyy vereen ja johtaa diabetekseen.
Raskauden aikana hormonit voivat häiritä insuliinin toimintaa. Se ei ehkä säätele verensokeritasoa, kuten sen pitäisi, mikä voi johtaa raskausdiabetekseen.
Kenellä on riski saada raskausdiabetes?
Raskausdiabetes voi kehittyä jokaiselle raskaana olevalle naiselle. Mutta yli 25-vuotiaat naiset, jotka ovat syntyperää afrikkalaisista, aasialaisista, latinalaisamerikkalaisista, intiaani-amerikkalaisista tai Tyynenmeren saarilta, ovat suuremmassa vaarassa.
Muita tekijöitä, jotka voivat lisätä GD:n mahdollisuuksiasi, ovat:
- Sydänsairaus.
-
Korkea verenpaine.
- Epäaktiivisuus.
-
Lihavuus.
- GD:n henkilökohtainen tai perhehistoria.
-
Munasarjojen monirakkulatauti (PCOS).
- Yhdeksän kiloa tai enemmän painavan vauvan edellinen syntymä.
Mitkä ovat raskausdiabeteksen oireet?
Raskausdiabetes ei yleensä aiheuta oireita. Mutta jotkut naiset kokevat:
- Toistuva virtsaaminen.
- Pahoinvointi.
- Jano.
- Väsymys.
Diagnoosi ja testit
Milloin terveydenhuollon tarjoaja testaa raskausdiabeteksen?
Terveydenhuollon tarjoaja testaa raskausdiabeteksen raskausviikoilla 24–28. Tässä vaiheessa istukka alkaa tuottaa hormoneja. Tämä elin muodostuu kohtuun ja toimittaa vauvalle happea ja ravinteita. Sen tuottamat hormonit voivat häiritä insuliinia.
Miten raskausdiabetes diagnosoidaan?
Terveydenhuollon tarjoaja mittaa verensokerisi raskauden aikana. Testissä voi olla kaksi osaa:
- Glukoosihaastetesti: Juot makeaa nestettä. Noin tunnin kuluttua sinulle tehdään verikoe verensokeritasosi tarkistamiseksi. Jos verensokerisi on korkea, terveydenhuollon tarjoaja tekee glukoosinsietotestin.
- Glukoositoleranssitesti: Suun kautta otettava glukoositoleranssitesti tehdään vain, jos testitulokset ovat epätavallisia. Paastoat (älä syö kahdeksaan tuntiin) ennen toleranssitestiä. Terveydenhuollon tarjoaja ottaa veresi ennen makean nesteen juomista ja sen jälkeen. Toleranssitesti voi vahvistaa raskausdiabeteksen diagnoosin.
Hallinta ja hoito
Miksi raskausdiabeteksen hoito on tärkeää?
Jos raskausdiabetes jätetään hoitamatta, se voi aiheuttaa terveysriskejä sekä sinulle että vauvallesi.
Raskausdiabetes lisää riskiäsi:
-
Keisarileikkaus (C-leikkaus), jos vauva kasvaa liian suureksi.
-
Hypoglykemia (matala verensokeri).
-
Preeklampsia (korkea verenpaine raskauden aikana).
- Tyypin 2 diabetes.
Raskausdiabetes lisää vauvasi riskiä:
- Hengitysongelmia.
- Hypoglykemia.
- Lihavuus.
- Ennenaikainen synnytys.
- Tyypin 2 diabetes.
Miten raskausdiabetes hoidetaan?
Jos sinulla on diagnosoitu raskausdiabetes, saatat tarvita useammin tarkastuksia raskauden aikana. Terveydenhuollon tarjoaja tarkistaa verensokerisi säännöllisesti. Saatat joutua tarkkailemaan verensokeria kotona glukoosimittarilla.
Jotkut naiset tarvitsevat lääkitystä raskausdiabeteksen hoitoon. Mutta useimmat naiset voivat pitää verensokerinsa hallinnassa ruokavalion ja liikunnan avulla.
Kuinka minun pitäisi muuttaa ruokavaliotani raskausdiabeteksen vuoksi?
Saatat joutua säätämään ruokavaliotasi pitääksesi raskausdiabetes hallinnassa. Yrittää:
- Vältä roskaruokaa, prosessoituja ruokia ja sokeripitoisia juomia.
- Valitse terveellinen tasapaino proteiinien, hiilihydraattien, kuidun ja rasvan välillä.
- Syö pienempiä aterioita useammin.
- Järjestä ateriat samaan aikaan joka päivä.
Kuinka voin harjoitella turvallisesti raskauden aikana?
Harjoitus auttaa kehoasi käyttämään enemmän glukoosia, mikä voi alentaa verensokeria. Jos sinulla on raskausdiabetes, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa turvallisen harjoitussuunnitelman luomisesta. Harjoitussuunnitelmasi tulee räätälöidä yksilöllisten tarpeidesi mukaan, mukaan lukien:
- Ikä.
- Kuntotaso ennen raskautta.
- Yleinen terveys.
- Paino.
Ennaltaehkäisy
Miten raskausdiabeteksen voi ehkäistä?
Vähennä raskausdiabeteksen riskiä pysymällä terveenä ennen raskautta ja sen aikana. Syö tasapainoista ruokavaliota ja harrasta säännöllistä liikuntaa.
Näkymä / ennuste
Meneekö raskausdiabetes ohi raskauden jälkeen?
Useimpien naisten verensokeritasot laskevat synnytyksen jälkeen ja hormonitasot palautuvat normaaliksi. Mutta noin 50 % raskausdiabetesta sairastavista naisista kehittää tyypin 2 diabeteksen myöhemmin elämässä. Ruokavalio ja liikunta voivat auttaa vähentämään riskiäsi. Terveydenhuollon tarjoaja voi suositella verensokeritestejä kuuden tai 12 viikon välein raskauden jälkeen diabeteksen varalta.
Asuminen kanssa
Mitä voin tehdä raskausdiabeteksen kanssa elämisen helpottamiseksi?
Tee diabeteksen hallinnasta osa päivittäistä rutiiniasi. Luo aikataulu ja pysy siinä. Yrittää:
- Tarkista verensokeritasosi samaan aikaan joka päivä.
- Valitse kolme päivää joka viikko saadaksesi 30 minuuttia kevyttä liikuntaa.
- Suunnittele pienet, tasapainoiset ateriat etukäteen.
- Keskustele terveydenhuollon tarjoajan tai diabeteskouluttajan kanssa muista vinkeistä päivittäiseen diabeteksen hallintaan.
Raskausdiabetes (GD) kehittyy raskaana oleville naisille, kun heidän veressään on liikaa glukoosia. GD diagnosoidaan yleensä raskauden keskivaiheessa muutamalla yksinkertaisella verikokeella. Hoitamattomana GD voi aiheuttaa terveysongelmia äidille ja vauvalle. Useimmat naiset voivat hoitaa raskausdiabeteksen ruokavaliolla ja liikunnalla. Jotkut tarvitsevat lääkitystä. Raskausdiabetes lisää riskiäsi sairastua tyypin 2 diabetekseen myöhemmässä elämässä. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa tavoista vähentää diabeteksen riskiä ennen raskautta, sen aikana ja sen jälkeen.
