Kaikkien syövästä selviytyneiden tulee saada seurantahoitoa. Syövän seurantahoito tarkoittaa, että käyt terveydenhuollon tarjoajan säännöllisissä lääkärintarkastuksissa, kun olet lopettanut hoidon. Nämä tarkastukset voivat sisältää verikokeita sekä muita testejä ja toimenpiteitä, jotka etsivät terveytesi muutoksia tai syöpähoidosta mahdollisesti aiheutuvia ongelmia. Nämä käynnit ovat myös aika tarkistaa fyysiset ja emotionaaliset ongelmat, jotka voivat kehittyä kuukausia tai vuosia hoidon päättymisen jälkeen.
Seurantahoitosuunnitelmasi sekä yhteenveto syöpähoidostasi ovat osa niin kutsuttua perhehoitosuunnitelmaa. Tässä suunnitelmassa on kaikki tiedot, joista voit keskustella lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että saat säännöllistä ja perusteellista hoitoa hoidon päätyttyä.
Huomaa, että tämän osan tiedot keskittyvät syöpähoidon seurantaan. Mutta on tärkeää, että saat jatkossakin rutiinihoitoasi perusterveydenhuollon tarjoajalta syövän seurantahoidon lisäksi.
Jatkohoitosuunnitelman hankkiminen
Kun syöpähoitosi on päättynyt, sinun tulee saada syövän seurantasuunnitelma onkologiltasi tai joltakulta hoitotiimisi jäseneltä. Seurantahoitosuunnitelma on joukko suosituksia syövän hoidosta hoidon päätyttyä. Monet syöpäjärjestöt suosittelevat tällaisen asiakirjan käyttöä.
Syövän seurantaa varten saatat nähdä saman lääkärin, joka on hoitanut sinua syöpää varten, tai voit tavata toisen terveydenhuollon tarjoajan, esimerkiksi sellaisen, joka on erikoistunut syövästä selviytyneiden seurantaan. Tai voit päättää mennä perusterveydenhuollon lääkäriin. Voit keskustella terveydenhuollon tiimisi kanssa, kenelle lääkärille haluat hakeutua.
Lapsuuden syövästä selviytyneiden seuranta on hyvin samanlaista kuin aikuisten hoito.
Yleisiä kysymyksiä hoidon päätyttyä
Kun saat seurantasuunnitelmasi lääkäriltäsi tai muulta terveydenhuollon tarjoajalta, sinun tulee antaa vastaukset alla oleviin kysymyksiin. Muista kysyä muut mahdolliset kysymykset:
- Kuinka kauan kestää, että paranen ja tunnen itseni enemmän omaksi?
- Mihin lääkäriin minun tulee mennä seurantahoitoani varten? Kuinka usein?
- Mitä oireita minun pitäisi varoa?
- Mitä testejä tarvitsen hoidon päätyttyä? Kuinka usein minulla on niitä?
- Mitä pitkäaikaisia terveysongelmia saatan odottaa syöpähoitoni seurauksena?
- Mikä on todennäköisyys, että syöpäni palaa?
- Mitä kirjaa minun on säilytettävä hoidostani?
- Mitä voin tehdä pitääkseni huolta itsestäni ja ollakseni mahdollisimman terve?
- Voitko ehdottaa tukiryhmää, joka voisi auttaa minua?
Saatat olla hyödyllistä kirjoittaa nämä kysymykset muistiin. Kun tapaat lääkärin tai jatkohoidon erikoislääkärin, voit tehdä muistiinpanoja tai äänittää keskustelusi myöhempää käyttöä varten. Keskustele mahdollisista huolenaiheistasi, jotka liittyvät seurantasuunnitelmaasi
Sinun seuranta-aikataulusi
Jokaisella potilaalla on erilainen seurantaohjelma. Se, kuinka usein palaat seurantakäynneille, perustuu:
- Syövän tyyppi sinulla oli
- Hoito, jonka sait
- Yleinen terveytesi, mukaan lukien mahdolliset hoitoon liittyvät ongelmat
Yleensä ihmiset palaavat lääkärin vastaanotolle 3-4 kuukauden välein ensimmäisten 2-3 vuoden aikana hoidon jälkeen ja kerran tai kahdesti vuodessa sen jälkeen.
Näillä käynneillä sinulla voi olla fyysinen koe sekä verikokeet ja muut tarvittavat testit ja toimenpiteet. Mitä tutkimuksia saat ja kuinka usein saat, perustuu siihen, mitä lääkärisi pitää sinulle parhaaksi, kun laadit seurantasuunnitelmaasi.
Mitä kertoa lääkärillesi seurantakäyntien aikana
Kun tapaat lääkärisi seurantakäynneillä, on tärkeää puhua avoimesti kaikista fyysisistä tai henkisistä ongelmistasi. Mainitse aina kaikki oireet, kipu tai huolenaiheet, jotka ovat uusia tai jotka eivät katoa. Mutta muista, että vain siksi, että sinulla on uusia oireita, se ei välttämättä tarkoita, että syöpä on palannut. On normaalia, että pelkäät jokaista esiintyvää kipua ja kipua, mutta ne voivat olla vain ongelmia, joihin lääkärisi voi helposti puuttua.
Muita asioita, jotka sinun tulee kertoa lääkärillesi:
- Kaikki fyysiset ongelmat, jotka häiritsevät jokapäiväistä elämääsi, kuten väsymys; virtsarakon, suolen tai seksuaalisen toiminnan ongelmat; keskittymisvaikeuksia; muistin muutokset; unihäiriöt; tai painon nousu tai lasku
- Kaikki uudet lääkkeet, vitamiinit, yrtit tai lisäravinteet, joita käytät
- Muutokset perheen sairaushistoriassasi
- Kaikki emotionaaliset ongelmat, kuten ahdistus tai masennus
On tärkeää olla tietoinen kaikista terveydessäsi tapahtuvista muutoksista suunniteltujen käyntien välillä. Ilmoita ongelmista välittömästi lääkärillesi. He voivat päättää, liittyvätkö ongelmat syöpään, saamaasi hoitoon vai ei-liittyviin terveysongelmiin.
Hoidon yhteenveto
Onkologin tai hoitotiimisi jäsenen tulee antaa sinulle kirjallinen yhteenveto saamastasi hoidosta. Pidä tämä mukanasi ja jaa se perusterveydenhuollon lääkärin ja muiden lääkärien kanssa. Monet ihmiset säilyttävät hoitoyhteenvetonsa kansiossa tai kansiossa lääketieteellisten tietojensa kanssa. Näin keskeiset faktat hoidostasi ovat aina samassa paikassa.
Terveystietojen tyypit hoitoyhteenvedossa
Päivämäärä, jolloin sait diagnoosin
- Syövän tyyppi sinulla oli
- Patologiaraportit, jotka kuvaavat syövän tyypin ja vaiheen yksityiskohtaisesti
- kunkin hoidon paikat ja päivämäärät, kuten tiedot kaikista leikkauksista; sädehoidon paikat ja kokonaismäärät; sekä kemoterapian ja kaikkien muiden lääkkeiden nimet ja annokset
- Tärkeimmät laboratorioraportit, röntgenraportit, CT-skannaukset ja MRI-raportit
- Luettelo seurattavista merkeistä ja oireista sekä hoidon mahdollisista pitkäaikaisvaikutuksista
- Kaikkien hoitoon osallistuvien terveydenhuollon ammattilaisten yhteystiedot
- Kaikki hoidon aikana tai sen jälkeen ilmenneet ongelmat
- hoidon aikana saamasi tukihoito (kuten masennus- tai ahdistuslääkkeet, henkinen tuki ja ravintolisät)
Monet syövästä selviytyneet sanovat, että seurantahoitoon osallistuminen oli heille hyvä tapa saada takaisin kontrollia, jonka he tunsivat menettäneensä syöpähoidon aikana. Ensimmäinen askel on olla aktiivinen kumppani lääkärisi kanssa ja pyytää apua muilta terveydenhuoltotiimin jäseniltä. Tietäminen, mitä odottaa syöpähoidon jälkeen, voi auttaa sinua ja perhettäsi tekemään suunnitelmia, elämäntapamuutoksia ja tärkeitä tulevaisuutta koskevia päätöksiä.
Ohjeita terveelliseen elämäntapaan syöpähoidon jälkeen
Syöpähoidon jälkeen monet selviytyneet haluavat löytää tapoja vähentää syövän uusiutumisen mahdollisuuksia. Jotkut ovat huolissaan siitä, että tapa, jolla he syövät, heidän elämänsä stressi tai altistuminen kemikaaleille, voivat vaarantaa sen uusiutumisen. Syövästä selviytyneet huomaavat, että tämä on aika, jolloin he pohtivat, kuinka he pitävät huolta itsestään ja kuinka he voisivat elää terveellisempää elämää.
Kysy lääkäriltäsi selviytymissuunnitelman kehittämisestä, joka sisältää tapoja, joilla voit huolehtia fyysisistä, emotionaalisista, sosiaalisista ja henkisistä tarpeistasi. Jos huomaat, että näistä asioista puhuminen on vaikeaa, voi olla hyödyllistä tietää, että mitä enemmän teet sitä, sitä helpompaa siitä tulee. Lääkärisi voi myös ehdottaa sinulle toista terveydenhuoltotiimin jäsentä, jonka kanssa voit keskustella hyvinvoinnista, kuten sosiaalityöntekijää, ravitsemusterapeuttia, papiston jäsentä tai sairaanhoitajaa.
Joitakin yleisiä vinkkejä kaikille syövästä selviytyneille ovat:
Lopeta tupakoiminen.Tupakointi syöpähoidon jälkeen voi lisätä mahdollisuuksia saada syöpä samassa tai eri paikassa.
Vähennä juomasi alkoholin määrää. Alkoholin juominen lisää riskiä sairastua tiettyihin syöpiin.
Säilytä terve paino. Hyvin syöminen ja aktiivinen pysyminen voivat auttaa sinua saavuttamaan terveen painon ja pysymään siinä. Syö hyvin. Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio on tärkeä yleisen hyvinvoinnin kannalta. Tämä sisältää hedelmien, vihannesten, täysjyväviljojen ja proteiinien syömisen. Keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa mahdollisista erityisruokavaliotarpeistasi. Voit myös kysyä, pitäisikö sinun keskustella ravitsemusterapeutin kanssa saadaksesi ohjeita terveelliseen ruokavalioon.
Syödä hyvin. Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio on tärkeä yleisen hyvinvoinnin kannalta. Tämä sisältää hedelmien, vihannesten, täysjyväviljojen ja proteiinien syömisen. Keskustele lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa mahdollisista erityisruokavaliotarpeistasi. Voit myös kysyä, pitäisikö sinun keskustella ravitsemusterapeutin kanssa saadaksesi ohjeita terveelliseen ruokavalioon.
Harjoittele ja pysy aktiivisena. Tutkimukset viittaavat siihen, että aktiivisena pysyminen syövän jälkeen voi auttaa vähentämään uusiutumisen riskiä ja pidentää eloonjäämistä. Lisäksi kohtuullinen liikunta (kävely, pyöräily, uinti) noin 30 minuuttia joka päivä tai melkein joka päivä voi:
- Vähennä ahdistusta ja masennusta
- Parantaa mielialaa ja kohottaa itsetuntoa
- Vähentää väsymystä, pahoinvointia, kipua ja ripulia
On tärkeää aloittaa harjoitusohjelma hitaasti ja lisätä aktiivisuutta ajan myötä. Jotkut ihmiset saattavat tarvita erityistä varovaisuutta harjoittelussa. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat harjoitusohjelman ja työskentele tarvittaessa lääkärisi tai erikoislääkärin (kuten fysioterapeutin) kanssa. Jos joudut pysymään sängyssä toipumisen aikana, pienetkin toiminnot voivat auttaa. Käsien tai jalkojen venyttäminen tai liikuttaminen voi auttaa sinua pysymään joustavana ja lievittämään lihasjännitystä.
Lähde: National Institutes of Health; National Cancer Institute
