Imetystä (tai rintaruokintaa) kuvataan usein lämpimänä, iloisena ja tyydyttävänä kokemuksena – mutta kaikki eivät pidä sitä niin.
Itse asiassa joillekin vanhemmille imetys täyttää heidät voimakkaasti negatiivisilla tunteilla. Kun nämä negatiiviset tunteet vastaavat maidon vuotamista ruokinnan aikana, saatat käydä läpi jotain, jota kutsutaan dysforiseksi maidonpoistorefleksiksi tai D-MER:ksi.
Vanhemmat, joilla on dysforinen maidonpoistorefleksi, tuntevat yleensä negatiivisten, masentavien tunteiden rynnäkköä juuri ennen kuin heidän maitonsa loppuu. Usein vanhemmat eivät tiedä mitä tapahtuu, syyttävät nopeasti itseään tällaisesta tunteesta ja saattavat tuntea olevansa ainoita, jotka käyvät läpi tämän.
Jos sinulla on dysforisen maidonpoistorefleksin oireita, ennen kaikkea tiedä tämä: et ole yksin.
Vaikka tutkimusta kehitetään edelleen, eräässä tutkimuksessa havaittiin, että jopa 9 prosenttia imettävistä naisista kokee dysforista maidon erittymistä. Lisäksi tutkijat oppivat edelleen, miksi jotkut vanhemmat kokevat dysforista maidon ulostumista ja kuinka sitä hoidetaan.
Mikä on D-MER?
Dysforista maidonpoistorefleksiä kuvataan negatiivisten tunteiden tulvaksi imetyksen aikana, joka vastaa nimenomaan maidon erittymistä (maidon ejektio).
D-MER:n ajatellaan olevan fysiologinen reaktio, ei psykologinen reaktio. Toisin sanoen dysforinen maidon ulostulo ei ole ”kaikki päässäsi”. Se on todellinen sairaus, ja sitä sairastavat imettävät vanhemmat eivät tehneet mitään aiheuttaakseen sen.
D-MER:n oireet
D-MER sisältää yleensä masennuksen, vihan ja ahdistuksen tunteita. Jokainen kokee sen hieman eri tavalla, mutta pääpiirteet ovat negatiiviset, ei-toivotut tunteet.
Jotkut muista imettävien vanhempien kuvaamista tunteista
- toivottomuutta
- koti-ikävä tai kaipuu
- paniikkia tai vainoharhaisuutta
- itseinhoa
- pelon tunteita tai lähestyvän tuomion tunnetta
- vihaa tai ärtyneisyyttä
- itsemurha-ajatuksia
Dysforisen maidonpoistorefleksin oireet voivat vaihdella lievästä vaikeaan. Ne alkavat yleensä muutaman minuutin kuluessa imettämisestä ja voivat kestää jopa 10 minuuttia.
Jotkut imettävät vanhemmat pystyvät hallitsemaan tunteita, varsinkin kun he ymmärtävät mitä tapahtuu. Joillekin vanhemmille tunteet ovat kuitenkin niin voimakkaita ja hallitsemattomia, että heillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin vieroittaa.
D-MER:llä on monia samoja oireita kuin synnytyksen jälkeisellä masennuksella ja synnytyksen jälkeisellä ahdistuksella. D-MER:n oireet rajoittuvat kuitenkin imetykseen. Kun maito laskee ja imetys on käynnissä muutaman minuutin, oireet yleensä häviävät.
Toisaalta vanhemmilla, jotka kokevat synnytyksen jälkeisen mielialahäiriön, on usein tällaisia tunteita suurimman osan ajasta ja he huomaavat, että heidän tunnetilansa häiritsee heidän kykyään toimia päivittäin tai hoitaa vauvaa kunnolla.
Vaikka D-MER voi olla erittäin voimakasta, nämä tunteet häviävät itse ruokinnan jälkeen.
Mutta tässä on kova totuus: on mahdollista kokea synnytyksen jälkeinen mielialahäiriö ja dysforinen maidonpoistorefleksi samaan aikaan.
Vanhemmilla, joilla on molemmat, voi olla vaikeuksia ymmärtää, mitä tapahtuu, ja heidän voi olla vaikea paikantaa dysforisen maidon poistorefleksin erillisiä oireita.
Jos sinulla on synnytyksen jälkeisen mielialahäiriön oireita – jolle on tunnusomaista yli 2 viikkoa kestäneet ylivoimaiset mielialan vaihtelut, kyvyttömyys keskittyä tai suorittaa päivittäisiä tehtäviä sekä syyllisyyden ja toivottomuuden tunne – älä epäröi ottaa yhteyttä lääkärillesi tai kätilöllesi.
Miksi imetys saa minut masentuneeksi?
Kuten nimestä voi päätellä, dysforista maidon erittymistä pidetään ”refleksinä” – fysiologisena ja hormonaalisena reaktiona imetyksen vaikutuksesta.
Toistaiseksi ei ole sovittu syistä, mutta
Muut tutkijat väittävät, että se johtuu liioitellusta ”taistele tai pakene” -vasteesta, jonka laukaisee pettymyksen aikana vapautuva oksitosiini. Tätä vastetta voivat entisestään pahentaa imettävän vanhemman kokema stressi ja trauma.
Kuinka se diagnosoidaan
Dysforinen maidonpoistorefleksi ei ole toistaiseksi virallinen diagnoosi, eikä sitä pidetä synnytyksen jälkeisenä mielialahäiriönä.
Ei ole diagnostisia testejä sen määrittämiseksi, onko sinulla se. Yleensä oireesi ja oireiden esiintyminen kertovat sinulle, jos koet sen.
Jos epäilet, että sinulla on D-MER, keskustele lääkärisi tai kätilön kanssa. Voit myös keskustella imetyskonsultin kanssa, jolla voi olla enemmän kokemusta oireyhtymän hoidosta.
Hoidot D-MER:lle
Tällä hetkellä ei ole hyväksyttyjä lääkkeitä dysforisen maidonpoistorefleksin hoitoon, mutta monet vanhemmat pitävät joitain selviytymistekniikoita hyödyllisinä.
Usein pelkkä D-MER:n oppiminen helpottaa tapahtuman pitämistä perspektiivissä ja selviytymistä kokemuksesta.
Kliinikot, jotka uskovat stressin ja trauman pahentavan dysforista maidonpoistorefleksiä, suosittelevat stressinpoistotekniikoita oireyhtymän hallitsemiseksi. Yleensä nämä asiat tehdään, kun ruokit vauvaasi.
Tekniikat sisältävät:
- olla iho iholle vauvasi kanssa
- saada hierontaa
- kuunnella rentouttavaa musiikkia
- laita kuuma pakkaus olkapäille
- liottamalla jalkojasi lämpimässä vedessä
- mindfulness- ja meditaatiotekniikoiden harjoittaminen negatiivisten ajatusten vähentämiseksi
- käyttämällä hengitystekniikoita kehon ja mielen rentouttamiseen
- ympäröi itsesi ystävällisillä, tukevilla auttajilla
Jotkut vanhemmat ovat havainneet parannusta Wellbutrinin (bupropionin) käytön aikana. Mutta sitä ei ole hyväksytty D-MER:n hoitoon. Jos olet kiinnostunut tästä mahdollisesta hoidosta, keskustele lääkärisi kanssa.
Kuinka kauan D-MER kestää?
Dysforinen maidonpoistorefleksi on yleensä voimakkain imetyksen alkuviikkoina.
Monet vanhemmat huomaavat, että tapaukset vähenevät vauvan ikääntyessä. Joidenkin kohdalla se laskee kolmen kuukauden kohdalla. Toiset saavat helpotusta vasta, kun heidän vauvansa on vanhempi ja heidän maitonsa alkaa vähentyä.
Silti jotkut vanhemmat ilmoittavat, että vieroitus on ainoa tapa, jolla heidän oireensa häviävät.
Mistä löytää tukea
Tuki on avainasemassa, kun olet tekemisissä D-MER:n kanssa, ja jotkut tutkijat uskovat, että asianmukaisen tuen saaminen voi vähentää oireita.
Ymmärrät, mitä sinulle tapahtuu – ja tiedät, että myös muut käyvät läpi sitä! – voi auttaa hallitsemaan oireita paremmin.
Imetysneuvojan tai imetysneuvojan puoleen ottaminen on loistava ensimmäinen askel.
Verkkotukiryhmät ovat loistava tapa olla yhteydessä muihin vanhempiin, joilla on myös dysforinen maidonpoistorefleksi. Voit esimerkiksi harkita liittymistä Facebook-ryhmään, jonka perusti Alia Macrina Heise, vanhempi ja imetyskonsultti, jota pidettiin D-MER:n auktoriteettina ja joka toi sen ensimmäisen kerran esiin vuonna 2007.
Jos tunnet surua, masennusta, ahdistusta tai vihaa imettäessäsi tai rintaruokittaessa, et ole ainoa. Etkä tehnyt mitään väärää.
Dysforinen maidonpoistorefleksi ei johdu huonosta vanhemmuudesta, jostain syömästäsi tai jostain, joka on vialla kehossasi.
D-MER on yksinkertaisesti fysiologinen vaste, jonka jotkut vanhemmat kokevat imetyksen aikana. Useimmat ihmiset saavat helpotusta, kun heidän vauvansa vanhenevat. Sillä välin on joitain tekniikoita, joiden avulla voit tehdä kokemuksesta vähemmän intensiivisen.
Jos tarvitset apua oireidesi ymmärtämisessä tai hallinnassa – ja varsinkin jos tunteet ovat vakavia tai saavat sinut tuntemaan olosi hallitsemattomaksi – ota yhteyttä lääkäriisi, kätilösi tai imetyskonsulttiin saadaksesi tukea.
