Divertikuliitti on sairaus, joka vaikuttaa ruoansulatuskanavaan. Se on divertikulaarinen infektio. Nämä ovat pieniä taskuja, jotka kehittyvät suolen limakalvossa.
Divertikulaarit kehittyvät, kun suolen seinämän heikot kohdat antavat periksi paineen alaisena aiheuttaen osien pullistuman ulos. Divertikuloosia kutsutaan divertikuloosiksi. Kun ne tulehtuivat tai saavat tartunnan, sitä pidetään divertikuliittina.
Divertikuloosi on yleisempää vanhemmilla aikuisilla. Noin 58 prosentilla yli 60-vuotiaista ihmisistä on divertikuloosi
Divertikuliitti voi johtaa terveysongelmiin tai komplikaatioihin, mukaan lukien:
- pahoinvointi
- kuume
- vaikea vatsakipu
- veriset suolen liikkeet
- paise tai tulehtunut kudostasku
- fisteli
Elintarvikkeet, joita tulee välttää divertikuliitin kanssa
Lääkärit suosittelivat vähäkuituista, kirkasta nestemäistä ruokavaliota divertikuliitin pahenemisvaiheiden aikana.
Jotkut asiantuntijat kuitenkin
Divertikuliitin hoito riippuu kuitenkin henkilöstä. Jotkut ihmiset saattavat huomata, että tiettyjen ruokien välttäminen auttaa.
Jotkut lääkärit
Seuraavissa osioissa tarkastellaan tutkimuksia sellaisten elintarvikkeiden taustalla, joita saatat haluta välttää divertikuloosin tai divertikuliitin yhteydessä.
Ruoat, joissa on korkea FODMAP-pitoisuus
Matala FODMAP-ruokavalion noudattamisesta on hyötyä joillekin ihmisille, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS). Se voi myös auttaa joitain ihmisiä, joilla on divertikuliitti.
FODMAPit ovat hiilihydraattityyppejä. Se tarkoittaa fermentoituvia oligosakkarideja, disakkarideja, monosakkarideja ja polyoleja.
Jonkin verran
Tässä ruokavaliossa ihmiset välttävät ruokia, jotka sisältävät runsaasti FODMAPSia. Tämä sisältää ruokia, kuten:
- tietyt hedelmät, kuten omenat, päärynät ja luumut
- maitotuotteet, kuten maito, jogurtti ja jäätelö
- fermentoidut ruoat, kuten hapankaali tai kimchi
- pavut
- palkokasveja
- runsaasti transrasvoja sisältäviä ruokia
- soija
- kaali
- ruusukaali
- sipulia ja valkosipulia
Täältä löydät 15 reseptiideaa, mukaan lukien matalat FODMAP-ateriat, divertikuliittia sairastaville.
Punainen ja prosessoitu liha
Mukaan a
Runsaasti sokeria ja rasvaa sisältävät ruoat
Länsimainen tavallinen ruokavalio sisältää usein paljon rasvaa ja sokeria ja vähän kuitua. Tämän vuoksi se voi lisätä henkilön riskiä saada divertikuliitti.
Vuonna 2017 tehty tutkimus, johon osallistui yli 46 000 miespuolista osallistujaa, viittaa siihen, että seuraavien ruokien välttäminen voi auttaa estämään divertikuliittia tai vähentämään sen oireita:
- punainen liha
- puhdistetut jyvät
- täysrasvainen maito
- paistettu ruoka
Yhteenveto
Joidenkin tutkimusten mukaan punaisen lihan ja runsaasti FODMAP:ia, sokeria ja rasvaa sisältävien ruokien välttäminen voi auttaa estämään divertikuliitin pahenemista.
Pitäisikö minun välttää kuitupitoisia ruokia?
Kuidun vaikutus divertikuliittiin voi vaihdella henkilöstä toiseen. Aiemmin lääkärit suosittelivat, että divertikuliittia sairastavat ihmiset noudattavat vähäkuituista tai kirkasta nestemäistä ruokavaliota. Nykyään jotkut lääkärit ovat siirtyneet pois tästä neuvosta.
Ravintokuitu voi vähentää divertikulaarisen sairauden oireita ja parantaa suoliston toimintaa vuonna 2018 tehdyn tutkimuksen mukaan. Tutkijat sanoivat tämän johtuvan siitä, että kuitu voi parantaa paksusuolen terveyttä mahdollistamalla suoliston liikkeen ja ulosteiden määrän.
Kuitupitoisia ruokia ovat:
- pavut ja palkokasvit, kuten mustapavut, kikherneet, linssit ja munuaispavut
- täysjyvät, kuten ruskea riisi, kvinoa, kaura, amarantti, speltti ja bulgur
- vihannekset
- hedelmiä
Tutustu divertikuliittia sairastaville ihmisille sopiviin kuitupitoisiin resepteihin täällä.
Vaikka jotkut tutkijat ovat yhdistäneet kuitupitoisen ruokavalion pienentyneeseen divertikuliitin riskiin, tämä ei välttämättä ole hyödyllinen henkilölle, jolla on divertikuliitin pahenemisvaiheita.
Kuitu lisää ulostetta ja voi lisätä paksusuolen supistuksia, mikä voi olla tuskallista pahenemisvaiheessa. Lääkärisi saattaa suositella kuitujen välttämistä akuutin pahenemisen aikana.
Jokainen ihminen on erilainen. On aina hyvä neuvotella lääkärin kanssa ennen suuria ruokavaliomuutoksia.
Kun lisäät kuitua ruokavalioosi, muista juoda runsaasti vettä välttääksesi ummetusta.
Yhteenveto
Kun divertikuliitti ei pahene, runsaskuituinen ruokavalio voi vähentää leimahdusten riskiä ja auttaa pitämään suoliston terveenä.
Mitä ruokia minun pitäisi syödä divertikuliitin pahenemisen aikana?
Joissakin tapauksissa lääkärisi saattaa ehdottaa tiettyjä ruokavaliomuutoksia, jotta divertikuliitti on helpompi sietää ja pahentua vähemmän ajan myötä.
Jos sinulla on akuutti divertikuliittikohtaus, lääkärisi voi ehdottaa joko vähäkuituista ruokavaliota tai kirkasta nestemäistä ruokavaliota oireiden lievittämiseksi.
Kun oireet paranevat, he voivat suositella vähäkuituisen ruokavalion noudattamista, kunnes oireet häviävät, ja sitten kuitupitoisen ruokavalion rakentamista tulevien pahenemisvaiheiden estämiseksi.
Vähäkuituiset ruoat
Vähäkuituisia ruokia, joita kannattaa harkita, jos sinulla on divertikuliitin oireita, ovat:
- valkoinen riisi, valkoinen leipä tai valkoinen pasta (mutta vältä gluteenia sisältäviä ruokia, jos olet intoleranssi)
- kuivat, vähäkuituiset viljat
- jalostetut hedelmät, kuten omenasose tai säilötyt persikat
- keitetyt eläinproteiinit, kuten kala, siipikarja tai munat
- oliiviöljyä tai muita öljyjä
- keltakurpitsa, kesäkurpitsa tai kurpitsa ilman kuorta tai siemeniä
- keitetty pinaatti, punajuuri, porkkana tai parsa
- perunat ilman kuorta
- hedelmä- ja vihannesmehut
Kirkas nestemäinen ruokavalio
Kirkas nestemäinen ruokavalio on rajoittavampi lähestymistapa divertikuliitin oireiden lievittämiseen. Lääkärisi voi määrätä sen lyhyeksi ajaksi.
Kirkas nestemäinen ruokavalio koostuu yleensä:
- vettä
- jääpalat
- keittoliemi tai liemi
- gelatiini, kuten Jell-O
- teetä tai kahvia ilman voiteita, makuaineita tai makeutusaineita
- kirkkaat elektrolyyttijuomat
Muut ruokavalioon liittyvät näkökohdat
Riippumatta siitä, oletko kirkkaalla nestemäisellä ruokavaliolla tai et, on hyödyllistä juoda runsaasti vettä joka päivä. Tämä auttaa pitämään sinut nesteytettynä ja tukee ruoansulatuskanavan terveyttä.
Lue täältä, kuinka paljon vettä sinun tulee juoda.
Muista keskustella lääkärisi kanssa ennen dramaattisten ruokavaliomuutosten tekemistä.
Jos noudatat kirkasta nestemäistä ruokavaliota, lääkärisi voi suositella asteittain vähäkuituisten ruokien lisäämistä takaisin ruokavalioosi, kun kuntosi on parantunut.
Yhteenveto
Divertikuliitin pahenemisen aikana vähäkuituinen tai kirkas nestemäinen ruokavalio voi auttaa lievittämään joidenkin ihmisten oireita.
Vähentääkö kuitupitoinen ruokavalio divertikuliitin riskiä?
Vaikka lääkärit saattavat suositella kuitupitoisten elintarvikkeiden välttämistä pahenemisen aikana,
Koska kuidut voivat pehmentää kehosi kuona-aineita, pehmeämpi uloste kulkee suoliston ja paksusuolen läpi nopeammin ja helpommin.
Tämä vähentää ruoansulatuskanavan painetta, mikä auttaa estämään divertikuloiden muodostumista.
Ihmisille, joilla ei ole divertikulaarisia ongelmia, runsaasti kuitua sisältävä ruokavalio auttaa edistämään tervettä ruoansulatusjärjestelmää.
Vuonna 2016 tehdyn tutkimuksen mukaan suoliston bakteereilla on rooli divertikulaarisairaudessa. Vaikka tutkimusta tarvitaan lisää, tulevat tutkimukset tukevat todennäköisesti suoliston bakteerien muuntamista runsaskuituisen ruokavalion ja probioottien avulla.
Yhteenveto
Tutkimukset viittaavat siihen, että kuitupitoinen ruokavalio voi auttaa estämään divertikuliittia.
Lopputulos
Yleensä, jos sinulla on divertikuloosi, mutta sinulla ei ole divertikuliittijaksoa, runsaasti kuitua sisältävä ruokavalio auttaa estämään tulevia pahenemisvaiheita.
Akuutin divertikuliitin pahenemisen vakavuudesta riippuen vähäkuituinen ruokavalio tai kirkas nestemäinen ruokavalio voi olla hyödyllistä oireiden vähentämisessä.
Jos sinulla on divertikuliitti, keskustele lääkärisi kanssa ruokatarpeistasi ja ruokarajoituksistasi. On tärkeää keskustella siitä, kuinka ruoka voi parantaa tai pahentaa tilaasi.
Jos tarvitset lisäohjeita, pyydä lääkäriäsi lähettämään sinut ravitsemusterapeutille. Hae terveydenhuollon ammattilaista, jolla on kokemusta divertikuliittia sairastavien ihmisten kanssa työskentelystä, jos voit.
Pysy lisäksi yhteydessä lääkäriisi tilastasi. Vaikka divertikuliitti voi pysyä lepotilassa pitkiä aikoja, muista, että se on krooninen tila.
Lue tämä artikkeli espanjaksi.
