Kuinka paljon verta kovettumiseen tarvitaan?

Kuinka paljon verta erektioon tarvitaan?

Kovettumiseen tarvittava todellinen veren määrä vaihtelee ihmisten välillä. Keskimäärin sen uskotaan olevan noin 130 millilitraa (ml) tai 4,4 unssia. Se on pieni osa 1,2–1,5 gallonan (4 500–5 600 ml) verestä, joka kiertää aikuisen ihmisen kehossa kulloinkin.

Koska erektio tarvitsee suhteellisen pienen määrän verta, kehon verentuotanto ei lisäänny. Mutta verta ohjataan toimittamaan kudosta penikseen, mikä tarkoittaa, että hieman vähemmän verta voidaan ohjata muualle kehoon.

Mitä tekemistä verellä on erektion kanssa?

Tässä on tarkalleen mitä penikselle tapahtuu fysiologisesti erektion aikana ja kuinka veri osallistuu tähän prosessiin:

Peniksen varren sisällä on kaksi sienimäistä kudosta, nimeltään corpora cavernosa. Tämä kudos sisältää verisuonia. Kun peniksesi on veltto, valtimot ahtautuvat, mikä antaa juuri sen verran verenkiertoa, että corpora cavernosa -kudos pysyy terveenä.

Kun hermostut, peniksen valtimoiden sileät lihakset rentoutuvat, jolloin verisuonet voivat laajentua ja täyttyä enemmän verta. Tämä laajentaa myös corpora cavernosa -kudosta tehden peniksestäsi suuremman ja kiinteämmän.

Erektion aikaansaamiseksi värvätään aivot, hermosto, verisuonet ja tietyt hormonit. Näin tämä osa toimii:

• Aivoista tulevat hermosignaalit, jotka perustuvat herättäviin ärsykkeisiin, kuten visuaalisiin kuviin tai eroottisiin ajatuksiin, voivat saada paisuvaisten lihakset rentoutumaan.
• Peniksen tai sitä ympäröivän alueen aistinvarainen stimulaatio voi laukaista samanlaisen vasteen, jolloin hermoimpulssit välittävät signaalin paisuvaisten kudokseen valmistautuakseen sukupuoliyhteyteen.
• Seksuaalisen stimulaation aikana keho vapauttaa kemikaalia, jota kutsutaan typpioksidiksi (NO). Tämä auttaa laajentamaan verisuonia ja aktivoimaan guanylaattisyklaasiksi kutsuttua entsyymiä, joka laukaisee syklisen guanosiinimonofosfaatin (cGMP) vapautumisen. Tämä kemikaali rentouttaa sienimäistä kudosta ja mahdollistaa sen tukkeutumisen, kun valtimot laajenevat suuremman verenkierron myötä.
• Orgasmin jälkeen paisuvaisiin imevä ylimääräinen veri alkaa virrata ulos peniksen suonien kautta. Sama summa, joka syötettiin prosessin alussa, myös poistuu.

Ovatko hormonit mukana myös erektiossa?

Veren lisäksi hormoneilla testosteronilla ja oksitosiinilla voi molemmilla olla rooli erektion saavuttamisessa ja ylläpitämisessä.

Vuoden 2016 arvostelu osoitteessa The Journal of Sexual Medicine huomauttaa, että testosteronilla voi olla rooli erektion ajoituksessa auttamalla rentouttamaan peniksen valtimoita, jotta ne voivat täyttyä verellä.

Jotkut henkilöt, joilla on ED ja alhainen testosteronitaso voi hyötyä testosteronihoidosta, mutta normaalin alueen alapuolella olevat tasot riittävät terveen erektion saavuttamiseen. Testosteroni lisää myös seksuaalista halua, ja alhainen taso voi aiheuttaa libido-laskua.

Oksitosiini on myös tunnistettu tärkeäksi kiihottumisen komponentiksi. Mutta vuoden 2016 katsauksessa tutkijat huomauttivat, että oksitosiinin käyttöä seksuaalisen kiihottumisen aikaansaamiseksi on tutkittava enemmän.

Mikä voi aiheuttaa verenkiertohäiriöitä peniksessä?

Useat tekijät voivat vaikuttaa verenkiertoon penikseen tai peniksen kykyyn erektioon, kuten:

• Verenkiertohäiriöt. Sydän- ja verisuonisairaudet, korkea verenpaine, diabetes ja korkea kolesteroli voivat heikentää verenkiertoa penikseen ja muihin kehon osiin.
• Hermoston toimintahäiriö. Neurologiset häiriöt, kuten multippeliskleroosi, Alzheimerin tauti ja Parkinsonin tauti, voivat häiritä aivojen asianmukaista signalointia seksuaalisen kiihottumisen käynnistämiseksi.
• Kudosvaurio. Virtsarakon tai eturauhasen säteilyhoito voi joskus vahingoittaa hermoja ja verisuonia, jotka tuovat hermo- ja kemiallisia signaaleja alueelle kiihotuksesta ja verisuonten laajentumisesta. Tämä voi tehdä peniksen imeytymisen verestä vaikeaksi tai mahdottomaksi.

Mitkä ovat vinkkejä terveen peniksen verenkierron edistämiseen?

Hyvään fyysiseen, henkiseen ja henkiseen terveyteen keskittyvä elämäntapa edistää hyvää verenkiertoa. Tämä on yksi tapa lisätä erektiokyvyn todennäköisyyttä.

Kokeile näitä vinkkejä terveen erektion ja yleisen hyvinvoinnin tukemiseksi:

• Harkitse tupakoinnin lopettamista tai vähentämistä. Tupakansavun kemikaalit voivat vahingoittaa verisuonia.
• Harrasta säännöllisesti aerobista liikuntaa. Koko viikon harjoittelu parantaa verenkiertoa, energiaa sekä yleiskuntoa ja itseluottamusta.
• Syödä tasapainoisesti. Keskity vihanneksiin, hedelmiin, täysjyviin ja vähärasvaisiin proteiinilähteisiin.
• Käsittele mielenterveysongelmia, kuten masennusta ja ahdistusta. Nämä voivat vaikuttaa seksuaaliterveytesi lisäksi yleiseen terveytesi.

A 2018 tutkimus havaitsi, että Välimeren ruokavalion noudattaminen liittyi ED-oireiden vähenemiseen verrattuna tyypilliseen länsimaiseen, runsaasti rasvaa ja prosessoituja sokereita sisältävään ruokavalioon.

Toinen 2018 tutkimus havaitsi myös, että 40 minuutin harjoitusohjelma, joka tehtiin neljä kertaa viikossa, vähensi ED:tä 6 kuukauden sisällä, erityisesti henkilöillä, joilla on sydän- ja verisuonitautien, liikalihavuuden tai istumattoman elämäntavan aiheuttama ED.

Milloin minun pitäisi mennä lääkäriin?

Satunnainen ED-jakso tai erektiohäiriö, erektio, joka ei ole riittävän kiinteä tyydyttävään yhdyntää varten, on normaalia. Tämä voi tapahtua, kun olet:

• väsynyt
• hajamielinen
• stressaantunut
• alkoholin vaikutuksen alaisena

Jos huomaat usein ED-oireita tai tyytymättömyyttä jopa elämäntapamuutoksiin, varsinkin jos ei ole ilmeistä laukaisevaa syytä, keskustele ensihoidon ammattilaisen tai urologin kanssa.

Muita merkkejä siitä, että sinun pitäisi mennä lääkäriin, ovat:

• Huomattavia muutoksia seksihalussasi. Nämä voivat laukaista hormonaaliset muutokset tai tekijät, kuten stressi, masennus, huono uni tai parisuhdeongelmat.
• Ennenaikainen siemensyöksy. Tämä pätee erityisesti, jos siemensyöksy paljon aikaisemmin kuin yleensä odotat.
• Kivulias erektio. Nämä voivat johtua kudosvauriosta tai infektiosta.
• Kipu virtsatessa. Tämä voi olla merkki infektiosta tai muista tiloista, jotka voivat vaikuttaa virtsateihin.

Mitä hoitoja on saatavilla erektiohäiriöön?

Yleisimmät ED-hoidot ovat lääkkeet, kuten PDE5-estäjät. Näitä ovat tadalafiili (Cialis) ja sildenafiili (Viagra). Nämä lääkkeet suojaavat cGMP:tä, joka edistää veren virtausta penikseen ja lisää veren pidättymistä paisuvaisissa seksuaalisen toiminnan aikana.

Toinen mahdollinen hoitomuoto on tyhjiöerektiolaite (tai penispumppu), putki, jonka asetat peniksesi päälle.

Kädessä pidettävä pumppu vetää ilmaa ulos putkesta luoden tyhjiön, joka käynnistää verenvirtauksen penikseen. Rengas liukuu sitten peniksen pään ympärille, kun poistat pumpun erektion ylläpitämiseksi seksin aikana.

Peniksen injektiot tai peniksen implanttileikkaus voivat myös auttaa hoitamaan vakavia ED-tapauksia tai niitä, jotka ovat aiheutuneet jostain muusta sairaudesta, kuten diabeteksesta (tunnetaan refraktaareina tapauksina).

Terve verenkierto peniksen kudokseen auttaa tuottamaan erektion, ja kestää vain noin 130 ml kovettaakseen sinut.

Mutta oikean ympäristön luominen oikealle verenkierrolle edellyttää aivot ja hermosto sekä tietyt hormonit ja kemikaalit. Monet tekijät vaikuttavat terveeseen seksuaaliseen toimintaan, ja monet asiat voivat myös häiritä sitä.

Jos huomaat muutoksia erektiotoiminnassasi, ota yhteys lääkäriin. Se on yleinen huolenaihe, ja siihen liittyy usein useita tehokkaita hoitoja.