Happorefluksi on ruoansulatuskanavan tila, jossa mahahappo virtaa mahasta takaisin ruokatorveen (kanavaan, joka yhdistää suun mahalaukkuun).
Tämä hapon vastahuuhtelu voi ärsyttää ruokatorvea ja aiheuttaa närästystä. Närästys on polttava tunne, jota voi esiintyä missä tahansa vatsan keskeltä kurkkuun.
Muita happaman refluksin oireita voivat olla:
- pahanhajuinen hengitys
- kipu rinnassa tai ylävatsassa
- pahoinvointia ja oksentelua
- nielemisvaikeuksia tai kivuliasta
- herkät hampaat
- hengitysongelmia
- paha maku suussa
- närästävä yskä
Jos oireet pysyvät yhtenäisinä ja pahenevat, se on saattanut edetä gastroesofageaaliseen refluksitautiin (GERD). Tämä tarkoittaa, että happorefluksi tapahtuu vähintään kahdesti viikossa, häiritsee jokapäiväistä elämääsi ja on mahdollisesti vaurioittanut ruokatorvea.
Jos sinulla on diagnosoitu GERD, noudata lääkärisi ohjeita oireidesi hallitsemiseksi. Jos epäilet, että sinulla on GERD, ota yhteys lääkäriisi välttääksesi pitkäaikaisia komplikaatioita.
Monet apteekit ja kaupat myyvät refluksilääkkeitä (OTC), kuten tummia tai protonipumpun estäjiä (PPI). Mutta on olemassa yksi edullinen hoito, joka sinulla saattaa jo olla kotona: ruokasooda.
Ruokasooda on suosittu tapa hoitaa ruoansulatusongelmia, kuten närästystä, happamia ruoansulatushäiriöitä ja vatsavaivoja, mutta sitä voidaan käyttää vain satunnaisesti. Lue eteenpäin saadaksesi lisätietoja siitä, miten se toimii, kuinka sitä käytetään ja paljon muuta.
Miksi ruokasooda toimii happorefluksiin
Avain ruokasoodan kykyyn hoitaa happorefluksia on sen vaikuttavassa ainesosassa: natriumbikarbonaatissa. OTC-antasidit, kuten Alka-Seltzer, sisältävät natriumbikarbonaattia, mikä saa ne toimimaan.
Haimasi tuottaa luonnollisesti natriumbikarbonaattia suojelemaan suolistoasi. Ruokasoodan uskotaan jäljittelevän tämän prosessin vaikutuksia. Imeytyvänä antasidina natriumbikarbonaatti neutraloi nopeasti mahahapon ja lievittää tilapäisesti happorefluksin oireita.
Varoitus: Mahalaukun happamuuden äkillinen lasku voi aiheuttaa hapon palautumista (lisääntynyttä hapon tuotantoa). Helpotus voi olla vain väliaikaista, ja happorefluksioireesi voivat palata vielä pahemmaksi kuin ennen.
Samantyyppinen ruokasooda, jota käytät leipomiseen tai jääkaapin hajujen imemiseen, voi neutraloida mahahapon. Se on myös halvempaa tässä muodossa verrattuna OTC-lääkkeisiin.
Ihmisille, jotka eivät pidä ruokasoodan mausta, on tarjolla OTC- ja reseptitabletteja. Suurin osa niistä liukenee helposti veteen. Katso suositeltu annostus pakkauksen ohjeista.
Jotkut näistä muista muodoista sisältävät:
- kapselit
- tabletteja
- rakeita
- ratkaisuja
Alka-Seltzer on yleisin tuotenimi OTC-lääke, joka sisältää natriumbikarbonaattia. Natriumbikarbonaattia käytetään myös joissakin lääkkeissä PPI-omepratsolin (Zegerid) kanssa omepratsolin tehostamiseksi sen sijaan, että sitä käytettäisiin oireiden välittömään lievitykseen.
Kuinka käyttää ruokasoodaa happorefluksiin
Pyydä aina lääkäriltäsi ohjeita, jos olet epävarma ruokasoodan annoksesta, jota sinun tulee käyttää happorefluksioireiden hoitoon. Suositeltu ruokasoodan määrä perustuu ikään.
Ruokasooda on tarkoitettu tarjoamaan lyhytaikaista helpotusta, eikä sitä ole tarkoitettu pitkäaikaiseksi hoidoksi happamille mahaoireille.
Suositeltu natriumbikarbonaattijauheen annos on:
| Ikä | Annostus (tl) |
|---|---|
| Lapset | lääkärin on määritettävä |
| Aikuiset ja teini-ikäiset | 1/2 tl. liuotettuna 4 unssin lasilliseen vettä, voidaan toistaa 2 tunnin kuluttua |
Muista, että liiallinen ruokasooda voi aiheuttaa hapon palautumista ja pahentaa oireitasi. Haluat myös varmistaa, että ruokasooda on täysin liuennut vähintään 4 unssiin vettä ja siemailu hitaasti.
Ruokasooda on tarkoitettu käytettäväksi närästyksen ja ruoansulatushäiriön välittömään lievitykseen, mutta ei säännölliseen käyttöön tai GERD:n hoitoon. Ota yhteys lääkäriisi, jos refluksitautisi kestää yli 2 viikkoa. Lääkärisi voi suositella muita lääkkeitä, kuten H2-salpaajia tai PPI:itä.
Kysy lääkäriltäsi, onko ruokasooda hyvä vaihtoehtoinen hoito sinulle. He voivat kertoa sinulle, onko ruokasooda vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa tai lisääkö natriumtasojasi.
Hakeudu välittömästi lääkäriin, jos sinulla on vakavia vatsakipuja annoksen ottamisen jälkeen.
Raskaana olevien naisten ja alle 6-vuotiaiden lasten tulee välttää ruokasoodaa refluksihoidossa.
Mitä välttää
- ottaa enemmän kuin 3 1/2 tl. ruokasoodaa (seitsemän annosta) päivässä
- ottaa enemmän kuin 1 1/2 tl. ruokasoodaa (kolme annosta) päivässä, jos olet yli 60-vuotias
- käyttämällä ruokasoodaa, jos sinulla on diagnosoitu GERD
- suurimman annoksen ottaminen yli 2 viikon ajan
- Ota annos, kun olet liian täynnä, jotta vältytään mahalaukun repeämältä
- ruokasoodaliuoksen juominen liian nopeasti, koska se voi johtaa lisääntyneeseen ripuliin ja kaasuun
- Vältä ruokasoodan käyttöä, jos noudatat vähänatriumista ruokavaliota.
Mitkä ovat ruokasoodan mahdolliset sivuvaikutukset hapon refluksiin?
Ruokasoodan sivuvaikutuksia voivat olla:
- kaasua
- pahoinvointi
- ripuli
- vatsakipu
Yleisin syy ruokasoodan myrkyllisyyteen on liikakäyttö. Ruokasoodan pitkäaikainen ja liiallinen käyttö voi lisätä riskiäsi:
-
hypokalemia tai veren kaliumin puute
-
hypokloremia tai veren kloridivaje
-
hypernatremia tai natriumpitoisuuden nousu
- munuaissairauden paheneminen
- sydämen vajaatoiminnan paheneminen
-
lihasheikkous ja kouristukset
- lisääntynyt mahahapon tuotanto
Ihmisillä, jotka juovat liikaa alkoholia, on myös suurempi riski saada vakavia komplikaatioita. Ruokasoodan sisältämä natrium voi lisätä kuivumista ja pahentaa muita oireita.
Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on seuraavat oireet:
- toistuva virtsaaminen
-
ruokahaluttomuus ja/tai selittämätön painonlasku
- hengitysvaikeuksia
- turvotus raajoissa ja jaloissa
- veriset tai tervamaiset ulosteet
- verta virtsassa
- oksennusta, joka näyttää kahvinporolta
Happorefluksin hallinta
Nämä elämäntapamuutokset ovat osoittautuneet tehokkaiksi GERD-oireisiin:
- Vältä runsaasti rasvaa sisältäviä aterioita 2-3 tuntia ennen makuulle menoa
- työskentelet painonpudotuksen eteen, jos olet ylipainoinen
- nukut kulmassa pää nostettuna 6-8 tuumaa
Vaikka tiettyjen ruokien välttäminen näyttää auttavan joitain happorefluksipotilaita, American College of Gastroenterology päivitti vuoden 2013 GERD-ohjeensa, jotta se ei suosittele maailmanlaajuista ruoan poistamista.
Päivitetyt ohjeet eivät enää suosittele seuraavien asioiden poistamista ruokavaliostasi:
- alkoholia
- suklaa
- viiniä
- mausteisia ruokia
- sitrushedelmiä
- piparminttu
- tomaattituotteet
Ruokasooda on hyvä hoitomuoto välittömään helpotukseen satunnaisesta happamuudesta. Suositeltu annos aikuisille on yksi 1/2 tl. liuotettuna 4 unssin lasilliseen vettä. On parasta siemailla tätä juomaa hitaasti sivuvaikutusten, kuten kaasun ja ripulin, välttämiseksi. Voit toistaa 2 tunnin välein.
Mutta ruokasoodaa ei suositella pitkäaikaiseksi hoidoksi, varsinkin jos sinulla on GERD tai sinun on noudatettava vähäsuolaista ruokavaliota.
Keskustele lääkärisi kanssa, jos happorefluksi häiritsee jokapäiväistä elämääsi tai esiintyy vähintään kaksi kertaa viikossa. Lääkärisi voi suositella hoitoja, jotka voivat auttaa paremmin oireitasi.
Artikkeliresurssit
- Happorefluksi (GER & GERD) aikuisilla. (nd). https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults
- Al-Abri SA, et ai. (2013). Ruokasooda voi rauhoittaa vatsaa, mutta järkyttää sydäntä: Kalifornian yliopiston San Franciscon Medical Toxicology Fellowshipin tapaukset. DOI:
10.1007/s13181-013-0300-4 - Katz PO, et ai. (2013). Ohjeita gastroesofageaalisen refluksitaudin diagnosointiin ja hoitoon. https://journals.lww.com/ajg/Fulltext/2013/03000/Guidelines_for_the_Diagnosis_and_Management_of.6.aspx
- Tupakointi ja ruoansulatusjärjestelmä. (2013).
https://www.niddk.nih.gov/-/media/Files/Digestive-Diseases/Smoking_Digestive_System_508.pdf - Natriumbikarbonaatti. (2020). https://examine.com/supplements/sodium-bicarbonate/
