Jos harkitset raskautta, saatat miettiä, mitä sinun pitäisi tehdä valmistaaksesi kehosi.
Jos käytät ehkäisyä, sinun on lopetettava sen käyttö jossain vaiheessa, jotta voit tulla raskaaksi. Sinun tulee myös aloittaa synnytystä edeltävien vitamiinien käyttö, jota suositellaan ennen raskautta, sen aikana ja sen jälkeen.
On tärkeää huomata, että voit ottaa synnytystä edeltäviä vitamiineja, kun et valmistaudu raskauteen, mutta niitä ei suositella pitkäaikaiseen käyttöön.
Eli ehkäisyn ja synnytystä edeltävien vitamiinien samanaikainen ottaminen ei ole haitallista, mutta sitä ei myöskään kannata tehdä pitkään.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja näiden vitamiinien tarjoamista eduista, siitä, mitä tehdä ehkäisylle ja harkittavista vaihtoehdoista.
Synnytyksen perusteet
Voit valita useista ehkäisyvaihtoehdoista, jos haluat estää raskauden. Nämä sisältävät:
- suojamenetelmiä, kuten kondomeja ja kalvoja
- istutettavat sauvat
- kohdunsisäiset laitteet (IUD)
- hormonaalinen ehkäisy
- pysyvä sterilointi
Nämä ehkäisymenetelmät vaihtelevat teholtaan ja tavoilta, joilla ne estävät raskautta.
Hormonaalinen ehkäisy on yksi ehkäisyväline, jota voidaan käyttää raskauden estämiseen ihmisillä, joilla on munasarjat ja kohtu. Monenlaisia hormonaalisia ehkäisymenetelmiä on saatavilla, mukaan lukien:
- pillereitä
- injektiot
- laastareita
- emättimen renkaat
Nämä vaihtoehdot estävät ovulaation, hedelmöittymisen, hedelmöittyneen munasolun istutuksen tai jonkin näiden yhdistelmän.
Hormonaalisen ehkäisyvalmisteen, kuten Depo-Proveran, käyttö epäonnistuu
Jos lopetat ehkäisyn käytön, saatat tulla raskaaksi – vaikka raskaaksi tulemiseen kuluva aika on erilainen kaikilla. Jotkut ihmiset voivat esimerkiksi pystyä raskaaksi heti pillereiden käytön lopettamisen jälkeen, kun taas toisilla hedelmöitys voi kestää kauemmin.
Jos yrität tulla raskaaksi, harkitse, että odotat, kunnes sinulla on yksi luonnollinen kuukautinen, kun olet lopettanut pillereiden käytön.
Jos otit pilleriä, joka esti kuukautiset, ensimmäiset kuukautiset sen lopettamisen jälkeen katsotaan vieroitusvuotoksi. Seuraavan kuukauden kuukautiset katsotaan ensimmäiseksi luonnolliseksi kuukautisesi.
Jos sinulla oli kuukautiset pillereiden käytön aikana, ensimmäiset kuukautiset pillereiden ottamisen jälkeen katsotaan luonnolliseksi kuukautiseksi.
Synnytyksen vitamiinien perusteet
Jos suunnittelet raskautta, terveydenhuollon ammattilainen suosittelee, että aloitat synnytystä edeltävän vitamiinin käytön. Sinun tulee alkaa ottaa foolihappoa 3 kuukautta ennen kuin yrität tulla raskaaksi.
Prenataaliset vitamiinit sisältävät ylimääräisiä määriä foolihappoa, rautaa ja kalsiumia, joita tarvitaan raskauden aikana. Nämä ovat tärkeitä raskauden aikana useista syistä:
- Foolihappo ehkäisee hermoputkivaurioita.
- Rauta auttaa vauvan kasvua ja kehitystä.
- Kalsium ja D-vitamiini edistävät tervettä luuston kasvua, erityisesti kolmannen kolmanneksen aikana.
Prenataalisia vitamiineja on saatavana reseptivapaasti ja ne voivat sisältää muita lisäravinteita.
Tämä sisältää omega-3-rasvahapot, jotka ovat osa dokosaheksaeenihappoa (DHA). DHA tukee aivojen kehitystä ja neurologista toimintaa. On suositeltavaa, että raskaana olevat tai imettävät ihmiset ottavat vähintään 200 milligrammaa DHA:ta päivässä vuoden 2008 tutkimuksen mukaan.
Terveydenhuollon ammattilainen voi myös suositella tiettyä vitamiinia terveystarpeisiisi.
Synnytystä edeltävät vitamiinit voivat aiheuttaa joidenkin ihmisten ummetusta tai ummetusta. Voit välttää nämä oireet seuraavasti:
- Juo runsaasti nesteitä.
-
Syö ylimääräistä kuitua.
- Harjoittele päivittäin, jos terveydenhuollon tarjoajasi hyväksyy sen.
- Käytä ulosteen pehmennysainetta, jos lääkärisi suosittelee sitä.
Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa, jos et jostain syystä voi ottaa suositeltua synnytystä edeltävää vitamiinia. He voivat ehdottaa muuta vaihtoehtoa.
Syö ehkäisypillereitä ja synnytystä edeltäviä vitamiineja samanaikaisesti
Jos suunnittelet raskautta, ehkäisyn ja synnytystä edeltävien vitamiinien käyttö saattaa joskus mennä päällekkäin.
Tämä on järkevää riippuen siitä, missä suunnittelet raskautta. Voit tulla raskaaksi milloin tahansa ehkäisyn lopettamisen jälkeen ja voit aloittaa synnytystä edeltävien vitamiinien käytön jopa 3 kuukautta ennen raskaaksi tulemisen yrittämistä.
Sinun ei kuitenkaan pidä ottaa synnytystä edeltäviä vitamiineja loputtomiin. Jos käytät synnytystä edeltäviä vitamiineja, koska harkitset raskaaksi tulemista, mutta käytät edelleen ehkäisyä, sinun tulee kysyä terveydenhuollon ammattilaiselta muista vitamiinivaihtoehdoista.
Prenataalisia vitamiineja ei suositella pitkäaikaiseen käyttöön seuraavista syistä:
- Liika foolihappo voi peittää B12-vitamiinin puutteen oireet. Tämä voi viivästyttää diagnoosia ja hoitoa.
- Liian paljon rautaa voi kertyä kehoon, mikä johtaa ummetukseen, pahoinvointiin ja ripuliin. Harvinaisissa tapauksissa vakavammat kertymät voivat johtaa kuolemaan.
- Liian vähän kalsiumia voi altistaa osteoporoosille ja muille terveysongelmille. Prenataaliset vitamiinit on tarkoitettu vain täydentämään tyypillistä kalsiumin saantia. Saatat tarvita lisää kalsiumia, jos olet luottanut vitamiinien päivittäiseen kalsiumtarpeeseesi.
Jos raskaus ei ole tulevaisuuttasi, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa siitä, mitkä vitamiinit voivat olla sinulle parhaita. Monissa tapauksissa monivitamiinin ottaminen ei ole välttämätöntä, jos syöt ravitsevaa, tasapainoista ruokavaliota.
Lopputulos
Sekä ehkäisy että synnytystä edeltävät vitamiinit ovat tärkeitä eri syistä. Jos suunnittelet raskautta, sinun tulee lopettaa ehkäisy ja aloittaa synnytystä edeltävän vitamiinin käyttö. Mutta keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa siitä, mitkä ovat sinulle parhaat vaihtoehdot.
Jos etsit pitkäaikaista vitamiinia ehkäisyn aikana, keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa sinulle sopivista vaihtoehdoista.
