Kaksisuuntainen mielialahäiriö ja masennus ovat molemmat mielialahäiriöitä. Kaksisuuntainen mielialahäiriö aiheuttaa tunnetason nousuja ja laskuja, kun taas masennus aiheuttaa jatkuvasti matalaa mielialaa.
”bi” sanassa ”bipolaarinen” tarkoittaa ”kaksi”. Kaksisuuntaisessa mielialahäiriössä vaihdat kahden navan tai mielialan ääripäiden välillä. Sinulla on erittäin korkea mieliala (kutsutaan maanisiksi jaksoiksi) ja erittäin alhainen mieliala (kutsutaan masennusjaksoiksi).
Masennusta pidetään unipolaarisena. ”Uni” tarkoittaa ”yksi”. Masennukseen liittyy vain yksi mieliala: masentunut tai surullinen tunne, joka kestää vähintään 2 viikkoa.
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön masennusjaksot voivat näyttää samalta kuin vakavassa masennuksessa. Ainakin yhden maanisen episodin esiintyminen erottaa unipolaarisen masennuksen kaksisuuntaisesta masennuksesta.
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön yhteydessä sinulla voi kuitenkin olla masennusjaksoja useita vuosia ennen kuin ensimmäinen maaninen episodi ilmaantuu. Ja väärä diagnoosi voi viivyttää sinua saamasta tarvitsemaasi hoitoa.
Tämä artikkeli auttaa sinua ymmärtämään enemmän kaksisuuntaisesta mielialahäiriöstä ja vakavasta masennuksesta. Voit käyttää sitä oppaana, kun keskustelet lääkärisi kanssa oireistasi.
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireet
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön masennusjaksot ovat samanlaisia kuin vakava masennus. Molemmat olosuhteet aiheuttavat:
- äärimmäistä surua tai toivottomuutta
- levottomuuden tai syyllisyyden tunteita
- huono uni tai nukkuminen liikaa
- kiinnostuksen menettäminen asioihin, joista olet kerran nauttinut
- keskittymisvaikeuksia
- liikkuu tavallista hitaammin
- tavallista nälkäisempi tunne (tai päinvastoin, ruokahaluttomuus)
- painonnousu (tai laihtuminen, kun ei ole laihdutettu)
- vähentynyt seksihalu
Vaikeassa masennuksessa sinulla on näitä oireita suurimman osan päivästä melkein joka päivä vähintään 2 viikon ajan. Kaksisuuntaisen mielialahäiriön masennuksen oireet ovat myös mukanasi suurimman osan päivästä joka päivä. Nämä oireet voivat kestää päivistä viikkoihin.
Ero kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön on se, että sinulla on myös maniajaksoja, joiden oireita ovat:
- korkealla tuulella
- kilpailevia ajatuksia
- lisääntynyt energia
- vähemmän unen tarvetta
- ärtyneisyys
Kaksisuuntaisella mielialahäiriöllä on kolme eri tyyppiä:
- Kaksisuuntainen mielialahäiriö I. Maniajaksot, jotka kestävät 1 viikon, sekä masennusjaksot, jotka kestävät vähintään 2 viikkoa.
- Kaksisuuntainen mielialahäiriö II. Vakavan masennuksen jaksot sekä hypomaniajaksot, joka on vähemmän vakava kuin mania. Hypomanian oireita ovat lisääntynyt energia, puhelias ja ajatukset.
- Syklotymia. Hypomania ja lievä masennus, joka kestää vähintään 2 vuotta.
Brain & Behavior Research Foundationin mukaan maniapotilaat kokevat masennuksen oireita noin kolmanneksen ajasta.
Hypomaniasta kärsivillä on masennus noin puolet ajasta. Joka tapauksessa masennusoireet voivat aiheuttaa huolta.
Testaus
Vaiheet diagnoosin saamiseksi ovat samanlaiset masennuksen ja kaksisuuntaisen mielialahäiriön osalta.
Terveydenhuollon ammattilainen tutkii sinut ja kysyy mielialastasi ja sairaushistoriastasi. He voivat myös pyytää verikokeita sulkeakseen pois kilpirauhasen tilan tai muun sairauden, joka voi aiheuttaa masennuksen kaltaisia oireita.
Psykiatri tai muu mielenterveyden ammattilainen voi vahvistaa diagnoosin.
Aiempi masennusjakso sekä vähintään yksi mania- tai hypomaniajakso ovat merkkejä siitä, että sinulla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, ei kliininen masennus. Toinen vihje on, onko muilla perheenjäsenillä diagnosoitu kaksisuuntainen mielialahäiriö.
Kaksisuuntaisen mielialahäiriön tarkan diagnoosin saaminen voi kestää muutaman vuoden, koska sen oireet näyttävät niin samanlaisilta kuin masennuksesta. Noin
Hoito
Kaksisuuntainen mielialahäiriö voi lisätä itsemurhan ja päihteiden väärinkäytön riskiä. Siksi on tärkeää aloittaa oikea hoito mahdollisimman pian.
Masennuslääkkeet ovat masennuksen standardihoito. Nämä lääkkeet eivät kuitenkaan välttämättä toimi yhtä hyvin ihmisillä, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, koska ne voivat laukaista maanisen jakson.
Todellinen riski saada masennuslääkkeen aiheuttama maaninen episodi on pieni. Mutta mielialajakso voi olla vaarallinen, jos se tapahtuu.
Hyväksytyt kaksisuuntaisen mielialahäiriön lääkkeet ovat mielialaa stabiloivia lääkkeitä, mukaan lukien:
- olantsapiini (Zyprexa)
- fluoksetiinin ja olantsapiinin yhdistelmä (Symbax)
- ketiapiini (Seroquel)
- lurasidoni (Latuda)
Puheterapia, jota kutsutaan myös psykoterapiaksi, on toinen tärkeä osa hoitoa. Mielenterveyden tarjoaja voi opettaa sinulle tapoja muuttaa negatiivisia ajatuksia, jotka vaikuttavat masennukseesi, ja strategioita, jotka auttavat sinua selviytymään.
Vinkkejä elämäntyyliin
Lääkitys ja hoito eivät ole ainoita tapoja hallita kaksisuuntaista mielialahäiriötä. Muutama terveellinen elämäntapamuutos voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja vähentämään mielialakohtauksia.
Syö mielenterveytesi vuoksi
Hedelmät, vihannekset, täysjyvät ja omega-3-rasvahappoja sisältävät ruoat (kuten kala) voivat auttaa tasapainottamaan mielialaasi.
Vältä alkoholia ja sokeria, jotka voivat pahentaa oloasi.
Ravitseva ruokavalio hillitsee myös painonnousua, joka on joidenkin kaksisuuntaisen mielialahäiriön lääkkeiden sivuvaikutus.
Siirry paremmalle tuulelle
On syy, miksi tunnet olosi ”korkeaksi” hyvän juoksun jälkeen. Liikunta kohottaa mielialaa.
Masennuksen hoitoon asiantuntijat suosittelevat kohtalaisen intensiivistä aerobista harjoittelua (kuten kävelyä tai pyöräilyä) vähintään 3 kertaa viikossa.
Lepää
Unen puute voi pahentaa masennusta ja maniaa. Jotta saat enemmän lepoa, sammuta matkapuhelin ennen nukkumaanmenoa ja mene nukkumaan samaan aikaan joka ilta.
Rajoita kofeiinia ja alkoholia ennen nukkumaanmenoa. Jos et vieläkään nuku hyvin, kysy neuvoa lääkäriltäsi.
Tuen saaminen
Kun työskentelet kaksisuuntaisen mielialahäiriön hallinnassa, muista, että et ole yksin. On olemassa erilaisia tukia ja palveluita, jotka voivat auttaa sinua.
Ensimmäiset ihmiset, joihin saatat kääntyä, ovat ystäviä ja perhettä, joihin jo luotat. Voit myös keskustella mielenterveysalan ammattilaisen kanssa. Tai liity tukiryhmään Depression and Bipolar Support Alliancen kaltaisen organisaation kautta.
Kaksisuuntainen mielialahäiriö on erilainen kuin vakava masennus, vaikka ne voivat näyttää hyvin samanlaisilta.
Oikean diagnoosin saaminen voi viedä aikaa, varsinkin jos sinulla on masennusjaksoja ilman maanisia jaksoja.
Ole kärsivällinen ja avoin hoitotiimillesi. Ilmoita kaikista uusista oireista lääkärillesi.
Jos saamasi hoito ei näytä auttavan oireitasi, varaa aika lääkärillesi keskustellaksesi muista vaihtoehdoista.
Lue tämä artikkeli espanjaksi.
