Jos olet harkinnut, ettet imetä uutta vauvaasi, olet todennäköisesti tietoinen. Se on henkilökohtainen päätös, jonka voit tehdä vain sinä, mutta hyödyt ovat näennäisesti loputtomia.
Ennen kuin päätät (tai jos tarvitset vain varmuuden siitä, että rintamaito on oikea valinta sinulle), käydään läpi kaikki hyödyt sekä sinulle että vauvalle.
Äidinmaito tarjoaa vauvoille optimaalisen ravinnon. Siinä on oikea määrä ravintoaineita, se on helposti sulavaa ja helposti saatavilla.
American Academy of Pediatrics (AAP) suosittelee yksinomaista imetystä kuuden kuukauden ajan ja jatkamista jopa kiinteän ruoan käyttöönoton jälkeen vähintään vuoden ikään asti tai kunnes sekä äiti että vauva suostuvat lopettamaan sen.
Maailman terveysjärjestö WHO suosittelee imetystä
Nämä suositukset eivät ole kevyitä, ja näet miksi.
Tässä on 11 tieteeseen perustuvaa imetyksen etua, jotka ovat uskomattomia sinulle ja lapsellesi.
Imetyksen edut vauvalle
1. Äidinmaito tarjoaa ihanteellisen ravinnon vauvoille
Useimmat terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat yksinomaista imetystä vähintään 6 kuukautta tai paljon pidempään.
Äidinmaito sisältää kaiken, mitä vauva tarvitsee 6 ensimmäisen elinkuukauden aikana, kaikissa oikeassa suhteessa. Sen koostumus jopa muuttuu vauvan muuttuvien tarpeiden mukaan, erityisesti ensimmäisen elinkuukauden aikana.
Ensimmäisinä syntymän jälkeisinä päivinä rintasi tuottavat paksua ja kellertävää nestettä, nimeltään ternimaito. Se sisältää paljon proteiinia, vähän sokeria ja täynnä hyödyllisiä yhdisteitä. Se on todella ihmeruokaa, eikä sitä voi korvata kaavalla.
Ternimaito on ihanteellinen ensimaito ja auttaa vastasyntyneen epäkypsää ruoansulatuskanavaa kehittymään. Ensimmäisten päivien jälkeen rinnat alkavat tuottaa suurempia määriä maitoa, kun vauvan vatsa kasvaa.
Ainoa asia, joka saattaa puuttua maagisesta maitovarannostasi, on D-vitamiini.
Ellei sinulla ole erittäin suurta saantia (ja useimmat meistä eivät), rintamaitosi ei tarjoa tarpeeksi. D-vitamiinitipat suositellaan yleensä.
2. Äidinmaito sisältää tärkeitä vasta-aineita
Äidinmaito on täynnä vasta-aineita, jotka auttavat vauvaasi taistelemaan viruksia ja bakteereja vastaan, mikä on kriittistä näinä arkaina alkukuukausina.
Tämä koskee erityisesti ternimaitoa, ensimmäistä maitoa. Ternimaito tarjoaa suuria määriä immunoglobuliini A:ta (IgA) sekä useita muita vasta-aineita.
Kun altistut viruksille tai bakteereille, alat tuottaa vasta-aineita, jotka sitten menevät maitoon. Se on immuniteetti, kulta!
IgA suojaa vauvaa sairastumiselta muodostamalla suojakerroksen vauvan nenään, kurkkuun ja
Formula ei tarjoa vasta-ainesuojaa vauvoille.
3. Imetys voi vähentää sairausriskiä
Se voi vähentää vauvasi riskiä moniin sairauksiin, mukaan lukien:
-
Keskikorvan tulehdukset. Imetys, erityisesti yksinomaan ja niin kauan kuin mahdollista, voi suojata välikorva-, kurkku- ja poskiontelotulehduksilta
reilusti vauvaikään asti . -
Hengitysteiden tulehdukset. Imetys voi suojata vastaan
useita hengitysteiden ja ruoansulatuskanavan akuutit sairaudet. - Vilustuminen ja tulehdukset. Vain kuusi kuukautta imettävillä vauvoilla voi olla pienempi riski saada vakavia vilustumia ja korva- tai kurkkutulehduksia.
- Suoliston tulehdukset. Imetys liittyy suolistotulehdusten vähenemiseen.
-
Suoliston kudosvaurio. Keskosten rintamaidon ruokkiminen on yhteydessä taudin ilmaantuvuuden vähenemiseen
nekrotisoiva enterokoliitti . - Äkillisen lapsenkuoleman oireyhtymä (SIDS). Imetys liittyy pienentyneeseen SIDS-riskiin, varsinkin kun imetät yksinomaan.
-
Allergiset sairaudet. Imetys liittyy a
pienentynyt riski astmasta, atooppisesta ihottumasta ja ekseemasta. -
Suoliston sairaudet. Imetettävät vauvat voivat olla
epätodennäköisempää Crohnin taudin ja haavaisen paksusuolitulehduksen kehittymiseen. -
Diabetes. Imetys liittyy a
pienentynyt riski tyypin 1 diabeteksen ja insuliinista riippumattoman (tyypin 2) diabeteksen kehittymisestä. -
Lapsuuden leukemia. Imetys liittyy riskin vähenemiseen
lapsuuden leukemia .
4. Äidinmaito edistää vauvan terveellistä painoa
Imetys edistää terveellistä painonnousua ja auttaa ehkäisemään lasten liikalihavuutta.
Tämä voi johtua erilaisten suolistobakteerien kehittymisestä. Imetetyillä vauvoilla on
Rintamaidolla ruokittujen vauvojen elimistössä on myös enemmän leptiiniä kuin korvikkeella ruokittujen vauvojen. Leptiini on avainhormoni ruokahalun ja rasvan varastoinnin säätelyssä.
Myös rintaruokitut vauvat säätelevät itse maidon saantiaan. He syövät paremmin vain, kunnes he ovat tyydyttäneet nälän, mikä auttaa heitä kehittämään terveellisiä ruokailutottumuksia.
5. Imetys voi tehdä lapsista älykkäämpiä
Imetys voi auttaa vauvaa selviytymään näistä testeistä.
Tämä ero voi johtua imetykseen liittyvästä fyysisestä läheisyydestä, kosketuksesta ja katsekontaktista sekä ravintoainepitoisuudesta.
Selvimmät vaikutukset näkyvät kuitenkin keskosissa, joilla on suurempi riski saada kehityshäiriöitä.
The
Imetysedut sinulle
6. Imetys voi auttaa sinua laihtumaan
Olet ehkä kuullut tämän usein. Vaikka jotkut naiset näyttävät lihovan imetyksen aikana, toiset näyttävät laihtuvan vaivattomasti.
Imetys polttaa
7. Imetys auttaa kohtua supistamaan
Raskauden aikana kohtusi kasvaa valtavasti ja laajenee päärynän koosta täyttäen lähes koko vatsatilan.
Synnytyksen jälkeen kohtusi käy läpi involuutioprosessin, joka auttaa sitä palaamaan entiseen kokoonsa. Oksitosiini, hormoni, joka lisääntyy koko raskauden ajan, auttaa ajamaan tätä prosessia.
Kehosi erittää suuria määriä oksitosiinia synnytyksen aikana auttaakseen synnyttämään ja vähentämään verenvuotoa. Se voi myös auttaa sinua luomaan siteen uuteen pikkuiseen.
Oksitosiini lisääntyy myös imetyksen aikana. Se edistää kohdun supistuksia ja vähentää verenvuotoa, mikä auttaa kohtua palaamaan entiseen kokoonsa.
Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että imettävillä äideillä on yleensä vähemmän verenhukkaa synnytyksen jälkeen ja kohtu involuutio on nopeampi.
8. Imettävillä äideillä on pienempi riski sairastua masennukseen
Synnytyksen jälkeinen masennus (PPD) on eräänlainen masennus, joka voi kehittyä pian synnytyksen jälkeen.
Imettävät naiset näyttävät vähemmän todennäköisesti sairastuvan synnytyksen jälkeiseen masennukseen verrattuna äideihin, jotka vieroittivat varhain tai eivät imetä.
Kuitenkin niillä, jotka kokevat synnytyksen jälkeistä masennusta varhain synnytyksen jälkeen, on myös todennäköisemmin imetysongelmia ja he tekevät niin lyhyemmän aikaa.
Jos sinulla on PPD:n oireita, kerro niistä lääkärillesi mahdollisimman pian.
9. Imetys vähentää sairausriskiäsi
Imetys näyttää tarjoavan sinulle
Kokonaisaika, jonka nainen viettää imettäessään, on yhteydessä rinta- ja munasarjasyövän riskin vähenemiseen.
Imettävillä naisilla on pienempi riski:
- korkea verenpaine
- niveltulehdus
- korkeat veren rasvat
sydänsairaus tyypin 2 diabetes
10. Imetys voi estää kuukautiset
Imetyksen jatkaminen keskeyttää myös ovulaation ja kuukautiset. Kuukautiskiertojen keskeyttäminen voi itse asiassa olla luonnon tapa varmistaa, että raskauksien välillä on jonkin verran aikaa.
Voit pitää tätä muutosta lisäetuna. Kun nautit arvokkaasta ajasta vastasyntyneen kanssa, on vain yksi huolenaihe vähemmän.
11. Se säästää aikaa ja rahaa
Listan kärjessä imetys on enimmäkseen ilmaista, lukuun ottamatta imetysneuvontaa ja rintapumppuja. Kun valitset imetyksen, sinun ei tarvitse:
- käyttää rahaa kaavaan
- laske kuinka paljon vauvasi tarvitsee juomaa päivässä
- viettää aikaa pullojen puhdistamiseen ja sterilointiin
- sekoita ja lämmitä pulloja keskellä yötä (tai päivää)
- selvittää tapoja lämmittää pulloja liikkeellä ollessasi
Äidinmaito on aina oikean lämpöistä ja juotavaa.
Imetyksen edut ovat niin lukuisia, että useimmat terveysvirastot suosittelevat sitä kaikille mahdollisimman pitkään, lukuun ottamatta sitä estäviä lääketieteellisiä ongelmia.
Äidinmaito sisältää vasta-aineita ja muita elementtejä, jotka suojaavat vauvaasi sairauksilta ja kroonisilta sairauksilta. Se on paras aloitus, jonka voit antaa, jos pystyt.
Lisäksi emme voi vähätellä suuria etujasi terveydellisistä syistä ja mukavuudesta.
Riippumatta siitä, minkä valinnan teet, terveydenhuoltotiimisi voi ohjata sinut oikeisiin menetelmiin ja valintoihin. Sinulla on tämä.
