Jos sinulla on kuiva silmä, saatat kokea punoitusta, pistelyä tai hiekkaa silmissäsi.
Kuiva silmä voi olla tilapäistä tai kroonista. Se tapahtuu, kun kyynelrauhaset eivät tuota tarpeeksi kyyneleitä tai kun kyyneleet haihtuvat liian nopeasti.
Hoitamaton krooninen kuivasilmä voi aiheuttaa erilaisia komplikaatioita, jotka vaihtelevat kaksoisnäön ja infektioiden välillä, mutta helpotusta on saatavilla.
Jotkut ihmiset huomaavat oireidensa vähenemisen kotihoitolääkkeillä ja reseptivapailla silmätippoilla (OTC). On myös tärkeää ymmärtää taustalla olevat syyt, jotta voit estää tai hallita niitä.
Tässä on 15 yleistä kroonisen kuivan silmän syytä.
1. Ikääntyminen
Vaikka kenellä tahansa voi olla kuivasilmäisyys, tämä sairaus yleistyy mitä vanhemmaksi tulet. Kuiva silmä vaikuttaa ihmisiin
Tämän tyyppistä kuivasilmäisyyttä ei voida estää, mutta tekokyyneleiden säännöllinen käyttö voi tarjota ylimääräistä voitelua silmien päällystämiseksi ja kuivuuden lievittämiseksi.
2. Lääkitys
Kyyneleet koostuvat öljystä, vedestä ja limasta. Tietyt lääkkeet voivat kuitenkin vähentää liman tuotantoa ja edistää kroonista kuivasilmäisyyttä.
Näitä ovat antihistamiinit, masennuslääkkeet, diureetit ja beetasalpaajat, joita käytetään verenpainetaudin hoitoon.
Jos käytät lääkettä ja koet silmien kuivumista, keskustele lääkärisi kanssa. Kysy vaihtoehtoisesta lääkkeestä tai pienemmästä annoksesta, joka auttaa vähentämään kuivasilmäisyyttäsi.
Voit myös halutessasi käyttää keinotekoisia kyyneleitä yhdessä lääkityksen kanssa pitääksesi silmäsi voideltuna.
3. Tietokoneen käyttö
Jotkut tietokoneella työskentelevät kokevat silmien rasitusta ja jännityspäänsärkyä. Näiden ongelmien lisäksi usein tietokoneeseen tuijottaminen voi myös vaikuttaa kyyneleisiisi ja johtaa silmien kuivumiseen.
Tämä johtuu siitä, että tietokoneen näytön ääressä työskentelevät ihmiset räpäyttävät harvemmin. Tämän seurauksena heidän kyyneleensä haihtuvat nopeammin.
Jos käytät tietokonetta työhön, voit vähentää kuivuutta räpäyttämällä useammin. Räpyttäminen auttaa voitelemaan silmiäsi. Tämä voi estää kuivumista ja ärsytystä.
Jos tunnet edelleen kuivuutta, käytä tekokyyneleitä työskennellessäsi tietokoneen ääressä. Lisäksi anna silmillesi tauko silloin tällöin. Katso poispäin noin 20 minuutin välein ja räpytä silmiäsi toistuvasti kastellaksesi silmäsi.
4. Laserleikkaus
Jotkut ihmiset alkavat kokea silmien kuivumista lasernäönkorjausleikkauksen jälkeen. Tämä toimenpide leikkaa osan sarveiskalvon hermoista, jolloin silmät tuottavat vähemmän kyyneleitä.
Tämän tyyppinen kuivasilmäisyys on yleensä väliaikaista ja häviää muutaman päivän tai viikon kuluttua. Kunnes silmäsi ovat parantuneet, käytä voitelevia silmätippoja pitääksesi silmäsi kosteana.
5. Vaihdevuodet
Hormonit voivat vaikuttaa silmien kuivumiseen. Jotkut naiset kokevat kuivasilmäisyyden oireita raskauden, vaihdevuosien tai ehkäisypillereiden käytön aikana.
Hormonit stimuloivat kyynelten tuotantoa, joten epätasapaino voi vähentää kyynelten tuotantoa.
Hormonikorvaushoito ei näytä parantavan kuivia silmiä. Mutta voit keskustella lääkärisi kanssa silmätippojen voitelemisesta kuivuuden ja ärsytyksen vähentämiseksi.
6. A-vitamiinin puutos
A-vitamiini edistää silmien terveyttä. A-vitamiinipitoisia ruokia ovat kananmunat, porkkanat, kala, pinaatti, parsakaali ja paprikat.
Ruokavalio, jossa on vähän tätä vitamiinia sisältäviä ruokia, voi johtaa kuiviin silmiin ja muihin näköhäiriöihin, kuten yösokeuteen.
Verikokeella voidaan diagnosoida A-vitamiinin puutos. Voit myös kysyä lääkäriltäsi A-vitamiinia sisältävien silmätippojen käytöstä, vaikka niitä ei yleensä käytetä kuivien silmien hoitoon.
7. Tuulen altistuminen
Kylmä ilmasto ja altistuminen kovalle tuulelle voivat saada kyyneleet haihtumaan liian nopeasti, mikä johtaa krooniseen kuivumiseen.
Suojaa silmiäsi käyttämällä voitelevia silmätippoja ja käytä aurinkolaseja, jotka kiertyvät pään ympärille suojaamaan silmiäsi kylmältä ja tuulelta.
8. Sjögrenin oireyhtymä
Sjögrenin oireyhtymä on autoimmuunisairaus, joka saa valkosolut hyökkäämään sylkirauhasiin ja kyynelrauhasiin, mikä vähentää kyynelten tuotantoa.
Hoito sisältää OTC- ja reseptivoitelusilmätippoja. Lääkärisi voi myös määrätä steroidisia silmätippoja.
Kun kuivat silmät eivät reagoi silmätippoihin, lääkärisi voi suositella leikkausta, johon kuuluu silikonitulppien asettaminen kyynelkanaviin, jotta osa kyyneleistäsi säilyisi.
9. Muut autoimmuunisairaudet
Muiden oireiden lisäksi monet autoimmuunisairaudet, kuten niveltulehdus, lupus ja diabetes, voivat myös aiheuttaa huonoa tai riittämätöntä kyynelten tuotantoa.
Taustalla olevan sairauden diagnosointi ja hoito voi auttaa parantamaan kuivasilmäisyyden oireita.
Autoimmuunisairauden hoitoon voi sisältyä immunosuppressiivinen lääke tai kortikosteroidi.
Diabetes edellyttää verensokerin hallintaa terveellisten elämäntapojen, ruokavalion ja lääkkeiden avulla.
10. Blefariitti
Blefariitti kehittyy, kun sisäisen silmäluomen pienet öljyrauhaset tukkeutuvat ja tulehtuvat. Kuivien silmien lisäksi ripsien ympärillä voi olla öljyisiä hiutaleita.
Tähän tilaan ei ole parannuskeinoa. Silti voit vähentää tulehdusta laittamalla lämmintä pakkausta suljettujen silmien päälle pariksi minuutiksi ja puhdistamalla silmäluomesi vauvashampoolla.
Kunnes tulehdus paranee, käytä keinokyyneleitä silmien kuivumisen ja punoituksen vähentämiseksi. Jos oireesi eivät parane, ota yhteys lääkäriisi ja kysy antibioottisten silmätippojen hoidosta.
11. Allergiat
Allergiat voivat myös laukaista kroonisen kuivasilmäisyyden. Silmäsi voivat näyttää kutisevilta, punaisilta ja vetisiltä. Suun kautta otettava antihistamiini voi vähentää allergioita, vaikka nämä lääkkeet voivat pahentaa kuivasilmäisyyden oireita.
Jos sinulla on vain allergian aiheuttamia silmäoireita, kysy lääkäriltäsi antihistamiinisilmätipoista.
12. Lievä kuivuminen
Joskus kuivasilmäisyys johtuu kuivumisesta tai riittämättömästä nesteen juomisesta. Muita kuivumisen oireita ovat tumma virtsa, energian puute, huimaus, nopea syke ja virtsaamatta jättäminen.
Nesteen saannin lisääminen ja veden juominen voi parantaa lievää kuivumista ja helpottaa kroonista kuivasilmäisyyttä.
13. Alhainen kosteus
Kuiva ilma edistää myös silmien kuivumista. Tämä voi tapahtua, jos kodissasi on alhainen kosteus tai jos nukut tai työskentelet tuuletusaukon vieressä.
Sängyn tai työpöydän siirtäminen siten, että ilma ei puhalla suoraan silmiisi, voi parantaa oireita. Voit myös käyttää kostutinta ilman kostuttamiseen ja kyynelten haihtumisen estämiseen.
14. Savu
Tupakointi tai altistuminen passiiviselle savulle voi myös kuivattaa silmäsi.
Vältä savuisia ympäristöjä, ja jos tupakoit, ryhdy toimenpiteisiin lopettaaksesi. Käytä nikotiinikorvaushoitoa tai kysy lääkäriltäsi reseptilääkkeitä hillitsemään himoa.
15. Piilolinssit
Piilolinssien pitkäaikainen käyttö on toinen kroonisen kuivan silmän riskitekijä. Tämä johtuu siitä, että jotkut linssit estävät hapen pääsyn sarveiskalvoon.
Jos silmäsi eivät saa tarpeeksi voitelua, vaihda silmälaseihin ja kysy silmälääkäriltäsi erityisesti kuiville silmille tehdyistä kontakteista. Nämä linssit on suunniteltu auttamaan silmiäsi säilyttämään kosteuden.
Vinkkejä helpotukseen
Kuivan silmän hoito riippuu syystä. Yleensä se voi auttaa välttämään:
- tupakointi ja passiivinen savu
- kuivat paikat, mukaan lukien aavikot ja lentokoneet
- hiustenkuivaaja tai tuuletin puhaltaa kasvoillesi
Lisää helpotusta varten voit kokeilla:
- käyttämällä silmätippoja
- käyttämällä kostutinta
- katsot pois tietokoneeltasi tai kirjastasi antaaksesi katseesi levätä
- käyttää silmälaseja tai suojalaseja tuulen estämiseksi
- käyttämällä kuiville silmille tarkoitettuja piilolinssejä
- reseptilääkkeiden ottaminen kuivuuden syystä riippuen
Vuoden 2019 tutkimuksen mukaan omega-3-rasvahappolisät voivat myös auttaa parantamaan kuivasilmäisyyden oireita.
Lisäksi vuoden 2020 tutkimuksessa havaittiin, että tekokyyneleet, jotka sisältävät trehaloosia (sokeria) ja pellavansiemenöljyä, voivat olla tehokkaita kuivasilmäisyyden hoidossa. Tästä hoidosta tarvitaan lisää tutkimuksia.
Jos tietty lääke aiheuttaa silmiesi kuivumista, keskustele lääkärisi kanssa vaihtamisesta toiseen. Se voi myös auttaa hoitamaan muita taustalla olevia terveystiloja, jotka voivat aiheuttaa kuivuutta.
Joissakin tapauksissa saatat hyötyä siitä, että kyynelkanaviin laitetaan tulpat pitämään kyyneleet silmiesi ympärillä. Lääkärisi voi esittää tämän väliaikaisena tai pysyvänä toimenpiteenä.
Milloin lääkäriin
Jos silmäsi ovat kuivat, punaiset tai kipeät pitkän aikaa, keskustele lääkärisi kanssa. Myös aika kannattaa varata, jos kotihoidot eivät auta.
Lääkärisi voi työskennellä kanssasi selvittääkseen kuivien silmiesi syyn ja ehdottaakseen parasta hoitoa. Tämä on tärkeää, koska kuivat silmät voivat johtaa komplikaatioihin, kuten infektioon, tulehdukseen tai silmävaurioihin.
Yksi ensimmäisistä vaiheista kroonisen kuivasilmäisyyden lievittämisessä on ymmärtää, mikä aiheuttaa oireesi.
Lääkepitoisilla silmätipoilla ja muutamilla yksinkertaisilla elämäntapasäädöillä voit varmistaa, että silmäsi pysyvät voideltuina. Tämä voi auttaa vähentämään kuivien silmien komplikaatioiden riskiä.
Lue tämä artikkeli espanjaksi.
