Joten olet päättänyt käyttää kuukautiskuppia kuukautisten aikana. Loistava valinta!
Ennen kuin aloitat, on muutama asia, joka on pidettävä mielessä.
Huipulla mielessä: Koska kuukautiskupit ovat uudelleenkäytettäviä, sinun kannattaa valmistautua parhaisiin tekniikoihin kupin puhdistamiseen ja säilyttämiseen.
Mitä saa ja ei saa käyttää
Käytä hellävaraista, hajusteetonta, öljytöntä saippuaa kuukautiskuppisi ylläpitämiseen.
Löydät kuukautiskuppien puhdistusratkaisuja, mutta jos sinulla ei ole sellaista, älä huoli. Voit käyttää mitä tahansa mietoa, hajusteetonta öljytöntä saippuaa.
Toisaalta on muutamia asioita, joista sinun pitäisi pysyä poissa.
Monet yleisimmistä puhdistusaineista voivat aiheuttaa vakavaa ärsytystä, jos niitä käytetään kupissasi.
Vältä seuraavia:
- antibakteerinen saippua
- öljypohjainen saippua
- tuoksuva saippua
- ruokasooda
- valkaisuaine
- astianpesuaine
- vetyperoksidi
- sprii
- etikka
Ensimmäinen puhdistus (ennen ensimmäistä käyttöä)
Onnittelut kuukautiskupin hankinnasta! Haluat valmistaa kupin ennen ensimmäistä käyttökertaa.
Aloita pesemällä molemmat kätesi ja kuppi miedolla, hajustamattomalla puhdistusaineella.
Seuraavaksi: Kiehauta kattila vettä ja anna kupin olla kiehuvassa vedessä enintään 10 minuuttia.
Tarkkaile kuppia, jotta se ei tartu kattilan pohjaan eikä pala.
Päivittäinen siivous
Kun olet valmistanut kuukautiskuppisi onnistuneesti, haluat myös pitää sen puhtaana joka päivä käytön jälkeen.
Kupin puhdistaminen poistaa bakteerit ja kertymät sekä estää tahroja ja hajuja.
Missä tahansa oletkin, sinun kannattaa aina pestä kätesi ennen ja jälkeen kupin asettamisen.
Kotona
Poista kuppi ja tyhjennä veri wc-istuimeen.
Huuhtele se sitten puhtaalla vedellä ja käytä mietoa, öljytöntä, hajusteetonta saippuaa sen nopeaan puhdistukseen.
Kun se on puhdas, voit asettaa kupin takaisin paikalleen.
Julkisessa kylpyhuoneessa
Jos olet ulkona kuukautisten aikana, kupin huuhtelu voi olla vaikeampaa.
Jos et pysty huuhtelemaan kuppia ja käyttämään turvallista puhdistusainetta, poista ja tyhjennä kuppi normaalisti.
Pyyhi sitten huuhtelun sijaan wc-paperilla kuppi puhtaaksi ja varmista, että poistat kaikki pienet paperipyyhkeet.
Aseta kuppi takaisin ja jatka päivääsi.
Muista huuhdella ja puhdistaa se kunnolla, kun tulet kotiin.
Matkalla tai luonnossa
Joskus et ehkä ole paikassa, jossa vesijohto on turvallista käyttää.
Ota tässä tapauksessa pullotettua vettä mukaasi kuukautiskupin huuhtelemiseksi.
Sinun kannattaa myös pakata matkakokoinen versio suosikkiöljyttömästä, hajusteettomasta saippuastasi.
Jos olet vaeltamassa tai telttailemassa, kaada veri katoliin (pieneen reikään maassa) kuten minkä tahansa muun orgaanisen jätteen kanssa.
Huuhtele sitten kuppi vedellä vesipullosta ja pyyhi se puhtaalla liinalla ennen kuin asetat sen takaisin paikalleen.
Älä unohda pakata myös säilytyspussia, jotta kuppi pysyy terveenä, kun sitä ei käytetä.
Desinfiointi kuukautisten lopussa
Desinfioidaksesi kupin kuukautisten päättymisen jälkeen, huuhtele se huolellisesti ja keitä sitten muutaman minuutin ajan.
Kun kuppi on keitetty, aseta se sivuun jäähtymään täysin ja kuivumaan.
Jotkut merkit myyvät desinfiointikuppeja, jotka voidaan täyttää vedellä, laittaa mikroaaltouuniin kuukautiskuppien sisällä ja keittää 3–4 minuuttia.
Molemmat prosessit poistavat kaikki bakteerit bakteerien kasvun estämiseksi ennen seuraavaa käyttöä.
Kuinka säilyttää, kun sitä ei käytetä
Useimpien kuppien mukana tulee pussi tai pussi sen säilyttämistä varten, kun et käytä kuppia.
Jos omasi ei tullut mukana, voit käyttää mitä tahansa hengittävää pussia. Haluat varmistaa, että suojaat kupin lialta ja bakteereilta, mutta että ilmaa kiertää silti runsaasti.
Säilytä pussia kylmässä, kuivassa paikassa (kuten meikkilaatikossa), jossa kuppi voi kuivua kunnolla ennen seuraavaa käyttöä.
Ero puhdistuksen ja steriloinnin välillä
Kupin päivittäinen puhdistus poistaa vain osan pinnan bakteereista, hajusta ja kertymistä.
Sterilointi kuitenkin poistaa bakteerit kokonaan ja valmistelee kupin säilytettäväksi seuraavaa käyttökertaa varten.
Mitä tehdä, jos…
Kuukautiskuppisi hoitaminen ei välttämättä aina ole niin mustavalkoista. Tässä on muutamia tilanteita, joita voi syntyä.
Kupissa on epämiellyttävä haju
Jotkut emättimen tuoksut ovat täysin luonnollisia. Mutta jos huomaat, että kuppisi alkaa poimia hapan hajua, voit tehdä muutamia asioita.
Huomioi ensin, kuinka kauan käytät kuppia. Jos käytät sitä liian pitkään, tämä voi lisätä hajun kehittymisen mahdollisuutta.
On parasta vaihtaa se 4–8 tunnin välein, jos mahdollista. Älä koskaan käytä sitä yli 12 tuntia.
Kun puhdistat kupin jokaisen käyttökerran jälkeen, huuhtele se ensin kylmällä vedellä. Kuuma vesi voi lukita hajuja. Ota sitten käyttämätön hammasharja hankaaksesi kupin perusteellisesti.
Varmista lopuksi, että desinfioit kupin jokaisen kuukautisen jälkeen. Tämä auttaa estämään hajujen leviämisen pitkäksi aikaa.
Kupissa on värimuutoksia tai tahroja
Pieniä värimuutoksia tapahtuu todennäköisesti ajan myötä.
Jotkut värjäytymät voidaan estää perusteellisella desinfioinnilla ennen ja jälkeen jokaista kuukautisia sekä jatkuvalla perusteellisella puhdistuksella.
Samoin kuin voit ehkäistä hajuja, voit myös käyttää puhdasta hammasharjaa tahrojen hankaamiseen, kun teet päivittäistä siivousta.
Jos huomaat voimakasta värimuutosta, on aika hankkia uusi kuppi. Kierrätä tai hävitä vanha kuppisi ja vaihda se uuteen.
Kupissa on valkoista jäännöstä
Jos huomaat valkoisen kalvon kupin keittämisen jälkeen, älä huoli. Tämä on täysin normaalia.
Valkoinen jäännös tulee kovasta vedestä tietyillä alueilla. Huuhtele jäännökset pois ennen kuin asetat kupin paikalleen.
Kuppi putosi wc:hen
Mitä tahansa teetkin, älä laita sitä heti takaisin.
Jos se putoaa puhtaaseen wc-veteen kotisi kylpyhuoneessa, on todennäköistä, että voit hyvin, kun olet steriloinut kupin kiehuvassa vedessä.
Mutta jos pudotit kupin julkiseen wc-tilaan tai jos wc-istuimessa on pissaa tai ulostetta, kannattaa ehkä vaihtaa kuppi kokonaan.
Kotisterilisaatio ei välttämättä riitä poistamaan bakteereja näistä tilanteista.
Mitä voi tapahtua, jos sitä ei puhdisteta kunnolla
Jos et puhdista kuppia kunnolla, se voi aiheuttaa bakteereja, hajuja, tahroja ja eroosiota.
Tämä voi johtaa ärsytykseen tai harvemmissa tapauksissa infektioon.
Tämä tarkoittaa myös, että kuppisi on todennäköisesti vaihdettava useammin.
Tästä syystä on suositeltavaa seurata päivittäistä siivousta ja kuukausittaista sterilointia.
Mitä tehdä, jos saat infektion käytön aikana tai sen jälkeen
Jos saat jonkinlaisen infektion käytön aikana, lopeta kupin käyttö välittömästi ja keskustele lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
He voivat määrittää parhaat askeleet eteenpäin.
Infektion merkkejä ovat:
- epätavallinen emätinvuoto
- emättimen kipu tai arkuus
- polttava virtsaamisen tai yhdynnän aikana
- epämiellyttävä haju emättimestä
Hiiva- ja bakteeri-infektiot ovat hoidettavissa. Muista vain vaihtaa kuppi ennen seuraavia kuukautisia.
Lopputulos
Jos pystyt ylläpitämään päivittäisen siivouksen kuukautisten aikana sekä kuukausittaisen steriloinnin, kuppisi pysyy koskemattomana.
Mutta jos huomaat, että ylläpito on liikaa, tämä ei ehkä ole oikea menetelmä sinulle. Tutkittavana on paljon muita aikakauden tuotteita, mukaan lukien tamponit, pehmusteet ja vanhat alusvaatteet.
Jen Anderson on Healthlinen hyvinvointiavustaja. Hän kirjoittaa ja editoi erilaisiin elämäntapa- ja kauneusjulkaisuihin, joiden tekijät ovat Refinery29, Byrdie, MyDomaine ja bareMinerals. Kun et kirjoita, voit löytää Jenin harjoittelevan joogaa, levittelemässä eteerisiä öljyjä, katsomassa Food Networkia tai juomassa kupillista kahvia. Voit seurata hänen NYC-seikkailujaan Viserrys ja Instagram.
