Kuivumisen syyt ja oireet vanhemmilla aikuisilla

Vanhemmat aikuiset ja nestehukka

Vanhemmat aikuiset ovat alttiimpia kuivumiselle useista syistä.

Mikä voi aiheuttaa kuivumista?

Kuivuminen voi johtua useista syistä. Alla on joitain yleisimpiä syitä kuivumiseen iäkkäillä aikuisilla:

• Lämmölle altistuminen. Ajan viettäminen kuumissa tai kosteissa olosuhteissa voi lisätä nestehukkaa hikoilun seurauksena.
• Sairaus. Oireet, kuten kuume, oksentelu tai ripuli, voivat aiheuttaa kuivumista.
• Liikkumisongelmat. Liikuntavaikeuksista kärsivien iäkkäiden aikuisten voi olla vaikeampaa saada vettä itse.
• Taustalla olevat terveysolosuhteet. Jotkut taustalla olevat sairaudet, kuten diabetes tai munuaissairaus, voivat aiheuttaa normaalia enemmän nesteen menetystä.
• Lääkkeet. Joidenkin lääkkeiden sivuvaikutus voi olla lisääntynyt virtsaaminen, mikä voi aiheuttaa lisänesteen menetystä. Joitakin esimerkkejä lääkkeistä, jotka voivat lisätä virtsaamista, ovat diureetit ja tietyt verenpainelääkkeet.

Mitä oireita kannattaa huomioida?

Joitakin yleisiä kuivumisen merkkejä ja oireita ovat:

• kuiva suu

• väsymys tai uupumus

• syvälle painuneet silmät
• virtsaamisen väheneminen
• virtsa, joka on normaalia tummempaa
• lihaskrampit
• huimausta tai huimausta

Vakavammat kuivumisoireet vaativat välitöntä lääkärinhoitoa. Näitä oireita ovat:

• nopea syke
• vaikeuksia liikkumisessa tai kävelyssä

• sekavuus tai desorientaatio

• pyörtyminen
• ripuli tai oksentelu, joka kestää yli 24 tuntia

Jos kuivumista ei hoideta, se voi johtaa vakaviin komplikaatioihin, kuten:

• virtsatie- ja munuaisongelmat, mukaan lukien virtsatietulehdukset, munuaiskivet ja jopa munuaisten vajaatoiminta
• alhaisista kalium- ja natriumpitoisuuksista johtuvia kohtauksia

• lämpöuupumus tai lämpöhalvaus

• hypovoleeminen sokki, henkeä uhkaava komplikaatio, joka aiheuttaa verenpaineen ja happipitoisuuden laskun alhaisen veritilavuuden vuoksi

Mitkä ovat hoitovaihtoehdot?

Kuivumisen hoitoon kuuluu menetettyjen nesteiden korvaaminen. Lievään tai kohtalaiseen kuivumiseen tähän sisältyy juomavesi tai muut nesteet, kuten mehut tai liemet.

Joskus oksentelu tai ripuli voi johtaa merkittävään elektrolyyttien ja veden menetykseen. Näissä tilanteissa elektrolyyttejä sisältävien juomien juominen voi olla hyödyllistä. Esimerkkejä ovat urheilujuomat ja Pedialyte.

Jos nestehukka on vakavampi, sairaalahoito voi olla tarpeen. Tässä tilanteessa nesteitä ja elektrolyyttejä annetaan suonensisäisesti.

Vinkkejä kuivumisen estämiseen

Jos olet vanhempi aikuinen, seuraavat vinkit voivat auttaa sinua pysymään hyvin nesteytettynä:

• Yritä juoda vettä koko päivän. Muita juomia, jotka voivat myös auttaa nesteytyksessä, ovat maito, maustettu kuohuvesi ja hedelmämehut, joissa on vähän sokeria. Juo kahvia ja teetä säästeliäästi, sillä niillä voi olla diureettisia vaikutuksia.
• Jos on vaikea juoda liikaa nestettä kerralla, ota pieniä kulauksia.
• Yritä sisällyttää ruokavalioosi ruokia, joissa on korkeampi vesipitoisuus. Joitakin esimerkkejä ovat vesimeloni, kurkku, selleri, mansikat ja vähän natriumia sisältävät liemet tai keitot.
• Jos et pidä vettä kovin houkuttelevana, lisää makua lisäämällä siivu tai purista sitruunaa tai limeä.
• Suunnittele juomaan enemmän vettä, jos aiot olla ulkona kuumissa tai kosteissa olosuhteissa pitkän aikaa tai jos aiot treenata.
• Jos sinulla on oireita, kuten kuumetta, oksentelua tai ripulia, muista juoda enemmän nesteitä kuin normaalisti.
• Jos sinulla on taustalla oleva terveydentila, keskustele lääkärisi kanssa erityisistä neste- ja nestetarpeistasi.

Jos olet iäkkään aikuisen hoitaja, voit estää nestehukan syntymisen seuraavasti:

• Muistuta heitä nesteytyksestä koko päivän ajan, erityisesti ruokailun aikana ja harjoituksen tai rasituksen jälkeen.
• Säilytä vettä paikoissa, joissa se on saatavilla ja helposti tavoitettavissa.
• Helpota pääsyä kylpyhuoneeseen, jos he ovat huolissaan siitä, etteivät he pääse WC:hen ajoissa nesteiden juomisen jälkeen.

Lopputulos

Vanhemmat aikuiset ovat alttiimpia kuivumiselle. Tähän on monia syitä, mukaan lukien kehon alhaisempi nestepitoisuus, vähentynyt janovaste ja lääkkeet tai taustalla olevat sairaudet.

Kuivumisen oireiden tunnistaminen on tärkeää, jotta voit korvata menetetyt nesteet. Varo oireita, kuten suun kuivumista, väsymystä, tummaa virtsaa ja huimausta.

Kuivumisen hoitoon kuuluu kadonneiden nesteiden korvaaminen. Voit työskennellä kuivumisen ehkäisemiseksi varmistamalla, että otat säännöllisesti nesteitä koko päivän ajan. Tämä voi sisältää vettä, mehuja, liemiä tai runsaasti vesipitoisia ruokia.

Jos olet epävarma nestemäärästäsi, keskustele lääkärisi kanssa selvittääksesi, kuinka paljon vettä sinun tulisi juoda päivittäin.