Lääkärit kutsuvat jalkakipua, joka tulee ja menee ajoittaiseksi kludaatioksi.
On olemassa useita mahdollisia ajoittaisen kyltymisen syitä, joista suurin osa johtuu heikentyneestä verenkierrosta. Syy voi kuitenkin johtua jostakin valtimon sisällä tai jostakin sen ulkopuolella.
Vaikka kipu on harvoin lääketieteellinen hätätilanne, sinun tulee hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon, jos kipu on vakava tai et usko, että saat verenkiertoa jalkaasi.
Jatka lukemista saadaksesi tietoa ajoittaisen jalkakivun mahdollisista syistä ja hoidosta.
Mahdolliset syyt ajoittaiseen jalkakipuun
Seuraavassa on joitain mahdollisia syitä teräviin, ampuviin kipuihin, jotka tulevat ja menevät.
Perifeeristen valtimoiden sairaus
Perifeerinen valtimotauti (PAD) on a
| Miltä se tuntuu | Missä se esiintyy |
| Terävä, ampuva jalkakipu, joka pahenee portaita kiipeäessä tai kävellessä. Muita oireita ovat tunnottomuus, särky tai raskauden tunne jalkalihaksissa. Kipu yleensä häviää, kun lepäät. | Kipua voi esiintyä missä tahansa jaloissa, mukaan lukien reidet, pakarat, pohkeet tai jalat. Saatat myös huomata, että sinulla on haavaumia tai haavoja, jotka paranevat hitaasti, toinen jalka tuntuu kylmemmältä kuin toinen tai varpaankynnet, jotka kasvavat hitaammin toisessa jalassa kuin toisessa. |
Diabeettinen neuropatia
Diabeettinen neuropatia voi aiheuttaa teräviä, ampuvia kipuja jalkaasi tai jaloissasi diabeteksen aiheuttamien kroonisten vaurioiden vuoksi.
| Miltä se tuntuu | Missä se esiintyy |
| Polttava tai ampuva kipu, joka tulee ja menee ja joka ei yleensä liity toimintaan. | Diabeettinen neuropatia voi aiheuttaa kipua jaloissa ja jaloissa. Jos sinulla on se, on tärkeää tarkistaa säännöllisesti jaloissasi haavat, koska diabeettinen neuropatia voi vaikuttaa kykyysi havaita, milloin sinulla on vamma. |
Krooninen rasitusosaston oireyhtymä
Krooninen rasitusosaston oireyhtymä on yleinen vaiva 30 prosentilla urheilijoista, joilla on jalkakipuja.
Urheilijat, jotka harjoittavat toistuvaa toimintaa, kuten pyöräilyä, juoksua tai uintia, voivat kehittää kroonisen osasto-oireyhtymän.
| Miltä se tuntuu | Missä se esiintyy |
| Harjoittelun aiheuttama kipu, joka yleensä häviää, kun henkilö lopettaa harjoittelun. Sinulla voi myös olla tunnottomuutta, ongelmia jalkasi liikkumisessa tai lihasten pullistuminen liikkeen mukana. | Sääreiden etuosa tai pohkeen lihakset ovat yleensä kohdat, joihin se vaikuttaa. |
Kystinen satunnainen sairaus
Kystinen adventitiaalinen sairaus on harvinainen sairaus, joka vaikuttaa jalan tai jalkojen valtimoihin (ja joskus suoniin).
Useimmilla ihmisillä, joilla on tämä sairaus, on jalkakipu, joka tulee ja menee ilman PVD:n tai PAD:n riskitekijöitä, kuten:
- diabetes
- olla ylipainoinen
- tupakointi-
Tila aiheuttaa kystan muodostumisen jalkaan, joka voi painaa jalkojen valtimoita, mikä vaikuttaa verenkiertoon.
| Miltä se tuntuu | Missä se esiintyy |
| Teräviä, ampuvia kipuja, jotka tulevat ja menevät. Ne eivät aina liity toimintaan. |
|
Popliteaalivaltimon juuttuminen
Kroonisella rasitusosaston oireyhtymällä on paljon yhteisiä oireita polvivaltimon juuttumiseen. Tämän vuoksi on vaikea sanoa eroa näiden kahden ehdon välillä.
| Miltä se tuntuu | Missä se esiintyy |
| Kipua, kouristelua ja jännittyneisyyttä. Tila on hyvin harvinainen, ja se vaikuttaa alle 1–3,5 prosenttiin potilaista, jotka valittavat aktiivisuuteen liittyvää jalkakipua. Jalan tunnottomuus viittaa todennäköisemmin polvivaltimon juuttumiseen kuin krooniseen rasitusosastosyndroomaan. | Pohkeessa, ja se aiheuttaa yleensä suurimman epämukavuuden jalan takaosassa. |
Jalkakipujen hoito kotona
Seuraavassa on joitakin tapoja, jotka voivat auttaa sinua hoitamaan ajoittaista jalkakipua kotona:
- Harjoittele säännöllisesti. Vaikka liikunta voi osaltaan aiheuttaa jalkakipuja, harjoitukset vähintään kahdesti viikossa auttoivat vähentämään kävelykipua ja pidentämään ihmisen kävellä etäisyyttä vuoden 2017 katsauksen mukaan.
- Lopeta tupakointi. Jos tupakoit, on suositeltavaa lopettaa. Tupakointi on suuri riskitekijä terävien kipujen esiintymiselle kävellessä. Tupakointi voi aiheuttaa muutoksia verisuonissa ja helpottaa veren hyytymistä, mikä voi aiheuttaa jalkakipuja.
- Syö sydämelle terveellistä ruokavaliota. Sydämen terveellisen ruokavalion valitseminen voi auttaa sinua ylläpitämään painosi ja verensokeritasosi. Tämä voi auttaa vähentämään joitain riskitekijöitä, jotka voivat johtaa PAD:iin.
- Crosstraining. Jos jalkakipusi liittyy liikakäyttöön fyysisestä aktiivisuudesta, kokeile uutta toimintaa, joka on vähemmän toistuvaa jaloissa ja jaloissa, kuten aerobic-tunnilla tai uinnissa.
Terveen painon ylläpitäminen ja kehosta huolehtiminen voivat auttaa vähentämään teräviä, ampuvia kipuja aina kun mahdollista.
Milloin lääkäriin
Hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon, jos sinulla on seuraavat jalkakipuun liittyvät oireet:
- pulssin puute nilkassa tai jalan yläosassa
- jalka, joka tuntuu kosketettaessa erittäin kylmältä
- jalka, joka alkaa näyttää siniseltä tai värjäytyneeltä
- kova jalkakipu, joka ei parane levon myötä
Nämä oireet voivat viitata siihen, että sinulla on vakava verenkiertohäiriö ja saatat tarvita hätäapua. Jos jätät nämä oireet huomiotta, saatat menettää varpaat tai jalkasi verenkierron puutteen vuoksi.
Keskustele lääkärin kanssa, jos sinulla on kroonista jalkakipua, vaikka se häviäisikin levon aikana.
Lääkäri voi arvioida verenkiertosi ja mahdolliset taustalla olevat syyt. Jalkakivun hoitaminen on tärkeää, jotta se vähentää mahdollisuutta, että aktiivisuustasosi vaikuttaa negatiivisesti.
Lääkäri voi suositella lääkkeitä
Lääkärin on ehkä määrättävä lääkkeitä vähentääkseen todennäköisyyttä uusien verihyytymien muodostumiselle, jotka vaikuttavat edelleen verenkiertoon. Esimerkkejä ovat verihiutaleiden vastaiset lääkkeet, kuten aspiriini tai klopidogreeli (Plavix).
He voivat myös määrätä lääkkeitä, jotka vähentävät jalkakipua kävellessä, kuten pentoksifylliiniä tai silostatsolia.
Vakavasti heikentynyt verenkierto voi vaatia leikkausta
Jos henkilö on vaikeuttanut vakavasti verenkiertoa jaloissa tai lääkkeet eivät auta, lääkäri voi suositella leikkausta verenkierron palauttamiseksi.
Esimerkkejä ovat angioplastia, johon kuuluu pienen ilmapallon asettaminen valtimon avaamiseksi, tai suonen ohitusleikkaus. Leikkausaiheet riippuvat yleensä taustalla olevasta syystä.
Terävä, ajoittainen jalkakipu voi rajoittaa aktiivisuuttasi. Kipua, joka ei liity vammaan tai joka ei aiheuta tasaista kipua, voidaan usein hoitaa kotona tietyillä elämäntapamuutoksilla.
Jos kipu kuitenkin muuttuu vakavaksi tai sinulla on huonon verenkierron oireita, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon. Lääkäri voi diagnosoida kipusi syyn ja suositella hoitovaihtoehtoja.
