T2D Healthline on ilmainen sovellus ihmisille, joilla on tyypin 2 diabetes. Sovellus on saatavilla App Storesta ja Google Playsta. Lataa tästä.
Tyypin 2 diabeteksen saaminen voi tuntua ylivoimaiselta. Vaikka lääkärisi neuvot ovat korvaamattomia, yhteydenpito muiden saman sairauden omaavien ihmisten kanssa voi tuoda suurta lohtua.
T2D Healthline on ilmainen sovellus, joka on luotu ihmisille, joilla on diagnosoitu tyypin 2 diabetes. Sovellus yhdistää sinut muiden kanssa diagnoosin, hoidon ja henkilökohtaisten kiinnostuksen kohteiden perusteella, jotta voit olla yhteydessä, jakaa ja oppia toisiltasi.
Hiking My Feelingsissä blogia pitävä Sydney Williams sanoo, että sovellus on juuri sitä, mitä hän tarvitsi.
Kun Williamsilla diagnosoitiin tyypin 2 diabetes vuonna 2017, hän sanoo olleensa onnekas saadessaan saada sairausvakuutuksen ja terveellisen ruoan, sekä tukea aviomiehen ja joustavan työpaikan, joka mahdollisti hänen vapaa-ajansa lääkärin vastaanotoilla.
”Asia, jota en tiennyt, että olen ollut puuttunut tähän asti? Diabeetikoiden yhteisö poimia ideoita, ottaa yhteyttä ja josta oppia”, Williams sanoo. ”Mahdollisuus olla yhteydessä käyttäjiin, jotka jo elävät tätä elämää, antaa minulle toivoa sosiaalisen tuen osuudesta tämän taudin hallinnassa.”
Vaikka hän ottaa vastuun kaikesta, mitä hän syö, kuinka usein hän harjoittelee ja kuinka hyvin hän hallitsee stressiä, hän sanoo, että muiden tukeminen tekee kaikesta hieman helpompaa.
”Tämä sairaus on minun hallitani, mutta se, että minulla on ystäviä, jotka ”sairaavat”, tekee siitä paljon helpompaa”, hän sanoo.
Ota osaa ryhmäkeskusteluihin
Joka arkipäivä T2D Healthline -sovellus isännöi ryhmäkeskusteluja, joita moderoidaan tyypin 2 diabetesta sairastavan oppaan johdolla. Aiheita ovat ruokavalio ja ravitsemus, liikunta ja kuntoilu, terveydenhuolto, lääkkeet ja hoidot, komplikaatiot, ihmissuhteet, matkustaminen, mielenterveys, seksuaaliterveys, raskaus ja paljon muuta.
Biz Velatini, joka bloggaa My Bizzy Kitchenissä, sanoo, että ryhmäominaisuus on hänen suosikkinsa, koska hän voi valita, mitkä kiinnostavat häntä ja mihin hän haluaa osallistua.
”Lempiryhmäni [is] ruokavalio ja ravitsemus, koska rakastan ruoanlaittoa ja terveellistä herkullista ruokaa, joka on helppo tehdä. Diabetes ei tarkoita, että sinun täytyy syödä tylsää ruokaa”, hän sanoo.
Williams on samaa mieltä ja sanoo nauttivansa näkevänsä erilaisia reseptejä ja valokuvia, joita käyttäjät jakavat ruokavalio- ja ravitsemusryhmässä.
”Joissakin tapauksissa minulla on joitain vinkkejä ja temppuja, jotka ovat auttaneet minua, joten olen ollut todella innoissani voidessani jakaa ne muiden sovellusta tutkivien ihmisten kanssa”, hän sanoo.
Ajankohtaisinta kuitenkin, lisää Velatini, ovat ryhmäkeskustelut COVID-19:n kanssa selviytymisestä.
”Ajoitus ei voisi olla parempi, kun ihmiset eivät voi käydä säännöllisesti lääkärin vastaanotoilla ja ehkä saada vastauksia yksinkertaisiin kysymyksiin karanteenin aikana”, hän sanoo. ”Tämä ryhmä on toistaiseksi ollut erittäin hyödyllinen auttaessaan meitä kaikkia pysymään ajan tasalla ylimääräisistä varotoimista, joita meidän on ryhdyttävä diabetesta sairastaville.”
Tutustu tyypin 2 diabetekseen
Joka päivä klo 12.00 Tyynenmeren normaaliaikaa (PST) T2D Healthline -sovellus yhdistää käyttäjät muihin yhteisön jäseniin. Käyttäjät voivat myös selata jäsenprofiileja ja pyytää vastaamaan välittömästi.
Jos joku haluaa olla kanssasi parisuhteessa, sinulle ilmoitetaan heti. Kun yhteys on muodostettu, jäsenet voivat lähettää viestejä ja jakaa kuvia toistensa kanssa.
Williams sanoo, että otteluominaisuus on loistava tapa pitää yhteyttä, varsinkin silloin, kun henkilökohtaiset tapaamiset muiden kanssa ovat rajallisia.
”Rakastan uusien ihmisten tapaamista. Työni vie minut ympäri maata yhteydenpitoon diabeetikkojen kanssa ja kertoakseni tarinan siitä, kuinka vaellus auttoi minua kääntämään tyypin 2 diabetekseni, Williams sanoo.
”Koska COVID-19 sai meidät perumaan kirjakierrokseni ja siirtämään kaikki erämaahyvinvointitapahtumamme, on ollut hienoa saada olla virtuaalisesti yhteydessä muihin diabeetikkoihin. Tämä sovellus ei olisi voinut tulla parempaan aikaan”, hän sanoo.
Löydä uutisia ja inspiroivia tarinoita
Kun haluat taukoa muiden kanssa tekemisestä, sovelluksen Discover-osiossa on artikkeleita, jotka liittyvät elämäntapoihin ja tyypin 2 diabetekseen. Kaikki Healthlinen lääketieteen ammattilaiset ovat arvioineet.
Selaa määritetyllä välilehdellä artikkeleita diagnosoinnista ja hoitovaihtoehdoista sekä tietoja kliinisistä tutkimuksista ja uusimmasta tyypin 2 diabeteksen tutkimuksesta.
Saatavilla on myös tarinoita kehon hoitamisesta hyvinvoinnin, itsehoidon ja mielenterveyden avulla. Löydät myös henkilökohtaisia tarinoita ja kokemuksia tyypin 2 diabetesta sairastavilta.
”Löytämisosio on uskomaton. Pidän siitä, että artikkelit tarkistetaan lääketieteellisesti, jotta tiedät, että voit luottaa jaettuihin tietoihin. Ja vastaavan sisällön osio on juuri sitä. Rakastan lukea ensimmäisen persoonan näkökulmia siitä, kuinka muut ihmiset voivat menestyä diabeteksen kanssa”, Williams sanoo.
Aloittaminen on helppoa
T2D Healthline -sovellus on saatavilla App Storesta ja Google Playsta. Sovelluksen lataaminen ja aloittaminen on helppoa.
”Oli erittäin nopea täyttää profiilini, ladata kuvani ja alkaa puhua ihmisille”, Velatini sanoo. ”Tämä on loistava resurssi takataskussa, olipa sinulla diabetes vuosia tai viikkoja.”
Williams, itse julistautunut ”vanhin Millennial”, panee myös merkille, kuinka tehokasta on aloittaa.
”Sovelluksen käyttöönottaminen oli erittäin helppoa”, hän sanoo. ”Hyvin suunnitellut sovellukset ovat intuitiivisia, ja tämä sovellus on varmasti hyvin suunniteltu. Se muuttaa jo elämäni.”
Mahdollisuus muodostaa reaaliaikainen yhteys ja saada Healthline-oppaat näyttämään tietä on kuin oma tukiryhmä taskussasi, hän lisää.
”Olen niin kiitollinen, että tämä sovellus ja tämä yhteisö ovat olemassa.”
Cathy Cassata on freelance-kirjailija, joka on erikoistunut tarinoihin terveydestä, mielenterveydestä ja ihmisten käyttäytymisestä. Hänellä on taito kirjoittaa tunteella ja olla yhteydessä lukijoihin oivaltavalla ja mukaansatempaavalla tavalla. Lue lisää hänen töistään tässä.
