Jokaiselle henkilölle, joka sanoo, että imetys on kätevä, edullinen ja kaunis tapa ruokkia vauvaasi, on joku, jolla on imetysongelmia: halkeilevat ja vuotavat nännit, kivuliaita utaretulehduskohtauksia ja imeytyneet rinnat, jotka ovat niin kovia ja turvonneita, että se tuntuu. kuin olisit kiinnittänyt kaksi lohkaretta imetysliiveesi kuppeihin. Auts!
Onneksi monet näistä imetysongelmista voidaan korjata kotona, ainakin ensimmäisenä puolustuslinjana. (Sinun on ehkä mentävä lääkärin vastaanotolle jossain vaiheessa, mutta me pääsemme siihen.)
Yksi suosituimmista imetysongelmien kotihoidoista on kaalinlehdet. Kätilöt ja imetyskonsultit ovat suositelleet tätä lääkettä vuosikymmeniä.
Vaikka se kuulostaa oudolta, sillä näyttää olevan jonkin verran tieteellistä perustaa: tiettyjen kaalissa esiintyvien kasviyhdisteiden vuoksi lehdet voivat vaikuttaa rintakudoksessa tulehdusta estävästi, kun niitä levitetään suoraan ihollesi.
Tässä on opas kaikista tavoista, joilla voit käyttää kaalinlehtiä imetysongelmiesi vianetsintään, mukaan lukien utaretulehdus, turvotus ja vieroitus.
Kaalinlehtien käyttö utaretulehdukseen
Kädet alaspäin, yksi tuskallisimmista imetyskomplikaatioista on utaretulehdus, tulehdus ja rintakudoksen tulehdus. Utaretulehduksen aiheuttaa usein bakteerit, jotka pääsevät sisään halkeilevien nännejen kautta, mutta se voi myös johtua siitä, että ruokintajen välillä on liian pitkä aika tai jos rintoja ei tyhjennetä kokonaan ruokinnan yhteydessä.
Mastiitti aiheuttaa joukon epämiellyttäviä flunssan kaltaisia oireita sekä rintojen punoitusta ja kivuliasta turvotusta. Koska utaretulehdus on bakteeri-infektio, se vaatii yleensä antibioottihoitoa – mutta kaalinlehtiä voidaan käyttää helpottamaan kipua ja turvotusta kotona, joko odottaessasi lääkärin käyntiä tai kun odotat antibioottien alkamista.
Vuoden 2015 tutkimus viittaa siihen, että jäähdytettyjen kaalinlehtien levittäminen turvonneisiin rintoihin lievittää kipua yhtä paljon kuin kuuma pakkaus.
Näin käytät kaalinlehtiä utaretulehduksen oireiden lievittämiseen:
- Puhdista, kuivaa ja jäähdytä useita kaalinlehtiä jokaisessa hoidettavassa rinnassa. (Sinun ei tarvitse hoitaa molempia rintoja samanaikaisesti tai ollenkaan, jos toinen on enemmän tai vähemmän vaurioitunut kuin toinen.)
- Voit halutessasi poistaa tai pehmentää jokaisen lehden kovan suonen tai leikata lehdet suuriksi paloiksi mukavuuden ja joustavuuden vuoksi.
- Aseta kaalinlehdet rinnoillesi peittäen koko rintojen pinta-alan. Sinun tulee pitää nännit paljaina, varsinkin jos ne ovat kipeitä, halkeilevat tai vuotavat verta. (Käytä lanoliinivoidetta, jos nännesi tarvitsevat ylimääräistä TLC:tä.)
- Pidä kaalinlehtiä rinnoillasi tai liu’uta löysät rintaliivit niiden päälle, jotta ne eivät pääse liikkumaan.
- Kun kaalinlehdet alkavat tuntua lämpimiltä tai on kulunut 20 minuuttia, poista ne.
- Hävitä kaalin lehdet. Pese rintojasi varovasti, jos haluat. Älä käytä samoja lehtiä uudelleen, jos toistat hoidon myöhemmin uudelleen.
Jos et ole vieroittamassa, voit käyttää tätä hoitoa 20 minuuttia kolme kertaa päivässä, mutta ei useammin – kaalinlehtien liiallinen käyttö voi johtaa maidon määrän vähenemiseen (lisää siitä myöhemmin!).
Muista, että kaalinlehdet voivat lievittää oireita, mutta eivät paranna infektiotasi. Jos epäilet, että sinulla on utaretulehdus ja sinulla on kuumetta, vilunväristyksiä tai kehon kipuja, soita lääkärillesi mahdollisimman pian.
Kaalinlehtien käyttö turvotukseen
Rintojen turpoaminen on niin epämiellyttävää, että voi olla vaikeaa edes ajatella suoraan. Vaikka turvotus yleensä häviää itsestään päivän tai kahden kuluttua, kukaan ei moiti sinua siitä, että tarvitset tällä välin helpotusta.
A
Kun käytät kaalinlehtiä lievittämään turvotusta ja turvotusta, kannattaa pitää mielessä yksi tärkeä asia: Heti kun alat tuntea helpotusta, sinun tulee lopettaa kaalinlehtien levittäminen. Koska tämä on lääke, joka voi myös auttaa kuivattamaan maidon määrää (eli vieroitusta, josta palaamme seuraavaksi), saatat vahingossa vähentää maidon määrää, jos jatkat niiden käyttöä sen jälkeen, kun ne ovat vähentäneet turvotusta.
Jos haluat käyttää kaalinlehtiä turvotukseen, noudata samoja vaiheita, jotka on annettu edellä utaretulehduksen hoidossa.
Kun olet hylännyt kaalinlehdet, tarkasta rintasi, miltä ne tuntuvat. Onko turvotus tai kipu vähentynyt ollenkaan? Jos näin on, älä toista prosessia – muista, että kaalinlehtien käytön jatkaminen sen jälkeen, kun imeytyminen on ratkennut, voi vähentää maidon määrää.
Jos tunnet edelleen olosi epämukavaksi, hoitoa voidaan käyttää kaksi tai kolme kertaa päivässä turvotuksen jatkuessa.
Ilmeisesti tämä hoito voi toimia tai ei ehkä toimi sinulle; kaikki ovat erilaisia. Monet ihmiset huomaavat turvotuksen paranemisen muutaman tunnin kuluessa kaalinlehtien käytön aloittamisesta.
Kaalinlehtien käyttö vieroittamiseen
Vauvan vieroittamiseen on monia eri syitä; Ihannetapauksessa prosessi tapahtuisi asteittain, mutta joskus se ei ole mahdollista. Haluat ehkä kokeilla kaalinlehtien käyttöä nopeuttaaksesi sitä tai tehdäksesi olosi mukavammaksi, kun odotat tarjonnan vähenemistä.
Kaalinlehtien käyttö vieroittamiseen on sama kuin utaretulehdukseen ja turvotukseen, mutta sinun ei tarvitse huolehtia niin paljon ajoituksesta ja tiheydestä. Voit jättää kaalinlehtiä rinnoille, kunnes lehdet alkavat kuihtua (eikä enintään 20 minuutiksi) ja voit toistaa hoidon niin monta kertaa päivässä kuin haluat.
Kaalinlehtien käyttöä ei ole rajoitettu, jos tavoitteena on kuivua maitomääräsi. Voi silti kestää useita päiviä, ennen kuin maitosi kuivuu tällä menetelmällä. Voit myös kokeilla lisäämällä kaalinlehtiin muita kotona käytettäviä lääkkeitä, kuten yrttivalmisteita tai lääkkeitä, auttamaan vieroitusta.
Voinko syödä kaalia imetyksen aikana?
Kaali saa huonon rapin imetyksen kannalta epäystävällisenä ruokana. Koska se on ristikukkainen vihannes – mikä tarkoittaa, että se voi saada sinut kaasumaiseksi – jotkut terveydenhuollon tarjoajat neuvovat imettäviä naisia välttämään sen syömistä, jotta vauva ei myöskään kaasuta (ja hei, kukaan haluaa ilmavauvan).
Mutta ei ole näyttöä siitä, että kun äidit syövät kaasumaista ruokaa, kaasuvaikutukset siirtyvät vauvaan. Itse asiassa a
Ei ole mitään erityistä syytä syödä kaalia imetyksen aikana – se ei auta sinua millään ainutlaatuisella tavalla, mutta se ei varmasti myöskään haittaa. Huolimatta siitä, että kaali näyttää vähän vaikuttavalta, se on itse asiassa täynnä ravintoaineita, joita imettävät äidit tarvitsevat pysyäkseen terveinä, kuten K- ja C-vitamiinia sekä folaattia.
Milloin keskustella lääkärisi kanssa
Jos olet hylännyt koko ”kiinni kaalinlehtiä rinnoihisi imetyksen avuksi” -jutun urbaaniksi legendaksi, ajattele uudelleen: naiset ovat tehneet sitä ikuisesti syystä!
Kaalinlehtien käyttö voi vähentää utaretulehdukseen ja turvotukseen liittyvää kipua ja tulehdusta ja saattaa vieroitusprosessin sujua nopeammin.
Se sanoi, jos kaalin lehtiä älä lievittää imetysongelmiasi, keskustele lääkärisi kanssa – varsinkin jos sinulla on utaretulehduksen merkkejä, jotka eivät häviä kotihoidolla, kuten kuume, kipu, vilunväristykset tai vartalokivut.
Kaalinlehdet voivat auttaa tulehdukseen, mutta jos sinulla on infektio, sinun on saatava asianmukaista lääketieteellistä hoitoa.
