Painonnostovyöt auttavat parantamaan suorituskykyä ja vähentämään loukkaantumisriskiä vakauttamalla vartaloasi ja tukemalla selkärankaa.
Hyvin suunniteltu painonnostovyö vähentää selkärangan kuormitusta ja auttaa oikeaa kohdistusta, jolloin voit nostaa enemmän painoa.
Jos työsi vaatii raskaita nostoja, painonnostovyö voi myös suojata sinua loukkaantumiselta työssä.
Painonnostovyöt ovat saatavilla useissa eri malleissa ja materiaaleissa. Tässä parhaiden hihnojen luettelossa tarkastelimme erilaisia ominaisuuksia, kuten istuvuutta, hintaa, rakennetta ja valmistajan takuuta. Otimme myös kuluttajien arvostelut ja suositukset huomioon.
Parhaat vegaaniset painonnostovyöt
Fire Team Fit
Painonnostovyön vakauden ja tuen määrä riippuu suurelta osin istuvuudesta.
Kaikkiin vartalotyyppeihin sopiva Fire Team Fit -painonnostovyö ei sisällä ennalta määrättyä reikiä. Sen sijaan siinä on tarrakiinnitysjärjestelmä, joten voit säätää vyön istuvuuden tarkasti keskiosan ympärysmitan mukaan.
Siinä on muotoiltu muotoilu, jonka korkeus on 6 tuumaa takaa ja välillä 3,5-4,5 tuumaa edessä ja sivuilla.
Se on valmistettu nylonin, puuvillan ja polyesterin sekoituksesta, ja neopreenitäyte.
Plussat
• Tämä vyö sopii erinomaisesti sekä miehille että naisille käytännöllisesti katsoen mihin tahansa rakenteeseen tai kokoon.
• Sillä on elinikäinen takuu ja sen valmistaa veteraanien omistama yritys.
• Jokainen ostos sisältää 1 dollarin lahjoituksen voittoa tavoittelemattomalle järjestölle, joka tukee Yhdysvaltain taisteluveteraaneja.
Haittoja
• Fire Team Fit -painonnostovyön arviot ovat ylivoimaisesti myönteisiä, mutta jotkut ihmiset ovat raportoineet, että se voi kaivella ihoa kyykkyjen aikana.
Rogue USA Nylon Nostohihna
Roguen nailoninen nostohihna suunniteltiin äskettäin uudelleen amerikkalaisen CrossFit-ammattiurheilijan Mat Fraserin panoksella, joka voitti 2016, 2017, 2018 ja 2019 CrossFit Games.
Takapaneeli on 5 tuumaa korkea ja kapenee noin 4 tuumaa edestä. Nauhan tukihihnan halkaisija on 3 tuumaa.
Plussat
• Käyttäjät pitävät siitä, että tämä vyö mahdollistaa oman tarranauhan lisäämisen.
• Se on valmistettu nailonista, siinä on 0,25 tuuman paksu vaahtomuovikehys ja se on erittäin mukava käyttää.
• Siinä on myös antimikrobinen sisäpuoli.
Haittoja
• On tärkeää käyttää Roguen toimittamaa sovitusopasta ostaessasi sellaisen tarkan istuvuuden varmistamiseksi. Jotkut käyttäjät ovat maininneet, että heidän piti muuttaa yhtä kokoa pienemmäksi.
Paras nahkainen painonnostovyö
Inzer Forever -vipuhihna 13 mm
Inzer Forever -vipuvyö on valmistettu yhdestä kiinteästä nahasta, jossa on mokkaviimeistely, eikä kerroksia liimattu yhteen. Tämä takaa pidemmän käyttöiän ja kestävyyden.
Tämän tyyppinen vyö on saatavana myös 10 millimetrin (mm) korkeudella.
Patentoidun vivun avulla voit löysätä tai kiristää vyön nopeasti. Tämä hihna kestää valmistajan mukaan ikuisesti.
Se mukautuu kehosi muotoon ajan myötä, mutta käyttäjät sanovat, että siinä on jonkin verran murtautumisaikaa.
Paras budjettipainonnostovyö
Element 26 Itselukittuva painonnostovyö
Element 26:n itselukittuva painonnostovyö on 100 prosenttia nylonia. Siinä on itselukittuva, pikalukitussolki. Se on tarkoitettu nopeisiin siirtymiin.
Käyttäjät sanovat, että se sopii erinomaisesti keskiraskaisiin ja raskaisiin nostoihin.
Se on täysin hyväksytty käytettäväksi USA:n painonnosto- ja CrossFit-kilpailuissa, ja sillä on elinikäinen takuu.
Paras painonnostovyö naisille
Iron Company Schiek malli 2000
Jos olet pienirunkoinen ja etsit kevyttä, kapeaa vyötä, jossa on paljon erikoisominaisuuksia ja vähän massaa, Schiekin malli 2000 vyö saattaa olla sinua varten.
Se on 4 tuumaa leveä takaa ja valmistettu polyesteristä, jossa on polypropyleeninauha vahvuuden takaamiseksi. Muotoiltu kartiomuoto on suunniteltu sopimaan naispuoliseen runkoon lantion, kylkiluiden ja alaselän ympärille.
Kaksoissulkimessa on yksisuuntainen tarranauha sekä ruostumattomasta teräksestä valmistettu liukutankosolki turvallisuuden takaamiseksi.
Yrityksen mukaan naiset voivat käyttää tätä vyötä helpottaakseen synnytyksen jälkeistä selkäkipua.
Käyttäjät sanovat, että se sopii erinomaisesti kyykkyyn, mutta sitä ei ole aina helppo nousta nopeasti kyykkyyn.
Jos olet uusi painonnostossa, katso, mitä kolme painonnostonaista sanovat urheilusta.
Kuinka valita
- Kokeile niitä. On hyvä idea kokeilla useita erityyppisiä vöitä ennen ostamista. Etsi vyö, joka saa sinut tuntemaan olosi turvalliseksi ja joka on mukava rungossasi.
- Nahka vie aikaa. Muista, että jos valitset nahkaisen painonnostovyön, sinun täytyy murtaa se. Tänä aikana saatat kokea hankausta ja mustelmia. Jos pidät nahan tarjoamasta kestävyyden tunteesta, tämä ajanjakso voi olla sen arvoista.
- Onko vyökilpailu hyväksytty? Kaikkia painonnostovyöitä ei ole hyväksytty kilpaileviin painonnostoturnauksiin tai mestaruuskilpailuihin. Jos aiot kilpailla, tarkista vyövaatimukset kunkin tapahtuman verkkosivustolta ennen ostamista.
- Ota mittaukset. Turvallisin ja tehokkain painonnostovyö on se, joka sopii sinulle täydellisesti. Älä mene housujen vyötärön koon mukaan. Mittaa sen sijaan keskiosa, jossa vyö istuu vaatteiden päällä. Noudata aina valmistajan kokoohjeita, kun ostat painonnostovyön.
Kuinka käyttää
Painonnostovyöt tarjoavat vatsalihaksille rakenteen, jota vasten se voi työntää nostaessasi, mikä auttaa vakauttamaan selkärankaa. Ne myös pysäyttävät selkärangan taipumisen.
Tästä syystä älä tee sitä virhettä, että käytät niitä harjoituksissa, kuten istuimissa, lankkuissa tai lattioissa.
Vyön tulee olla oikein paikoillaan ja kiristettynä. Älä käytä vyötä vatsasi alla, vaikka se olisi siellä mukavinta. Varmista, että se on tiukka, mutta ei niin tiukka, että et voi helposti supistaa vatsan seinämää.
Hoito ja puhdistus
Jos sinulla on nahkavyö, puhdista se tarvittaessa nahanpuhdistusaineella tai öljysaippualla.
Useimmat vegaaniset vyöt voidaan pestä käsin lämpimässä vedessä millä tahansa pyykinpesuaineella. Voit myös puhdistaa ne paikan päällä.
Turvallisuus vinkkejä
Painonnostovyöt eivät korvaa harjoittelua. Jos olet uusi urheilun parissa, työskentely valmentajan tai kokeneen painonnostajan kanssa voi auttaa sinua hallitsemaan perusasiat ja välttämään loukkaantumisia.
Jotkut nostajat suosittelevat Valsalva-manuver-hengitystekniikan käyttöä painonnostossa vyöllä.
Keskustele valmentajasi kanssa tekniikoista, jotka tukevat harjoitteluasi parhaiten.
Sinun ei välttämättä tarvitse käyttää vyötä jokaisessa hississä. Monet painonnostajat suosittelevat olemaan käyttämättä vyötä kuormilla, joita voit helposti tukea.
Jotkut painonnostajat ajattelevat, että liiallinen painonnostovöihin luottaminen voi heikentää ydintäsi. Jos tämä on huolenaihe, kokeile käyttää vyötäsi vain, kun olet tottunut nostamaan suurempia kuormia.
Painonnostovyöt on suunniteltu suojaamaan selkärankaa ja tukemaan parempaa suorituskykyä. Siellä on monia upeita painonnostovöitä, jotka on valmistettu sekä nahasta että vegaanisista materiaaleista. Riippumatta siitä, minkä vyön ostat, varmista, että se sopii sinulle oikein.
