Lanka on tärkeä suuhygieniatapa. Se puhdistaa ja poistaa hampaiden väliin juuttunutta ruokaa, mikä vähentää bakteerien ja plakin määrää suussa. Plakki on tahmea kalvo, joka kerääntyy hampaille ja edistää reikiintymistä ja iensairauksia.
Vaikka monet ihmiset harjaavat hampaansa päivittäin, kaikki eivät käytä hampaitaan yhtä säännöllisesti kuin harjaavat. Kansallisen kyselyn mukaan noin neljä kymmenestä amerikkalaisesta käyttää hammaslankaa vähintään kerran päivässä, ja 20 prosenttia amerikkalaisista ei käytä hammaslankaa ollenkaan.
Pelkkä hammaslanka ei tietenkään riitä. On tärkeää käyttää hammaslankaa oikein. Väärä hammaslangan käyttö voi mahdollisesti vahingoittaa hampaita ja ikeniä. Joten jos olet epävarma oikeasta tavasta puhdistaa hampaiden välit, tässä on vaiheittaiset ohjeet parhaasta hammaslangan käytöstä.
Hammaslangan käyttö: Mitä ohjeita tulee noudattaa?
Noudata tätä vaiheittaista ohjetta hammaslangan oikeaksi puhdistamiseksi.
Mikä on paras tapa käyttää hammaslankaa henkselien kanssa?
Hammaslangan käyttö hammasraudoilla voi olla hankalaa, ja se vie enemmän aikaa kuin hammaslangan käyttäminen ilman henkselit. Jos käytät tavallista hammaslankaa, varaa itsellesi 10–15 minuuttia hammaslangan puhdistamiseen.
Tällä menetelmällä valitse vahattu hammaslanka, joka ei todennäköisesti repey ja juutu henkseläisiisi.
Vahatun hammaslangan sijaan muita vaihtoehtoja, jotka sopivat hyvin hammaslangan käyttöön, jos sinulla on henkselit, ovat Waterpik, eräänlainen vesilanka tai lankalangan pujottaja, pieni työkalu, jonka avulla voit pujottaa hammaslangan henkselien alle. Molemmat voivat säästää aikaa hammaslangalla.
Milloin sinun tulee käyttää hammaslankaa?
Oikean ajan käyttäminen hammaslangalla edistää myös hyvää suun terveyttä. Joillakin ihmisillä on tapana harjata hampaat ensin ja sitten käyttää hammaslankaa. Yleensä kuitenkin suositellaan hammaslangan käyttöä ja sen jälkeen hampaiden harjaamista.
Lanka auttaa nostamaan ja vapauttamaan hampaiden väliin juuttunutta ruokaa ja plakkia, kun taas harjaus poistaa nämä hiukkaset suusta. Jos harjaat ensin ja käytät hammaslankaa sen jälkeen, ruoka ja plakki jää suuhusi seuraavaan harjauskertaan asti.
American Dental Association suosittelee hammaslangan käyttöä vähintään kerran päivässä ja harjaamista kahdesti päivässä.
Hammaslangan tyypit
Hammaslankaa on monenlaisia. Se, mikä hammaslanka sopii sinulle parhaiten, riippuu mieltymyksistäsi, hampaidesi välisen tilan määrästä ja siitä, onko sinulla henkselit tai sillat.
Joitakin hammaslankoja on helpompi käyttää laajemmissa tiloissa, kun taas toiset hammaslangat ovat helpompia käyttää ahtaissa tiloissa.
Erilaisia hammaslankoja ovat mm.
- Hammasteippi. Tämäntyyppinen hammaslanka on leveämpi ja litteä kuin nauha, mikä helpottaa sen käsittelyä, jos hampaiden välissä on olkaimet, rakoja tai suuria rakoja.
- Vakiolanka. Tämä on ohut nailonnauha, joka mahtuu hampaiden väliin. Se on maustettu tai maustamaton sekä vahattu tai vahaamaton. Jos hampaasi ovat ahtaissa tai lähempänä toisiaan, vahapäällysteinen hammaslanka voi helpottaa niiden väliin pääsemistä.
- Super langat. Tämä hammaslangan pujottaja voi toimia henkselien, siltojen ja rakojen kanssa. Siinä on kolme osaa: jäykistetty pää laitteiden alla olevaa hammaslangaa varten, sieninen hammaslanka laitteiden ympäriltä puhdistamiseen ja tavallinen hammaslanka plakin poistamiseksi ienrajan alta.
Muita työkaluja, jotka helpottavat hammaslangan käyttöä
Hammasteipin, vahatun langan ja lankojen pujottajien lisäksi muut työkalut voivat tehdä hammaslangan käytöstä helpompaa ja nopeampaa.
- Yksi vaihtoehto on käyttää sähköistä hammaslankaa tai vesilankaa, joka poistaa plakin ja ruoan hampaiden välistä veden ja paineen avulla. Molemmat ovat loistavia vaihtoehtoja, jos sinulla on vaikeuksia käyttää tavallista hammaslankaa. Vesilanka on hyödyllinen myös, jos sinulla on henkselit. Tämä laite voi puhdistaa kiinnikkeiden ja johtojen välistä.
- Toinen vaihtoehto on käyttää kertakäyttöisiä hammaslankaa. Niitä on helppo käsitellä, ja ne voivat auttaa sinua hammaslangalla vaikeasti tavoitettavissa olevista hampaista suusi takaosassa.
Hyvä suuhygienia on muutakin kuin hampaiden harjaamista. Se sisältää myös hammaslangan käytön ja oikean hammaslangan käytön.
Lanka auttaa poistamaan hampaiden välistä bakteereja, plakkia ja ruokaa, ja se vähentää hampaiden reikiintymisen ja iensairauksien todennäköisyyttä. Säännöllisen harjauksen ja hammaslangan käytön lisäksi varmista, että ajoitat myös säännölliset hampaiden puhdistukset vähintään kahdesti vuodessa.
