Diabeettinen makulaturvotus (DME) on sairaus, joka voi vaikuttaa tyypin 1 tai tyypin 2 diabetesta sairastaviin ihmisiin. Se liittyy diabeettiseen retinopatiaan, joka on yleinen komplikaatio diabeteksen kanssa monien vuosien ajan.
DME esiintyy, kun diabeettinen retinopatia vahingoittaa silmän makulaa. Makula on pieni osa verkkokalvoa, tärkeä kudospala silmän takaosassa, joka auttaa sinua näkemään.
Ajan mittaan korkea verensokeritaso voi vahingoittaa kehon verisuonia, myös silmän verisuonia. DME:n avulla silmän vaurioituneet verisuonet vuotavat nestettä, joka aiheuttaa makulan turpoamisen.
DME voi aiheuttaa näön hämärtymistä, kaksoisnäön, silmän kellumista ja muita oireita. Nämä näkösi muutokset voivat tehdä päivittäisestä elämästä haastavampaa.
Tässä on vinkkejä, joiden avulla voit tehdä DME:n kanssa elämisestä helpommin hallittavissa, olipa tila sitten lievä tai edennyt. Voit myös ryhtyä ennakoiviin toimiin estääksesi DME:n pahenemisen.
Aloita heikkonäköisten apuvälineiden käyttö
Oikeat työkalut voivat auttaa sinua sopeutumaan näkösi muutoksiin. Heikkonäköiset apuvälineet auttavat sinua elämään itsenäisesti ja esimerkiksi katsomaan televisiota ja lukemaan.
Esimerkkejä heikkonäköisistä apuvälineistä ovat:
- suuret sanomalehdet, aikakauslehdet, kirjat ja lääkeetiketit
- suurennuslasit, linssit, näytöt ja jalustat
- korkeatehoiset tai erittäin kirkkaat lukulamput
- teleskooppilinssit kauas näkemiseen
- e-lukijat, tietokoneet ja tabletit, joiden avulla voit suurentaa fonttikokoa
Silmäasiantuntijasi voi ehdottaa resursseja, jotka auttavat sinua löytämään heikkonäköisiä apuvälineitä. Paikallinen kirjastosi voi tarjota useita suurikokoisia lukuvaihtoehtoja. Järjestöt, kuten Prevent Blindness, tarjoavat myös ilmaisia resursseja.
Harkitse toimintaterapiaa ja näön kuntoutusta
Jos huomaat, että heikkonäkö häiritsee jokapäiväistä elämääsi, toimintaterapialla tai näönkuntouttamisella voi olla vaikutusta.
Toimintaterapia voi helpottaa päivittäisten toimintojen ja tehtävien jatkamista, kuten ruoanlaittoa, taloudenhoitoa, laskujen maksamista ja jopa sanomalehden lukemista. Se voi myös auttaa sinua:
- perustaa kotisi onnettomuuksien ja loukkaantumisten välttämiseksi
- käyttää huonon näköisiä apuvälineitä tehokkaasti
- ratkaise ongelmat ja puolusta itseäsi uusissa tilanteissa
Näönkuntoutus keskittyy auttamaan ihmisiä käyttämään nykyistä näkötasoaan, vaikka se alenisikin, uusilla tavoilla jatkaakseen tavanomaisia rutiineja mahdollisimman paljon. Se voi kattaa joitain samoja tarpeita kuin toimintaterapia, kuten tehdä kotiympäristöstäsi turvallisempi ja opettaa käyttämään heikkonäköisiä apuvälineitä.
Näönkuntoutuksen avulla voit myös oppia tai parantaa tiettyjä näkötaitoja. Voit esimerkiksi oppia tekniikoita, kuten eksentrinen katselun, menetelmän nähdä perifeerisellä näkölläsi.
Pidä tavarat järjestyksessä
Kun tiedät tarkalleen, mistä kodistasi löytää esineitä, voit helpottaa päivittäisiä tehtäviä näönmenetyksen vuoksi. Toimintaterapeutit voivat auttaa sinua luomaan organisaatiojärjestelmän.
Joitakin yleisiä lähestymistapoja ovat:
- järjestää vaatteesi värin mukaan
- pitämällä lääkkeet järjestettynä ja merkittynä ymmärrettävällä tavalla
- laskujen ja tärkeiden papereiden säilyttäminen värikoodatuissa pinoissa tai kansioissa
- online-tilien luominen, jotta voit suurentaa laskujen, vakuutuslausuntojen tai muiden tärkeiden asiakirjojen fonttia
Ryhdy toimenpiteisiin estääksesi DME:n pahenemisen
On tärkeää seurata silmissäsi tapahtuvia muutoksia tekemällä kattavat laajentuneet silmätutkimukset vuosittain. Jos olet raskaana, on tärkeää käydä laajennetussa silmätutkimuksessa pian sen jälkeen, kun olet saanut selville, että olet raskaana.
Paras tapa estää DME:n paheneminen on työskennellä lääkärisi kanssa verensokeritasosi hallitsemiseksi ja pitämiseksi tavoitealueella. Verenpaineen ja kolesterolin pitäminen terveellä alueella voi myös auttaa.
Lääkärisi voi suositella hoitosuunnitelmasi muuttamista tai muuttamista. He voivat myös ehdottaa elämäntapaan liittyviä lähestymistapoja, kuten harjoittelua, ruokavaliomuutosten tekemistä tai tupakoinnin lopettamista. Jos elämäntapamuutosten tekeminen on sinusta haastavaa, harkitse sertifioidun diabeteskouluttajan käyntiä, joka voi tarjota käytännön ohjeita.
Takeaway
Merkittävä muutos visiossasi voi tuoda todellisia haasteita ja stressiä. Muista, että DME:n varhainen hoito voi auttaa estämään tilan pahenemisen ja jopa kääntää näönmenetyksen joissakin tapauksissa. Oikeilla työkaluilla, terapialla ja sairaanhoidolla saatat huomata, että voit jatkaa täyttä, itsenäistä elämää.
