Harkittavia asioita
Meillä ihmisillä on taipumus antaa enemmän painoarvoa negatiivisille kokemuksille kuin positiivisille tai neutraaleille kokemuksille. Tätä kutsutaan negatiivisuusharhaksi.
Meillä on jopa tapana keskittyä negatiiviseen, vaikka negatiiviset kokemukset ovat merkityksettömiä tai merkityksettömiä.
Ajattele negatiivisuutta näin: Olet kirjautunut mukavaan hotelliin illaksi. Kun astut kylpyhuoneeseen, pesualtaassa on iso hämähäkki. Kumman uskot jäävän elävämpään muistoon: huoneen hieno sisustus ja ylelliset tapaamiset vai kohtaamasi hämähäkki?
Nielsen Norman Groupin vuoden 2016 artikkelin mukaan useimmat ihmiset muistavat hämähäkkitapauksen selkeämmin.
Negatiiviset kokemukset vaikuttavat ihmisiin enemmän kuin positiiviset. Kalifornian yliopiston Berkeleyn vuonna 2010 julkaisema artikkeli lainaa psykologi Rick Hansonia: ”Mieli on kuin tarranauha negatiivisille kokemuksille ja teflon positiivisille kokemuksille.”
Miksi ihmisillä on negatiivisuus?
Psykologi Rick Hansonin mukaan negatiivisuus on rakennettu aivoihimme miljoonien vuosien evoluution perusteella, kun on kyse uhkien käsittelystä.
Esi-isämme elivät vaikeissa olosuhteissa. Heidän täytyi kerätä ruokaa välttäen tappavia esteitä.
Petoeläinten ja luonnonuhkien havaitseminen, niihin reagoiminen ja muistaminen (negatiiviset) tuli tärkeämmäksi kuin ruoan löytäminen (positiivinen). Ne, jotka välttelivät negatiivisia tilanteita, siirsivät geeninsä eteenpäin.
Miten negatiivisuusharha näkyy?
Käyttäytymistaloustiede
Yksi niistä tavoista, joilla negatiivisuus on ilmeinen, on se, että ihmiset, Nielsen Norman Groupin toisen vuoden 2016 artikkelin mukaan, on riskien välttäminen: Ihmisillä on tapana suojautua tappioilta antamalla suurempi merkitys jopa pienille todennäköisyyksille.
50 dollarin menettämisestä johtuvat negatiiviset tunteet ovat vahvempia kuin 50 dollarin löytämisen positiiviset tunteet. Itse asiassa ihmiset työskentelevät yleensä kovemmin välttääkseen 50 dollarin menettämisen kuin saadakseen 50 dollaria.
Vaikka ihmisten ei välttämättä tarvitse olla jatkuvasti korkealla valmiustilassa selviytyäkseen kuten esi-isämme, negatiivinen harha voi silti vaikuttaa siihen, miten toimimme, reagoimme, tunnemme ja ajattelemme.
Esimerkiksi vanhemmat tutkimukset osoittavat, että kun ihmiset tekevät päätöksiä, he kiinnittävät enemmän huomiota negatiivisiin tapahtumiin kuin positiivisiin. Tämä voi vaikuttaa valintoihin ja riskinottohalukkuuteen.
Sosiaalipsykologia
Vuoden 2014 artikkelin mukaan negatiivisuusharha löytyy poliittisesta ideologiasta.
Konservatiiveilla on yleensä vahvempi fysiologinen vaste ja he omistavat enemmän psykologisia resursseja negatiivisille asioille kuin liberaaleilla.
Lisäksi äänestäjät äänestävät vaaleissa todennäköisemmin ehdokkaan kielteisen tiedon perusteella vastustajasta eivätkä ehdokkaan henkilökohtaisten ansioiden perusteella.
Kuinka voittaa negatiivisuus
Vaikka vaikuttaa siltä, että negatiivisuus on oletusasetus, voimme ohittaa sen.
Voit lisätä positiivisuutta olemalla tietoinen siitä, mikä on ja mikä ei ole tärkeää elämässäsi ja keskittymällä arvostamaan ja arvostamaan positiivisia puolia. On myös suositeltavaa, että murtat negatiivisten reaktioiden mallin ja annat positiivisten kokemusten rekisteröityä syvästi.
Lopputulos
Vaikuttaa siltä, että ihmisillä on negatiivinen harha tai taipumus painottaa negatiivisia kokemuksia enemmän kuin positiivisia kokemuksia.
Tämä näkyy käyttäytymisessä, jossa koetaan positiivisia tunteita, kuten odottamattomien käteisvarojen löytäminen, joka on suurempi kuin sen menettämisen negatiiviset tunteet.
Tämä näkyy myös sosiaalipsykologiassa, jossa äänestäjät äänestävät todennäköisemmin ehdokkaan vastustajaa koskevien negatiivisten tietojen perusteella kuin ehdokkaan henkilökohtaisten ansioiden perusteella.
Yleensä on olemassa tapoja muuttaa negatiivisuuttasi keskittymällä elämäsi positiivisiin puoliin.
