Kun yksinkertaisen asian hoitaminen vastasyntyneen kanssa tuntuu siltä kuin pakkasisit 2 viikon lomalle, muista tämä paikalla olleiden vanhempien neuvo.
Kaikista hyvää tarkoittavista neuvoista, joita sait odottaessasi (Nuku, kun vauva nukkuu! Valitse hyvä lastenlääkäri! Älä unohda vatsa-aikaa!), et todennäköisesti ole koskaan kuullut yhdestä uuden vanhemmuuden tärkeästä osa-alueesta: kuinka poistua kotoa vastasyntyneen kanssa.
Kun vauvat tarvitsevat kaikki varusteet – puhumattakaan poistumisen ajoittamisesta heidän aikataulunsa mukaan – joskus näyttää siltä, että vietät kauemmin valmistautuessasi lähtöön kuin poissa kotoa.
Jos vauvan asioiden kiistely tuntuu olympialajilta – älä huoli. siellä ovat tapoja virtaviivaistaa prosessia.
Keskustelimme uusien (ja kokeneiden) vanhempien kanssa saadaksemme parhaat vinkit siitä, kuinka lapsen kanssa kodista lähteminen ei ole yhtä maratonia. Tässä on heidän tärkeimmät neuvonsa:
1. Varaa auto
Ottaen huomioon kaiken ajan, jonka useimmat amerikkalaiset viettävät autossa, se on käytännössä toinen koti. Mikset varastoisi sitä minimatkaversioksi vauvavalmiista asunnostasi?
”Pidän Baby Björnia, vaippalaukkuani ja rattaita autossa”, sanoo neljän lapsen äiti Sarah Doerneman.
Veteraaniäiti Lauren Woertz on samaa mieltä. ”Pidä aina varavaatteet autossa”, hän sanoo. ”Minulla on myös aina autossa vaipat, pyyhkeet, talouspaperit ja ylimääräinen kenkäsarja.”
Hyvin valmisteltu ajoneuvo tarkoittaa vähemmän aikaa tavaroiden keräämiseen joka kerta kun lähdet matkalle.
Tietenkin on tärkeää varmistaa, että olet lukinnut auton, jos pidät varusteita siinä, etkä ota riskiä jättää autoon mitään, mitä ei voida vaihtaa.
2. Tuplaa
Sinulla on luultavasti vara-avaimia niitä aikoja varten, ettet vain löydä alkuperäistä. Sama periaate koskee vauvan tarvikkeita.
Tuplaa tärkeimmät tavarat, kuten pyyhkeet, vaipat, hoitoalusta ja vaippavoide, jotta voit helposti tarttua ja lähteä. (Ehkä jopa säilyttää niitä autossa.) Tämä on loistava tapa käyttää ilmaisia näytteitä, joita saatat saada myymälästä tai brändin tarjouksista.
Tai ryhdy valmistautumiseen investoimalla toiseen vaippakassiin, jos se on mahdollista. (Vaihtoehtoisesti voit käyttää lisävarusteena käsintehtävää tai vain uudelleenkäytettävää ostoskassia.)
Vaihtoehtoinen voi säästää stressiltä, joka aiheutuu viime hetken kiihkeästi juoksentelemisesta.
3. Kavenna sitä
Jos vauvanvaatteiden tuplaaminen kuulostaa ylivoimaiselta tai budjettisi ylittävältä, kokeile toista lähestymistapaa.
Jos haluat minimalistisemman menetelmän, käytä aikaa pohtimalla, mitä todella olet tarve tietyllä retkellä. Poikkeatko vain kävelylle tai ruokakauppaan? Pullonlämmitin ja ylimääräiset ruokalaput jäävät varmaan kotiin.
Monet kokeneet vanhemmat ovat havainneet tämän vähemmän on enemmän -tyylin vapauttavana. ”Edellisen vauvani kanssa en itse asiassa kantanut vaippalaukkua ollenkaan”, Holly Scudero sanoo. ”Varmistin vain, että vaihdan hänet välittömästi ennen lähtöä. Tarvittaessa laitoin laukkuuni vaipan ja pyyhkeen sekä Ziploc-kassin.
4. Valitse oikea kääre
Vauvantarvikemarkkinat ovat täynnä huimaavaa valikoimaa kantolaukkuja ja kääreitä, joista jokaisella on omat hyvät ja huonot puolensa.
Hyvä uutinen on, että nämä laitteet voivat todellakin helpottaa elämää liikkeellä ollessasi, vapauttaen kätesi ja pitämällä vauvan käpertyneenä ihollasi.
Huonot uutiset? Jotkut niistä vievät tonnin tilaa.
Keventääksesi kuormaasi, aseta etusijalle sellaisen kääreen löytäminen, joka sopii sinulle ja joka ei vaadi omaa autonistuimen kokoista telinettä. ”Minusta rengashihnan käyttö on todella hyödyllistä”, sanoo 7 lapsen äiti Erin Charles. ”Vauvan laittaminen sisään ja pois on todella helppoa – ei paljon nauhoja ja monimutkaisia asioita.”
Toiset suosittelevat kompakteja kääreitä, kuten K’tan tai BityBean, jotka taittuvat tiukasti ylös vaippapussissa säilytystä varten.
5. Syö ennen lähtöä
Olitpa imettämässä tai pulloruokinnassa, vauvan ruokkiminen liikkeellä ollessa ei voi olla vain stressaavaa, vaan se voi myös tukkia sinua laitteiden, kuten pullojen, kaavan ja imetyssuojusten, kanssa.
Poista näiden varusteiden schlep-tarve ruokkimalla vauva juuri ennen kotoa lähtöä aina kun mahdollista. Se pitää sinut ja vauva onnellisempi ulkona ollessaan.
6. Pidä rutiini
Kuten jokainen uusi vanhempi tietää, aikataulut voivat muuttua päivästä toiseen vastasyntyneen kanssa. Mutta rutiini voi auttaa sinua määrittämään hyvän ajan päästä ulos.
”Jos vauvasi on tarpeeksi vanha, aseta hänelle asetettu uniaikataulu”, sanoo äiti, Cheryl Ramirez. ”Se on paljon helpompaa, koska tiedät, milloin voit lähteä kotoa ja kuinka kauan sinulla on aikaa, ennen kuin he menettävät mielensä.” (Tai ennen sinä tehdä.)
7. Paikka kaikelle
Se on perusperiaate, joka pätee kaikenlaiseen järjestämiseen, erityisesti vauvanvaatteiden järjestämiseen: Varaa jokaiselle esineelle paikka. Rattaat menevät aina esimerkiksi eteisen kaappiin tai ylimääräiset pyyhkeet kuuluvat johonkin laatikkoon.
”Olen järjestelmällinen sijoittaessani asioita tiettyihin paikkoihin”, sanoo vauvaäiti Bree Shirvell. ”Pidän koiran hihnaa ja avaimia rattaiden vieressä.”
Jopa ollessasi autopilotissa liian vähäisen unen takia, tiedät, mistä tavoittaa välttämättömyydet.
8. Soita eteenpäin
Retkellä lapsesi kanssa on niin paljon tuntemattomia. Tuleeko hänestä yllättäen kiukkuinen? Saako hän räjähdyshermon ja tarvitseeko hän vaihtovaatteita? Onneksi sinulla on tiettyjä tietoja voi ota selvää etukäteen.
Kun vierailet vieraassa paikassa, soita heille nopeasti ja kysy, onko siellä tilaa, jossa voit hiljaa hoitaa, tai selvittääksesi pukupisteen yksityiskohdat. Se auttaa sinua päättämään, mitä teet ja mitä sinun ei tarvitse tuoda, sekä auttaa sinua valmistautumaan henkisesti kaikkiin vähemmän kuin ihanteellisiin tilanteisiin.
9. Ole ”kiinnittyvä” vanhempi
Pienillä kertoimilla on taipumus menettää MIA juuri silloin, kun niitä eniten tarvitset. Ole aktiivinen kiinnittämällä pienempiä välttämättömiä esineitä rattaisiin tai vaippalaukkuun benji-nauhoilla tai karabiinikiinnikkeillä.
”Kiinnitän kaiken”, sanoo äiti, Ciarra Luster Johnson. ”Sippy-kuppi ja lelu ovat molemmat aina kytkettynä turvaistuimessa, syöttötuolissa tai rattaissa.”
10. Pakkaa uudelleen, kun tulet kotiin
Se voi olla vaivalloista, mutta tyhjentyneiden välttämättömyystarvikkeiden lisääminen retkiltä palattuasi säästää päänsärkyä seuraavan kerran, kun joudut suihkuun.
”Pakkaan aina vaippakassini uudelleen kotiin palattuani, jotta en jää ilman vaippoja, pyyhkeitä, vaatteita jne.” sanoo Kim Douglas. Loppujen lopuksi, unssi ehkäisyä on kilon parannuskeinoa arvoinen – vaikka kyse on vaippapusseista.
11. Pidä se lyhyt
On olemassa klassinen neuvo vauvalle, joka todella pitää paikkansa: Älä suorita enempää kuin yksi asia kerrallaan pikkuisen kanssa.
Sinä tai vauva ette tarvitse stressiä, joka aiheutuu autoon (tai julkiseen liikenteeseen) nousemisesta ja sieltä poistumisesta useita kertoja tai liian pitkään nukkumatta tai ruokkimatta jäämisestä. Kun pidät retket lyhyinä, voit myös pitää vauvan varusteet mahdollisimman vähäisinä.
12. Peitä aikasi
Kun aloitat, sinulla on vakava oppimiskäyrä kaikessa vastasyntyneeseen liittyvissä asioissa. Kotoa poistuminen ei ole poikkeus.
Älä lyö itseäsi, jos et näytä pystyvän hyppäämään ylös ja menemään kuten ennen. Rakenna vain lisäaikaa aina kun voit.
”Anna itsellesi 20 minuuttia enemmän aikaa lähteä kuin tarvitset”, neuvoo äiti, Cindy Marie Jenkins.
13. Järjestä treffit
Hieman vastuullisuutta voi saada motivaatiota saada tarvitsemasi aikaa poissa kotoa, vaikka vauva olisi mukana. ”Varmista ajat ystävien tapaamiseen, jotta on vaikeampi takuita”, Jenkins sanoo.
Äitini Risa McDonnell muistelee: ”Olin onnekas, että minulla oli muutama ystävä, jolla oli samanikäisiä vauvoja naapurustossa. En ole koskaan ollut hyvin organisoitunut, mutta varmistin, että ajoin kävelypäivät voidakseni pitää itseni vastuullisena siitä, että pääsin ulos ovesta.”
14. Älä stressaa, vaan vedä henkeä
Uutena vanhempana tunteesi ovat todennäköisesti huipussaan, kun kohtaat henkisen ja emotionaalisen sopeutumisen vanhemmuuteen. Kun kaikki stressi on jo lautasellasi, yritä olla antamatta retkeen valmistautumisen voittaa sinua.
Kun tehtävä tuntuu pelottavalta, hengitä.
Soita ystävällesi nopeaan piristyspuheenvuoroon tai kokeile muutaman minuutin syvään hengittämistä. Useimmat ihmiset ymmärtävät, jos tulet vähän myöhässä vauvan kanssa.
15. Mene vain, vaikka se ei olisi täydellinen
Voit olla varma, ymmärrät tämän ajan kuluessa. Sillä välin älä pelkää lähteä tien päälle, vaikka et tunteisi olevansa täysin valmistautunut.
”Tunnista, että olet luultavasti unohtanut jotain”, kannustaa äiti Shana Westlake. ”Tuomme niin paljon tavaraa, jota emme käytä, kun lähdemme ulos. Joskus sinun on vain mentävä!”
Sarah Garone, NDTR, on ravitsemusterapeutti, freelance-terveyskirjoittaja ja ruokabloggaaja. Hän asuu miehensä ja kolmen lapsensa kanssa Mesassa, Arizonassa. Löydä hänen jakavansa maanläheisiä terveys- ja ravitsemustietoja ja (enimmäkseen) terveellisiä reseptejä osoitteessa Rakkauskirje ruokaan.
