Sitronellaöljy on eteerinen öljy, joka on valmistettu tislaamalla aasialaisesta nurmikasvista Cymbopogon suvun. Tämä tuoksuva ruoho on saanut nimensä ranskankielisestä sanasta, joka tarkoittaa ”sitruunamelissaa”, kukkaisen sitrusmaisen aromin vuoksi.
Kuten monilla eteerisillä öljyillä, sitronellaöljyllä on tiettyjä etuja, ja sitä on käytetty Kiinassa ja Indonesiassa vuosisatojen ajan ihottumien, infektioiden ja muiden terveystilojen hoitoon.
Nykyään sitronellaöljy tunnetaan parhaiten luonnollisena hyönteiskarkotteena, mutta sen käyttötarkoitukset ja hyödyt ulottuvat muutakin kuin hyönteisten loitolla.
Tässä artikkelissa tutkimme sitronellaöljyn etuja, kuinka voit käyttää sitä ja mitä etsiä ostaessasi öljyä.
Mitä hyötyä sitronellaöljystä on?
Citronellaa on käytetty vuosisatojen ajan moniin tarkoituksiin, mukaan lukien:
- hyönteiskarkotteena
- antifungaalisena aineena
- loisinfektioiden hoitoon
- edistää haavan paranemista
- kohottamaan mielialaa tai torjumaan väsymystä
- hajusteissa tai makuaineena elintarvikkeissa
Mutta tukeeko tieteellinen tutkimus näitä käyttötapoja? Vaikka sitronellan ja muiden eteeristen öljyjen tutkimus jatkuu, on olemassa todisteita siitä, että sitronellaöljyllä on tiettyjä terveyshyötyjä.
Sukeltakaamme syvemmälle siihen, mitä tutkimus on tähän mennessä löytänyt.
Hyönteiskarkotetta
A
Tutkimuksessa havaittiin myös, että DEET tarjosi suojaa paljon pidemmäksi ajaksi kuin pelkkä sitronellaöljy yksinään.
A
Sitronellan ja fenkoliöljyn suojaluokitukset olivat noin 57 prosenttia ja 47 prosenttia vain kahden tunnin kuluttua.
Toisessa tutkimuksessa arvioitiin useiden hyttyskarkotteiden tehokkuutta ja todettiin, että sitronellakynttilöitä ei juurikaan hyödynnetty hyttyskarkotteena.
Antifungaalinen aine
Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että sitronellaöljyllä on tiettyjä antifungaalisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa heikentämään tai tuhoamaan tietyntyyppisiä sieniä, jotka voivat aiheuttaa terveysongelmia.
A
Tutkimuksessa havaittiin, että sitronellaöljyllä oli kyky tuhota sienen soluseinä ja tappaa solussa olevat organismit, jotka voivat aiheuttaa infektion. Tämä sai tutkijat ehdottamaan, että sitronellaöljyllä voi olla potentiaalia käyttää turvallisena ja ympäristöystävällisenä sienitautien torjunta-aineena.
An
A
Molemmat eteeriset öljyt vähensivät aluksi elinkelpoisten mikro-organismien määrää. 48 tunnin kuluttua vaikutus ei kuitenkaan ollut merkittävä. Kirjoittajat ehdottavat, että jommankumman öljyn liuoksen päivittäinen käyttö voi olla tehokas tämän sienen vähentämisessä.
Haavan paranemista
Tuoreen tutkimuksen perusteella sitronellaöljyllä voi olla potentiaalia nopeuttaa haavojen paranemista. Tämä voi olla erityisen tärkeää diabeetikoille, koska haavat yleensä paranevat hitaammin tämän sairauden yhteydessä.
Jonkin sisällä
Painonpudotus
A
Hengityksen fysiologiset vaikutukset
Vuonna 2001 tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin sitronellan, laventelin ja rosmariinin eteeristen öljyjen hengittämisen vaikutuksia. Laventelin todettiin olevan rentouttava vaikutus ja rosmariinilla stimuloivan vaikutuksen aivoihin. Citronellalla sen sijaan oli monimutkaisempi välivaikutus. Kirjoittajat ehdottavat, että sitronellan vaikutukset voivat vaihdella yksilöllisesti.
Kuinka käyttää
Voit käyttää sitronellaöljyä monin eri tavoin. Tässä on joitain ehdotuksia.
Spray
Ruiskutus voi olla hyvä huoneen raikastamiseen tai iholle levittämiseen hyönteiskarkotteena. Sitronellaöljysuihkeen valmistaminen:
- Lisää sitronellaöljy veteen lasisuihkepullossa. National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA) suosittelee 10-15 tippaa per unssi vettä.
- Valinnainen vaihe: Eteeriset öljyt eivät liukene veteen. Harkitse dispergointiaineen, kuten solubolin, lisäämistä liuokseen.
- Ravista pulloa hyvin ennen ruiskuttamista.
Koska sitronellaöljyllä on lyhyempi vaikutusaika kuin DEET-karkotteilla, sinun on levitettävä sitä useammin, jos käytät sitä hyönteiskarkotteena.
Hajotin
Hajotinta voidaan käyttää hajottamaan tuoksu huoneen läpi. Suihkesovelluksen tavoin saatat haluta käyttää tätä menetelmää hyönteisten karkottamiseen tai miellyttävän tuoksun lisäämiseen huoneeseen.
Hajottajien mukana toimitetaan yleensä tietyt ohjeet. Käyttääksesi sitronellaöljyä turvallisesti diffuusorissa, muista noudattaa huolellisesti tuotteen ohjeita.
Hierontaöljyt ja voiteet
Sitronellaöljyä voidaan lisätä myös öljyihin ja voiteisiin paikallisesti. Sitronellaöljyn käyttö tällä tavalla voi auttaa tappamaan bakteereita ja sieniä iholla ja edistää myös haavojen paranemista.
Laimenna eteeriset öljyt aina kantajaöljyyn ennen iholle levittämistä.
Näin valmistat citronella-hierontaöljyä tai -emulsiota.
Hierontaöljyn valmistus:
- Laimenna sitronellaöljyä kantajaöljyyn, kuten jojobaöljyyn tai kookosöljyyn.
- NAHA suosittelee lisäämään 15 tippaa eteeristä öljyä unssia kohden kantajaöljyä 2,5 prosentin laimennukseen.
- Herkälle iholle kannattaa ehkä käyttää yhden prosentin liuosta (6 tippaa unssia kantajaöljyä kohti).
Voit valmistaa voiteen tai lotion:
- Laimenna sitronellaöljy hajusteettomaan voiteeseen tai voideeseen.
- NAHA suosittelee käyttämään 1-2,5 prosentin laimennosta normaalille iholle (6-15 tippaa unssia kohti) ja 0,5-1 prosentin laimennusta herkälle iholle (3-6 tippaa unssia kohti).
Turvallisuus vinkkejä
Noudata näitä vinkkejä käyttääksesi sitronellaöljyä turvallisesti:
- Laimenna sitronellaöljy aina kunnolla ennen käyttöä. Älä koskaan käytä laimentamatonta citronellaöljyä ihollasi.
- Eteeriset öljyt ovat erittäin väkeviä ja voivat olla myrkyllisiä nautittaessa. Pidä sitronellaöljy poissa lasten ja lemmikkien ulottuvilta.
- Älä ota sitronellaöljyä sisäisesti.
- Kun käytät sitronellaöljyä aromaterapiaan, varmista, että tila, jossa olet, on hyvin tuuletettu. Harkitse lapsia ja lemmikkejä, jotka saattavat hengittää aromaterapiaa. Jotkut eteeriset öljyt ovat vaarallisia.
- Jos olet raskaana, imetät tai käytät reseptilääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät sitronellaöljyä.
Onko sivuvaikutuksia?
Sitronellaöljy voi aiheuttaa ihoärsytystä tai allergiaa. Kun näin tapahtuu, alue voi muuttua punaiseksi, läikkyväksi, kutisevaksi tai turvotuksi.
Jos olet huolissasi mahdollisesta ihoreaktiosta, testaa laimennettua sitronellaöljyä pienelle ihoalueelle ennen kuin käytät sitä paikallisesti. Jos sinulla on reaktio, vältä sitronellaöljyn tai sitä sisältävien tuotteiden käyttöä.
Vaikka anafylaksiaa, vakavaa allergista reaktiota, ei ole dokumentoitu vastauksena sitronellaöljyyn, on hyvä tietää merkit, koska kyseessä on lääketieteellinen hätätilanne. Varoa:
- vaikeuksia hengittää
- hengityksen vinkuminen tai yskä
- turvonnut kurkku
- punainen ihottuma
- puristava tunne rinnassa
- pahoinvointi
- ripuli
Kuinka ostaa sitronellaöljyä
Sitronellaöljyä voi löytää luontaistuotekaupoista tai verkosta.
Löytääksesi laadukkaan öljyn, pidä mielessä nämä vinkit:
- Etsi etiketistä tieteellinen nimi – Cymbopogon nardus tai Cymbopogon winterianus. Saatat myös nähdä C. nardus kutsutaan ”Ceylon-tyypiksi” ja C. winterianus kutsutaan ”Java-tyypiksi”.
- Huomaa, että sitruunaruoho (Cymbopogon citratus) on erilainen eteerinen öljy, mutta sillä on samanlainen tieteellinen nimi. Jos etsit sitronellaa, älä sekoita näitä kahta.
- Varmista, että öljy on tummassa pullossa, sillä valo voi vahingoittaa eteerisiä öljyjä.
- Jos mahdollista, haista öljyä ennen ostamista. Citronellalla on selkeä tuoksu. Jos se ei haise sitronellalta, älä osta sitä.
- Ole varovainen kaikissa väitteissä, joiden mukaan tuote hoitaa tiettyä tilaa. FDA ei säätele eteerisiä öljyjä samalla tavalla kuin lääkkeitä.
- Tarkista etiketistä puhtausilmoitus. Jos tuote ei ole 100-prosenttista eteeristä öljyä, etiketissä tulee ilmoittaa siitä.
Sitronellaöljyä käytetään usein hyönteiskarkotteena, vaikka tutkimukset ovat osoittaneet, että sillä voi olla myös sieniä torjuvia ominaisuuksia ja se voi auttaa haavojen paranemisessa.
Voit käyttää sitronellaöljyä diffuusorissa tai suihkepullossa tai laimentaa öljyyn tai kosteusemulsoon ennen sen levittämistä iholle.
Jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita citronellaöljystä, keskustele lääkärisi kanssa ennen sen käyttöä.
