Ihonhoidon sekoituksen hyvät ja kiellot
Tähän mennessä olet ehkä kuullut jokaisen tempun ihonhoitokirjasta: retinoli, C-vitamiini, hyaluronihappo… nämä ainesosat ovat tehokkaita A-listoja, jotka tuovat esiin ihosi parhaat puolet – mutta kuinka hyvin ne leikkivät muiden kanssa?
No, se riippuu siitä, mistä ainesosista puhut. Kaikki ainesosat eivät ole toistensa ystäviä, ja jotkut voivat jopa tehdä tyhjäksi toisen hyödyn.
Joten maksimoidaksesi pulloistasi ja tiputtimistasi, tässä on viisi tehokasta ainesyhdistelmää, jotka kannattaa muistaa. Lisäksi sellaisia, joita tulee ehdottomasti välttää.
Kuka on tiimissä C-vitamiini?
C-vitamiini + ferulihappo
Tohtori Deanne Mraz Robinsonin, Yale New Havenin sairaalan dermatologian apulaisprofessori, mukaan ferulihappo taistelee vapaita radikaaleja vastaan ihovaurioiden ehkäisemiseksi ja korjaamiseksi sekä pidentää C-vitamiinin käyttöikää ja tehoa.
C-vitamiinin tehokkaimmat muodot ovat usein epästabiilimpia, kuten L-AA tai L-askorbiinihappo, mikä tarkoittaa, että nämä seerumit ovat herkkiä valolle, lämmölle ja ilmalle.
Kuitenkin, kun yhdistämme sen ferulihappoon, se auttaa stabiloimaan C-vitamiinia, jotta sen antioksidanttivoima ei katoa ilmaan.
C-vitamiini + E-vitamiini
E-vitamiini ei ole itse ihonhoitoaine, mutta kun se yhdistetään C-vitamiinin kanssa, Oregon State Universityn Linus Pauling Institute toteaa, että yhdistelmä on ”tehokkaampi ehkäisemään valovaurioita kuin kumpikaan vitamiini yksinään”.
Molemmat toimivat estämällä vapaiden radikaalien vaurioita, mutta kumpikin taistelee
Lisäämällä C- ja E-vitamiiniseerumeja rutiinisi tai käyttämällä tuotteita, jotka sisältävät molempia, annat ihollesi kaksinkertaisen antioksidanttisen ammion torjua vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita. ja enemmän UV-vaurioita kuin C-vitamiini itsessään.
C-vitamiini + E-vitamiini + ferulihappo
Tähän mennessä olet todennäköisesti miettinyt: onko C- ja E-vitamiini hyvä, ja C-vitamiini ja ferulihappo ovat myös, entä kaikkien kolmen yhdistelmä? Vastaus on retorinen: Rakastatko vakautta ja antioksidantteja?
Se on paras kaikista maailmoista, ja se tarjoaa kolminkertaiset suojaavat voimat.
Kun antioksidantit, kuten C- ja E-vitamiini, toimivat samanaikaisesti poistaen UV-säteiden aiheuttamia vahinkoja, joten luultavasti ajattelet, kuinka järkevää on käyttää tätä yhdistelmää aurinkosuojan alle lisäsuojan saamiseksi. Ja olisit oikeassa.
Miksi antioksidantit ja aurinkovoide ovat ystäviä
Vaikka antioksidantit eivät voi korvata ennaltaehkäisevää aurinkovoidetta, ne voi tehosta aurinkosuojaasi.
”Tutkimukset osoittavat, että E-, C-vitamiinien ja aurinkovoiteen yhdistelmä lisää aurinkosuojan tehokkuutta”, Mraz Robinson selittää. Tämä tekee siitä tehokkaan yhdistelmän sekä näkyvää ikääntymistä että ihosyöpää vastaan.
Aurinkosuojatuotteiden UKK
Käyttämäsi aurinkovoiteen tyyppi voi vaikuttaa ihonhoitorutiiniisi. Päivitä aurinkovoidetietosi täällä.
Kuinka kerrostaa retinolia ja hyaluronihappoa
Aknen torjunnasta ikääntymisen estoon ei ole monia ajankohtaisia ihonhoitoaineita, jotka voisivat kilpailla retinoidien etujen kanssa.
”[I recommend them to] lähes kaikki potilaani”, Mraz Robinson sanoo. Hän kuitenkin huomauttaa myös, että retinoidit, retinolit ja muut A-vitamiinijohdannaiset ovat surullisen kuuluisia siitä, että ne ovat kovia iholle, mikä aiheuttaa epämukavuutta, ärsytystä, punoitusta, hilseilyä ja äärimmäistä kuivuutta.
Nämä sivuvaikutukset voivat olla joillekin katkaisija. ”Monien potilaiden on vaikea sietää niitä (alkuvaiheessa) ja he kokevat liiallista kuivuutta, mikä voi haitata käyttöä”, hän selittää.
Joten hän ehdottaa hyaluronihapon käyttöä täydentämään A-vitamiinijohdannaista. ”[It’s both] kosteuttava ja rauhoittava, estämättä retinolien kykyä tehdä työtään.”
Retinoli + kollageeni?
Kuinka vahva on liian vahva?
Aivan kuten retinoli voi olla liian vahvaa, Mraz Robinson varoittaa, että meidän tulee tarkkailla ”punoitusta, tulehdusta, [and] liiallinen kuivuus”, kun yhdistetään ainesosia.
Seuraavat yhdistelmät vaativat varovaisuutta ja valvontaa:
| Haitallisten ainesosien yhdistelmät | Sivuvaikutukset |
| Retinoidit + AHA/BHA | vahingoittaa ihon kosteussuojaa ja voi aiheuttaa ärsytystä, punoitusta ja ihon kuivumista ajan myötä; käyttää erikseen ja säästeliäästi |
| Retinoidit + C-vitamiini | voi aiheuttaa liiallista hilseilyä, mikä lisää ihon ja auringon herkkyyttä; erota päivä/yö-rutiineihin |
| Bentsoyyliperoksidi + C-vitamiini | yhdistelmä tekee molempien vaikutuksista hyödyttömiä, koska bentsoyyliperoksidi hapettaa C-vitamiinia; käytä vaihtoehtoisina päivinä |
| Bentsoyyliperoksidi + retinoli | kahden ainesosan sekoittaminen deaktivoi toisensa |
| Useita happoja (glykoli + salisyylihappo, glykoli + maitohappo jne.) | liian monet hapot voivat kuoriutua ihoon ja vahingoittaa sen palautumiskykyä |
Entä C-vitamiini ja niasiiniamidi?
Kysymys kuuluu, muuttaako askorbiinihappo (kuten L-askorbiinihappo) niasiiniamidin niasiiniksi, joka voi aiheuttaa punoitusta. Vaikka on mahdollista, että näiden kahden ainesosan yhdistäminen voi johtaa niasiinin muodostumiseen, reaktion aiheuttamiseen tarvittavat pitoisuudet ja lämpöolosuhteet eivät sovellu tyypilliseen ihonhoitokäyttöön. Yksi tutkimus osoittaa myös, että niasiiniamidia voidaan käyttää stabiloimaan C-vitamiinia.
Jokaisen iho on kuitenkin erilainen. Vaikka huolenaiheet näiden kahden ainesosan sekoittamisesta ovat yleensä huomattavasti liioiteltuja kauneusyhteisössä, herkemmän ihon omaavat ihmiset haluavat seurata ja tutkia ihoaan tarkemmin.
Koska retinoidien ensimmäisten sivuvaikutusten pitäisi vähentyä ihosi tottuessa, ota se hitaasti, kun lisäät vahvoja ainesosia ihonhoitorutiinisi, tai saatat vahingoittaa ihoasi.
Nyt kun tiedät mitä käytät, miten käytät sitä?
Mikä on hakujärjestys?
”Yleisenä peukalosääntönä on, että levitetään paksuusjärjestyksessä, alkaen ohuimmasta ja jatkamalla ylöspäin”, Mraz Robinson selittää.
Hänellä on myös muutamia varoituksia tietyille yhdistelmille: Jos käytät C-vitamiinia ja fyysistä suodatinta sisältävää aurinkovoidetta, hän suosittelee käyttämään ensin C-vitamiinia ja sitten aurinkovoidetta. Kun käytät hyaluronihappoa ja retinolia, levitä ensin retinolia, sitten hyaluronihappoa.
Yhdessä vahvemmin ja paremmin
Voi olla pelottavaa aloittaa tehokkaiden ainesosien tuominen rutiiniin, puhumattakaan niiden sekoittamisesta ja yhdistämisestä entistä tehokkaampiin yhdistelmiin.
Mutta kun sinulla on ainesosien tiimi, joka on enemmän kuin osiensa summa, ihosi hyötyy niiden toimimisesta älykkäämmin, kovemmin ja paremmilla tuloksilla.
Kate M. Watts on tiedeharrastaja ja kauneuskirjailija, joka haaveilee juotavansa kahvinsa loppuun ennen kuin se jäähtyy. Hänen kotinsa on täynnä vanhoja kirjoja ja vaativia huonekasveja, ja hän on hyväksynyt parhaan elämänsä hienon koirankarvan patinana. Löydät hänet Viserrys.
